Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
Zamówienie:205,00 zł410,00 zł615,00 zł820,00 zł
Wysyłka:-11,00 zł-21,00 zł-31,00 zł-41,00 zł
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
Mega Mineral Pak Mega Mineral Pak

Mega Mineral Pack firmy Trec Nutrition to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleks składników mineralnych oraz pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Produkt rekomendowany jest szczególnie sportowcom oraz osobom w okresie zwiększonej aktywności fizycznej, ponieważ właśnie wtedy zapotrzebowanie na składniki mineralne jest najwyższe. Mega Mineral Pack dostarcza najwyższej jakości minerały biorące udział we wszelkich procesach fizjologicznych organizmu oraz regulujących gospodarkę hormonalną.

Mega Mineral Pack zawiera w swoim składzie następujące składniki:

Wapń – występuje w organizmie w dwóch postaciach: w kościach w formie związanej oraz w formie zjonizowanej w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym. Odpowiedzialny jest za przewodzenie impulsów bioelektrycznych oraz mineralizację kości. Silne niedobory wpływają na strukturę kośćca – stają się bardziej podatne na pęknięcia i złamania, istnieje także ryzyko zachorowalności na osteoporozę. Wapń bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, skurczu mięsni (szkieletowych, gładkich i mięśnia sercowego). Uczestniczy w produkcji neurotransmiterów oraz hormonów. Jego prawidłowe stężenie we krwi warunkuje sprawnie działający układ nerwowy.

Potas – należy do grupy elektrolitów, czyli minerałów rozpuszczanych w wodzie i przenoszących ładunek elektryczny. Ze względu na dużą zawartość wody w organizmie człowieka, potas jest kumulowany w każdej komórce i przestrzeni międzykomórkowej. Reguluje gospodarką wodno-elektrolitową, kontroluje ciśnienie krwi i dba o prawidłową pracę nerek. Dzięki niemu możliwe jest odpowiednia praca tkanek mięśniowych, serca i układu nerwowego. Pomaga w dotlenieniu mózgu, co przekłada się lepszą sprawną umysłową, poprawioną koncentrację oraz pamięć.

Magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów i jednocześnie najbardziej niedoborowych. Trudności z uzupełnieniem magnezu wraz z pożywieniem wiążą się z jego niską zawartością w glebie. Reguluje pracę układu nerwowego, koi nerwy i pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi skutkami nadmiernego stresu fizycznego i psychicznego. Poprzez hamowanie wyrzutów noradrenaliny i adrenaliny działa uspokajająco, usypiająco i antydepresyjnie. Wraz z witaminą D i wapniem buduje kości i zapobiega osteoporozie. Dba o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, odpowiednie procesy myślowe i pamięć, a także łagodzi silne migreny. Jego niedobór prowadzi do silnych skurczy kończyn dolnych, problemów z koncentracją oraz bólów mięśni.

Żelazo – pierwiastek chemiczny biorący udział w tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek), dlatego jego niedobór prowadzi do silnych anemii. Znajduje się także w hemoglobinie, gdzie pomaga transportować tlen do innych komórek oraz w mioglobinie, białku występującym w mięśniach, które umożliwia pobieranie potrzebnego do pracy tlenu z krwi. Bierze udział w metabolizmie cholesterolu, pomaga w procesach detoksykacji organizmu oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego.

Cynk – pierwiastek znajdujący się w śladowych ilościach w organizmie, pełniący jednak bardzo ważną role. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pracę wątroby, trzustki oraz grasicy. Pomaga w łagodzeniu wszelkich chorób skóry tj. łuszczyca, trądzik, atopowe zapalanie skóry. W największych ilościach obecny jest w nasieniu, gruczole krokowym oraz narządach płciowych, dlatego jego wysokie stężenie ma ogromny wpływ na odpowiednie procesy spermatogenezy u mężczyzn. Normalizuje wyrzuty glukozy oraz insuliny, zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym oraz dba o prawidłowy rozwój płodu. Wraz z magnezem i witaminą B6 tworzą świetny środek poprawiający regeneracje oraz sen.

Mangan – minerał niezbędny do przeprowadzenia wielu niezbędnych procesów fizjologicznych. Magazynowany głównie w wątrobie, nerkach oraz trzustce. Bierze udział w przemianie białek, lipidów oraz węglowodanów, co przekłada się na dostarczanie energii do każdej komórki w organizmie. Dba o odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego, jest składnikiem kości oraz bierze udział w wytwarzaniu tyroksyny – jednego z hormonów tarczycy. Ułatwia magazynowanie i wchłanianie żelaza z pożywienia, dlatego odpowiednie stężenie manganu istotne jest u osób z niedokrwistością. Wywiera silny wpływ na funkcje seksualne i wysokie libido.

Miedź – mikroelement biorący czynny udział w tworzeniu erytrocytów oraz w syntezie hemoglobiny – wraz z nią odpowiedzialna jest za transport tlenu do komórek. Ułatwia także wchłanianie żelaza, dlatego jest ważnym minerałem w przypadku osób z anemią. Znany jest ze swojej aktywności antyoksydacyjnej, ponieważ wchodzi w skład dysmutazy ponadtlenkowej, naturalnie występującego enzymu o działaniu przeciwulteniającym, który chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Prawidłowe stężenie miedzi we krwi wpływa na odpowiednią pracę mózgu, zdolność zapamiętywania, szybkość uczenia oraz dobrą pamięć. Bierze bowiem udział w tworzeniu wszystkich neuroprzekaźników oraz przekazywanie impulsów nerwowych.

Jod – jest istotnym pierwiastkiem dla zdrowia tarczycy. Bierze udział w tworzeniu trójjodotyroniny( T3)oraz tyroksyny (T4), które pełnia szereg ważnych  funkcji w organizmie człowieka. Regulują funkcjonowanie układu nerwowego, pracą mózgu, serca, mięsni. Są niezbędne do utrzymania odpowiedniej temperatury organizmu, dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy cechują się obniżoną temperatura ciała. Niedobór jodu nie prowadzi tylko do upośledzenia wytwarzania hormonów tarczycy, ale także do problemów z zajściem i utrzymaniem ciąży czy opóźnień w rozwoju fizycznym oraz psychicznym.

Selen – jest niezbędnym minerałem, który ze względu na swoją znikomą zawartość w glebie, powinien być dostarczany w postaci suplementu. Jest silnym antyoksydantem, pomaga w niwelowaniu szkód wyrządzonych przez nadmiar reaktywnych form tlenu w organizmie. Jest istotnym mikroelementem w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy oraz układu immunologicznego, ponieważ bierze udział w wytwarzaniu limfocytów, makrofagów oraz ciał odpornościowych. Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom stosowany jest w przypadku chorób autoimmunizacyjnych np. w reumatoidalnym zapaleniu stawów – suplementacja selenem zmniejszyła objawy choroby o ok.40% oraz w chorobie Hashimoto, gdzie podawanie selenu pomaga zmniejszyć ilość wytwarzanych przeciwciał przeciwko tarczycy.

Molibden – jest pierwiastkiem śladowym znajdującym się w każdej tkance i komórce ludzkiego organizmu. Pełni bardzo ważną rolę w dostarczaniu energii – pozwala na produkcje enzymów uczestniczących w metabolizmie cukrów oraz tłuszczy. Poprawia przyswajalność i biodostępność żelaza, dlatego jego wysokie stężenie chroni przed niedokrwistością. Tym samym poprawia funkcje obronne organizmu, dba o prawidłowe procesy spermatogenezy oraz pomaga w oczyszczaniu krwi z metali ciężkich.

