Odżywki i suplementy
Since 2005
Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kaps.Aliness |
29,90 zł
|
Aliness Olej z nasion czarnuszki to suplement diety zawierający nierafinowany olej z nasion czarnuszki ziemnej, cechujący się wysoką zawartością tymochinonu oraz cennych kwasów tłuszczowych: oleinowego, linolowego i palmitynowego. Dla wygody użytkownika olej został umieszczony w kapsułkach.
Czarnuszka siewna (Nigella sativa) to jednoroczna roślina naturalnie występująca w Basenie Morza Śródziemnego i uprawiana w wielu innych częściach świata. Jest traktowana zarówno jako roślina przyprawowa, jak i lecznicza. Surowcem są nasiona – czarne, wyróżniające się mocnym, korzennym aromatem i ostrym smakiem z wyczuwalną nutą goryczki. Zawierają one olej składający się w ok. 85% z nienasyconych kwasów tłuszczowych, olejku lotnego, którego głównym składnikiem jest aktywny farmakologicznie tymochinon oraz alkaloidów, flawonoidów i saponin.
Wsparcie gospodarki węglowodanowej
Wyniki badań na modelu zwierzęcym sugerują, że olej z nasion czarnuszki może być pomocny w profilaktyce i terapii cukrzycy typu 2. Naukowcy wytypowali kilka aktywności substancji obecnych w nasionach czarnuszki, które składają się na mechanizm działania przeciwcukrzycowego. Należy do nich: zdolność do redukcji stresu oksydacyjnego, korzystny wpływ na regenerację i proliferację komórek beta trzustki, usprawnienie metabolizmu glukozy, stymulowanie sekrecji insuliny oraz zmniejszenie jelitowej absorpcji glukozy.
Działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne
Substancje zawarte w oleju z czarnuszki są zdolne do zmiatania wolnych rodników i wzmacniania aktywności endogennych enzymów przeciwutleniających. Ponadto mogą one ograniczać wytwarzanie mediatorów prozapalnych i hamować peroksydację lipidów. To wyjaśnia wysoką skuteczność oleju w terapii bólów stawowych oraz przewlekłych chorób zapalnych.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe
Olej z nasion czarnuszki hamuje wzrost patogennych bakterii, wirusów i grzybów. Dobrze sprawdza się u osób zmagających się z kandydozą, zakażeniem gronkowcem złocistym albo H. pylori. Wykazuje on również działanie przeciwrobacze, jest skuteczny m.in. w przypadku zakażenia tasiemcem i przywrą.
Podsumowując, Aliness Olej z nasion czarnuszki to najlepsza opcja dla osób, które chcą wykorzystać prozdrowotny potencjał tej niezwykłej rośliny. Każda kapsułka zawiera aż 1000 mg nierafinowanego olejku, tłoczonego na zimno z nasion czarnuszki siewnej, sprowadzonych z Etiopii.
| w porcji (1 kapsułka) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Olej z czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) tłoczony na zimno, w tym | 1000 mg | - |
| 2% Tymochinon | 20 mg | - |
| 22% Kwas oleinowy (Omega-9) | 220 mg | - |
| 60% Kwas linolowy (Omega-6) | 600 mg | - |
| 12% Kwas palmitynowy | 120 mg | - |
Składniki otoczki: substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, żelatyna, woda oczyszczona.
Kwas oleinowy – jednonasycony kwas tłuszczowy z rodziny Omega 9, występujący w postaci naturalnej w produktach pochodzenia roślinnego (migdały, oliwa z oliwek) i zwierzęcego (żółtka jaj kurzych, tłuszcze pochodzące z ryb). Jako najpopularniejszy przedstawiciel kwasów tłuszczowych występujących w pożywieniu może zastępować niektóre nasycone kwasy tłuszczowe, a w konsekwencji wpływać pozytywnie na profil lipidowy krwi. W suplementacji diety stanowi uzupełnienie nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Omega 9 należy do grupy jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w których ostatnie wiązanie węglowe umieszczone jest na dziewiątym od końca atomie węgla. Nie zalicza się do NNKT. Jest przetwarzany w organizmie z nasyconych kwasów tłuszczowych. Do grupy Omega 9 należą: kwas oleinowy (pochodzenia roślinnego: olej rzepakowy, oliwa z oliwek, migdały), kwas erukowy i kwas palmitooleinowy. Kwasy te nie posiadają zbyt wysokiej aktywności biologicznej, lecz mogą wpływać profilaktycznie na choroby układu krwionośnego i otyłość.
Na rynku suplementów diety brak zawierających monopreparatów. Omega 9 występuje jako dodatek preparatów tłuszczowych dostarczających NNKT. Stosowane w odżywkach dla sportowców (np. białkowych czy białkowo-węglawodanowych. Dostępny w sprzedaży na: www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: brak ścisłych norm dobowego spożycia. Zwyczajowo w diecie sportowej powinny stanowić od 10 do 15 % kaloryczności jadłospisu.
