0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(3)

Unikalna formuła ukierunkowana na wsparcie mózgu i układu nerwowego. Dla osób wykonujących pracę umysłową.

Kupuję
  • Promocja
  • -38%
Homocysteine Control
Apollo's Hegemony
79,90 zł 49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B w aktywnych biologicznie formach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł 29,99 zł

Witamina B12 w dwóch niemetylowanych. naturalnych postaciach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł 16,99 zł

Witamina B12 w aktywnej, metylowanej postaci.

Kupuję
  • Promocja
  • -46%
Methyl B12 + 5-MTHF
Apollo's Hegemony
49,90 zł 26,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł 29,99 zł

„Mitochondrialna” witamina B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
  • Promocja
  • -25%
Hydroxocobalamin
Apollo's Hegemony
39,90 zł 29,90 zł

Niemetylowana witamina B12 w postaci hydroksykobalaminy.

Kupuję
Olimp
103,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Suppcount
41,99 zł

Aktywne metabolicznie formy witamin z grupy B. Wspierają prawidłowy metabolizm homocysteiny.

Kupuję
Apollo's Hegemony
79,00 zł

Roślinna odżywka z białkiem grochu, ryżu i drożdży Saccharomyces cerevisiae. Odpowiednia dla wegetarian i wegan.

Kupuję
Jarrow Formulas
92,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Kupuję
Suppcount
29,99 zł

Witamina B12 jako koenzymatyczna, aktywna biologicznie adenozylokobalamina. Forma niemetylowana.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Kupuję
Doctor's Best
144,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Olimp
37,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
od 109,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Olimp
96,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Kupuję
Gat
149,00 zł
(3)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Zwiększa poziom energii, redukuje zmęczenie oraz poprawia koncentrację.

Kupuję
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
od 77,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Kupuję
Olimp
33,00 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Kupuję
Now Foods
54,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Kupuję
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Kupuję
Now Foods
96,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Kupuję
Healthlabs
127,00 zł

Żelazo wzbogacone laktoferryną. Wspomaga procesy krwiotwórcze.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
od 99,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Olimp
55,00 zł
(1)

Koncentrat do przygotowania smacznego napoju izotonicznego. Zwiększa siłę oraz wspomaga regenerację.

Kupuję
Olimp
284,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Hepatica
20,00 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Aliness
53,00 zł

Najwyższej jakości sproszkowana chlorella z portugalskich upraw. Posiada europejski certyfikat ekologiczny.

Kupuję
Aliness
48,90 zł

Kompleks niezbędnych witamin z grupy B z dodatkiem inozytolu, PABA i choliny. Odpowiedni dla wegetarian.

Powiadomienie
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
49,00 zł

Witamina B12 w dwóch bioaktywnych formach. Komfortowe do stosowania pastylki do ssania.

Powiadomienie
  • Popularny
Diamond Multivitamin Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Powiadomienie
HomocysteX Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Kompleks aktywnych form witamin z grupy B z dodatkiem trimetyloglicyny. Wsparcie metabolizmu homocysteiny.

Powiadomienie

Witamina B12, znana także jako kobalamina, to organiczny związek chemiczny uznawany za niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina ta została odkryta na początku XX wieku, ale dokładną jej budowę i rolę w ustroju opisano dopiero w 1956 roku. Najważniejszą rolą witaminy B12 jest jej udział w powstawaniu czerwonych krwinek i zapobieganiu anemii złośliwej. Oprócz tego pełni ona szereg innych, ważnych funkcji. Jej głównym źródłem jest pożywienie, a zwłaszcza produkty pochodzenia zwierzęcego. Z tego względu osoby wegetarianie i weganie należy do grupy osób szczególnie zagrożonych niedoborem kobalaminy. W piśmiennictwie naukowym można spotkać się z zaleceniem, że powinni oni suplementować witaminę B12

   Jaką rolę pełni witamina B12?

Witamina B12 uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, dlatego przeciwdziała niedokrwistości. Ponadto substancja ta jest istotnym koenzymem w reakcjach metylacji, które należą do kluczowych reakcji chemicznych, zachodzących w ludzkim organizmie. Reakcje te warunkują m.in. przemiany białek, tłuszczy i węglowodanów. Zaburzenia metylacji skutkują podniesieniem poziomu homocysteiny, co stanowi czynnik ryzyka w schorzeniach układu sercowo-naczyniowego. Witamina B12 wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczynia się do utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. Ma też duży udział w regulowaniu metabolizmu energetycznego i może przyczyniać się do redukcji zmęczenia. Ponadto udowodniono pozytywny wpływ kobalaminy na układ odpornościowy. 

   Gdzie występuje witamina B12?

Głównym źródłem witaminy B12 są produkty mięsne, ryby, mleko i jego przetwory oraz jaja. Niewielkie ilości można znaleźć także w grzybach, no, boczniakach, pieczarkach czy shiitake. Wiele produktów (np. produkty sojowe, płatki śniadaniowe) wzbogaca się witaminą B12 po to, aby zapobiegać jej deficytom u osób, które zdecydowały się wykluczyć z diety produkty odzwierzęce. 

   Jakie są formy witaminy B12?

Kobalamina ma skomplikowaną strukturę chemiczną. Centrum stanowi atom kobaltu, jednak jedno z wiązań jest labilne, co oznacza, że mogą być do niego przyłączone różne ligandy. To właśnie te grupy chemiczne przesądzają o formie kobalaminy, wpływają na jej stabilność i aktywność. I tak podstawnikiem może być grupa cyjankowa (cyjanokobalamina), metylowa (metylokobalamina) lub hydroksylowa (hydroksykobalamina), reszta 5’-deoksyadenozyny (adenozylokobalamina) czy nawet cząsteczka wody (akwakobalamina). W preparatach handlowych najczęściej spotykana jest cyjanokobalamina, gdyż uchodzi ona za najbardziej stabilną formę. Trzeba jednak pamiętać, że jest to forma nieaktywna i w organizmie musi być przekształcona do metylokobalaminy, która z kolei podlega dalszym przemianom, aż stanie się w pełni aktywnym biologicznie koenzymem B12

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje