• Wolna forma leucyny w postaci proszku
• Łatwo się rozpuszcza i dobrze smakuje
• Przyspiesza przyrost masy mięśniowej
• Stymuluje syntezę białek mięśniowych
• Zapobiega spadkom masy mięśniowej
• Wydajnie chroni przed katabolizmem
• Ułatwia pracę nad definicją sylwetki
• Usprawnia regenerację powysiłkową
• Wspomaga gospodarkę energetyczną
• Maksymalizuje zdolności wysiłkowe

FireSnake Nutrition Leucine to suplement diety w skład którego wchodzi aktywna biologicznie forma leucyny – aminokwasu o potężnym potencjale anabolicznym i antykatabolicznym. Preparat ma formę proszku, bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie, jest pozbawiony gorzkiego posmaku i wyjątkowo dobrze smakuje.

Suplement sprzyja rozbudowie masy mięśniowej, zwiększa wytrzymałość i opóźnia wystąpienie zmęczenia w czasie długotrwałych wysiłków. Może również skrócić czas, jaki jest potrzebny na odnowę biologiczną organizmu po forsownym treningu. Jest rekomendowany zwłaszcza osobom aktywnym fizycznie, może służyć jako wsparcie na drodze do realizacji celów sylwetkowych i poprawy osiągów sportowych.

Leucyna to aminokwas egzogenny, który nie może być wyprodukowany w ludzkim organizmie, dlatego musi być dostarczony z zewnątrz. Razem z izoleucyną i waliną tworzy trio aminokwasów rozgałęzionych, powszechnie znanych jako aminokwasy BCAA.

Leucyna jest uznawana za najważniejszy aminokwas BCAA, ponieważ jako jedyna bezpośrednio pobudza syntezę białek mięśniowych.  Ponadto wpływa na szlaki sygnałowe zaangażowane w regulację metabolizmu i regenerację tkanek. W wyjątkowych sytuacjach może być wykorzystywana do generowania ATP.

Bezpośrednia stymulacja anaboliczna
Leucyna, jako aminokwas, jest kluczowym budulcem białek, ale także ważnym regulatorem procesu ich syntezy. W badaniach udowodniono, że jest ona w stanie samodzielnie zwiększyć syntezę białek aż o 25% (!). Działa poprzez aktywację mTOR - głównego szlaku rozbudowy tkanki mięśniowej.

Kinaza mTOR to rodzaj cząsteczki sygnałowej, która inicjuje proces syntezy białek mięśniowych i czuwa nad jego prawidłowym przebiegiem. Korzystają z niej również trzy silne hormony anaboliczne, czyli IGF-1, insulina i testosteron. Przy odpowiednich bodźcach treningowych oraz właściwej podaży substratów energetycznych i budulcowych stymulacja mTOR może zaowocować szybkim i trwałym przyrostem masy mięśniowej.

Działanie antykataboliczne 
Leucyna cechuje się wyjątkowo silnym działaniem antykatabolicznym. Sprzyja zachowaniu masy mięśniowej w sytuacjach, które zwykle powodują błyskawiczny rozpad białek mięśniowych (np. intensywny wysiłek fizyczny, niedobór substratów energetycznych).

Po wyczerpaniu rezerw glukozy leucyna może pełnić funkcję zapasowego źródła energii, co pozwala oszczędzić białka przed degradacją. Ponadto przy dużym deficycie energetycznym leucyna podnosi tempo mobilizacji i spalania tłuszczu zapasowego, co również ogranicza katabolizm.

Leucyna świetnie sprawdza się w terapii sarkopenii. U pacjentów w podeszłym wieku, którzy otrzymali leucynę synteza białek zwiększyła się o 47%, a naturalny spadek masy mięśniowej spowodowany chorobą został zatrzymany.

Poprawa parametrów siłowo-wytrzymałościowych
Leucyna była gruntownie badana pod kątem wpływu na wyniki sportowe w treningach siłowych i wytrzymałościowych. Istnieje kilka wiarygodnych badań naukowych, które potwierdzają jej pozytywny wpływ na wydajność fizyczną.

