Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
Calcium Bone Maker Complex Calcium Bone Maker Complex

Calcium Bone Maker Complex firmy Doctor’s Best to profesjonalna formuła łącząca w sobie kompleks mikroelementów i pierwiastków niezbędnych do utrzymania zdrowych, mocnych i silnych kości.

Produkt rekomendowany jest sportowcom narażonym na wszelkie urazy i kontuzje, a także osobom w podeszłym wieku i po operacjach w celu przyspieszonej regeneracji.

Wapń –  pierwiastek chemiczny wchodzący w skład kości i ścian komórkowych. Większość wapnia zawartego w kośćcu występuję w postaci związanej (ok.98%), reszta mieści się w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym. Poziom wapnia zależy od ilości wapnia w pożywieniu, stopnia jego wchłaniania w jelitach oraz stopnia wydalania z moczem.

Wapń jest podstawowym budulcem kości oraz zębów, jego prawidłowe stężenie warunkuje mocny szkielet, zmniejszona ilość kontuzji i urazów, a także ochronę przed osteoporozą i demineralizacją kości.

Magnez niezbędny mikroelement pełniący szereg funkcji dla zdrowia organizmu. Reguluje układ nerwowy oraz uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych. Poprawia pamięć oraz koncentracje. Wraz z witamina B6 i cynkiem dba o długi, wydajny sen polepszający regeneracje. Odpowiedzialny jest za utrzymanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

W połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby. Odpowiednia jego podaż (w stosunku 2:1 z wapniem) gwarantuje mocny i odporny układ kostny. Ważne jest to szczególnie z punktu widzenia sportowców oraz osób starszych, gdzie obserwujemy przeciążenie fizyczne i zwiększone zapotrzebowanie na powyższe pierwiastki.

Potaselektrolit, czyli substancja rozpuszczalna w wodzie przenosząca ładunki elektryczne. Dzięki swoim właściwościom, które pozwalają mu na łatwe przemieszczanie się poprzez błony komórkowe, odpowiedzialny jest za dostarczanie substancji odżywczych do wszystkich komórek. Reguluje wydzielanie insuliny oraz funkcje układu nerwowego.

Potas jest bardzo ważny dla utrzymania zdrowia układu kostnego oraz prawidłowe pracy mięśni. Jego odpowiednie stężenie zapobiega skurczom kończyn dolnych oraz wpływa na zmniejszenie bolesności mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym. Dodatkowo, potas może chronić przed zachorowalnością na osteoporozę. Badania kliniczne potwierdziły, że dawka 3mg potasu dziennie chroni przed nadmierną utratą wapnia z kości.

Cynkniezbędny pierwiastek śladowy do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wzmacnia naturalna mechanizmy obronne organizmu, co wpływa na ogólna kondycje układu immunologicznego. Z tego względu używany jest w przypadku chorób autoimmunizacyjnych. Wpływa na zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, przyspiesza także gojenie się ran. Zapobiega powstawaniu cukrzycy i bierze udział w produkcji testosteronu.

Udowodniono, że ludzie chorujący na osteoporozę mają niskie stężenie cynku we krwi. Jego niedobór przyspiesza utratę wapnia z kości, co przyczynia się na większe ryzyko złamań i urazów.

Miedź pierwiastek śladowy magazynowany przede wszystkim w wątrobie, mózgu, sercu oraz kościach. Bierze udział w syntezie hemoglobiny, dlatego jego niedobór prowadzi do niedokrwistości. Wpływa na prawidłowe funkcje mózgu, poprawia pamięć, koncentrację i szybkość uczenia się.

Używany jest przy produkcji kości oraz kolagenu – niezbędnego białka dla utrzymania zdrowych, mocnych i elastycznych ścięgien. Ponadto, oprócz dobroczynnego wpływu kolagenu na mocne więzadła i cały układ kostny, działa on także na jędrność i piękny wygląd skóry.

Manganpierwiastek mineralny magazynowany w wątrobie, nerkach i trzustce. Uczestniczy w przemianie lipidów, aminokwasów oraz węglowodanów, dlatego odpowiedzialny jest za dostarczanie energii do komórek w organizmie. Posiada korzystny wpływ na płodność, libido, prawidłowe funkcje układu nerwowego. Jest składnikiem kości, dlatego jego niedobór znacząco je osłabia i sprawia, że są bardziej podatne na złamania i urazy.

