Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027
IntraMax IntraMax

PerforMax IntraMax to wysokiej jakości preparat skomponowany z trzech formuł wspierających anabolizm mięśniowy, poprawiających potreningową regenerację, a także utrzymujących prawidłowe nawodnienie i równowagę elektrolitów. Starannie skomponowane składniki zapewniają skuteczność działania, a brak stymulantów sprawia, że produkt można stosować o każdej porze dnia. Suplement dostarcza niezbędnych do regeneracji oraz wzrostu mięśni aminokwasów egzogennych, które dzięki zastosowaniu w formie peptydów cechują się wysoką biodostępnością.

Amino acid – mTOR activation to formuła dostarczająca wysokiej jakości białka, pochodzącego z hydrolizatu białek serwatkowych. Zawiera ono aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym (BCAA), w skład których wchodzi: L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina oraz niezbędne aminokwasy egzogenne (EAA) do których należy: L-Fenyloalanina, L-Treonina, L-Tryptofan, L-Metionina, L-LizynaL-Histydyna.

Dodatkowo producent postawił na wysokie dawki najbardziej anabolicznego aminokwasu, jakim jest L-leucyna. Substancja ta silnie stymuluje aktywację kinazy mTOR, niezbędnej do syntezy białek mięśniowych. Dostarczenie tak dobrze przyswajalnych aminokwasów już podczas treningu skutecznie zainicjuje przebieg procesów anabolicznych, a wraz z pozostałymi zawartymi w preparacie składnikami przyśpieszy proces regeneracji.

Power – Strength – Recovery to mieszanka skutecznie zwiększająca siłę mięśniową oraz przyśpieszająca proces regeneracji. W jej skład wchodzą aż trzy formy kreatyny: monohydrat kreatyny, chelat magnezowy kreatyny oraz kreatyna bezwodna.

Kreatyna umożliwia szybką odnowę ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest źródłem energii dla wszystkich pracujących mięśni. Kiedy ATP uwalnia swoje grupy fosforanowe, dochodzi do generowania energii. W czasie intensywnych wysiłków energia niezbędna do resyntezy ATP pochodzi głównie z synchronicznego rozkładu fosfokreatyny oraz glikolizy beztlenowej. Suplementacja kreatyną w okresach intensywnych wysiłków podnosi możliwości organizmu do produkcji ATP, a dzięki temu może powodować wzrost siły, a co za tym idzie również masy mięśniowej. Dodatkowo forma monohydratu wywiera pośredni wpływ na zwiększenie objętości tkanki mięśniowej, ponieważ powoduje wzrost wielkości i nawodnienia komórek mięśni, co stanowi podstawę do kreowania anabolicznego środowiska.

L-alanylo-L-Glutamina - jest dipeptydem i stanowi połączenie dwóch estryfikowanych aminokwasów: alaniny i glutaminy w trwałą chemicznie cząsteczkę. Cechuje się ona wysoką biodostępnością oraz stabilnością, co pozwala na stosowanie mniejszych dawek zapewniających skuteczne działanie obejmujące zwiększenie wytrzymałości mięśniowej, redukcję zmęczenia czy przyśpieszoną resyntezę glikogenu mięśniowego.

Glutaminajest aminokwasem pełniącym role magazynowania oraz transportu azotu w organizmie. Dostarczając go do odpowiednich tkanek skutecznie przyśpiesza czas regeneracji, promuje anabolizm czy redukuje poziom mikrourazów w mięśniach.

Alaninauczestniczy w syntezie protein w organizmie. Wytwarzana jest między innymi z kwasu mlekowego w mięśniach szkieletowych. Może również angażować się w regulację komórkowego poziomu pH, bowiem wraz z histydyną zwiększa w organizmie stężenie karnozyny, pełniącej rolę akceptora jonów wodorowych.

Betaina bezwodna - pełni rolę osmolitu, który pozytywnie wpływa na stabilizację błon i białek komórkowych, a także na przemieszczanie się wody między komórkami oraz otaczającym je środowiskiem. Wywiera to korzystny wpływ na utrzymywanie się równowagi wodnej w komórce i w tkankach.  Pośrednio wpływa także na wzrost objętości tkanki mięśniowej, ponieważ powoduje wzrost wielkości i nawodnienia komórek mięśni, promując utrzymanie anabolicznego środowiska.

Hydration – Electrolytes to mieszanka przyczyniająca się do utrzymania prawidłowego nawodnienia komórek oraz równowagi elektrolitów w celu zoptymalizowania przebiegu procesów biochemicznych i zapewnieniu efektu pompy treningowej.

Tauryna – aminokwas występujący w niemal każdej komórce organizmu, a jego wysokie stężenia zauważalne są w mięśniach szkieletowych, gdzie regulując gospodarkę wodno-elektrolitową zapewnia ich prawidłowe funkcjonowanie. Działa jako osmoregulator, utrzymując prawidłowy poziom wody w komórkach i przyczynia się do nasilenia procesów anabolicznych. Uczestniczy też w transporcie kreatyny do mięśni, usprawniając tym samym produkcję energii i zwiększając możliwość generowania siły.

GlycerPump™ - opatentowana formuła zawierająca aż 65% glicerolu w proszku. Glicerol zatrzymuje w organizmie duże ilości wody, co ułatwia utrzymanie wysokich zdolności wysiłkowych podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych. Odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych ma nie tylko znaczenie dla ich wielkości, ale również dla skurczów włókien, bowiem zapewnia im optymalne środowisko pracy. Glicerol zwiększa też objętość krwi krążącej i sprzyja lepszemu dokrwieniu pracujących mięśni.

Fosforan sodu - wspomaga możliwości wysiłkowe oraz prawidłowe nawodnienie pracującego organizmu. Sód uczestniczy w utrzymaniu równowagi gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej ustroju, w przekazywaniu sygnałów nerwowych oraz regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Fosfor pełni istotną rolę w produkcji energii (fosforylacja), jest niezbędny do syntezy wysokoenergetycznych związków (np.: fosfokreatyny) oraz reguluje pH krwi.

Fosforan potasu - ogranicza produkcję kwasu mlekowego, wspiera β-oksydację kwasów tłuszczowych, usprawnia syntezę ATP i pośrednio poprawia pobór tlenu, co uzasadnia jego obecność w produktach mających na celu wspomaganie możliwości wysiłkowych. Potas jako główny kation wewnątrz komórkowy zapewnia dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do komórek, intensyfikuje efekt nabicia mięśni oraz zapewnia ich prawidłową kurczliwość.

Podsumowując, PerforMax IntraMax to zaawansowany stack do spożywania podczas treningu, przyśpieszający anabolizm mięśniowy oraz procesy regeneracyjne organizmu. Produkt zapewnia utrzymanie odpowiedniego bilansu elektrolitów w celu zapewnienia optymalnego nawodnienia komórek i utrzymania anabolicznego środowiska. Skutecznie podnosi także siłę oraz zwiększa wytrzymałość mięśniową, umożliwiając wykonanie bardziej intensywnego treningu.

 

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
IntraMax IntraMax 525g
Performax Labs
139,00 zł

IntraMax 525g

Smak

Cechy

Siła:
Wytrzymałość:
Koncentracja:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,79 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu?

konsultacje@mz-store.pl

Opis produktu
  • Starannie dobrana kompozycja składników wspierająca procesy anaboliczne
  • Zwiększa aktywność kinazy mTOR i nasila syntezę białek mięśniowych
  • Dostarcza dobrze przyswajalnego źródła aminokwasów
  • Podnosi poziom siły i wytrzymałości mięśniowej
  • Utrzymuje odpowiednie nawodnienie komórek
  • Sprzyja uzyskaniu efektu nabicia mięśniowego
  • Przyspiesza potreningową regenerację mięśni
  • Skomponowany z trzech unikatowych formuł
  • Reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową
  • Wysoka zawartość leucyny
  • Wolny od stymulantów

PerforMax IntraMax to wysokiej jakości preparat skomponowany z trzech formuł wspierających anabolizm mięśniowy, poprawiających potreningową regenerację, a także utrzymujących prawidłowe nawodnienie i równowagę elektrolitów. Starannie skomponowane składniki zapewniają skuteczność działania, a brak stymulantów sprawia, że produkt można stosować o każdej porze dnia. Suplement dostarcza niezbędnych do regeneracji oraz wzrostu mięśni aminokwasów egzogennych, które dzięki zastosowaniu w formie peptydów cechują się wysoką biodostępnością.

Amino acid – mTOR activation to formuła dostarczająca wysokiej jakości białka, pochodzącego z hydrolizatu białek serwatkowych. Zawiera ono aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym (BCAA), w skład których wchodzi: L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina oraz niezbędne aminokwasy egzogenne (EAA) do których należy: L-Fenyloalanina, L-Treonina, L-Tryptofan, L-Metionina, L-LizynaL-Histydyna.

Dodatkowo producent postawił na wysokie dawki najbardziej anabolicznego aminokwasu, jakim jest L-leucyna. Substancja ta silnie stymuluje aktywację kinazy mTOR, niezbędnej do syntezy białek mięśniowych. Dostarczenie tak dobrze przyswajalnych aminokwasów już podczas treningu skutecznie zainicjuje przebieg procesów anabolicznych, a wraz z pozostałymi zawartymi w preparacie składnikami przyśpieszy proces regeneracji.

Power – Strength – Recovery to mieszanka skutecznie zwiększająca siłę mięśniową oraz przyśpieszająca proces regeneracji. W jej skład wchodzą aż trzy formy kreatyny: monohydrat kreatyny, chelat magnezowy kreatyny oraz kreatyna bezwodna.

Kreatyna umożliwia szybką odnowę ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest źródłem energii dla wszystkich pracujących mięśni. Kiedy ATP uwalnia swoje grupy fosforanowe, dochodzi do generowania energii. W czasie intensywnych wysiłków energia niezbędna do resyntezy ATP pochodzi głównie z synchronicznego rozkładu fosfokreatyny oraz glikolizy beztlenowej. Suplementacja kreatyną w okresach intensywnych wysiłków podnosi możliwości organizmu do produkcji ATP, a dzięki temu może powodować wzrost siły, a co za tym idzie również masy mięśniowej. Dodatkowo forma monohydratu wywiera pośredni wpływ na zwiększenie objętości tkanki mięśniowej, ponieważ powoduje wzrost wielkości i nawodnienia komórek mięśni, co stanowi podstawę do kreowania anabolicznego środowiska.

L-alanylo-L-Glutamina - jest dipeptydem i stanowi połączenie dwóch estryfikowanych aminokwasów: alaniny i glutaminy w trwałą chemicznie cząsteczkę. Cechuje się ona wysoką biodostępnością oraz stabilnością, co pozwala na stosowanie mniejszych dawek zapewniających skuteczne działanie obejmujące zwiększenie wytrzymałości mięśniowej, redukcję zmęczenia czy przyśpieszoną resyntezę glikogenu mięśniowego.

Glutaminajest aminokwasem pełniącym role magazynowania oraz transportu azotu w organizmie. Dostarczając go do odpowiednich tkanek skutecznie przyśpiesza czas regeneracji, promuje anabolizm czy redukuje poziom mikrourazów w mięśniach.

Alaninauczestniczy w syntezie protein w organizmie. Wytwarzana jest między innymi z kwasu mlekowego w mięśniach szkieletowych. Może również angażować się w regulację komórkowego poziomu pH, bowiem wraz z histydyną zwiększa w organizmie stężenie karnozyny, pełniącej rolę akceptora jonów wodorowych.

Betaina bezwodna - pełni rolę osmolitu, który pozytywnie wpływa na stabilizację błon i białek komórkowych, a także na przemieszczanie się wody między komórkami oraz otaczającym je środowiskiem. Wywiera to korzystny wpływ na utrzymywanie się równowagi wodnej w komórce i w tkankach.  Pośrednio wpływa także na wzrost objętości tkanki mięśniowej, ponieważ powoduje wzrost wielkości i nawodnienia komórek mięśni, promując utrzymanie anabolicznego środowiska.

Hydration – Electrolytes to mieszanka przyczyniająca się do utrzymania prawidłowego nawodnienia komórek oraz równowagi elektrolitów w celu zoptymalizowania przebiegu procesów biochemicznych i zapewnieniu efektu pompy treningowej.

Tauryna – aminokwas występujący w niemal każdej komórce organizmu, a jego wysokie stężenia zauważalne są w mięśniach szkieletowych, gdzie regulując gospodarkę wodno-elektrolitową zapewnia ich prawidłowe funkcjonowanie. Działa jako osmoregulator, utrzymując prawidłowy poziom wody w komórkach i przyczynia się do nasilenia procesów anabolicznych. Uczestniczy też w transporcie kreatyny do mięśni, usprawniając tym samym produkcję energii i zwiększając możliwość generowania siły.

