Odżywki i suplementy
Since 2005
Super Guarana 100 tab.Scitec |
24,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 23,52 zł / szt. -2%
Scitec Super Guarana to suplement diety zawierający standaryzowany ekstrakt z guarany, który jest wyjątkowo zasobny w naturalną kofeinę. Dodatkowo skład preparatu został wzbogacony o wapń. Jak pokazują badania, przyjmowanie dużych ilości kofeiny sprzyja wydalaniu wapnia z moczem, stąd konieczność uzupełnienia ewentualnego deficytu.
Preparat wykazuje działanie pobudzające i nootropowe. Jest polecany osobom wykonującym żmudną, wymagającą koncentracji pracę; dobrze sprawdza się przed intensywnym wysiłkiem fizycznym; może być stosowany również przez kierowców przed długą podróżą.
Guarana (Paullinia cupana) to winorośl spotykana głównie w brazylijskiej Amazonii. Wydaje małe owoce, które zawierają charakterystyczne ciemne nasiona. Po uprażeniu i zmieleniu wykorzystuje się je do produkcji żywności, napojów oraz suplementów, najczęściej tych działających pobudzająco i odchudzająco.
Nasiona guarany obfitują w rozmaite substancje aktywne biologicznie. Największe zainteresowanie budzą związki przynależące do metyloksantyn, czyli kofeina (według różnych źródeł nasiona guarany mogą zawierać od 2 do 10 razy więcej kofeiny niż ziarna kawy), teobromina i teofilina. Istotną rolę odgrywają również katechiny, garbniki, kwas salicylowy, kwas nikotynowy oraz śluz.
Potężna dawka energii
Guarana najczęściej jest stosowana w celu podniesienia poziomu energii, zredukowania senności oraz zmęczenia. Takie działanie zapewnia obecna w jej nasionach kofeina, ale jak podkreślają naukowcy, nie to jedyny związek, który przesądza o psychostymulującym działaniu guarany. Wydaje się, że równie istotną rolę odgrywają pozostałe metyloksantyny, a także saponiny i garbniki. Oddziałują one bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, nasilając produkcję adrenaliny i noradrenaliny oraz tłumiąc receptory adenozynowe.
Specjaliści sugerują, że to dzięki ich synergistycznemu działaniu pobudzenie oferowane przez guaranę jest stabilne i nieco łagodniejsze, oraz nie tak intensywne, jak to wywołane czystą kofeiną. Co więcej, wchłanianie kofeiny z guarany jest wolniejsze niż tej pochodzącej z kawowca, dlatego sam efekt pobudzenia utrzymuje się dłużej.
Większa wydajność umysłowa
Guaranę często poleca się osobom, które muszą zmierzyć się z zadaniami wymagającymi skupienia i sprawności intelektualnej. Wprawdzie nie jest to związek nootropowy w dosłownym tego słowa znaczeniu, jednak dzięki dużej zawartości kofeiny korzystnie wpływa na pamięć i funkcje kognitywne, a ponadto niweluje zmęczenie psychiczne, jakie często towarzyszy długotrwałym i żmudnym czynnościom.
Jak pokazują badania, osoby przyjmujące guaranę są wstanie utrzymać koncentrację przez dłuższy czas, są dokładniejsze, pracują szybciej, mają krótszy czas reakcji i popełniają mniej błędów. Lepiej wypadają również w testach sprawdzających pamięć i inteligencję.
Zastosowanie w sporcie
Potencjał guarany dość szybko został dostrzeżony przez sportowców. Osoby aktywne fizycznie obserwują, że dzięki niej zwiększa się ich wytrzymałość i wydolność fizyczna, co sprawia, że mogą ćwiczyć dłużej. Z kolei zawodnicy sportów drużynowych doceniają poprawę sprawności psychomotorycznej, lepszą koordynację ruchową i szybszy refleks.
Rdzenni Indianie przypisują guaranie działanie przeciwbólowe i przeciwskurczowe. Osoby aktywne fizycznie raportują, że dzięki suplementacji nie tylko są w stanie wykonać bardziej intensywny trening, ale także szybciej się regenerują, a powysiłkowe bóle mięśni nie są u nich tak dotkliwe.