Chrom – poprzez uczestnictwo w wielu enzymach, jest niezbędnym do życia mikroelementem. Znany ze swoich silnych właściwości uwrażliwiających tkanki na działanie insuliny. Pomaga w przenikaniu glukozy do komórek, obniżając tym samym poziom insuliny w osoczu. Poprawia profil lipidowy, poprzez obniżanie poziomu frakcji cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Zmniejsza tym samym ryzyko zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego tj. miażdżyca czy zawał serca. Ponadto zmniejsza apetyt i łaknienie na produkty bogate w cukier.

Podsumowując, Mega Mineral Pack firmy Trec Nutrition to wysokiej jakości suplement zawierający pełen kompleks niezbędnych do utrzymania zdrowia mikroelementów, które stają się niedoborowe na skutek źle dobranej diety, spożywania leków czy zwiększonej aktywności fizycznej. Produkt rekomendowany jest szczególnie sportwcom, u których wysokie stężenie wszystkich minerałów jest ważne ze względu na prawidłową pracę układu nerwowego, immunologicznego oraz mięśniowego.

InStock
Since 2005
Dodaj do koszyka
Mega Mineral Pak Mega Mineral Pak 60 tab.
Trec
26,00 zł

Mega Mineral Pak 60 tab.

ilość: 60 tab.
1-2
Lokalizacja:
Magazyn UE
Dostępność:
średnia ilość
dni robocze
od wysyłki
Minimalna data ważności:
2021-03
Do darmowej wysyłki brakuje: 250,00 zł
26,00 złz VAT

od 3 sztuk tylko 25,48 zł /szt. -2%

Biuro obsługi klienta.

PON.-PT 900-1700

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Opis produktu
  • Kompleks najwyższej jakości mikroelementów oraz pierwiastków śladowych
  • Dba o prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego
  • Reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową
  • Polecany osobom aktywnym fizycznie
  • Łatwoprzyswajalne składniki mineralne
  • Minerały niezbędne do produkcji energii
  • Wspiera funkcje układu nerwowego
  • Poprawia regeneracje organizmu
  • Ułatwia pracę mięśni

Mega Mineral Pack firmy Trec Nutrition to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleks składników mineralnych oraz pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Produkt rekomendowany jest szczególnie sportowcom oraz osobom w okresie zwiększonej aktywności fizycznej, ponieważ właśnie wtedy zapotrzebowanie na składniki mineralne jest najwyższe. Mega Mineral Pack dostarcza najwyższej jakości minerały biorące udział we wszelkich procesach fizjologicznych organizmu oraz regulujących gospodarkę hormonalną.

Mega Mineral Pack zawiera w swoim składzie następujące składniki:

Wapń – występuje w organizmie w dwóch postaciach: w kościach w formie związanej oraz w formie zjonizowanej w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym. Odpowiedzialny jest za przewodzenie impulsów bioelektrycznych oraz mineralizację kości. Silne niedobory wpływają na strukturę kośćca – stają się bardziej podatne na pęknięcia i złamania, istnieje także ryzyko zachorowalności na osteoporozę. Wapń bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, skurczu mięsni (szkieletowych, gładkich i mięśnia sercowego). Uczestniczy w produkcji neurotransmiterów oraz hormonów. Jego prawidłowe stężenie we krwi warunkuje sprawnie działający układ nerwowy.

Potas – należy do grupy elektrolitów, czyli minerałów rozpuszczanych w wodzie i przenoszących ładunek elektryczny. Ze względu na dużą zawartość wody w organizmie człowieka, potas jest kumulowany w każdej komórce i przestrzeni międzykomórkowej. Reguluje gospodarką wodno-elektrolitową, kontroluje ciśnienie krwi i dba o prawidłową pracę nerek. Dzięki niemu możliwe jest odpowiednia praca tkanek mięśniowych, serca i układu nerwowego. Pomaga w dotlenieniu mózgu, co przekłada się lepszą sprawną umysłową, poprawioną koncentrację oraz pamięć.

Magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów i jednocześnie najbardziej niedoborowych. Trudności z uzupełnieniem magnezu wraz z pożywieniem wiążą się z jego niską zawartością w glebie. Reguluje pracę układu nerwowego, koi nerwy i pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi skutkami nadmiernego stresu fizycznego i psychicznego. Poprzez hamowanie wyrzutów noradrenaliny i adrenaliny działa uspokajająco, usypiająco i antydepresyjnie. Wraz z witaminą D i wapniem buduje kości i zapobiega osteoporozie. Dba o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, odpowiednie procesy myślowe i pamięć, a także łagodzi silne migreny. Jego niedobór prowadzi do silnych skurczy kończyn dolnych, problemów z koncentracją oraz bólów mięśni.

Żelazo – pierwiastek chemiczny biorący udział w tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek), dlatego jego niedobór prowadzi do silnych anemii. Znajduje się także w hemoglobinie, gdzie pomaga transportować tlen do innych komórek oraz w mioglobinie, białku występującym w mięśniach, które umożliwia pobieranie potrzebnego do pracy tlenu z krwi. Bierze udział w metabolizmie cholesterolu, pomaga w procesach detoksykacji organizmu oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego.

Cynk – pierwiastek znajdujący się w śladowych ilościach w organizmie, pełniący jednak bardzo ważną role. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pracę wątroby, trzustki oraz grasicy. Pomaga w łagodzeniu wszelkich chorób skóry tj. łuszczyca, trądzik, atopowe zapalanie skóry. W największych ilościach obecny jest w nasieniu, gruczole krokowym oraz narządach płciowych, dlatego jego wysokie stężenie ma ogromny wpływ na odpowiednie procesy spermatogenezy u mężczyzn. Normalizuje wyrzuty glukozy oraz insuliny, zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym oraz dba o prawidłowy rozwój płodu. Wraz z magnezem i witaminą B6 tworzą świetny środek poprawiający regeneracje oraz sen.

Mangan – minerał niezbędny do przeprowadzenia wielu niezbędnych procesów fizjologicznych. Magazynowany głównie w wątrobie, nerkach oraz trzustce. Bierze udział w przemianie białek, lipidów oraz węglowodanów, co przekłada się na dostarczanie energii do każdej komórki w organizmie. Dba o odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego, jest składnikiem kości oraz bierze udział w wytwarzaniu tyroksyny – jednego z hormonów tarczycy. Ułatwia magazynowanie i wchłanianie żelaza z pożywienia, dlatego odpowiednie stężenie manganu istotne jest u osób z niedokrwistością. Wywiera silny wpływ na funkcje seksualne i wysokie libido.

Miedź – mikroelement biorący czynny udział w tworzeniu erytrocytów oraz w syntezie hemoglobiny – wraz z nią odpowiedzialna jest za transport tlenu do komórek. Ułatwia także wchłanianie żelaza, dlatego jest ważnym minerałem w przypadku osób z anemią. Znany jest ze swojej aktywności antyoksydacyjnej, ponieważ wchodzi w skład dysmutazy ponadtlenkowej, naturalnie występującego enzymu o działaniu przeciwulteniającym, który chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Prawidłowe stężenie miedzi we krwi wpływa na odpowiednią pracę mózgu, zdolność zapamiętywania, szybkość uczenia oraz dobrą pamięć. Bierze bowiem udział w tworzeniu wszystkich neuroprzekaźników oraz przekazywanie impulsów nerwowych.

Jod – jest istotnym pierwiastkiem dla zdrowia tarczycy. Bierze udział w tworzeniu trójjodotyroniny( T3)oraz tyroksyny (T4), które pełnia szereg ważnych  funkcji w organizmie człowieka. Regulują funkcjonowanie układu nerwowego, pracą mózgu, serca, mięsni. Są niezbędne do utrzymania odpowiedniej temperatury organizmu, dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy cechują się obniżoną temperatura ciała. Niedobór jodu nie prowadzi tylko do upośledzenia wytwarzania hormonów tarczycy, ale także do problemów z zajściem i utrzymaniem ciąży czy opóźnień w rozwoju fizycznym oraz psychicznym.