GlycerPump™ - opatentowana formuła zawierająca aż 65% glicerolu w proszku. Glicerol zatrzymuje w organizmie duże ilości wody, co ułatwia utrzymanie wysokich zdolności wysiłkowych podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych. Odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych ma nie tylko znaczenie dla ich wielkości, ale również dla skurczów włókien, bowiem zapewnia im optymalne środowisko pracy. Glicerol zwiększa też objętość krwi krążącej i sprzyja lepszemu dokrwieniu pracujących mięśni.

Fosforan sodu - wspomaga możliwości wysiłkowe oraz prawidłowe nawodnienie pracującego organizmu. Sód uczestniczy w utrzymaniu równowagi gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej ustroju, w przekazywaniu sygnałów nerwowych oraz regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Fosfor pełni istotną rolę w produkcji energii (fosforylacja), jest niezbędny do syntezy wysokoenergetycznych związków (np.: fosfokreatyny) oraz reguluje pH krwi.

Fosforan potasu - ogranicza produkcję kwasu mlekowego, wspiera β-oksydację kwasów tłuszczowych, usprawnia syntezę ATP i pośrednio poprawia pobór tlenu, co uzasadnia jego obecność w produktach mających na celu wspomaganie możliwości wysiłkowych. Potas jako główny kation wewnątrz komórkowy zapewnia dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do komórek, intensyfikuje efekt nabicia mięśni oraz zapewnia ich prawidłową kurczliwość.

Podsumowując, PerforMax IntraMax to zaawansowany stack do spożywania podczas treningu, przyśpieszający anabolizm mięśniowy oraz procesy regeneracyjne organizmu. Produkt zapewnia utrzymanie odpowiedniego bilansu elektrolitów w celu zapewnienia optymalnego nawodnienia komórek i utrzymania anabolicznego środowiska. Skutecznie podnosi także siłę oraz zwiększa wytrzymałość mięśniową, umożliwiając wykonanie bardziej intensywnego treningu.

 

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 525 gPorcja jednorazowa: 21 g (jedna miarka)Ilość porcji w opakowaniu: 25
w porcji (21 g)zawartość%ZDS
Tłuszcze0 g0%
Nasycone kwasy tłuszczowe0 g0%
Tłuszcze trans0 g0%
Cholesterol 12 mg4%
Sód84 mg4%
Potas83 mg2%
Węglowodany0 g0%
Białko 5.5 g12%
Amino Acid - mTOR activation6000 mg*
Hydrolizat białka serwatkowego 80% Di & Tri peptydy zawierające BCAA (L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina), EAA (L-Fenyloalanina, L-Treonina, L-Tryptofan, L-Metionina, L-Lizyna i L-Histydyna)
L-Leucyna3000 mg*
Power – Strength – Recovery3000 mg*
Monohydrat kreatyny, chelat magnezowy kreatyny, kreatyna bezwodna
L-Glutamina, L-Alanina, L-Alanylo-L-Glutamina2500 mg*
Betaina bezwodna2500 mg*
Hydration – Electrolytes
Tauryna1500 mg*
GlycerPump™ (65% sproszkowanego glicerolu)1000 mg*
Fosforan sodu200 mg*
Fosforan potasu150 mg*

Pozostałe składniki

Kwas cytrynowy, naturalne i sztuczne aromaty, sukraloza, acesulfam potasu, FD&C Yellow #5, FD&C Yellow #6. 

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Trec
33,00 zł

Beta-alanina w kapsułkach. Zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, poprawia wytrzymałość i wydolność.

Kupuję
Hi-tech
199,00 zł

Zaawansowany suplement przedtreningowy, intensywnie pobudza oraz promuje zdolności wysiłkowe.

Kupuję
Performax Labs
139,00 zł

Suplement do spożycia w trakcie treningu, sprzyjający utrzymaniu anabolicznego środowiska i regeneracji

Kupuję
  • Popularny
Blitzkrieg
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(8)

Zaawansowany pre-workout wieloaspektowo maksymalizujący zdolności treningowe dla doświadczonych sportowców.

Kupuję
Rx Labs
149,00 zł

Mieszanka zaawansowanych stymulantów nasilających lipolizę oraz niwelujących zmęczenie fizyczne i psychiczne

Kupuję
Franky's Bakery
37,00 zł

Łączy zalety słodzika i aromatu spożywczego. Zdrowy i niskokaloryczny. Wygodna do stosowania forma proszku.

