Odżywki i suplementy
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,35 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,35 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Biotech Tri-Creatine Malate wysokiej jakości jabłczan kretyny w proszku. Jabłczan kreatyny odznacza się bardzo dobrą stabilnością, gdyż jest wysoce odporny na działanie soku żołądkowego oraz enzymów trawiennych. Ponadto znakomicie rozpuszcza się w wodzie.
Kreatyna to związek o udowodnionej skuteczności, który stymuluje wzrost siły oraz tkanki mięśniowej. Uważana jest za jeden z najlepszych legalnych środków anabolicznych, który wykorzystywany jest przez zawodników światowej czołówki wielu dyscyplin sportowych, jak i osoby ćwiczące jedynie w celach rekreacyjnych
Jabłczan kreatyny (tri-creatine malate, TCM) to połączenie trzech cząsteczek kreatyny z jedną cząsteczką kwasu jabłkowego. W takiej postaci trawienie oraz wchłanianie kreatyny jest bardziej wydajne w porównaniu do innych, powszechnie stosowanych form.
W przeciwieństwie do monohydratu, jabłczan kreatyny pozwala uniknąć gromadzeniu się wody w komórkach mięśniowych oraz jest łatwiej wchłaniany w przewodzie pokarmowym, ponieważ odznacza się wysoką rozpuszczalnością. Taka właściwość pozwala także na uzyskanie lepszej jakości masy mięśniowej.
Wykazano, że jabłczan kreatyny, stosowany nawet w mniejszych ilościach, wykazuje podobne do monohydratu działanie ergogeniczne.
Ponadto, kwas jabłkowy wykorzystywany jest w cyklu Krebsa, dzięki czemu jeszcze bardziej pomaga zwiększyć poziom generowanej energii, i to zarówno podczas wysiłku tlenowego, jak i beztlenowego.
Podsumowując, Biotech Tri-Creatine Malate to preparat, który z powodzeniem sprawdzi się szczególnie w sportach cechujących się maksymalnym poziomem intensywności, krótkim czasem trwania oraz powtarzalnością.
Ze względu na swoją wysoką biodostępność oraz minimalną retencję wody, jabłczan kreatyny zalecany jest osobom uprawiającym dyscypliny wytrzymałościowe.
| w porcji (5 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Jabłczan kreatyny | 5 g | * |
| w tym kreatyna | 3,7 | * |
Kwas jabłkowy. Wyprodukowane w zakładach, w których produkowana jest również żywność zawierająca mleko, jaja, gluten, soję, seler, skorupiaki, dwutlenek siarki oraz orzechy.
(3)
Beta-alanina z dodatkiem L-histydyny. Zwiększa wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację potreningową.
Kupuję
(1)
Proteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęBeta-alanina. Ogranicza zmęczenie, poprawia wytrzymałość, przyśpiesza regenerację.
KupujęJabłczan kreatyny (tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate) stanowi połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech (lub dwóch) cząsteczek kwasu jabłkowego w postaci zjonizowanej (jabłczanu) w jedną molekułę. Charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w cieczach od monohydratu kreatyny. Jabłczan bierze udział w przemianach energetycznych potęgując działanie w tym zakresie kreatyny. Przy prawidłowym stosowaniu jabłczanu kreatyny następuje wzrost zdolności wysiłkowych organizmu (siły i wytrzymałości), przyśpieszenie – chociaż wolniejsze niż gwarantują inne związki kreatyny, za to lepszej jakości – przyrostów masy beztłuszczowej, zapewnia szybszą i lepszą odnowę biologiczną po wysiłku. W celu szybkiego wysycenia mięśni kreatyną należy stosować produkty zawierające insulinę (węglowodany i białka,) lub insulinomimetyki (i substancje o działaniu im podobnym: ALA, d-pinitol, tauryna). Jabłczan kreatyny dostępny jest w postaci proszków i kapsułek (monopreparatów oraz stacków kreatynowych) do nabycia na muscle-zone.pl
Dawkowanie: Zwyczajowo zalecane w sporcie, zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 2-5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4-12 tygodni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Czy agmatynę warto przyjmować z argininą?
W społeczności fitnessowej niekiedy pojawiają się wątpliwości, czy aby na pewno można stosować jednocześnie agmatynę z argininą lub cytruliną. Jak...
Czy stosowanie mentolu może poprawić wydolność podczas wysiłku w wysokiej temperaturze?
Niewątpliwie, rola mózgu w regulacji wydolności wysiłkowej zyskała coraz większą uwagę naukowców w ciągu ostatniej dekady [1]. Wykazano dotychczas, że...
Witajcie drodzy fani Mieszanych Sztuk Walki. Jest czerwiec 2019, a ja już muszę stworzyć terminarz gal na 2020 rok. Wszystko dzięki organizacji FSC –...
Brokuły – ważny składnik diety w nowotworach
Być może nie jesteś fanem brokuła i jego specyficznego smaku, ale nie można mu odmówić pewnych własności, jakie posiadanie w kontekście wpływu na...
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...
Aktywność fizyczna w przebiegu ciąży
W poprzednich dwóch artykułach wyjaśniliśmy sobie: – na czym polega właściwie zbilansowane żywienie w ciąży oraz czego warto w diecie prenatalnej...
paczka z magazynu UK
paczka z magazynu UE