Selen – jest niezbędnym minerałem, który ze względu na swoją znikomą zawartość w glebie, powinien być dostarczany w postaci suplementu. Jest silnym antyoksydantem, pomaga w niwelowaniu szkód wyrządzonych przez nadmiar reaktywnych form tlenu w organizmie. Jest istotnym mikroelementem w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy oraz układu immunologicznego, ponieważ bierze udział w wytwarzaniu limfocytów, makrofagów oraz ciał odpornościowych. Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom stosowany jest w przypadku chorób autoimmunizacyjnych np. w reumatoidalnym zapaleniu stawów – suplementacja selenem zmniejszyła objawy choroby o ok.40% oraz w chorobie Hashimoto, gdzie podawanie selenu pomaga zmniejszyć ilość wytwarzanych przeciwciał przeciwko tarczycy.

Molibden – jest pierwiastkiem śladowym znajdującym się w każdej tkance i komórce ludzkiego organizmu. Pełni bardzo ważną rolę w dostarczaniu energii – pozwala na produkcje enzymów uczestniczących w metabolizmie cukrów oraz tłuszczy. Poprawia przyswajalność i biodostępność żelaza, dlatego jego wysokie stężenie chroni przed niedokrwistością. Tym samym poprawia funkcje obronne organizmu, dba o prawidłowe procesy spermatogenezy oraz pomaga w oczyszczaniu krwi z metali ciężkich.

Chrom – poprzez uczestnictwo w wielu enzymach, jest niezbędnym do życia mikroelementem. Znany ze swoich silnych właściwości uwrażliwiających tkanki na działanie insuliny. Pomaga w przenikaniu glukozy do komórek, obniżając tym samym poziom insuliny w osoczu. Poprawia profil lipidowy, poprzez obniżanie poziomu frakcji cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Zmniejsza tym samym ryzyko zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego tj. miażdżyca czy zawał serca. Ponadto zmniejsza apetyt i łaknienie na produkty bogate w cukier.

Podsumowując, Mega Mineral Pack firmy Trec Nutrition to wysokiej jakości suplement zawierający pełen kompleks niezbędnych do utrzymania zdrowia mikroelementów, które stają się niedoborowe na skutek źle dobranej diety, spożywania leków czy zwiększonej aktywności fizycznej. Produkt rekomendowany jest szczególnie sportwcom, u których wysokie stężenie wszystkich minerałów jest ważne ze względu na prawidłową pracę układu nerwowego, immunologicznego oraz mięśniowego.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Wielkość opakowania: 60 tabletekPorcja jednorazowa: 1 tabletkaIlość porcji w opakowaniu: 60
w 1 tabletcezawartość%ZDS
Wapń (fosforan wapnia)160 mg20%
Potas (węglan potasu)150 mg7,5%
Magnez (tlenek magnezu, węglan magnezu)93,75 mg25%
Żelazo (fumaran żelaza)7 mg50%
Cynk (siarczan cynku)5 mg50%
Mangan (siarczan manganu)1 mg50%
Miedź (siarczan miedzi)0,5 mg50%
Jod (jodek potasu)75 µg50%
Selen (selenian sodu)27,5 µg50%
Molibden (molibdenian sodu)25 µg50%
Chrom (chlorek chromu)20 µg50%

Pozostałe składniki

Maltodekstryna – nośnik; stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki.

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Apollo's Hegemony
49,00 zł

Biodostępna, aktywna postać witaminy B6 z dodatkiem magnezu i ryboflawiny.

Kupuję
Now Foods
59,00 zł 39,00 zł

Kapsułki zawierające witaminę D. Wzmacniają kości oraz zęby, a także wspomagają wchłanianie wapnia.

Kupuję
Aliness
22,90 zł

Opatentowana forma D-biotyny Quali-Biotin. Pomaga zachować zdrowie skóry, włosów i paznokci.

