Selen

Selen to jeden z najważniejszych dla organizmu pierwiastków śladowych. Podobnie jak inne minerały nie może być wyprodukowany w ustroju, dlatego należy dostarczać go wraz z dietą. Jest to o tyle trudne, że gleby są coraz uboższe w selen. Stąd i jego zawartość w pożywieniu nie jest tak duża, jak być powinna. Ponadto nie wszystkie postacie selenu dobrze się wchłaniają.Czytaj więcej

Wpływ i działanie selenu

Selen wchodzi w skład wielu enzymów i białek selenowych. Odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układów enzymatycznych i zapewnia organizmowi odpowiednią ochronę antyoksydacyjną. Ponadto wpływa na pracę tarczycy i układu immunologicznego. Zwiększenie podaży selenu jest polecane zwłaszcza przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto. Selen sprzyja również utrzymaniu sprawności seksualnej mężczyzn, stymuluje proces spermatogenezy i wzmacnia płodność.

Rekomendowane dawki selenu

Zapotrzebowanie na selen jest zmienne wraz z wiekiem oraz ze względu na ciążę lub dysfunkcję tarczycy. Dla dzieci jest to 20-50 ug/dziennie, a dla dorosłych 55 ug/dziennie. Kobiety w ciąży 60-70 ug/dzień. 

W naszym sklepie znajdą Państwo szeroki wybór suplementów z selenem. Rekomendujemy zwłaszcza zaawansowane preparaty oparte na selenometioninie, uważanej za jedną z najbezpieczniejszych i najlepiej przyswajalnych form selenu. Największą popularnością cieszą się suplementy bazujące na selenie pozyskiwanym z drożdży, jednak w trosce o osoby szczególnie wrażliwe i skłonne do alergii, naszą ofertę wzbogaciliśmy również o preparaty wolne od drożdży.