Warto podkreślić, że nasiona guarany są zasobne w przeciwutleniacze, które efektywnie zmiatają wolne rodniki z organizmu. Wysiłek fizyczny znacząco nasila ich produkcję, co w dłuższej perspektywie i przy braku odpowiedniej ilości antyoksydantów może pogarszać kondycję zdrowotną.
Guarana, dzięki dużej zawartości kofeiny, korzystnie wpływa również na tempo odchudzania, co jak wiadomo jest częstym celem podejmowania aktywności fizycznej. Uwalniana pod jej wpływem epinefryna jest wydajnym promotorem procesów lipolizy. Niektóre badania sugerują również, że może ona modulować ekspresję genów odpowiedzialnych za proces adipogenezy.
Podsumowując, Scitec Super Guarana to suplement, który może być dobrą alternatywą dla kawy. Podobnie jak ona dostarcza dużą dawkę kofeiny, jednak efekt jego działania jest nieco łagodniejszy i raczej nie grozi „zjazdem” energetycznym, jaki pojawia się po spożyciu czystej kofeiny.
Środki spulchniające (Celuloza mikrokrystaliczna, Koloidalny dwutlenek krzemu), substancje przeciwzbrylajace (Talk, Stearynian magnezu).
Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH). Najlepiej wchłaniane są związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów. Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl
Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.
Nadmiar wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D3 u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.
Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)
Guarana (Paulinia cupana) jest rośliną z rodziny mydleńcowatych, której nasiona zawierają alkaloid purynowy (kofeinę), działającą stymulująco na organizm sportowca. Zawartość kofeiny w nasionach guarany waha się między 4 a 8 %. Sproszkowane nasiona stanowią surowiec suplementów. Dzięki powolnemu uwalnianiu kofeiny w przewodzie pokarmowym człowieka pobudzenie następuje dłużej i jest mniej gwałtowne, niż przy spożyciu mocnej kawy czy naparów z kofeiny. Wyciągi z guarany wspomagają organizm sportowca , zwiększają jego zdolność wysiłkową i wytrzymałość (szczególnie tlenową). Guarana jest równocześnie składnikiem spalaczy tłuszczów. Często występuje w połączeniu z ekstraktami różnych roślin (np. zielonej herbaty, pieprzu Cayenne, substancjami ziołowymi i syntetycznymi). Poza naparami guarana jest dostępna w postaci jednoskładnikowych proszków rozpuszczalnych w wodzie, kapsułek, a także butelkowanych napoi i koncentratów.
Dawkowanie: W przeliczeniu na kofeinę 100–300 mg na porcję, w zależności od potrzeb.
Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna, 1-metyloteobromina) jest alkaloidem purynowym występującym w stanie naturalnych w roślinach (Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana, Ilex paraguariensis), pełniącym rolę naturalnego pestycydu działającego toksycznie na owady. Specyficzny zapach i smak odstrasza również zwierzęta roślinożerne. Kofeina w organizmie ludzkim blokuje receptory adenozynowe w mózgu, zwalczając objawy zmęczenia i pozwalając na zaktywizowanie działań. Ma korzystny wpływ na gospodarkę tlenową, przez co zwiększa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. W suplementacji sportowej kofeina jest stosowana jako środek pobudzający układ nerwowy. Posiada potencjał termogeniczny i w połączeniu z innymi substancjami (np. polifenolami, występującymi zarówno w ziarnach kawy, jak ziarnie kakaowca, liściach herbaty i mate) może skutecznie uczestniczyć w redukcji tkanki tłuszczowej. Wchodzi w skład wielu suplementów pobudzających (stacków kreatynowych, no-boosterów, napojów). Jest składnikiem spalaczy tłuszczu. Występuje również w postaci monopreparatów.
Dawkowanie: 100-600 mg na dobę. Ze względu na długie uwalnianie aktywności nie należy stosować w godzinach wieczornych, przed zaśnięciem.
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....
Kofeina – naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...