Kupuję
Swanson
22,00 zł

Beta-karoten poprawia nawilżenie skóry i ogólną jej kondycję. Chroni przed promieniami UV.

Kupuję
Seeking Health
79,00 zł

Bioaktywna, mitochondrialna forma witaminy B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
Now Foods
99,00 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Kupuję

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Tlenek magnezu

Informacja

Tlenek magnezu – najpowszechniejsza w suplementacji forma tego niezbędnego człowiekowi makroelementu. Należy do grupy kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, przez co odpowiednie jego stężenie warunkuje zachowanie homeostazy ustrojowej. Aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie na magnez, w związku z czym wskazuje się na istotną potrzebę jego suplementacji wśród sportowców.

Najpowszechniejszą sytuacją kojarzoną z niedoborami magnezu są skurcze mięśni oraz drganie powiek. Związane jest to z istotną funkcją jonów magnezu wobec sprawności układu nerwowego. Jego odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu sprawności neuromotorycznej. Wskazuje się też, że niedobory tego pierwiastka sprzyjają nasileniu objawów depresji.

Poza tym, suplementacja magnezem sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego. Wskazuje się, że jego niedobory promują rozwój zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Zbyt niska ilość magnezu w diecie wiązana jest też z zaburzeniami rytmu pracy serca oraz zwiększonym ryzykiem zawału.

Suplementację magnezem poleca się również osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz uczącym się. Jego odpowiednia podaż sprzyja koncentracji uwagi oraz może ułatwiać naukę. Wpływa też korzystnie na jakość snu.

Węglan magnezu

Informacja

Co to jest za składnik węglan magnezu?

Węglan magnezu jest nieorganiczną solą magnezową kwasu węglowego. Ma właściwości zobojętniające kwas żołądkowy.

Magnez jest jednym z najbardziej niedoborowych składników klasycznej diety, dlatego suplementy magnezu są niezwykle popularne. Niedobory tego minerału skutkować mogą głównie nadciśnieniem, obniżeniem wrażliwości na insulinę oraz objawami na tle psychicznym, takimi jak nasilony stres, drażliwość, zmęczenie i znużenie.

Ten pierwiastek uczestniczy także w regulacji gospodarki wodnej organizmu oraz w przekaźnictwie nerwowym. Wpływa na pracę mięśni, co zaobserwować można przez charakterystyczne skurcze, które wiązane są z niedoborami magnezu. Znany jest także z właściwości przeciwstresowych i sedacyjnych, przez co jest chętnie stosowany przed snem oraz w sytuacjach charakteryzujących się wysokim obciążeniem psychicznym. Nie bez znaczenia jest także dla gęstości mineralnej kośćca, obok wapnia jest jednym z najważniejszych składników dla utrzymania zdrowych i mocnych kości.

Żelazo

Informacja

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Mangan

Informacja

Mangan, którego naturalnym źródłem są czekolada, produkty zbożowe z pełnego przemiału, orzechy, rośliny strączkowe i suszona żurawina, jest składnikiem enzymów oraz ich aktywatorem. Stymuluje właściwości i funkcjonalność tkanki łącznej oraz zapewnia prawidłowość funkcjonowania mózgu. Wpływa na pracę trzustki, zapewniając właściwą gospodarkę insulinową oraz kondycję tkanki kostnej i stawów. Niedobory magnezu przyczyniają się do poważnych zaburzeń syntezy kwasu hialurowego i chondroityny, obniżenia wrażliwości insulinowej tkanek, wpływają na resorpcję kości. Chelaty manganu wykorzystywane w kompleksometrii w analizach chemicznych oraz w medycynie  przy leczeniu ciężkich zatruć (antytoksyna) metalami ciężkimi W suplementacji sportowej wykorzystywany jest wpływ manganu na funkcjonowanie aparatu ruchu. Jest składnikiem preparatów tzw. regeneratorów stawów oraz suplementów witamino-mineralizujących i mineralizujących.