Borpierwiastek odgrywający ważna rolę na zdrowie układu kostno-szkieletowego. Wzmacnia stawy, więzadła, kości oraz zapobiega kontuzjom. Warunkuje odpowiednie poziomy wapnia i magnezu w organizmie, które niezbędne są dla utrzymania zdrowia kości. Ponadto, wpływa na prawidłowe wydzielanie hormonów steroidowych.

Witamin Cinaczej zwana kwasem askorbinowym, jeden z silniejszych antyoksydantów, czyli substancji niwelujących szkodliwy wpływ nadmiaru wolnych rodników w organizmie człowieka. Jest niezbędny do syntezy kolagenu, który dba o zdrowe, mocne i elastyczne ścięgna i części stawowe. Używana jest w reumatoidalnym zapaleniu stawów oraz po operacjach.

Witamina Dsteroidowy związek chemiczny pełniący role prohormonu w organizmie człowieka. Syntezowany jest poprzez promienie słoneczne, dlatego ważne jest by wystawiać się na ekspozycje słońca w ciągu dnia.

Witamina D reguluje gospodarką wapniowo-fosforanową oraz mineralizacją tkanki kostnej. Wspomaga tym samym wchłanialność i biodostępność wapnia- niezbędnego budulca naszych kości i zębów. Jej niedobór prowadzi do krzywicy, osteoporozy, demineralizacji kości i ich zwiększonej podatności na złamania.

Witamina Kgłówną funkcja witaminy K jest zwiększenie zdolności organizmu do przyswajania wapnia z krwiobiegu. Zapobiega to złogom wapnia w tętnicach, które mogą przyczynić się do powstawania m.in. miażdżycy.

Podsumowując, Calcium Bone Maker Complex firmy Doctor’s Best to suplement diety zawierający wszystkie mikroelementy wspierające zdrowie całego układu kostnego. Synergistyczne działanie składników zapewnia ochronę przez urazami, kontuzjami oraz dba o mocne stawy, ścięgna oraz kości.

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
Calcium Bone Maker Complex Calcium Bone Maker Complex 180 kaps.
Doctor's Best
65,00 zł

Calcium Bone Maker Complex 180 kaps.

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Działanie Pro-Zdrowotne:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,56 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Krótki termin ważności:

2019-04-30
Stara cena: 99,00 zł
65,00 zł
1 szt.

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,56 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Zaawansowana formuła wspierająca zdrowie układu kostnego
  • Synergistyczne działanie mikroelementów i pierwiastków
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i urazów
  • Doskonała bioprzyswajalność składników
  • Przyspiesza regeneracje pooperacyjną
  • Reguluje gospodarką wapniową
  • Profilaktyka osteoporozy
  • Wzmacnia kości i zęby
  • Polecany sportowcom

Calcium Bone Maker Complex firmy Doctor’s Best to profesjonalna formuła łącząca w sobie kompleks mikroelementów i pierwiastków niezbędnych do utrzymania zdrowych, mocnych i silnych kości.

Produkt rekomendowany jest sportowcom narażonym na wszelkie urazy i kontuzje, a także osobom w podeszłym wieku i po operacjach w celu przyspieszonej regeneracji.

Wapń –  pierwiastek chemiczny wchodzący w skład kości i ścian komórkowych. Większość wapnia zawartego w kośćcu występuję w postaci związanej (ok.98%), reszta mieści się w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym. Poziom wapnia zależy od ilości wapnia w pożywieniu, stopnia jego wchłaniania w jelitach oraz stopnia wydalania z moczem.

Wapń jest podstawowym budulcem kości oraz zębów, jego prawidłowe stężenie warunkuje mocny szkielet, zmniejszona ilość kontuzji i urazów, a także ochronę przed osteoporozą i demineralizacją kości.

Magnez niezbędny mikroelement pełniący szereg funkcji dla zdrowia organizmu. Reguluje układ nerwowy oraz uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych. Poprawia pamięć oraz koncentracje. Wraz z witamina B6 i cynkiem dba o długi, wydajny sen polepszający regeneracje. Odpowiedzialny jest za utrzymanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

W połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby. Odpowiednia jego podaż (w stosunku 2:1 z wapniem) gwarantuje mocny i odporny układ kostny. Ważne jest to szczególnie z punktu widzenia sportowców oraz osób starszych, gdzie obserwujemy przeciążenie fizyczne i zwiększone zapotrzebowanie na powyższe pierwiastki.

Potaselektrolit, czyli substancja rozpuszczalna w wodzie przenosząca ładunki elektryczne. Dzięki swoim właściwościom, które pozwalają mu na łatwe przemieszczanie się poprzez błony komórkowe, odpowiedzialny jest za dostarczanie substancji odżywczych do wszystkich komórek. Reguluje wydzielanie insuliny oraz funkcje układu nerwowego.

Potas jest bardzo ważny dla utrzymania zdrowia układu kostnego oraz prawidłowe pracy mięśni. Jego odpowiednie stężenie zapobiega skurczom kończyn dolnych oraz wpływa na zmniejszenie bolesności mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym. Dodatkowo, potas może chronić przed zachorowalnością na osteoporozę. Badania kliniczne potwierdziły, że dawka 3mg potasu dziennie chroni przed nadmierną utratą wapnia z kości.

Cynkniezbędny pierwiastek śladowy do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wzmacnia naturalna mechanizmy obronne organizmu, co wpływa na ogólna kondycje układu immunologicznego. Z tego względu używany jest w przypadku chorób autoimmunizacyjnych. Wpływa na zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, przyspiesza także gojenie się ran. Zapobiega powstawaniu cukrzycy i bierze udział w produkcji testosteronu.

Udowodniono, że ludzie chorujący na osteoporozę mają niskie stężenie cynku we krwi. Jego niedobór przyspiesza utratę wapnia z kości, co przyczynia się na większe ryzyko złamań i urazów.

Miedź pierwiastek śladowy magazynowany przede wszystkim w wątrobie, mózgu, sercu oraz kościach. Bierze udział w syntezie hemoglobiny, dlatego jego niedobór prowadzi do niedokrwistości. Wpływa na prawidłowe funkcje mózgu, poprawia pamięć, koncentrację i szybkość uczenia się.

Używany jest przy produkcji kości oraz kolagenu – niezbędnego białka dla utrzymania zdrowych, mocnych i elastycznych ścięgien. Ponadto, oprócz dobroczynnego wpływu kolagenu na mocne więzadła i cały układ kostny, działa on także na jędrność i piękny wygląd skóry.

Manganpierwiastek mineralny magazynowany w wątrobie, nerkach i trzustce. Uczestniczy w przemianie lipidów, aminokwasów oraz węglowodanów, dlatego odpowiedzialny jest za dostarczanie energii do komórek w organizmie. Posiada korzystny wpływ na płodność, libido, prawidłowe funkcje układu nerwowego. Jest składnikiem kości, dlatego jego niedobór znacząco je osłabia i sprawia, że są bardziej podatne na złamania i urazy.

Borpierwiastek odgrywający ważna rolę na zdrowie układu kostno-szkieletowego. Wzmacnia stawy, więzadła, kości oraz zapobiega kontuzjom. Warunkuje odpowiednie poziomy wapnia i magnezu w organizmie, które niezbędne są dla utrzymania zdrowia kości. Ponadto, wpływa na prawidłowe wydzielanie hormonów steroidowych.

Witamin Cinaczej zwana kwasem askorbinowym, jeden z silniejszych antyoksydantów, czyli substancji niwelujących szkodliwy wpływ nadmiaru wolnych rodników w organizmie człowieka. Jest niezbędny do syntezy kolagenu, który dba o zdrowe, mocne i elastyczne ścięgna i części stawowe. Używana jest w reumatoidalnym zapaleniu stawów oraz po operacjach.

Witamina Dsteroidowy związek chemiczny pełniący role prohormonu w organizmie człowieka. Syntezowany jest poprzez promienie słoneczne, dlatego ważne jest by wystawiać się na ekspozycje słońca w ciągu dnia.

Witamina D reguluje gospodarką wapniowo-fosforanową oraz mineralizacją tkanki kostnej. Wspomaga tym samym wchłanialność i biodostępność wapnia- niezbędnego budulca naszych kości i zębów. Jej niedobór prowadzi do krzywicy, osteoporozy, demineralizacji kości i ich zwiększonej podatności na złamania.

Witamina Kgłówną funkcja witaminy K jest zwiększenie zdolności organizmu do przyswajania wapnia z krwiobiegu. Zapobiega to złogom wapnia w tętnicach, które mogą przyczynić się do powstawania m.in. miażdżycy.

