0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Promocja
  • -46%
Methyl B12 + 5-MTHF
Apollo's Hegemony
49,90 zł 26,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł 29,99 zł

Witamina B12 w dwóch niemetylowanych. naturalnych postaciach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł 29,99 zł

„Mitochondrialna” witamina B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
  • Promocja
  • -38%
Homocysteine Control
Apollo's Hegemony
79,90 zł 49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B w aktywnych biologicznie formach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł 16,99 zł

Witamina B12 w aktywnej, metylowanej postaci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł

Unikalna formuła ukierunkowana na wsparcie mózgu i układu nerwowego. Dla osób wykonujących pracę umysłową.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
  • Promocja
  • -19%
Homocysteine Control
Suppcount
41,99 zł 33,99 zł

Aktywne metabolicznie formy witamin z grupy B. Wspierają prawidłowy metabolizm homocysteiny.

Kupuję
Apollo's Hegemony
79,00 zł

Roślinna odżywka z białkiem grochu, ryżu i drożdży Saccharomyces cerevisiae. Odpowiednia dla wegetarian i wegan.

Kupuję
  • Promocja
  • -34%
Adenosylcobalamin
Suppcount
29,99 zł 19,90 zł

Witamina B12 jako koenzymatyczna, aktywna biologicznie adenozylokobalamina. Forma niemetylowana.

Kupuję
Jarrow Formulas
89,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Now Foods
od 105,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Kupuję
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Doctor's Best
145,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Now Foods
109,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Kupuję
Life Extension
od 69,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Kupuję
  • Promocja
  • -33%
Monster Original
Monster Beverage Corporation
7,50 zł 5,00 zł

Legendarny napój energetyczny z kofeiną i witaminami z grupy B . Solidny zastrzyk energii i oryginalny smak.

Kupuję
Gat
149,00 zł
(3)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Zwiększa poziom energii, redukuje zmęczenie oraz poprawia koncentrację.

Kupuję
Now Foods
59,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Kupuję
Hi-tech
179,00 zł
(3)

Produkt pełniący rolę silnego spalacza tłuszczu oraz suplementu przedtreningowego.

Kupuję
Olimp
107,90 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Hepatica
23,90 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Kupuję
Olimp
298,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
59,90 zł
(1)

Koncentrat do przygotowania smacznego napoju izotonicznego. Zwiększa siłę oraz wspomaga regenerację.

Kupuję
Healthlabs
129,00 zł

Żelazo wzbogacone laktoferryną. Wspomaga procesy krwiotwórcze.

Kupuję
Olimp
101,00 zł

Suplement zwiększający poziom testosteronu. Zwiększa poziom dopaminy i GABA, przyśpiesza regenerację.

Kupuję
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Najwyższej jakości sproszkowana chlorella z portugalskich upraw. Posiada europejski certyfikat ekologiczny.

Kupuję
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Olimp
109,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
25,99 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Vita-Min Multiple Sport Przedsprzedaż
Olimp
35,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
49,00 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Kupuję
Now Foods
79,90 zł

Kompleks witamin z grupy B. Regeneruje układ nerwowy.

Kupuję
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
49,00 zł

Witamina B12 w dwóch bioaktywnych formach. Komfortowe do stosowania pastylki do ssania.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
HomocysteX Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Kompleks aktywnych form witamin z grupy B z dodatkiem trimetyloglicyny. Wsparcie metabolizmu homocysteiny.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie

Witamina B12, znana także jako kobalamina, to organiczny związek chemiczny uznawany za niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina ta została odkryta na początku XX wieku, ale dokładną jej budowę i rolę w ustroju opisano dopiero w 1956 roku. Najważniejszą rolą witaminy B12 jest jej udział w powstawaniu czerwonych krwinek i zapobieganiu anemii złośliwej. Oprócz tego pełni ona szereg innych, ważnych funkcji. Jej głównym źródłem jest pożywienie, a zwłaszcza produkty pochodzenia zwierzęcego. Z tego względu osoby wegetarianie i weganie należy do grupy osób szczególnie zagrożonych niedoborem kobalaminy. W piśmiennictwie naukowym można spotkać się z zaleceniem, że powinni oni suplementować witaminę B12

   Jaką rolę pełni witamina B12?

Witamina B12 uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, dlatego przeciwdziała niedokrwistości. Ponadto substancja ta jest istotnym koenzymem w reakcjach metylacji, które należą do kluczowych reakcji chemicznych, zachodzących w ludzkim organizmie. Reakcje te warunkują m.in. przemiany białek, tłuszczy i węglowodanów. Zaburzenia metylacji skutkują podniesieniem poziomu homocysteiny, co stanowi czynnik ryzyka w schorzeniach układu sercowo-naczyniowego. Witamina B12 wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczynia się do utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. Ma też duży udział w regulowaniu metabolizmu energetycznego i może przyczyniać się do redukcji zmęczenia. Ponadto udowodniono pozytywny wpływ kobalaminy na układ odpornościowy. 

   Gdzie występuje witamina B12?

Głównym źródłem witaminy B12 są produkty mięsne, ryby, mleko i jego przetwory oraz jaja. Niewielkie ilości można znaleźć także w grzybach, no, boczniakach, pieczarkach czy shiitake. Wiele produktów (np. produkty sojowe, płatki śniadaniowe) wzbogaca się witaminą B12 po to, aby zapobiegać jej deficytom u osób, które zdecydowały się wykluczyć z diety produkty odzwierzęce. 

   Jakie są formy witaminy B12?

Kobalamina ma skomplikowaną strukturę chemiczną. Centrum stanowi atom kobaltu, jednak jedno z wiązań jest labilne, co oznacza, że mogą być do niego przyłączone różne ligandy. To właśnie te grupy chemiczne przesądzają o formie kobalaminy, wpływają na jej stabilność i aktywność. I tak podstawnikiem może być grupa cyjankowa (cyjanokobalamina), metylowa (metylokobalamina) lub hydroksylowa (hydroksykobalamina), reszta 5’-deoksyadenozyny (adenozylokobalamina) czy nawet cząsteczka wody (akwakobalamina). W preparatach handlowych najczęściej spotykana jest cyjanokobalamina, gdyż uchodzi ona za najbardziej stabilną formę. Trzeba jednak pamiętać, że jest to forma nieaktywna i w organizmie musi być przekształcona do metylokobalaminy, która z kolei podlega dalszym przemianom, aż stanie się w pełni aktywnym biologicznie koenzymem B12

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje