Odżywki i suplementy
Since 2005
Magnesium Malate 200 kaps.Apollo's Hegemony |
69,00 zł
|
zmień
od 3 sztuk tylko: 65,55 zł / szt. -5%
Apollo’s Hegemony Magnesium Malate to suplement diety zawierający najlepiej przyswajalny magnez w organicznej formie jabłczanu magnezu, który stanowi połączenie magnezu i kwasu jabłkowego.
Kwas jabłkowy jest składnikiem naturalnie występującym w organizmie i wchodzi w skład enzymów uczestniczących w syntezie ATP, dzięki czemu nie tylko odznacza się wysoką biodostępnością, ale również wspiera produkcję energii w organizmie. Preparat wpływa korzystnie na sprawność motoryczną i umysłową, niweluje uczucie zmęczenia, wspomaga gospodarkę mineralną kości i węglowodanową oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Magnez jest pierwiastkiem, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, w szczególności w obrębie układu nerwowo-mięśniowego i sercowo-naczyniowego. Stanowi jeden z ważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych w organizmie, uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i metabolicznych, jest antagonistą wapnia i posiada właściwości przeciwzapalne. Ponadto chroni przed zmniejszeniem gęstości mineralnej kości.
Największe stężenie magnezu w płynie wewnątrzkomórkowym znajduje się w strukturach najbardziej obciążonych wydatkiem energetycznym, czyli przede wszystkim w mózgu, mięśniu sercowym, wątrobie oraz w mięśniach szkieletowych.
Niedobór magnezu – powszechny problem
Niepokojącym faktem jest to, że niedobór magnezu jest dość powszechny i uważany jest za jeden z najczęstszych problemów dotyczących niedoboru, zaraz po witaminie D. Zboża niestety nie są dobrym źródłem magnezu (skażenie środowiska, niewłaściwe nawożenie gleby, przetwarzanie żywności), natomiast produkty obfitujące w ten składnik, takie jak np. orzechy i warzywa liściaste nie są najczęściej stałym elementem diety. Dodatkowo istnieje wiele składowych wpływających negatywnie na metabolizm magnezu – stąd tak częste niedobory tego pierwiastka w krajach wysoko uprzemysłowionych.
Symptomy hipomagnezemii
Objawy mogące świadczyć o niedoborze magnezu nie są charakterystyczne i mogą dotyczyć wielu układów. Zbyt niska zawartość magnezu w organizmie wpływa negatywnie na pracę m.in. ośrodkowego układu nerwowego i ogólnego samopoczucia psychicznego (depresja, drgawki, osłabiona pamięć i koncentracja, zmęczenie psychiczne i fizyczne, nadpobudliwość), układu nerwowo-mięśniowego (kurcze mięśniowe, osłabienie, drgawki, drętwienie kończyn), układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie tętnicze, zaburzenia czynności serca). Dodatkowo obserwuje się również wpływ deficytu magnezu na inne układy – zaburzenia perystaltyki układu pokarmowego, zmniejszenie wrażliwości na insulinę czy duszności astmopodobne.
Czynniki wpływające na niedobór magnezu
Wyróżnia się wiele czynników mogących mieć istotny wpływ na zbyt niski poziom magnezu w organizmie. Do głównych przyczyn niedoboru magnezu należy z pewnością niedostateczna podaż magnezu w diecie, ograniczona przyswajalność magnezu w przewodzie pokarmowym w wyniku przyjmowania pokarmów upośledzających jego wchłanianie (fluorki, tanina, sole metali ciężkich, błonnik, kwas szczawiowy) oraz wzrost wydalania magnezu z organizmu na skutek przyjmowania niektórych leków (diuretyki, antybiotyki, cytostatyki, doustne środki antykoncepcyjne) lub używek (alkohol, kawa). Wzrost zapotrzebowania na magnez obserwuje się również w wyniku wysiłku fizycznego oraz w okresie ciąży i karmienia.
Zwiększona utrata magnezu obecna jest także w przypadku wielu schorzeń, m.in. cukrzycy, nadczynności tarczycy oraz chorób nerek z zaburzonym wchłanianiem zwrotnym. Niezwykle istotnym czynnikiem niedoboru magnezu jest również stres psychologiczny, który niestety stanowi nieodłączny element naszego życia. Stres wpływa negatywnie na przebieg wielu procesów w organizmie – również dotyczących magnezu. Podczas sytuacji stresowej dochodzi do wzrostu wydalania magnezu wraz z moczem oraz inaktywacji jonów magnezu w wyniku działania wolnych kwasów tłuszczowych.
Znaczenie magnezu w przebiegu nadciśnienia tętniczego
Jony magnezu działają podobnie jak antagoniści wapnia – redukują nadmierne napięcie oraz reaktywność naczyń i odpowiadają za hamowanie napływu wapnia do komórek, co tłumaczy pojawienie się nadciśnienia tętniczego w wyniku niedoboru magnezu. Zależność między przyjmowaniem odpowiednich dawek magnezu a redukcją ciśnienia tętniczego została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano również, że niedobory magnezu są nie tylko czynnikiem rozwoju nadciśnienia, ale również mogą sprzyjać pojawieniu się miażdżycy, niewydolności serca oraz udaru mózgu.
Właściwa praca mózgu
Magnez jest mikroelementem odgrywającym kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego, a jego niewłaściwe stężenie w organizmie może być przyczyną wielu zaburzeń psychicznych. Właściwa podaż magnezu wpływa na poprawę koncentracji, pamięci i szybkości podejmowania decyzji oraz stabilizuje nastrój.
Niski poziom magnezu w ustroju wykryto u osób z chorobami afektywnymi. Co ciekawe – obniżone stężenie magnezu obserwowane podczas pełnoobjawowej depresji ulegało redukcji i powracało do normy wraz z ustępowaniem choroby. Magnez wykazuje również efekt terapeutyczny – jony magnezu wzmacniają działanie przeciwdepresyjne niektórych leków oraz przejawiają właściwości anksjolityczne (przeciwlękowe).
Poprawa parametrów gospodarki węglowodanowej
Wykazano, że niedobór magnezu może przyczynić się do wzrostu insulinooporności. Dzieje się tak, ponieważ pierwiastek ten bierze udział w procesie uwalniania insuliny i dostarczania jej do miejsc docelowych. Niski poziom magnezu w ustroju upośledza również wiele reakcji enzymatycznych odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg metabolizmu glukozy oraz zaburza czynność receptorów insuliny, co w konsekwencji zmniejsza wrażliwość na działanie insuliny.
Podsumowując, Magnesium Malate to suplement diety skutecznie uzupełniający niedobór magnezu. Wysoce biodostępna forma jabłczanu magnezu efektywnie przeciwdziała niedoborom tego pierwiastka, usuwa zmęczenie, zwiększa tolerancję na stres i przyczynia się do poprawy funkcjonowania organizmu, w szczególności układu sercowo-naczyniowego i nerwowo-mięśniowego.
| w jednej porcji (2 kapsułki) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (pierwiastek) (z 1400 mg jabłczanu magnezu) | 170 mg | 45% |
Celuloza mikrokrystaliczna, mąka ryżowa, otoczka kapsułki.
Produkt nie był badany na obecność substancji zabronionych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA).
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Jabłczan magnezu – dobrze absorbowana w organizmie człowieka postać magnezu, z której możemy uzyskać dodatkowe korzyści przez wzgląd na zawartość reszty kwasu jabłkowego. Jest ona angażowana w przemiany dążące do pozyskania energii w ustroju, przez co suplementacja jabłczanem może korzystnie wpływać na metabolizm energetyczny.
Kolejną zaletą jabłczanu magnezu wyróżniającą ją na tle innych, licznych form tego pierwiastka, jest jego zdolność do wiązania i neutralizacji toksycznych metali ciężkich. Może być dzięki temu antidotum na ich gromadzenie się w organizmie, wykazując w związku z tym działanie neuroprotekcyjne.
Dbanie o odpowiednią podaż magnezu ważne jest ze względu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jego niewystarczające ilości w diecie mogą powodować wzrost ciśnienia oraz zaburzenia rytmu pracy serca. Wskazuje się na korelację pomiędzy niedoborami magnezu a zwiększonym ryzykiem zawału serca. Ze względu na zdrowie układu krwionośnego istotny jest również korzystny wpływ magnezu na profil lipidowy.
Ponadto, magnez jest pierwiastkiem istotnym dla zachowania optymalnego metabolizmu cukrów. Korzyści z jego suplementacji odniosą również osoby borykające się z cukrzycą, wykazano bowiem, że może on ograniczać rozwój polineuropatii cukrzycowej.
Odpowiednia podaż magnezu jest ważna również ze względu na wytrzymałość tkanki kostnej w organizmie. Magnez należy do grupy pierwiastków budulcowych, wzmacniających strukturę kośćca.
Rozpatrując aktywność magnezu nie można też zapomnieć o jego korzystnym wpływie na funkcje układu nerwowego. Sprzyja prawidłowemu przewodnictwu nerwowemu oraz koordynacji neuromotorycznej.
Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!
1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...
Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry
W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...
Neural Drive – jak oszczędzać CNS?
Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...
Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?
Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