Podsumowując, Calcium Bone Maker Complex firmy Doctor’s Best to suplement diety zawierający wszystkie mikroelementy wspierające zdrowie całego układu kostnego. Synergistyczne działanie składników zapewnia ochronę przez urazami, kontuzjami oraz dba o mocne stawy, ścięgna oraz kości.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 180 kapsułekPorcja jednorazowa: 6 kapsułekIlość porcji w opakowaniu: 30
w porcji (6 kapsułek)zawartość%ZDS
Potas (cytrynian potasu)99 mg3%
Witamina C (kwas askorbinowy)250 mg417%
Wapń (MCHA - microcrystalline hydroxyapatite)600 mg60%
Witamina D3 (cholekalcyferol)1800 IU450%
Witamina K (K2 MK-7)80 mcg99%
Magnez (jabłczan magnezu)300 mg75%
Cynk (monomethionine)12 mg80%
Miedź ( glukonian miedzi)1200 mcg60%
Mangan (cytrynian manganu)2 mg100%
Microcrystalline hydroxyapatite MCHA2727 mg
Bor (cytrynian boru)4 mg

Pozostałe składniki

Mąka ryżowa, stearynian magnezu, żelatyna (kapsułka).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Now Foods
69,00 zł

Witamina B3 w postaci gwarantującej brak efektu flushing.

Kupuję
Natrol
36,00 zł

Wysokiej jakości suplement magnezu wspierający układ krążenia oraz układ nerwowy.

Kupuję
Trec
25,00 zł
(1)

Suplement zawierający 1000 mg witaminy C w jednej tabletce. Wspomaga odporność organizmu.

Kupuję
Now Foods
33,00 zł
(1)

Wysoka dawka witaminy B3. Reguluje poziom cholesterolu. Poprawia samopoczucie psychiczne.

Kupuję
Hepatica
37,00 zł

Uniwersalny suplement diety o szerokim działaniu prozdrowotnym.

Kupuję
Olimp
7,50 zł

Suplement zawierający magnez i witaminę B6. Wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego, chroni kości i zęby.

Kupuję

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Cytrynian potasu

Informacja

Cytrynian potasu jest organiczną formą potasu, która cechuje się wysokim stopniem wchłaniania. Pierwiastek ten ma kluczowe znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Reguluje on bowiem gospodarkę wodną ustroju, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie homeostazy.

Potas pomaga również w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i jest niezbędny do zachowania prawidłowej pracy serca. Bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego - ma udział w przewodzeniu impulsów nerwowych oraz wspomaga pracę mózgu, a mianowicie jego dotlenienie.

Wprowadzenie potasu do diety jest niezwykle ważne w przypadku sportowców, ponieważ podczas wysiłku długotrwałego zmniejsza on ryzyko odwodnienia organizmu. Zapewnia też prawidłową pracę mięśni. Pierwiastek ten jest niezbędny także w procesie syntezy białek.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Kwas askorbinowy

Informacja

Kwas askorbinowy – witamina C. Jej aktywna biologicznie forma to izomer L, który skręca światło spolaryzowane w prawo, jest więc prawoskrętny (nie istnieje lewoskrętna witamina C). Jest silnym przeciwutleniaczem, redukuje ilość wolnych rodników, ograniczając stres oksydacyjny, który jest czynnikiem prowadzącym do apoptozy komórek, przez co wskazywany jest jako jedna z przyczyn zwiększonego tempa starzenia się.

Wspiera funkcje układu immunologicznego, zwiększa odporność organizmu. Jest niezbędnym elementem na szlaku syntezy kolagenu, przez co korzystnie wpływa na stan tkanki łącznej. Wspiera w ten sposób również gojenie się ran oraz zwiększa wytrzymałość naczyń włosowatych. Bierze udział w przemianach tyrozyny i karnityny, a także niektórych substancji odżywczych, przez co ma wpływ na metabolizm. Może również oddziaływać na funkcje układu nerwowego, zmniejszając uczucie zmęczenia psychicznego.

Zwiększenie podaży witaminy C jest sugerowane szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia organizmu, w stanach pochorobowych oraz w celu przyspieszenia regeneracji. Wskazaniem do przyjmowania jej w zwiększonych dawkach jest również ciężka praca fizyczna oraz intensywne treningi.

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Witamina D

Informacja

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.

Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.

Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.

Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.

Witamina K

Informacja

Witamina K występuje w triadzie witamin: menachinonu (wit. K1), menadionu (wit. K2) i menadionu (wit. K3), rozpuszczalnych w tłuszczu. Jest produkowana przez  bakterie żyjące w jelicie grubym człowieka. Naturalnymi źródłami wit. K są: jaja, jarmuż,  kalafior, kapusta, mięso, mleko, sałata, szpinak, tran rybi i wątroba. W postaci syntetycznej podaje się noworodkom, by zmniejszyć jałowość przewodu pokarmowego. Stosowana jako środek przeciwkrwotoczny, ze względu na jej udział w procesie tworzenia protrombiny.  Podnosi odporność organizmu przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczną. Zapobiega obfitym krwawieniom podczas miesiączkowania u kobiet.

Niedobór witaminy K powoduje zewnętrzne krwawienia i wybroczyny na skórze, osłabienie syntezy protrombiny w wątrobie (zwłaszcza przy równoczesnym  zażywaniu antybiotyków i sulfamidów).

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Jabłczan magnezu

Informacja

Jabłczan magnezu – dobrze absorbowana w organizmie człowieka postać magnezu, z której możemy uzyskać dodatkowe korzyści przez wzgląd na zawartość reszty kwasu jabłkowego. Jest ona angażowana w przemiany dążące do pozyskania energii w ustroju, przez co suplementacja jabłczanem może korzystnie wpływać na metabolizm energetyczny.

Kolejną zaletą jabłczanu magnezu wyróżniającą ją na tle innych, licznych form tego pierwiastka, jest jego zdolność do wiązania i neutralizacji toksycznych metali ciężkich. Może być dzięki temu antidotum na ich gromadzenie się w organizmie, wykazując w związku z tym działanie neuroprotekcyjne.

Dbanie o odpowiednią podaż magnezu ważne jest ze względu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jego niewystarczające ilości w diecie mogą powodować wzrost ciśnienia oraz zaburzenia rytmu pracy serca. Wskazuje się na korelację pomiędzy niedoborami magnezu a zwiększonym ryzykiem zawału serca. Ze względu na zdrowie układu krwionośnego istotny jest również korzystny wpływ magnezu na profil lipidowy.

Ponadto, magnez jest pierwiastkiem istotnym dla zachowania optymalnego metabolizmu cukrów. Korzyści z jego suplementacji odniosą również osoby borykające się z cukrzycą, wykazano bowiem, że może on ograniczać rozwój polineuropatii cukrzycowej.

Odpowiednia podaż magnezu jest ważna również ze względu na wytrzymałość tkanki kostnej w organizmie. Magnez należy do grupy pierwiastków budulcowych, wzmacniających strukturę kośćca.

Rozpatrując aktywność magnezu nie można też zapomnieć o jego korzystnym wpływie na funkcje układu nerwowego. Sprzyja prawidłowemu przewodnictwu nerwowemu oraz koordynacji neuromotorycznej.

Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Miedź

Informacja

Miedź - mikroelement ułatwiający wprowadzenia żelaza do hemoglobiny, pozwalający na prawidłowość działania procesów antyoksydacyjnych. Jest ważnym składnikiem enzymów oddziałujących na procesy metabolizmu tlenowego, w przemianach węglowodanowych i przy tworzeniu kolagenu. Przy prawidłowej diecie nie należy używać odżywek zawierających miedź, gdyż przedawkowanie  może wywołać bezsenność, wypadanie włosów. Występuje w produktach spożywczych, takich, jak: rośliny strączkowe, podroby, śliwki, owoce morza. Związki miedzi należy używać w sposób szczególnie odpowiedzialny, gdyż wiele z nich posiada właściwości toksyczne.

Dawkowanie: Wystarczającą ilość miedzi gwarantuje prawidłowa dieta.

Mangan

Informacja

Mangan, którego naturalnym źródłem są czekolada, produkty zbożowe z pełnego przemiału, orzechy, rośliny strączkowe i suszona żurawina, jest składnikiem enzymów oraz ich aktywatorem. Stymuluje właściwości i funkcjonalność tkanki łącznej oraz zapewnia prawidłowość funkcjonowania mózgu. Wpływa na pracę trzustki, zapewniając właściwą gospodarkę insulinową oraz kondycję tkanki kostnej i stawów. Niedobory magnezu przyczyniają się do poważnych zaburzeń syntezy kwasu hialurowego i chondroityny, obniżenia wrażliwości insulinowej tkanek, wpływają na resorpcję kości. Chelaty manganu wykorzystywane w kompleksometrii w analizach chemicznych oraz w medycynie  przy leczeniu ciężkich zatruć (antytoksyna) metalami ciężkimi W suplementacji sportowej wykorzystywany jest wpływ manganu na funkcjonowanie aparatu ruchu. Jest składnikiem preparatów tzw. regeneratorów stawów oraz suplementów witamino-mineralizujących i mineralizujących.

