Odżywki i suplementy
Since 2005
Tri-Creatine Malate 300gBiotech Usa |
39,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 38,22 zł / szt. -2%
Biotech Tri-Creatine Malate wysokiej jakości jabłczan kretyny w proszku. Jabłczan kreatyny odznacza się bardzo dobrą stabilnością, gdyż jest wysoce odporny na działanie soku żołądkowego oraz enzymów trawiennych. Ponadto znakomicie rozpuszcza się w wodzie.
Kreatyna to związek o udowodnionej skuteczności, który stymuluje wzrost siły oraz tkanki mięśniowej. Uważana jest za jeden z najlepszych legalnych środków anabolicznych, który wykorzystywany jest przez zawodników światowej czołówki wielu dyscyplin sportowych, jak i osoby ćwiczące jedynie w celach rekreacyjnych
Jabłczan kreatyny (tri-creatine malate, TCM) to połączenie trzech cząsteczek kreatyny z jedną cząsteczką kwasu jabłkowego. W takiej postaci trawienie oraz wchłanianie kreatyny jest bardziej wydajne w porównaniu do innych, powszechnie stosowanych form.
W przeciwieństwie do monohydratu, jabłczan kreatyny pozwala uniknąć gromadzeniu się wody w komórkach mięśniowych oraz jest łatwiej wchłaniany w przewodzie pokarmowym, ponieważ odznacza się wysoką rozpuszczalnością. Taka właściwość pozwala także na uzyskanie lepszej jakości masy mięśniowej.
Wykazano, że jabłczan kreatyny, stosowany nawet w mniejszych ilościach, wykazuje podobne do monohydratu działanie ergogeniczne.
Ponadto, kwas jabłkowy wykorzystywany jest w cyklu Krebsa, dzięki czemu jeszcze bardziej pomaga zwiększyć poziom generowanej energii, i to zarówno podczas wysiłku tlenowego, jak i beztlenowego.
Podsumowując, Biotech Tri-Creatine Malate to preparat, który z powodzeniem sprawdzi się szczególnie w sportach cechujących się maksymalnym poziomem intensywności, krótkim czasem trwania oraz powtarzalnością.
Ze względu na swoją wysoką biodostępność oraz minimalną retencję wody, jabłczan kreatyny zalecany jest osobom uprawiającym dyscypliny wytrzymałościowe.
| w porcji (4,5 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 14 kJ/ 3 kcal | * |
| Kreatyna | 3 g | * |
Brak.
Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....
Wysoki poziom homocysteiny – jak sobie z nim radzić?
Powinniśmy zacząć od tego czym jest homocysteina. To aminokwas siarkowy, który powstaje w naszym organizmie w wyniku demetylacji aminokwasu...
Dlaczego warto suplementować cytrynian potasu?
Potas to minerał występujący w wielu produktach spożywczych, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wraz z sodem,...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