Miedź

Informacja

Miedź - mikroelement ułatwiający wprowadzenia żelaza do hemoglobiny, pozwalający na prawidłowość działania procesów antyoksydacyjnych. Jest ważnym składnikiem enzymów oddziałujących na procesy metabolizmu tlenowego, w przemianach węglowodanowych i przy tworzeniu kolagenu. Przy prawidłowej diecie nie należy używać odżywek zawierających miedź, gdyż przedawkowanie  może wywołać bezsenność, wypadanie włosów. Występuje w produktach spożywczych, takich, jak: rośliny strączkowe, podroby, śliwki, owoce morza. Związki miedzi należy używać w sposób szczególnie odpowiedzialny, gdyż wiele z nich posiada właściwości toksyczne.

Dawkowanie: Wystarczającą ilość miedzi gwarantuje prawidłowa dieta.

Jod

Informacja

Jod - Ponad dwie trzecie jodu zmagazynowane jest w tarczycy i stanowi składnik produkowanych przez nią hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, pełniących zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i minerałów oraz regulujących procesy wzrostu, co powoduje przydatność w suplementacji sportowej. Jest także składnikiem preparatów odchudzających. Reguluje i kontroluje temperaturę ciała. Naturalnym źródłem pozyskiwania jodu są: morszczyn pęcherzykowaty, owoce morza, ryby morskie oraz cebula i warzywa rosnące na glebie zawierającej ten pierwiastek, a przede wszystkim jodowana sól kuchenna..

Niedobór jodu w organizmie powoduje niedoczynność tarczycy, a w konsekwencji nadwagę, spowolnienie umysłowe (do kretynizmu włącznie). Jest przyczyną powstawania wola endemicznego. Niedobór jodu powodować mogą siarkocyjaniny i polifenole (zawarte m.in. w kapuście i kalafiorze), hemaglutyniny występujące w roślinach strączkowych.

Nadmiar jodu może spowodować zahamowanie syntezy hormonów tarczycy (dzieje się tak w niewielkim procencie przypadków).

Dawkowanie: Leczenie jodem powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Zapotrzebowanie dzienne dla dorosłych wynosi 150 mcg. Dla kobiet w ciąży zapotrzebowanie dzienne wzrasta do 175 mcg.

Selen

Informacja

Selen (pierwiastek chem., symbol Se, la. 34, z grupy tlenowców, występuje w kilku odmianach alotropowych). Do organizmu dostarczany jest z żywnością w postaci selenoaminokwasów (selenometioniny – gromadzącą zapasy, i selenocysteiną – składnikiem peroksydazy glutotionowej, dejodynazy i selenobiałek). Reguluje funkcjonowanie gruczołu tarczycy. Wpływa na wzrost i rozwój, także płciowy (poprzez zwiększenie produkcji i ruchliwości plemników).  Wpływa na elastyczność tkanek, usuwa niektóre toksyny z organizmu, niszczy komórki nowotworowe oraz łagodzi przebieg menopauzy u kobiet. Naturalnymi produktami zawierającymi selen są: owoce morza (ryby morskie, ostrygi, morszczyn pęcherzykowaty) i produkty pochodzenia roślinnego (brokuły, cebula, kiełki pszenicy, otręby, pomidory) oraz produkty pochodzenia zwierzęcego (drób, jaja). Wchodzi również w skład preparatów witaminowo-mineralnych oraz mineralnych. Suplementacja selenem zalecana jest jako uzupełnienie diety osób aktywnych zbyt ubogiej w ten pierwiastek oraz jako czynnik zwiększający odporność organizmu.

Niedobór selenu powoduje zwiększenie ryzyka zachorowań na choroby nowotworowe i serca. Objawami niedoboru selenu są: kardiomiopatia, zatrzymanie wzrostu, zaburzenia procesów detoksacyjnych mogące prowadzić do uszkodzeń nerek i wątroby.