Kwas linolowy, nienasycony kwas tłuszczowy z grupy Omega 6, nie podlega syntezie wewnątrzustrojowej, jest dostarczany w pokarmach pochodzenia roślinnego (m.in. w ziarnach słonecznika, sezamie, soi, orzechach laskowych, pestkach winogron itd) oraz w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Bierze udział w procesie biosyntezy kwasu arachidonowego niezbędnego do wytwarzania prostaglandyn. W normalnej diecie przy użyciu podanych powyżej składników pożywienia jest wystarczający i nie wymaga wspomagania suplementacją. Rzadko stosowany w suplementach diety, najczęściej połączony z EPA, DHA i ALA; jest składnikiem suplementów zawierających niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) często we połączeniu z witaminą E chroniącą kwasy tłuszczowe przed utlenianiem. Wskazane jest spożycie kwasu linolowego w odpowiedniej proporcji do kwasów z grupy Omega 3 (w przedziałach 1 : 1 do 1 : 5). Jako składnik błon komórkowych odpowiada za stan skóry, wypadanie włosów, gojenie się zadrapań i małych ran. Badania potwierdzają jego wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób serca. Preparaty dostępne na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: w dawkowaniu najważniejsze jest zachowanie proporcji między kwasami z grupy Omega 3 i Omega 6,. Ilość przy zachowaniu proporcji nie odgrywa większego znaczenia
Omega 6 (n-6) jest to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych (kwas linolowy [LA – występujący w produktach pochodzenia roślinnego]). Liczba 6 informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym jest umieszczone przy szóstym od końca atomie węgla. Zaliczany do NNKT. Do grupy kwasów nienasyconych Omega 6 zaliczamy GLA (kwas gammalinolenowy, obecny m.in. w oleju z wiesiołka), ARA (kwas arachidowy z orzeszków ziemnych, a także produktach żywnościowych pochodzenia zwierzęcego). Spożywanie kwasów nienasyconych z grupy Omega 6 powinno być proporcjonalne do spożycia kwasów z rodziny Omega 3 w stosunku 1 : 1 do 6 : 1. Przy stosowaniu tzw. diety zachodniej rzadko zachodzi potrzeba suplementacji kwasów z grupy Omega 6 (zastosowanie znajduje kwas gammalinolenowy). Stanowią istotny składnik błon komórkowych oraz są prekursorami prostaglandyn. .Kwasy tłuszczowe nienasycone z grupy Omega 6 mają wysoką aktywność biologiczną: biorą udział w syntezie związków organicznych, ograniczających możliwości zapalne oraz hormonów. Zalecane są w diecie osób aktywnych fizycznie w niewielkich ilościach jako dodatek do pożywienia.
W suplementacji stosuje się kompleksy kwasów tłuszczowych nienasyconych, zawierających w odpowiednich proporcjach Omega 3 i Omega 6. W suplementacji sportowej używany jest kwas arachidowy (ARA), którego działanie nasila anabolizm mięśniowy i podwyższa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość). Dostępne w preparatach wieloskładnikowych, których pełna gama znajduje się w sprzedaży na: www.muscle-zone.pl
Często występują na ryku suplementy skojarzone zawierające zarówno kwasy tłuszczowe omega 3 jak i omega 6 w odpowiednio dobranych proporcjach. W suplementacji sportowej na szczególną uwagę zasługuje kwas arachidonowy, który podawany w postaci suplementy nasilał anabolizm mięśniowy i zwiększał zdolności wysiłkowe takie jak siła mięśni. Jest kilka preparatów wieloskładnikowych na rynku zawierających ten związek.
Dawkowanie suplementów zwyczajowo zalecane w sporcie:
Zależnie od podaży z dietą i spożycia omega 3 w dawce 1 – 4g/24h
Kwas palmitynowy jest nienasyconym kwasem tłuszczowym zawierającym 16 atomów węgla. W postaci naturalnej występuje w tłuszczach zwierzęcych w ilości stanowiącej około połowy zawartości wszystkich tłuszczów. Występuje również w przetworach roślinnych (np. oleju palmowym, maśle kokosowym itp.). Przedawkowanie może spowodować niekorzystne zmiany w profilu lipidowym, powodujące wysoki wzrost cholesterolu. W suplementacji sportowej stosowany rzadko, jako składnik suplementów i odżywek, dostępnych na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: brak norm spożycia
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
Wysoki poziom homocysteiny – jak sobie z nim radzić?
Powinniśmy zacząć od tego czym jest homocysteina. To aminokwas siarkowy, który powstaje w naszym organizmie w wyniku demetylacji aminokwasu...
Dlaczego warto suplementować cytrynian potasu?
Potas to minerał występujący w wielu produktach spożywczych, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wraz z sodem,...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
Wapń – jaką pełni rolę w naszym organizmie?
Wapń jest pierwiastkiem, którego każdy z nas potrzebuje. Organizm sam go nie wytwarza, dlatego należy codziennie dostarczać...
