0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Magnez jest nazywany pierwiastkiem życia. Wpływa na pracę całego organizmu, począwszy od układu nerwowego, poprzez układ kostno-mięśniowy, pokarmowy, odpornościowy, aż po naczyniowo-sercowy. Aktywuje ponad 320 enzymów i uczestniczy w blisko 350 reakcjach enzymatycznych.

Niedobory magnezu

To jeden z najbardziej niedoborowych pierwiastków. Jego ustrojowe zasoby szybko wyczerpują się pod wpływem stresu, przy dużym wysiłku fizycznym albo umysłowym oraz niewłaściwej diecie. Deficyt magnezu może pogłębiać nadmierne spożycie kawy i herbaty oraz częste sięganie po używki.

Do najpopularniejszych objawów niedoboru magnezu należą bolesne skurcze mięśni, drgania powiek, kłopoty z koncentracją, kołatanie serca, łamliwość paznokci i nadmierne wypadanie włosów. Często towarzyszy im przemęczenie, zawroty głowy, obniżenie nastroju i zaburzenia snu. Obserwuje się również osłabienie mięśni, większą podatność na próchnicę i kruchość kości.

Uzyskanie prawidłowej podaży magnezu z diety może być dla wielu osób trudne ze względu na brak odpowiednio skomponowanej diety. Z pomocą przychodzą suplementy diety, ważny jest wybór odpowiedniej formy magnezu.

Cytrynian magnezu

Połączenie kwasu cytrynowego z magnezem. Bardzo popularne i wysoce przyswajalna forma magnezu. Często używana w suplementach diety oraz lekach. Zbyt duże dawki mogą spowodować biegunkę.

Jabłczan magnezu

Forma magnezu zyskująca popularność wśród osób z wrażliwym układem pokarmowym. Jest to połączenie magnezu z organicznym kwasem jabłkowym. W organizmie po przyswojeniu się magnezu kwas jabłkowy oddziela się dodatkowo pozytywnie wpływając na aspekty energetyczne w ustroju. Jest dobrze tolerowany przez układ pokarmowy.

Taurynian magnezu

Mniej popularna forma magnezum, jednak posiadająca szereg korzyści płynących z połączenia magnezu z tauryną. Poza uzupełnieniem organizmu w magnez, wykazuje cechy protekcyjne dla serca i całego układu krążenia. Za sprawą tauryny wzrasta stężenie magnezu w komórkach kluczowych dla kości. Ponadto taurynian magnezu wspiera metabolizm glukozy.

Treonian magnezu

To bardzo innowacyjna forma magnezu składająca się z magnezu oraz metabolitów witaminy C. Za sprawą swojej budowy chemicznej posiada zdolność do przekraczania bariery krew-mózg skutecznie zwiększając poziom magnezu w układzie nerwowym. Sprzyja to poprawie koncentracji, skupienia oraz redukcji stanów lękowych. Jest formą dobrze przyswajalną oraz łagodną dla układu pokarmowego.

Chelat magnezu (glicynian magnezu)

Magnez połączony z glicyną poprzez wiązania chelatowe. Dzięki specyfice swojej budowy nie ulega tak szybkiej degradacji w żołądku docierając do jelit w znacznych ilościach. Ponadto glicyna wspiera układ nerwowy jako koagonista receptora NMDA normalizując jego pracę. Forma ta jest dobrze przyswajalna oraz bardzo dobrze tolerowana przez układ pokarmowy.

Tlenek magnezu

Bardzo słabo przyswajalna forma magnezu. Jeszcze kilka lat temu znajdowała się w wielu suplementach z magnezem, jednak obecnie sytuacja jest w odwrocie. Tlenek magnezu posiada zaledwie 4% przyswajalność, co sprawia że mimo niskiej ceny odradza się jego stosowanie ze względu na relatywnie niskie korzyści.