Kupuję

Tłuszcze trans

Informacja

Tłuszcze trans (trans fat ) są efektem procesu utwardzania płynnej frakcji tłuszczów roślinnych, poprzez wprowadzenie wiązań wodorowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, tworząc izomery trans, powodujące zmianę właściwości odżywczych kwasów tłuszczowych, pozostając wyłącznie źródłem energii. Znajdują zastosowanie w margarynach twardych oraz wyrobach spożywczych (produktach cukierniczych wypiekanych). Zalecane jest całkowite wyeliminowanie (lub co najmniej ograniczenie) spożywania tłuszczy trans, ze względu na ich niekorzystny wpływ na organizm ludzki (m.in. podnoszą poziom cholesterolu całkowitego zakłócają proporcje pomiędzy jego frakcjami LDL i HDL, osłabiają odporność immunologiczną organizmu oraz wpływają negatywnie na gospodarkę insulinową, utrudniając transport pożywienia do komórek mięśniowych, odnotowani również ich wpływ na rozwój nowotworów. Bardzo rzadko stosowane w odżywkach sportowych o charakterze termogenicznym (np. batonach energetycznych).

Cholesterol

Informacja

Cholesterol jest pochodną cyklopentenoperhydrofenantrenu, wytwarzaną wewnątrz organizmu lub dostarczaną z pożywieniem pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, owoce morza, podroby, tłuszcze, wędliny i żółtko jaja). Poszczególne frakcje cholesterolu mają różny wpływ na organizm ludzki. Jest wykorzystywany do produkcji związków o wysokiej aktywności biologicznej (kwasów żółciowych, hormonów steroidowych, witaminy D3), jest budulcem błony komórkowej. Pojęcia „zły cholesterol” (LDL – zawierający lipoproteiny o niskiej wartości) i „dobry cholesterol” (HDL – lipoproteidy o wysokiej gęstości) są terminami umownymi. Cholesterol jest tylko jeden. Jego frakcje przenoszone są przez białka, które przenoszą go na ścianki naczynia krwionośnego (LDL), lub do wątroby (HDL). Poziom poszczególnych frakcji cholesterolu określa tzw. profil lipidowy, który, prawidłowo regulowany przez pożywienie, nie powinien powodować zaburzeń w relacji LDL - HDL..

Sód

Informacja

Sód jest ważnym składnikiem płynów wewnątrzkomórkowych i jest regulatorem gospodarki kwasowo-zasadowej. Wraz z potasem wpływa na prawidłowość wzrostu oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Źródłem pozyskiwania jest sól kuchenna (NaCl) oraz morszczyn pęcherzykowaty, mięczaki, bekon, wołowina, a z produktów roślinnych buraki i marchew. Osoby, utrzymujące dietę bezsolną powinny unikać m.in. ostrych sosów i wędzonych mięs i wędlin.

Niedobór sodu występuje bardzo rzadko, przy obfitym poceniu się po długim wysiłku (np. u maratończyków).

Nadmiar sodu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku), obrzęki oraz  zwiększa pragnienie. Przekroczenie dawki dobowej wynoszącej 14g na dobę może powodować zatrucia.

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Węglowodany

Informacja

Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.

Białko

Informacja

Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.

Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)

BCAA

Informacja

BCAA to trzy aminokwasy egzogenne posiadające rozgałęziony łańcuch alifatyczny boczny (izoleucyna, leucyna i walina) oraz podobny przebieg procesów metabolicznych zachodzących w tkance mięśniowej. W postaci naturalnej występują w pożywieniu wysokobiałkowym zwierzęcym (np.wołowina, proteiny mleczne). BCAA wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Wspomagają nośniki energii w kryzysie energetycznym oraz wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego (likwidują stres, zmniejszają zmęczenie) i aktywność hormonów i kinaz odpowiedzialnych za metabolizm białek. W suplementacji sportowej stosowane są jako elementy wspomagania zdolności wysiłkowych (siły i wytrzymałości) i odnowy biologicznej powysiłkowej; także antykatabolik i katalizator przemian anabolicznych. Przyjmowanie BCAA po wysiłku prawie natychmiast odbudowuje poziom tych aminokwasów we krwi (z pominięciem wątroby) i zasila tkankę mięśniową. Leucyna powoduje aktywację kinazy mTOR (rozpoczynającej anabolizm białek mięśniowych) oraz wykazuje wzmacniające działanie z insuliną, która oddziaływuje na kinazę PI3 i kinazę białkową B). Aminokwasy rozgałęzione BCAA, chętnie stosowane przez sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych,   dostępne są w postaci monopreparatów, a także zaawansowanych suplementach aminokwasowych, kreatynowych, stackach przed- i po- treningowych, oraz w napojach izotonicznych.

