Glutamina to jeden z aminokwasów endogennych, chyba najbardziej niedoceniany i niesłusznie pomijany w suplementacji sportowców. Efekty jej działania może nie są tak spektakularne i widoczne od razu, jednak bez wątpienia odgrywa ona istotną rolę w metabolizmie białek i jest kluczowa dla osób aktywnych fizycznie. Ma również bardzo korzystny wpływ na kondycję jelit i pracę systemu immunologicznego. Niedobory glutaminy skutkują osłabieniem mięśni, problemami z regeneracją, obniżeniem odporności i nasileniem uczucia zmęczenia.