Bor

Informacja

Bor - pierwiastek z grupy borowców, symbol B, la 5, zaliczany do grupy mikroelementów. W organizmie jest odpowiedzialny za syntezę kwasów nukleinowych, oraz zapobiega uwalnianiu się nadmiaru wapnia z kości. Jest aktywatorem enzymów w przemianach metabolicznych. Występuje w naturze w owocach cytrusowych (grapefruit, gorzka pomarańcza), roślinach strączkowych, winogronach, w słodzie piwnym. W suplementacji stosowany rzadko, przeważnie w preparatach witaminizujących i witamino-mineralizujących.

Dawkowanie: brak norm dobowego spożycia. Nadmiar boru działa toksycznie w organizmie.

Cytrynian Boru

Informacja

Co to jest za składnik Cytrynian Boru?

Cytrynian Boru to połączenie kwasu cytrynowego i boru, pierwiastka śladowego, którego najciekawszą i najbardziej docenianą właściwością jest stymulacja syntezy testosteronu.

Badania naukowe wskazują, że suplementacja borem może pozytywnie wpływać nie tylko na wzrost testosteronu całkowitego u mężczyzn, ale może także jednocześnie obniżać poziom globuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG), podnosząc tym samym poziom bioaktywnego, wolnego testosteronu. Uzupełnianie boru w diecie może także zabezpieczać kobiety po menopauzie przed naturalnym spadkiem androgenów i estrogenów. Dzięki temu przyczynia się do zmniejszenia ryzyka osteoporozy, gdyż hormonu płciowe, takie jak testosteron i estradiol odgrywają znaczącą rolę w utrzymywaniu wysokiej gęstości mineralnej kości.

Niedobór boru może wywoływać objawy neurologiczne podobne do tych indukowanych brakiem magnezu, czyli spłyceniem aktywność fal delta, przez znacznie ciężej przychodzi relaksacja i odprężenie. Deficyt boru wpływa także na pogorszenie funkcji kognitywnych.

Cytrynian boru znaleźć można w kompleksowych preparatach dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Ostatnio na blogu

Czy warto sięgać po olej z kryla? – część 2 – naukowe fakty i podsumowanie

Czy warto sięgać po olej z kryla? – część 2 – naukowe fakty i podsumowanie

W ostatnim tekście nakreśliłem nieco rolę ryb, tłuszczu rybiego i wielonienasyconych kwasów z rodziny omega 3 w naszym organizmie. Przytoczyłem też dane...

czytaj więcej
Wiecznie młodzi – czy jest na to jakiś sposób?

Wiecznie młodzi – czy jest na to jakiś sposób?

Każdy z nas chciałby żyć jak w bajce – długo i szczęśliwie. Na pytanie jak wygląda szczęśliwe życie,...

czytaj więcej
Przerywany post na diecie tłuszczowej sposobem na długowieczność?- Spytajmy myszy…

Przerywany post na diecie tłuszczowej sposobem na długowieczność?- Spytajmy myszy…

Ostatnimi czasy, po pierwszej fali popularności, znowu wraca kwestia koncepcji polegających na przerywanym poście. Ilość takowych sposób żywienia oraz...

czytaj więcej
plecy na malej objetosci

plecy na malej objetosci

jako ze ostatnio cwicze mocno w kratke, to postanowilem ze ten trening zrobie sobie lzejszy (i pod wzgledem ciezarow i serii) DIETA + suplementy WITAMINY ...

czytaj więcej
4 zalety diet roślinnych dla sportowców wytrzymałościowych

4 zalety diet roślinnych dla sportowców wytrzymałościowych

Nie jest tajemnicą, że regularne ćwiczenia są niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia. Zwłaszcza w podeszłym wieku.  Stałe aktywności fizyczne w...

czytaj więcej
Czy warto sięgać po olej z kryla? – część 1 – coś o omega 3 i parę naukowych ciekawostek o krylu

Czy warto sięgać po olej z kryla? – część 1 – coś o omega 3 i parę naukowych ciekawostek o krylu

Na przestrzeni ostatnich lat wiele uwagi poświęca się rybom, ich spożyciu i tłuszczom w nich zawartych. Zalecenia mówią o spożyciu dwóch porcji ryb w...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

MZ Supplements LTD
Unit 3 Enterprise Court Rotherham South Yorkshire S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027