Dane są przesyłane i analizowane
przez zewnętrzne serwisy dostawców.
Całość nie powinna trwać dłużej
niż 30 sekund.
Zamówienie: | 241,00 zł | 482,00 zł | 723,00 zł | 964,00 zł | 1 205,00 zł |
---|
Wysyłka: | -13,00 zł | -25,00 zł | -37,00 zł | -49,00 zł | -61,00 zł |
---|
Zamówienie: | 241,00 zł | 482,00 zł | 723,00 zł | 964,00 zł | 1 205,00 zł |
---|
Wysyłka: | -13,00 zł | -25,00 zł | -37,00 zł | -49,00 zł | -61,00 zł |
---|
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od kolejnego progu zniżki na wysyłkę.
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od darmowej dostawy.
Potwierdź lub zmień preferowany przez siebie kraj dostawy, język lub walutę. Jeśli zrobisz to w momencie zalogowania, preferencje te zostaną zapamiętane na Twoim MZKoncie. Możesz je zmienić w każdej chwili, klikając w strzałkę znajdującą się u góry strony.
Twoja lokalizacja wpływa na ostateczną kwotę zamówienia. Może się ona różnić w zależności od wysokości stawki VAT obowiazującej w miejscu Twojego aktualnego pobytu.
domyślny magazyn dla bieżącej lokalizacji
magazyn alternatywny
magazyn niedostępny
od 3 sztuk tylko: 28,42 zł / szt. -2%
BioTech 100% Creatine Monohydrate to suplement diety składający się z mikronizowanej formy najlepiej przebadanej formy kreatyny. Monohydrat poprawia zdolności wysiłkowe, regenerację oraz siłę, dzięki czemu pozwala na wykonywanie maksymalnie ciężkich treningów.
Monohydrat kreatyny jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety. Kreatyna jest związkiem o charakterze peptydowym, który składa się z: argininy, glicyny oraz metioniny. Utrzymanie jej właściwie wysokiego poziomu w organizmie wykazuje działanie erogeniczne oraz poprawia funkcjonowanie komórek.
Booster energii w organizmie
Kreatyna jest naturalnie produkowana w organizmie oraz występuje w mięsie. Dodatkowa suplementacja tego związku pozwala na skuteczne zwiększenie jej stężenia w mięśniach, które są jej naturalnym magazynem oraz miejscem działania.
Stanowi ona jeden z ważniejszych transporterów wysokoenergetycznych grup fosforanowych. Biorą one bezpośredni udział w produkcji energii w mitochondriach. Po ich przyłączeniu do peptydu powstaje fosfokreatyna.
Podczas przemian energetycznych cząsteczka adenozyny-5’-trifosforan (ATP) odłącza grupę fosforanową, dzięki czemu uwalnia energię. Pokłady ATP w mięśniach mimo tego, że są stale syntezowane wystarczają tylko na kilka sekund wysiłku. Po odłączeniu grupy fosforanowej od tego związku powstaje cząsteczka ADP. Stanowi ona główny akceptor związków fosforu, które dostarcza fosfokreatyna. Dzięki wysyceniu mięśni kreatyną można uzyskać maksymalną efektywność resyntezy ATP. Właściwa suplementacja tym związkiem pozwala na wykonanie dodatkowych 1-2 powtórzeń.
Lepsze nawodnienie komórek
Monohydrat kreatyny jest transportowany do wnętrza komórki przy pomocy swoistego transportera SLC6A8. Podczas tego transportu kreatyna pociąga za sobą pewną ilość wody, dzięki czemu zapewnia jej wysokie nawodnienie, większy rozmiar oraz uczucie silnej pompy mięśniowej.
Woda jest bardzo dobrym środowiskiem przemian i procesów zachodzących w organizmie. Zwiększa efektywność pracy organizmu, ponieważ poprawia nawodnienie komórek. Dodatkowo zwiększa to przestrzenie pomiędzy komórkami oraz włóknami mięśniowymi, dzięki czemu ułatwia proces syntezy nowych białek mięśni.