Nadmiar selenu może prowadzić do selenowy (choroby, której objawami są: wypadanie włosów, pęknięcia paznokci, zmiany na skórze).

Zapotrzebowanie dobowe selenu: u kobiet w ciąży 65 mcg, karmiących matek 75 mcg, dla mężczyzn 7- mcg.

Molibden

Informacja

Molibden (pierwiastek z podgrupy chromowców, la 42, symbol chem. Mo) mikroelement uczestniczący w przemianie metabolicznej węglowodanów i tłuszczów oraz zwiększający przyswajalność żelaza. Stosowany jest w leczeniu niedokrwistości. Dobrze wpływa na samopoczucie.. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz w produktach spożywczych, takich jak: sałaty, kapusta i inne warzywa liściaste zielone, pełne ziarno (zboża, słonecznik itp.)

Chrom

Informacja

Chrom (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej chromowców, aktywny chemicznie) czynnie uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Występuje w postaci organicznej dobrze przyswajalnej i nieorganicznej. Wraz z insuliną, jako składnik czynnika tolerancji glukozy (GTF), znajduje zastosowanie w leczeniu cukrzycy insulinowej, biorąc udział w metabolizmie glukozy w transporcie białek. Aktywator enzymów biorących udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Dostępny w produktach pochodzenia zwierzęcego (wątroba cielęca, kurczaki, mięso z indyka, ostrygi) oraz roślinnego (banany, brokuły, kasze, kiełki pszenicy, szpinak). Suplementy zawierające chrom zalecane są przy odchudzaniu (również termogeniki) oraz poprawie funkcjonowania ciała. W suplementacji sportowej stosuje się chrom w postaci monopreparatu lub w postaci suplementów witaminowo-mineralnych i mineralnych.

Niedobór chromu powoduje zaburzenia glukozy, zmniejszając jej wrażliwość na insulinę. Powoduje spadek odporności i wydolności organizmu. Może być przyczyną choroby niedokrwiennej serca. Czasami powoduje zaburzenia neurologiczne.

Dawkowanie: Przed niedoborem chromu w organizmie zabezpiecza zróżnicowana dieta. Dawka zalecana 50–150 µg na dobę.

Ostatnio na blogu

Równowaga w treningu siłowym

Równowaga w treningu siłowym

Trening siłowy i równowaga. Ta fraza różnym osobom może przywodzić na myśl różnie skojarzenia. Czym jest tak naprawdę równowaga, która powinna...

czytaj więcej
Krótki sen a uczucie głodu

Krótki sen a uczucie głodu

Fachowe piśmiennictwo wskazuje, że manipulowanie długością snu i/lub jego jakością może mieć znaczący wpływ na kompozycję sylwetki, spożycie pokarmu,...

czytaj więcej
Witamina D redukuje agresję w komórkach czerniaka

Witamina D redukuje agresję w komórkach czerniaka

Naukowcy z Cancer Research UK stwierdzili, że witamina D wpływa na zachowanie komórek czerniaka w laboratorium, czyniąc je mniej agresywnymi. Naukowcy z...

czytaj więcej
Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Na rynku znajduje się ogromny wybór produktów zawierających ekstrakt Ashwagandha. Przeciętny konsument myśli tokiem:...

czytaj więcej
Indukcja porodu – kiedy coś idzie nie tak…

Indukcja porodu – kiedy coś idzie nie tak…

W poprzednim tygodniu projektu opisałam, jak rozpoznać czy poród już się zaczął oraz jak w ogóle wygląda właściwy przebieg porodu naturalnego. Biorąc...

czytaj więcej
Przegląd określonych interwencji żywieniowych w IBS – część IV

Przegląd określonych interwencji żywieniowych w IBS – część IV

W poprzednich trzech częściach artykułu dokonano krytycznego przeglądu fachowego piśmiennictwa w celu oceny skuteczności następujących interwencji...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027