Dawkowanie: zazwyczaj 1–2 gramy BCAA na każde 10kg masy ciała w ciągu doby. Głownie przed i po treningu.

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

EAA

Informacja

EAA – kompleks aminokwasów egzogennych i względnie egzogennych, dostarczanych z pokarmem i suplementami diety, ze względu na brak możliwości wewnątrzustrojowego ich syntetyzowania.  Aminokwasy egzogenne w kompleksie EAA, to: fenyloalanina, tryptofan, walina, izoleucyna, leucyna, lizyna, treonina i metionina, względnie egzogenne – histydyna i arginina, są konieczne dla zapewnienia prawidłowości przebiegu procesów życiowych związanych z wymianą białek ustrojowych. W suplementacji sportowej stanowią podstawowy składnik uzupełnienia diety, wspomagania zdolności wysiłkowych w sportach siłowo-wytrzymałościowych. W zależności od składu chemicznego działają zarówno katabolicznie jak i antykatabolicznie. Szczególnie ważne jest uzupełnienie EAA bezpośrednio po większym wysiłku. W połączeniu z węglowodanami przynoszą najlepsze efekty w odbudowie biologicznej powysiłkowej.

Fenyloalanina

Informacja

Fenyloalanina (aminokwas egzogenny) jest dostarczana z zewnątrz w pożywieniu lub środkach syntetycznych. Jej źródłem są pokarmy wysokobiałkowe oraz odżywki, koncentraty: proteinowe, aminokwasowi  i suplementy diety dla sportowców . Prekursor tyrozyny, hormonów tarczycy i neuroprzekaźników (adrenalina, noradrenalina, dopomina),  fenyloetylaminy (neuromodulator) oraz barwników melaninowych włosów i skóry. Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne oraz stosowana jest jako dodatek do preparatów o działaniu termogenicznym i stymulującym. Jest składnikiem aspartamu.

Nadmiar fenyloalaniny spożywany przez osoby z problemami neurologicznymi, może obniżyć dostępność innego aminokwasu egzogennego tryptofanu układu nerwowego, a w konsekwencji doprowadzić do obniżenia serotoniny i nasilić objawy depresji.

Treonina

Informacja

Treonina – aminokwas egzogenny, syntetyzowany z pokarmem lub (i) w postaci suplementów . Bierze udział w produkcji nowych białek mięśniowych. Jest niezbędna do tworzenia prawidłowego układu immunologicznego, utrzymuje w dobrym stanie skórę, kości. Wpływa na prawidłowy rozwój szkliwa w uzębieniu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego działając pozytywnie na pracę wątroby i śluzówkę żołądka. Jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku polskim brak monopreparatu treoniny. Dostępna w postaci mieszanek aminokwasowych (np. typ EAA) oraz naturalnych odżywek białkowych.

Niedobór treoniny może skutkować zaburzeniami neurologicznymi i wzmożenia się depresji.

Dawkowanie: brak norm dobowego zapotrzebowania treoniny. Dawki używane zwyczajowo w suplementacji.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Lizyna

Informacja

Lizyna należy do grupy 9 aminokwasów egzogennych, dostarczanych do organizmu z zewnątrz (z pożywieniem lub jako suplement).Jest budulcem białka (również białka mięśniowego). Jest dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) i roślinnego (rośliny strączkowe).  Odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych (wchłaniania wapnia, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał), wraz z argininą jest składnikiem suplementów zwiększających syntezę hormonu wzrostu (stymulatory HGH). W postaci hydroksylizyny (jako składnika kolageny) zalecana przy leczeniu kontuzji sportowych oraz w profilaktyce.  W przypadku stresu i nadmiernych obciążeń fizycznych i psychicznych polecana ze względu na funkcję obniżania poziomu kortyzolu. Ma zastosowanie również w medycynie, w leczeniu stanów lękowych i opryszczki. Udział lizyny w spożyciu dobowej dawki aminokwasów nie powinien przekraczać 5,1 %. Dostępna w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

W procesach gnilnych ciał białkowych,  w wyniku dekarboksylacji lizyny, może przekształcać się w kadawerynę (aminę biogenną) posiadającą silne działanie toksyczne.

Dawkowanie: brak ściśle określonej normy spożycia dobowego lizyny. W suplementacji stosuje się dawki używane zwyczajowo: z argininą 500mg – 2g (przed snem) ewentualnie okołotreningowo z innymi aminokwasami.