Zapotrzebowanie na magnez

Dzienne zapotrzebowanie ma magnez różni się względem płci. Kobiety potrzebują 300-320 mg magnezu, a mężczyźni 400-420 mg. Zwiększone zapotrzebowanie może wynikać z występowania czynników zewnętrznych takich jak stres, wyczerpująca praca fizyczna czy treningi sportowe.

Preparaty z magnezem należą do najczęściej sprzedawanych suplementów. W naszym sklepie znajdą Państwo szeroki wybór tego typu produktów. Mamy w ofercie wszystkie rekomendowane formy magnezu, takie jak chelaty, cytryniany, mleczany, czy też bardziej zaawansowany taurynian bądź orotan magnezu. Cechują się one znakomitą przyswajalnością i mają wysoki profil bezpieczeństwa. 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
119,00 zł
(11)

Unikalna, neuroaktywna forma magnezu. Wspomaga układ nerwowy i promuje prawidłowe funkcje psychologiczne.

Kupuję
Apollo's Hegemony
69,00 zł
(16)

Magnez w organicznej, wysoce przyswajalnej formie. Polecany osobom aktywnym fizycznie i sportowcom.

Kupuję
MZ-STORE
33,90 zł
(9)

Magnez w łatwo przyswajalnej i wysoce biodostępnej formie. Wzbogacony witaminą B6.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Kompleks chelatów cynku i magnezu oraz witaminy B6 w postaci P-5-P.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Magnez w postaci cytrynianu i koenzymatyczna witamina B6 – P-5-P

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
ZMB6
MZ-STORE
29,90 zł 26,90 zł
(1)

Zawiera witaminę B6, cynk i magnez (organiczna forma) w optymalnych proporcjach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł
(3)

Doskonale przyswajalna, wysoce biodostępna i łagodna dla układu pokarmowego forma magnezu.

Kupuję
Apollo's Hegemony
69,00 zł

Magnez w unikalnej, chelatowanej postaci taurynianu magnezu.

Kupuję
MZ-STORE
39,90 zł
(2)

Magnez w doskonale przyswajalnej formie z dodatkiem witaminy B6. Wygodna do stosowania postać proszku.

Kupuję
Supplife
74,90 zł

Magnez w wysoce biodostępnych formach. Wzbogacony o witaminę B6.

Kupuję
Aliness
34,90 zł
(10)

Magnez i potas w doskonale przyswajalnej formie cytrynianów. Formuła wzbogacona o koenzymatyczną witaminę B6.

Kupuję
Suppcount
27,79 zł 23,99 zł

Wysoce przyswajalny jabłczan magnezu wzbogacony o witaminę B6 w aktywnej formie.

Kupuję
  • Promocja
  • -15%
Magnesium Citrate
Suppcount
23,59 zł 19,99 zł

Magnez w łatwo przyswajalnej formie soli organicznej z dodatkiem witaminy B6.

Kupuję
Olimp
43,00 zł
(1)

Kompozycja złożona z magnezu, cynku i witaminy B6 opracowana na wzór opatentowanej formuły ZMA®.

Kupuję
  • Promocja
  • -15%
ZMB6
Suppcount
23,59 zł 19,99 zł

Połączenie magnezu, cynku i witaminy B6 w optymalnych proporcjach ilościowych.

Kupuję
Aliness
29,90 zł
(4)

Magnez w wysoce biodostępnej formie cytrynianu magnezu. Wzbogacony o koenzymatyczną witaminę B6.

Kupuję
Olimp
32,00 zł
(1)

Łatwo przyswajalny magnez w postaci chelatu aminokwasowego Albion® wzbogacony o witaminę B6.

Kupuję
Swanson
23,00 zł

Kompleks trzech form magnezu o wysokiej biodostępności. Promuje zdrowie układu kostno-stawowego i nerwowego.

Kupuję
Labs212
53,00 zł

Łatwo przyswajalny magnez w formie cytrynianu magnezu. Wsparcie układu nerwowego.

