Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,49 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 22 602 26 41 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,49 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 22 602 26 41 (pon.-pt 900-1700)
Aliness L-Tryptophan to suplement diety w formie wegańskich kapsułek zawierających tryptofan. Korzystnie wpływa na nastrój i pomaga uregulować rytm dobowy. U kobiet może również łagodzić objawy PMS.
Tryptofan to aminokwas białkowy, uznawany za niezbędny do życia. Ludzki organizm jest pozbawiony możliwości jego syntezy, dlatego należy dostarczać go wraz z pożywieniem, ewentualnie za pomocą suplementów diety. W ustroju pełni szereg istotnych funkcji - w wyniku jego przemian powstają bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania związki, takie jak serotonina, melatonina, niacyna, tryptamina.
Tryptofan jako prekursor serotoniny
Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w układzie nerwowym. Kontroluje m.in. nastrój, łaknienie, proces zapamiętywania. Jej niedobór jest jednym z czynników odpowiedzialnych za depresję. Badania pokazują, że osoby stosujące dietę bogatą w produkty będące źródłem tryptofanu są znacznie mniej narażone na zaburzenia lękowe i nerwicowe.
Wydaje się też, że postępujący wraz z wiekiem spadek produkcji serotoniny w hipokampie koreluje z pogorszeniem funkcji poznawczych. Testy na gryzoniach wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w tryptofan korzystnie wpływa na czynniki transkrypcyjne zaangażowane w długotrwałą plastyczność synaptyczną i tworzenie śladów pamięciowych.
Zaburzenia w układzie serotoninowym korelują także z występowaniem objawów zespołu napięcia przedmiesięczkowego. Głównie chodzi o pogorszenie nastroju i nadmierny apetyt. Wyniki badań sugerują, że wzmocnienie produkcji serotoniny w fazie lutealnej cyklu ma korzystny wpływ na pacjentki cierpiące z powodu nasilonych symptomów PMS, potencjalnie może przyczynić się do poprawy samopoczucia i utrzymania łaknienia na zwykłym poziomie.
Tryptofan jako prekursor melatoniny
W wyniku przemian tryptofanu powstaje melatonina. Odpowiada ona za wewnętrzny zegar biologiczny, regulujący rytm snu i czuwania. Naukowcy udowodnili, że istnieje związek pomiędzy spożywaniem pokarmów bogatych w tryptofan a czasem trwania snu i jego lepszą jakością.
Podsumowując, Aliness L-Tryptophan to suplement, który ma korzystny wpływ na nastrój i wspomaga walkę z bezsennością. Może również zmniejszyć nadmierny apetyt i zniwelować przykre objawy PMS.
| w 1 kapsułce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| L-Tryptofan | 500 mg | - |
Otoczka kapsułki (substancja wiążąca: hydroksypropylometyloceluloza).
Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.
Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.
Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl
Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.
Szaleństwo wyprawkowe cz. 3 – wyprawka dla mamy
W tym tygodniu projektu zgodnie z obietnicą już ostatni artykuł o wyprawce z trzech części serii artykułów na ten temat. W pierwszej części opisałam...
Korzyści zdrowotne wynikające z podawania dysmutazy ponadtlenkowej
Dysmutaza ponadtlenkowa jest enzymem występującym naturalnie w organizmie. Dostępna jest ona również w postaci suplementów diety i zastrzyków. Główną...
Wpływ resweratrolu na ryzyko sercowo-naczyniowe
Resweratrol (3,5,4′-trihydroksystilben) należy do grupy związków polifenolowych zwanych stylbenami, które znajdują się przede wszystkim w owocach...
Alkohol a budowanie masy mięśniowej
Regularna, a nawet sporadyczna konsumpcja alkoholu i wysportowana sylwetka w ujęciu obiegowym uznawane są za conajmniej niewspółgrające. Dość powszechnie...
Co się dzieje z tkanką tłuszczową gdy tracimy na wadze?
Choć tytułowe pytanie na pierwszy rzut oka może wydawać się conajmniej banalnie proste i wręcz można by było powiedzieć, iż jest to pytanie retoryczne,...
W poprzedniej części miałem przyjemność napisać parę słów o tym czym jest kreatyna i po co stosuje się ją w sporcie. Nadmieniłem także nieco o jej...
paczka z magazynu UK
paczka z magazynu UE