Histydyna

Informacja

Histydyna jest jednym z 22 aminokwasów wchodzących w skład białka, który w zależności od źródła informacji określany jest jako "względnie egzogenny" lub "egzogenny". Wymagana dawka tego aminokwasu jest bardzo niewielka, a przy tym należy dodać, że rolę w zaspokajaniu zapotrzebowania na niego może odgrywać również mikroflora jelitowa.

Histydyna jest prekursorem karnozyny, a więc dipeptydu posiadającego właściwości antyoksydacyjne i buforujące. Zwiększenie dawki karnozyny w mięśniach jest skutecznym sposobem na zwiększenie siły i wytrzymałości, jak również na przyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznym, a więc poprawy wskaźników, które mają niebagatelne znaczenie zwłaszcza w przypadku osób regularnie uprawiających sport, w tym sportowców zawodowych.

Oferta preparatów zawierających histydynę jest dość mocno ograniczona, aminokwas ten jest głównie dodawany do niektórych suplementów stosowanych przed i/lub po treningu oraz suplementów aminokwasowych. Należy jednak zaznaczyć, iż występuje ona również w postaci naturalnej w pokarmach bogatych w białko, a więc przede wszystkim w mięsie, jajach i nabiale, a także w odżywkach białkowych.

Histydyna jest aminokwasem glukogennym, czyli może zostać przekształcona w organizmie w glukozę. Bierze ona również udział w syntezie białek, w tym hemoglobiny.

Dawkowanie: Brak precyzyjnych danych, aczkolwiek jak już zostało to nadmienione powyżej – wymagana dawka tego aminokwasu jest bardzo niewielka.

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Chelat magnezowy kreatyny

Informacja

Chelat magnezowy kreatyny jest patentem firmy Albion. Specjalna formuła  umożliwiająca łączenia pojedynczą molekułę magnezu i kreatyny pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu zarówno w potęgowaniu funkcjonowania mięśni, jak i medycznie zwiększając działanie równoczesne obydwu składników, tym bardziej, że zarówno magnez, jak i kreatyna, biorą udział w procesach energetycznych komórek zwiększając wydolność przemian metabolicznych. Stosowanie chelatu kreatyny poprawia zdolności wysiłkowe organizmu (siła i wytrzymałość). Przyśpiesza przyrost tkanki mięśniowej. Polecany sportowcom dyscyplin wysiłkowych, podczas intensywnych treningów, ponieważ usprawnia proces regeneracji mięśniowej po wysiłku. Dostępny w postaci monopreparatów oraz jako składnik stacków kreatynowych.

Kreatyna bezwodna

Informacja

Kreatyna bezwodna – związek kreatyny pozbawiony cząsteczki wody, przez co wykazujący się lepszą absorpcją w organizmie. Należy do zaawansowanych form tego suplementu, od których oczekuje się najwyższej efektywności w ustroju. Przeznaczony jest dla zaawansowanych sportowców skrupulatnie podchodzących do kwestii suplementacji.

Kreatyna stanowi jeden z najsilniejszych suplementów diety, mogącym być legalnie wykorzystywanym w sporcie zawodowym. Wykazuje znaczny potencjał anaboliczny dzięki wielopłaszczyznowemu działaniu w organizmie. Główne z nich polega na zwiększeniu podaży kreatyny jako substratu na szlaku pozyskiwania energii z fosfagenów, co czyni ją suplementem maksymalizującym efektywnośc energetyczną organizmu w wysiłkach, w których dominują krótkotrwałe cykle pracy, takie jak trening siłowy czy sprinty.

Promocja metabolizmu energetycznego pozwala na generowanie bardziej intensywnych bodźców treningowych stymulujących tempo anabolizmu mięśniowego, ale aktywność kreatyny obejmuje również inne mechanizmy działania. Będąc inhibitorem miostatyn, redukuje ona działanie czynników ograniczających przyrost masy mięśniowej. Ponadto, sprzyjając nawodnieniu komórek, optymalizuje środowisko wewnątrzkomórkowe, co sprzyja procesom regeneracji i nadbudowy tkanki mięśniowej.

L-Glutamina

Informacja

L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.

Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.