Wpływ kreatyny na resyntezę glikogenu
Podczas wysiłku fizycznego podstawowym źródłem energii w organizmie jest glukoza. Po wyczerpaniu jej pokładów we krwi zostaje ona pobierana z glikogenu mięśniowego. Podczas regeneracji potreningowej organizm w pierwszym etapie stara się uzupełnić poziom glikogenu, a dopiero następnie stymuluje syntezę białek mięśniowych.
Kreatyna przyspiesza proces regeneracji, ponieważ nasila ekspresję dokomórkowego transportera glukozy GLUT4. Białka te występują na powierzchni komórek mięśniowych oraz na adipocytach. Przyłączają one cząsteczki glukozy i transportują je do wnętrza komórki, gdzie jest ona używana w produkcji energii oraz przy resyntezie glikogenu.
Wpływ suplementacji na anabolizm
Kreatyna jest czynnikiem hamującym działanie miostatyny. Jest to białko, które spełnia funkcję naturalnego ogranicznika chroniącego przed nadmiernym przerostem masy mięśniowej. Zahamowanie jej działania pozwala na zbudowanie większej ilości tkanki mięśniowej.
Wzrost nawodnienia komórek stymuluje białka odpowiedzi stresowej klasy MAPK. Jest to czynnik, który pobudza syntezę białek w organizmie. Aktywacja MAPK nie tylko pobudza syntezę białek, ale również hamuje katabolizm mięśniowy oraz promuje syntezę DNA.
Czy kreatyna redukuje zmęczenie?
Kreatyna zapewnia zwiększoną produkcję ATP, dzięki czemu hamuje zużywanie glikogenu mięśniowego podczas wysiłku fizycznego. Jest to czynnik, który spowalnia narastanie zmęczenia. Wynika to z faktu, że glukoza uwolniona z glikogenu ulega utlenianiu co prowadzi do powstania kwasu mlekowego. Wzrost stężenia tego metabolitu w mięśniach obniża pH, co skutkuje pogorszeniem ich wydajności. Z tego względu kreatyna spowalnia narastanie zmęczenia, dzięki czemu pozwala na wykonanie maksymalnie intensywnego treningu.
100% Creatine Monohydrate firmy BioTech to suplement kreatynowy polecany głównie osobom aktywnym. Stanowi wspaniałe uzupełnienie diety dla osób starających się o wypracowanie atletycznej sylwetki oraz dla osób trenujących sporty o aktywności sprinterskiej. Stosowanie kreatyny zapewnia wydajną regenerację, wzrost siły oraz masy mięśniowej.
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych, bezpiecznych i skutecznych związków w całym przemyśle suplementacyjnym (bez problemu można znaleźć ponad 700! rzetelnych odniesień klinicznych odnośnie jej efektywności). Jedyne przeciwskazania to te, związane z problemami okołonerkowymi (suplementacja kreatyny zwiększa ilość substancji jaka musi być filtrowana poprzez nerki). W takim wypadku warto skonsultować suplementacje z lekarzem.
Kreatyna komponuje się praktycznie z każdym innym składnikiem w suplementacji. Połączona z BCAA i węglowodanami przyśpieszy resyntezę glikogenu. Wraz ze składnikami antyoksydacyjnymi (chociażby takimi jak witamina C, resweratrol), nasili ich działanie. Z beta alaniną, wpłynie na poprawny metabolizm karnozyny. Możliwości połącznia kreatyny z innymi substancjami jest praktycznie nieograniczone.
Dodatkowo, suplementacja kreatyny jest efektywna nawet dla osób nieaktywnych fizycznie, czy starszych. Wpłynie wtedy najlepiej na profilaktykę zdrowotną układu krwionośnego oraz nerwowego.
By uzyskać maksymalną pompę mięśniową oraz resyntezę glikogenu zaleca się stosowanie suplementu w okolicy posiłków węglowodanowych.
