Odżywki i suplementy
Since 2005
Glutamine 1400 Mega Caps 30 kaps.Olimp |
9,50 zł
|
od 3 sztuk tylko: 9,31 zł / szt. -2%
Olimp Glutamine 1400 Mega Caps to suplement diety, który wstępuje pod postacią wygodnych i łatwych w konsumpcji kapsułek zawierających najlepszej jakości mikronizowaną formę glutaminy - istotnego w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu aminokwasu.
Glutamina jest najpowszechniej występującym aminokwasem w organizmie człowieka. Jako prekursor GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) – neurotransmitera, który działa relaksacyjnie i moduluje nasz nastój żebyśmy czuli się dobrze, pełni ważną funkcję w przekazywaniu sygnałów nerwowych wpływając na odczucie bólu, stresu i niepokoju. Glutamina wspiera również rozwój lub zachowanie tkanki mięśniowej w przypadku chorób wyniszczających organizm i intensywnych okresów treningowych. Oprócz tego, jest głównym źródłem energii dla komórek jelita cienkiego – enterocytów, zapasowym paliwem mózgu w momencie niskiej dostępności cukru, a także wspomaga organizm w pozbywaniu się amoniaku, który jest ubocznym produktem rozpadu białek.
GABA w organizmie spełnia funkcję neuroprzekaźnika o charakterze hamującym, czyli tłumiącym zdolność neuronów do odpowiedzi na sygnały pobudzające pochodzące z innych źródeł. Kwas gamma-aminomasłowy posiada właściwości relaksujące oraz zmniejszające odczucie stresu psychicznego i fizycznego. Dostępne źródła podają również, że GABA nasila endogenną syntezę hormonu wzrostu. HGH promuje procesy anaboliczne w organizmie oraz zwiększa lipolizę tkanki tłuszczowej.
Budowanie masy mięśniowej
Glutamina jest substratem wielu przemian białkowych i pełni rolę cegiełki niezbędnej w syntezie mnóstwa protein o niezwykle istotnym znaczeniu dla organizmu. Dzięki temu, pula wewnątrzustrojowa glutaminy, jest ważnym czynnikiem warunkującym i uczestniczącym w regulacji metabolizm. Wśród osób uprawiających treningi siłowe i siłowo-wytrzymałościowe, endogenna produkcja glutaminy często bywa zbyt mała aby pokryć potrzeby organizmu. W związku z tym, dodatkowa suplementacja tego aminokwasu, umożliwia sprawne zachodzenie procesów regeneracyjnych oraz nadbudowywanie zniszczonej w wyniku treningu, tkanki mięśniowej.
Wsparcie odporności
Glutamina przyjmowana w odpowiednich dawkach wywiera niezwykle korzystne działanie na zdrowie człowieka. Jej regularna suplementacja wpływa pozytywnie na regulację odpowiedzi immunologicznej mającej związek z alergiami i nadwrażliwością pokarmową. Ponadto, wpływa na czynniki odpowiedzialne za rozpoznanie antygenu (limfocyty Th2) i jego zaatakowanie, a dzięki temu wspomaga działanie humoralnej odpowiedzi odpornościowej i zachowanie zdrowia.
Zdrowie układu pokarmowego
Obecnie coraz więcej mówi się o zjawisku „nieszczelnych jelit”. Występowanie tej patologii powoduje, że bariera jelit staje się bardziej przepuszczalna i umożliwia przenikanie do organizmu substancji, które nie powinny się tam znaleźć. W wyniku tego, wzrasta ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych, które mogą powodować nieprzyjemne objawy, a także dolegliwości bólowe. Regularne przyjmowanie glutaminy wspomaga gojenie się jelit i ogranicza ich przepuszczalność. Dostępne piśmiennictwo podaje również, że stosowanie glutaminy ogranicza stan zapalny jelit i może być częścią składową terapii oraz wspomagać leczenie chorób zapalnych jelit, zespołu jelita drażliwego, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby Leśniowskiego-Crohna, a także choroby uchyłkowej jelita grubego.
Podsumowując, Olimp Glutamine 1400 Mega Caps to suplement diety, który znajdzie zastosowanie w suplementacji osób aktywnych fizycznie oraz sportowców, a także wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sprawność umysłową i wzmocnić działanie układu immunologicznego. Preparat doskonale się również sprawdzi jako składowa terapii schorzeń związanych z dysfunkcjami jelit i dolnego odcinka przewodu pokarmowego.
| w 1 kapsułce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 26 kJ / 6 kcal | * |
| Tłuszcz | 0 g | * |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | * |
| Węglowodany | 0 g | * |
| w tym cukry | 0 g | * |
| Białko | < 0,5 g | * |
| L-glutamina | 1400 mg | * |
Celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca; żelatyna, barwnik E 171 – otoczka kapsułki.
Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.
Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem pokarmowym organizmów roślinnych i zwierzęcych. Ze względu na wartość odżywczą i skład dzielimy tłuszcze na : nasycone (jednonasycone- i wielonasycone- kwasy tłuszczowe) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT). Do grupy tłuszczowców należą: tłuszcze właściwe (triacyloglicerole, woski), tłuszcze złożone (glikolipidy, fosfolipidy), sterole i izoprenoidy. Nasycone kwasy tłuszczowe, to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Mogą wpływać niekorzystnie na profil lipidowy, dlatego powinno się ich używać w ograniczonych ilościach. Tłuszcze stanowią skoncentrowane źródło energii, o różnym smaku, ułatwiających spożycie i przełykanie pokarmów. Pełnią funkcje budulcowe (wchodzą w skład błon komórkowych i współtworzą istotę białą mózgu). NNKT są prekursorami hormonów tkankowych i aktywnych biologicznie związków. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych zaliczamy kwasy z grup Omega-3, Omega-6 i Omega-9 (ostatnia cyfra informuje, na którym licząc od końca łańcuchu występuje podwójne wiązanie W odpowiedzi łańcuchu węglowym. Do NNKT należą: kwasy średniołańcuchowe Omega 3 [n-3] zaliczane do NNKT [niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych] oraz długołańcuchowe (kwas eikozapentaenowy [EPA] i kwas dokozaheksaenowy [DHA]), Omega-6 i Omega-9. Liczba informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym występuje przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy z grupy Omega 3 są istotnym składnikiem błon komórkowych, są prekursorami i aktywatorami biologicznymi eikozanoidów. Muszą być łączone ze spożyciem w odpowiednich proporcjach kwasów grupy Omega-6.
Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania i stosowane diety. Zasadniczo przyjmuje się, że tłuszcze powinny stanowić 20–30% wartości energetycznej (kaloryczności) codziennych posiłków.
Nasycone kwasy tłuszczowe to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Nasycone kwasy tłuszczowe określane są potocznie złym tłuszczem, mogącym wpływać niekorzystnie na poziom cholesterolu, szczególnie poprzez działanie kwasów: laurynowego, mirystynowego i palmitynowego, w związku z czym ich spożycie powinno być ograniczane. Badania naukowe przeprowadzone w tej materii nie potwierdzają w całości panujących przekonań.
Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.
Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.
Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.
Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej. Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.
Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.
Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.
Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.
Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)
L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.
Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.
Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry
W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...
Neural Drive – jak oszczędzać CNS?
Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...
Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?
Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....