W testach prowadzonych z udziałem sportowców uprawiających kajakarstwo po 6-tygodniowej suplementacji leucyną zaobserwowano wyraźny wzrost wytrzymałości górnych partii mięśniowych i zwiększenie odporności na zmęczenie. Ponadto w porównaniu z grupą kontrolną osoby przyjmujące leucynę postrzegały wysiłek fizyczny jako lżejszy (do oceny użyto uniwersalnej skali RPE).

Badano również, jak suplementacja leucyną może wpłynąć na zwiększenie siły. Efekty mierzono maksymalnym ciężarem, jaki dana osoba może podnieść w pięciu powtórzeniach. Grupa 26 mężczyzn, którzy otrzymywali suplementy z L-leucyną była w stanie podnieść zdecydowanie większe ciężary niż grupa kontrolna.

Redukcja zmęczenia 
Leucyna blokuje wychwyt tryptofanu w mózgu, ponieważ konkuruje o ten sam transporter. Tryptofan jest prekursorem serotoniny, którą obwinia się za uczucie zmęczenia i znużenia, jakie pojawia się w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Obniżenie jego poziomu będzie skutkowało zmniejszeniem produkcji serotoniny, co w przypadku obciążającego wysiłku jest korzystne i pozwala na opóźnienie zmęczenia.

Tak więc okołotreningowa suplementacja leucyną może odsunąć w czasie pojawienie się pierwszych oznak zmęczenia. Jak wiadomo wytrzymałość i odporność na zmęczenie ma istotne znaczenie dla wydajności fizycznej oraz osiąganych wyników sportowych.

Optymalizacja procesów regeneracji 
Leucyna skraca czas potrzebny na regenerację białek mięśniowych i odbudowanie wyczerpanych zasobów glikogenu, zwiększa tempo syntezy białek i chroni przed ich degradacją. Dzięki temu może znacząco przyspieszyć i usprawnić proces powysiłkowej odnowy biologicznej organizmu oraz zapobiec bolesności mięśni.

W jednym z testów 30 dorosłych osób poddano morderczym treningom, angażującym dolne partie mięśniowe.  W kolejnych dniach grupa, która otrzymywała regularnie preparaty z leucyną odczuwała dużo mniejszy ból i zmęczenie mięśni niż grupa kontrolna.

Korzystny wpływ na skład ciała  
Liczne badania wskazują na potencjał leucyny w leczeniu otyłości. Naukowcy udowodnili, że podawana w postaci suplementu zwiększa utratę tkanki tłuszczowej w czasie diety redukcyjnej, hamuje odkładanie się tkanki tłuszczowej związane ze starzeniem się organizmu i częściowo zapobiega rozwojowi otyłości na skutek nieprawidłowej diety.

Prawdopodobny mechanizm tego działania jest związany z pozytywnym wpływem leucyny na regulację bilansu energetycznego ustroju. Ponadto na działanie leucyny dobrze reaguje tkanka tłuszczowa – wydaje się, że suplementacja może zmienić profil wydzielania adipokin na bardziej korzystny.

Leucyna sprzyja regulacji gospodarki glukozowo-insulinowej, od której w dużym stopniu zależy utrzymanie prawidłowej masy ciała. Optymalizuje sekrecję insuliny, bezpośrednio wpływa na metabolizm glukozy i syntezę glikogenu. Ponadto badania na gryzoniach pokazały leucyna może poprawić insulinowrażliwość. 

Podsumowując, FireSnake Nutrition Leucine to preparat, który idealnie sprawdza się w suplementacji sportowej. Naukowo udowodniono, że leucyna ma realny wpływ na przyrost masy mięśniowej, nie wywołuje przy tym żadnych skutków ubocznych, jakie są właściwe syntetycznym anabolikom. Suplement wykazuje również właściwości prozdrowotne, odgrywa istotną rolę w regulacji poziomu glukozy i może wspomagać proces odchudzania.