Zaleca się picie dużej ilości płynów podczas stosowania kreatyny. Chroni to przed podrażnieniem układu pokarmowego oraz zapewnia wydajne nawodnienie komórek. By uchronić się przed negatywnymi skutkami można podzielić dawkę na kilka mniejszych w ciągu dnia, jednak maksymalna absorpcja kreatyny warunkowana jest w okresie około treningowym.
Stosowanie preparatu tuż przed snem może prowadzić do bezsenności, dlatego zaleca się stosowanie kreatyny maksymalnie 4 godziny przed snem.
Równoległe stosowanie kofeiny, beta alaniny, kwasu alfa-liponowego, leucyny oraz HMB zapewnia silne pobudzenie, wzmożone działanie antykataboliczne oraz stymulację szlaku mTOR, co przyczynia się do znacznego zwiększenia efektywności stosowania suplementu.
Wszystko zaczęło się w ubiegłym tysiącleciu... BioTech USA sprzedaje suplementy premium quality sportowych od 1999 roku. Z ponad 400 pracownikami, ponad 110 sklepami franczyzowymi i dystrybucją w 52 krajach jesteśmy ważnym graczem na rynku suplementów sportowych. Aby zapewnić wysoką jakość usług i produktów, każdy członek zespołu BioTech USA przechodzi szkolenia z zakresu odżywiania, suplementacji sportowej i nauk sportowych.BioTech USA oferuje różnorodne 330 różnych produktów, które podlegają ciągłemu doskonaleniu iinnowacji. Wszystkie z nich są produkowane w warunkach kontrolowanych za pomocą bezpiecznych, wolnych od dopingu, starannie wyselekcjonowanych składników. Wybierz BioTech USA i zyskuj wyniki. Możemy rozwijać się oferując idealną alternatywą dla wszystkich wymagań związanych sportowych, ćwiczeń i zdrowia. Produkty doskonałej jakości, nasze doświadczenie zawodowezapewnia właściwą reakcję na potrzeby klienta. Posiadamy własne laboratorium, każda partia produkcyjna podlega ścisłej kontroli jakości Spełniamy międzynarodowe normy bezpieczeństwa żywności, w tym ISO 9001, ISO 22000, HACCP, IFS i GMP Wszystkie nasze produkty są w 100% wolne od dopingu i testowane laboratoryjnie, wolne od zakazanych substancji, zgodne z wytycznymi Europejskiego Urzędu Bezpieczeństwa Żywności (EFSA)
Pozostało jeszcze 200 znaków, aby recenzja mogła zostać oceniona.
w porcji (3,4 g) | zawartość | %ZDS |
---|---|---|
Mikronizowany monohydrat kreatyny (200 mesh) | 3,4g | ** |
w tym kreatyna | 3g | ** |
Najwyższej jakości źródło BCAA w proporcji 2:1:1 wzbogaconych o glutaminę oraz witaminę B6.
KupujęNajwyższej jakości źródło BCAA w proporcji 2:1:1 wzbogaconych o glutaminę oraz witaminę B6.
KupujęProteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęSuplement węglowodanowo-białkowy, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i wspomaga regenerację.
KupujęOdżywka białkowo-węglowodanowa z dodatkiem kreatyny i błonnika wspomagająca budowę masy mięśniowej.
KupujęMonohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...
MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?
MSM co to?Czy MSM wspiera stawy?MSM a stany zapalneMSM a odpornośćZastosowanie przeciwnowotworowe MSMMSM Bezpieczeństwo stosowania MSM co to? MSM, a...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
Maślan Sodu – działanie, wskazania i dawkowanie
Kwas masłowy, inaczej maślan sodu zyskał na popularności w ostatnich latach nie ze względu na modę, która nierzadko przenika...
Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6
Aktywna forma witaminy B6, pirydoksal-5-fosforan (P5P), służy jako kofaktor dla ponad 150 enzymów w organizmie, w tym reakcji transsulfuracji i...