Alanina

Informacja

Alanina jest aminokwasem endogennym (tzn. posiadającym możliwość syntezy w organizmie ludzkim innych aminokwasów i pirogronianu), budującym białka. Pełni kluczową rolę w transporcie azotu pomiędzy mięśniami i wątrobą (tzw. cykl glukozowo-alaninowy). Pozwala na przetwarzanie w glukozę związków niecukrowych. W okresie długotrwałego wysiłku wspomaga przemiany metaboliczne. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, jaja) i roślinnego (rośliny strączkowe, groch). Znajduje zastosowanie w postaci suplementów aminokwasowych i preparatów okołotreningowych. Stanowi uzupełnienie BCAA. Zwiększone użytkowanie preparatów z alaniną jest konieczne w treningu sportowym wymagającym wysokiej wytrzymałości i siły (np. u sportowców podnoszących ciężary, maratończyków ipt.).

L-alanylo-l-glutamina

Informacja

L-alanylo-l-glutamina  (synonim: Sustamine,dipeptyd), stanowi połączenie w pojedynczą molekułę estryfikowanych aminokwasów: alaniny i glutaminy. Związek wykorzystywany w medycynie chorobach powodujących utratę azotu, w czasie zabiegów chirurgicznych i przy urazach oraz oparzeniach. Zaletą związku jest wysoka biodostępność i stabilność w roztworach wodnych  oraz możliwość stosowania niskich dawek. W suplementacji sportowej wykorzystuje się jego działanie antykataboliczne. Ułatwia regenerację organizmu (w tym regenerację nocną), zalecany osobom aktywnym psychofizycznie podczas wyczerpujących sesji treningowych (czy egzaminacyjnych) mających problemy z szybką regeneracją (lub koncentracją). Preparat dostępny w postaci monopreparatu i zaawansowanych suplementów aminokwasowych i glutaminowych.

Dawkowanie: Brak norm dobowego spożycia. Zwyczajowo w suplementacji 2 – 5 g/4xdziennie (po przebudzeniu rano, przed i po treningu, przed snem)

Tauryna

Informacja

Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.

Dawkowanie: 3 gramy na dobę.

Fosforan sodu

Informacja

Fosforan sodu - pojedyncza molekuła fosforu i sodu (makroelementów). Sód uczestniczy w stabilizacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu oraz stabilizuje równowagę kwasowo-zasadową i ciśnienie tętnicze krwi. Fosfor jest budulcem kośćca gwarantującym prawidłowy rozwój kwasów nukleinowych i tkanki mózgowej. Odgrywa kluczową rolę w produkcji energii (folaryzacja), jest niezbędny do syntezy związków wysokoenergetycznych (m.in. fosfokreatyny). Jest składnikiem preparatów okołotreningowych, mineralnych i witaminowo-mineralnych dostępnych na www.muscle-zone.pl Dawkowanie: indywidualne zależne od zapotrzebowania, czasu wysiłku, oraz strat energii w czasie wysiłku

Ostatnio na blogu

Wegańskie babeczki Twix

Wegańskie babeczki Twix

Twix to ulubiony batonik wielu osób. Jak zrobić go w wersji fit? Sprawdź propozycję na zdrowe babeczki Twix! 👉spód: ✔80 g daktyli suszonych ✔50 g...

czytaj więcej
Caralluma i jej wpływ na utratę masy ciała

Caralluma i jej wpływ na utratę masy ciała

Wiele osób, które chcą schudnąć, desperacko poszukuje magicznej pigułki, która sprawi, że ćwiczenia i zdrowa dieta staną się zbędne. Caralluma to...

czytaj więcej
Ciasteczka z masłem orzechowym

Ciasteczka z masłem orzechowym

Ciasteczka to zawsze świetny dodatek do herbaty. To też dobry wybór na przekąskę, zwłaszcza taką, którą można zabrać ze sobą np. na wyjazd. Spróbuj...

czytaj więcej
Sernik na zimno kawowo-kokosowy

Sernik na zimno kawowo-kokosowy

Sernik na zimno to doskonała propozycja, jeśli obawiamy się nieudanego przepisu lub mamy mało czasu albo… po prostu nie mamy piekarnika! Spód: ✔80 g...

czytaj więcej
Proteinowe tiramisu

Proteinowe tiramisu

Tiramisu to idealne ciasto dla osób kochających kawę. Szybki przepis na pyszne, PROTEINOWE ciasto to coś, na co każdy ma ochotę!  Składniki: ✔100 ml...

czytaj więcej
#7 Badania suplementów diety – Omega-3

#7 Badania suplementów diety – Omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-3 to w ostatnim czasie bardzo popularny suplement diety. Ich obecność w naszej diecie jest konieczna, aby cieszyć się dobrym zdrowiem....

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027