Paczka z magazynu UK Kwasy omega często określa się mianem zdrowych kwasów tłuszczowych. W ich obrębie wyróżnia się cztery rodziny: omega-3, omega-6, omega-7 i omega-9. Podział ten uwzględnia położenie wiązania podwójnego w łańcuch węglowodorowym. Nie wszystkie kwasy omega są syntetyzowane w ludzkim organizmie, dlatego tak ważne jest, aby dostarczać je z zewnątrz – z pożywieniem albo z pomocą suplementów diety.
Kwasy omega właściwości
Kwasy omega wykazują pozytywny wpływ na organizm człowieka, a niektóre z nich (omega-3 i –6) są uznawane wręcz za niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warunkują one pracę układu nerwowego, wspierają widzenie, wzmacniają odpowiedź immunologiczną i wykazują działanie przeciwzapalne. Mają także istotne znaczenie dla kondycji skóry. Ponadto świetnie sprawdzają się w profilaktyce chorób układu krążenia – sprzyjają redukcji poziomu cholesterolu, zapobiegają agregacji płytek krwi, regulują ciśnienie tętnicze, pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Kwasy omega - gdzie występują?
Ryby morskie są doskonałym źródłem kwasów omega: dorsz, makrela, halibut, łosoś i sardynki. Ponadto kwasy omega można znaleźć w oleju lnianym oraz orzechach.
Zapotrzebowanie na kwasy omega
Dzienne, rekomendowane spożycie NNKT wynosi 8-12 gramów. W tym na kwasy omega 3 przypada 2-3 gramów.
W naszym sklepie można znaleźć szeroki wachlarz preparatów z kwasami omega-3, omega-6, omega-7 i omega-9. W ofercie są dostępne również suplementy zawierające wysokiej jakości olej rybi, naturalnie zasobny w kwasy omega-3 oraz witaminy A i D. Z kolei weganom proponujemy kwasy omega-3 pozyskiwane z mikroalg morskich. Preparaty są dostępne w różnych formach – mogą Państwo wybierać pomiędzy tabletkami, kapsułkami, albo sięgnąć po suplementy w formie płynu.
