Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.

Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również  innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA).  Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Biotech Usa
36,00 zł

Koktajl białkowo–węglowodanowy w proszku z dodatkiem monohydratu kreatyny i peptydów glutaminy.

Kupuję
Optimal Electrolyte Przedsprzedaż
Seeking Health
od 115,00 zł od 105,00 zł

Wspiera równowagę elektrolitową oraz pomaga osiągnąć wysoką wydajność fizyczną.

Kupuję
Trec
od 9,50 zł

Monohydrat kreatyny w kapsułkach. Zwiększa siłę i przyśpiesza budowę suchej masy mięśniowej.

Powiadomienie
Creatine 100% Chwilowo brak
Trec
od 36,00 zł

Monohydrat kreatyny w proszku. Zapewnia szybki wzrost masy mięśniowej oraz siły.

Powiadomienie
Crea9 Xtreme Chwilowo brak
Trec
od 15,00 zł

Uniwersalny stack kreatynowy zawierający 9 form kreatyny. Zapewnia przyrost siły oraz masy mięśniowej.

Powiadomienie
Scitec
69,00 zł

Monohydrat Kreatyny. Zwiększa siłę, wspomaga budowę mięśni, działa anabolicznie i antykatabolicznie.

Powiadomienie
Jumbo Chwilowo brak
Scitec
od 149,00 zł
(3)

Zaawansowany gainer białkowy. Zawiera 6 rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga anabolizm.

Powiadomienie
Mr Hyde Nitro-X Chwilowo brak
Prosupps
119,00 zł

Zaawansowany stack przedtreningowy zwiększający poziom energii. Potęguje nabicie mięśni i efekt “pompy”.

Powiadomienie
Tango Chwilowo brak
Redcon1
169,00 zł

Stack kreatynowy. Zwiększa siłę i regenerację mięśni pozwalając na osiągnięcie maksymalnych efektów.

Powiadomienie
Mass Up Chwilowo brak
Activlab
od 23,00 zł
(3)

Odżywka białkowa wspomagająca budowę masy mięśniowej. Zawiera taurynę oraz kreaytnę.

Powiadomienie
Biotech Usa
od 29,00 zł

Czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków. Poprawia wydolność wysiłkową.

Powiadomienie
Hyper Mass Chwilowo brak
Biotech Usa
37,00 zł

Odżywka białkowo-węglowodanowa z dodatkiem kreatyny i błonnika wspomagająca budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
Creatine HCL Chwilowo brak
Fire Snake Nutrition
49,00 zł

Wysoko biodostępna postać chlorowodorku kreatyny. Maksymalizuje zdolności wysiłkowe oraz promuje anabolizm.

Powiadomienie
Creasteron Chwilowo brak
Hi-tec
od 99,00 zł
(1)

Booster treningowy z kreatyną. Podnosi stężenie testosteronu oraz hormonu wzrostu i zwiększa siłę.

Powiadomienie
Crea Stack Chwilowo brak
MZ-STORE
45,00 zł
(4)

Sześć różnych form kreatyny z dodatkiem synergistycznych składników. Podnosi siłę i wytrzymałość.

Powiadomienie
Machine Man Combo Chwilowo brak
Activlab
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o aminokwasy i ekstrakty roślinne. Regeneruje i zwiększa libido.

Powiadomienie
Vandal Chwilowo brak
Trec
65,00 zł

Pre-workout wieloaspektowo promujący zdolności fizyczne, zawierający wyłącznie skuteczne składniki aktywne.

Powiadomienie
Optimal Creatine Chwilowo brak
Seeking Health
119,00 zł

Wysoce przyswajalny i stabilny chelat kreatynowy magnezu w sproszkowanej postaci.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Zestaw elektrolitów, kreatyny, D-rybozy, niacyny i tauryny, wspierające efektywność treningu.

Powiadomienie
Big Bang 3.0
Big Bang 3.0 Wycofany
Scitec
(1)

Przedtreningowy stack kreatynowy. Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, ogranicza katabolizm, dodaje energii.

Dowiedz się więcej
Chain Reaction
Chain Reaction Wycofany
Revange

Zaawansowana formuła przedtreningowa oparta na najmocniejszych składnikach

Dowiedz się więcej
CreaZ ATP
CreaZ ATP Wycofany
Body Attack

Suplement zawierający wysokoenergetyczne związki (kreatyna i ATP), zwiększający siłę i wydolność organizmu.

Dowiedz się więcej
Mass Up 20
Mass Up 20 Wycofany
Activlab
(1)

Odżywka białkowa zawierająca taurynę oraz kreatynę. Przyspiesza budowę masy mięśniowej.

Dowiedz się więcej
Muscle Up Protein
Muscle Up Protein Wycofany
Activlab

Odżywka białkowa z kreatyną i tauryną. Dostarcza protein, zwiększa siłę i przyspiesza anabolizm.

Dowiedz się więcej
Recovery 2.0
Recovery 2.0 Wycofany
Activlab

Booster potreningowy, zawierający białko, węglowodany, aminokwasy oraz zestaw witamin i minerałów.

Dowiedz się więcej
Extreme Regenerate Gel
Extreme Regenerate Gel Wycofany
Trec

Kolagen, aminokwasy wspomagające regenerację (w tym BCAA) oraz cukry proste, w wygodnej formie żelu.

Dowiedz się więcej
Pre-W Box
Pre-W Box Wycofany
Crosstrec

Kompozycja szybkowchłanialnych witamin i minerałów w formie proszku o orzeźwiającym smaku.

Dowiedz się więcej
Nitrix 2.0
Nitrix 2.0 Wycofany
Bsn
(1)

Suplement diety zwiększający produkcję tlenku azotu. Zwiększa siłę i wytrzymałość, poprawia twardość mięśni.

Dowiedz się więcej
Hydro Pump
Hydro Pump Wycofany
Revange

Stack kreatynowy zawierający 6 form kreatyny. Przyczynia się do zwiększonego przyrostu siły i masy mięśniowej.

Dowiedz się więcej
Nox Pump
Nox Pump Wycofany
Dorian Yates
(2)

Odżywka przedtreningowa zwiększająca napływ krwi do mięśni, poprawiająca wytrzymałość i koncentrację.

Dowiedz się więcej
Mega Creatine
Mega Creatine Wycofany
Scitec

Nowoczesny monohydrat kreatyny zwiększający siłę i wspomagający budowę masy mięśniowej.

Dowiedz się więcej
Creatine Mono Power Xplode™
Creatine Mono Power Xplode™ Wycofany
Olimp

Ultra mikronizowany monohydrat kreatyny z kompleksem CREA Loading DB-6 System.

Dowiedz się więcej
Reanimator PRO
Reanimator PRO Wycofany
Olimp

Kompleksowy suplement dostarczający najbardziej efektywnych potreningowo substancji aktywnych.

Dowiedz się więcej
TCM Xplode
TCM Xplode Wycofany
Olimp

Suplement dostarczający jabłczanu kreatyny wraz z kompleksem składników maksymalizujących jego absorpcję.

Dowiedz się więcej
Creatine Caps
Creatine Caps Wycofany
Scitec

Monohydrat kreatyny wspierający odnowienie zasobów kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach szkieletowych.

Dowiedz się więcej
Ergonine
Ergonine Wycofany
Pes

Formuła ukierunkowana na poprawę regeneracji i sprawniejsze budowanie suchej masy mięśniowej.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

1-5-10, czyli siła i masa w jednym!

1-5-10, czyli siła i masa w jednym!

Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...

czytaj więcej

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

  Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027