Kupuję
Doctor's Best
65,00 zł
(1)

Wysoce przyswajalna forma magnezu. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Swanson
55,00 zł

Kompleks trzech form magnezu o wysokiej biodostępności. Promuje zdrowie układu kostno-stawowego i nerwowego.

Kupuję
Now Foods
od 51,00 zł

Magnez w formie kapsułek żelowych. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom.

Kupuję
Aliness
39,00 zł

Łatwo przyswajalny cytrynian magnezu w formie bezwodnej. Z dodatkiem aktywnej formy witaminy B6.

Kupuję
Olimp
35,00 zł
(1)

Magnez z witaminą B6. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Doctor's Best
103,00 zł

Stuprocentowy, wysoko biodostępny chelat magnezu w proszku. Pozwala skutecznie uzupełniać niedobory magnezu.

Kupuję
MYLABS
69,00 zł

Doskonale przyswajalne, wysoce biodostępne formy magnezu.

Kupuję
Doctor's Best
113,00 zł

Wysoce przyswajalna forma magnezu. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Olimp
34,00 zł

Magnez, potas i witamina B6. Przeciwdziała skurczom, wspomaga pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Kupuję
Seeking Health
89,00 zł

Łatwo przyswajalny preparat z magnezem.

Powiadomienie
Magnesium Malate Chwilowo brak
Seeking Health
125,00 zł

Doskonale przyswajalny jabłczan magnezu w komfortowej do stosowania formie proszku.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł

Łatwo przyswajalny jabłczan magnezu z dodatkiem witaminy B6. Efektywne uzupełnienie niedoborów.

Powiadomienie
Now Foods
49,00 zł

Suplement zawierający wapń, magnez, cynk i witaminę D3. Wzmacnia kości i zęby, wspiera układ nerwowy.

Powiadomienie
Aliness
29,90 zł
(8)

Magnez w postaci diglicynianu magnezu z dodatkiem witaminy B6. Wysoka biodostępność i przyswajalność.

Powiadomienie
Aliness
44,90 zł

Magnez w innowacyjnej formie taurynianu magnezu wzbogacony koenzymatyczną witaminą B6.

Powiadomienie
MagneMe Chwilowo brak
Healthlabs
136,00 zł

Magnez w wysoce przyswajalnych formach wzbogacony w witaminę B6.

Powiadomienie
Magnesium Optimizer Chwilowo brak
Jarrow Formulas
57,00 zł

Jabłczan magnezu wzmocniony bioaktywną witaminą B6 P5P, tauryną oraz potasem. Ważny dla kości i mięśni.

Powiadomienie
Labs212
70,00 zł

Doskonałej jakości magnez w formie jabłczanu i taurynianu magnezu. Wsparcie układu nerwowego.

Powiadomienie
Now Foods
61,00 zł

Jabłczan Magnezu. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Magnesium Citrate Chwilowo brak
Now Foods
58,00 zł
(1)

Cytrynian Magnezu. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Magnesium Citrate Chwilowo brak
Now Foods
49,00 zł
(2)

Cytrynian Magnezu. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
MAG-200 Chwilowo brak
Optimox
65,00 zł

Źródło magnezu pokrywające dzienne zapotrzebowanie. Wspiera pracę mięśni, eliminuje uczucie zmęczenia.

Powiadomienie
Seeking Health
172,00 zł
(1)

Chelatowany magnez w proszku. Pomaga zapobiegać niedoborom magnezu oraz skutecznie je uzupełniać.

Powiadomienie
Seeking Health
85,00 zł

Łatwo przyswajalny preparat z magnezem. Zawiera aż dwie wysoce biodostępne formy magnezu.

Powiadomienie
Chlorek magnezu Chwilowo brak
Vivio
5,99 zł

Magnez w transdermalnej formie płatków, do sporządzania roztworu. Efektywnie podnosi stężenie Mg.

Powiadomienie
Aliness
64,90 zł
(3)

Neuroaktywna postać magnezu. Sprawnie pokonuje barierę krew-mózg i wspomaga układ nerwowy.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby