• Usprawnia metabolizm tłuszczów i białek
• Ogranicza łaknienie na węglowodany
• Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy
• Podnosi poziom insulinowrażliwości
• Reguluje poziom cukru we krwi
• Tłumi napady „wilczego głodu”
• Poprawia parametry lipidowe
• Hamuje proces glikacji białek
• Sprzyja redukcji masy ciała
• Organiczna forma chromu
• Doskonale przyswajalny
• Optymalna dawka

Swanson, Chromium Picolinate to suplement diety w skład którego wchodzi chrom w najlepiej przyswajalnej postaci. Każda kapsułka zawiera 200 mcg pikolinianu chromu – związku powstałego z połączenia chromu i kwasu pikolinowego. Taka kombinacja gwarantuje, że chrom zostanie błyskawicznie przyswojony i należycie wykorzystany w ustroju.

Preparat jest polecany w ramach profilaktyki niedoboru chromu w organizmie. Suplementacja chromem znajduje zastosowanie w terapii insulinooporności, przy kłopotach z tolerancją glukozy i w stanach podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. Pomocniczo chrom może być stosowany przez osoby dążące do bezpiecznej redukcji masy ciała albo rekompozycji składu ciała – obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej.

Chrom należy do grupy pierwiastków śladowych. W organizmie pełni szereg rozmaitych funkcji – jest istotnym składnikiem RNA, odpowiedzialnym za stabilizację jego struktury, tworzy związek zwany Czynnikiem Tolerancji Glukozy, uczestniczy w przemianach białek i lipidów, warunkuje prawidłowy metabolizm węglowodanów.

Chrom nie jest magazynowany w organizmie – ulega szybkiej eliminacji wraz z moczem. Zapotrzebowanie na ten mikroelement wzrasta w czasie ciąży, w okresach chronicznego stresu, podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz po rozległych urazach. Ponadto na niedobory chromu szczególnie narażone są osoby spożywające duże ilości węglowodanów.

Wpływ chromu na gospodarkę glukozowo-insulinową
Chrom jest niezbędny dla prawidłowego metabolizmu glukozy i optymalnego działania insuliny. Wchodzi w skład związku zwanego Czynnikiem Tolerancji Glukozy (GTF), który wzmacnia sygnał insulinowy, a poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na działanie insuliny usprawnia transport glukozy do ich wnętrza.

Mechanizm tego działania jest złożony i obejmuje szereg skomplikowanych reakcji biochemicznych, zależnych od obecności chromu – m.in. aktywację kinazy tyrozynowej, obniżenie stężenia fosfatazy tyrozynowej (zachwianie równowagi pomiędzy nimi jest jednym z głównych czynników w patogenezie cukrzycy), stymulację błonowego przenośnika glukozy w komórkach insulinozależnych.

Niedobór chromu upośledza te procesy, co prowadzi do obniżenia wrażliwości tkanek na działanie insuliny. W konsekwencji rośnie stężenie cukru w ustroju i obciążenie trzustki intensywną produkcją insuliny. Taki stan najczęściej prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2.

Co ciekawe, chrom zapobiega również stanom hipoglikemii, czyli nadmiernemu spadkowi poziomu cukru we krwi. W trwających 3 miesiące badaniach na osobach z hipoglikemią wykazano, że suplementacja 200 mg chromu dziennie wyrównała poziom glukozy we krwi i przyczyniła się do ustąpienia typowych dla hipoglikemii objawów (rozdrażnienie, ból głowy, drżenie rąk).

Wpływ chromu na gospodarkę lipidową
Chrom przyczynia się do poprawy parametrów lipidowych. Obniża poziom cholesterolu, zwłaszcza jego niekorzystnej frakcji LDL, obwinianej za rozwój miażdżycy i choroby układu sercowo-naczyniowego. Zmniejsza również stężenie trójglicerydów. W kilku badaniach dowiedziono, że suplementacja chromem u osób ze znacznymi niedoborami tego pierwiastka zaowocowała również podniesieniem stężenia pożądanej frakcji cholesterolu HDL. Poprawa stosunku HDL względem LDL jest kluczowa w profilaktyce schorzeń serca i układu krążenia.

Chrom dla poprawy parametrów składu ciała
Chrom jest częstym składnikiem suplementów odchudzających. Stosowany solo, albo w połączeniu z innymi substancjami, wywiera istotny wpływ na masę i budowę ciała. Pomaga w redukcji zbędnych kilogramów, wspiera przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Za takie efekty działania odpowiada głównie insulina – stymulowana właśnie przez chrom. Insulina ogranicza aktywność enzymów katabolicznych, nasila działanie ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) i usprawnia translokację glukozy oraz aminokwasów do komórek mięśni. Logiczne jest więc, że chrom poprzez wpływ na działanie insuliny wykazuje właściwości anaboliczne, przyczynia się do przyrostu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.

Skuteczność chromu w tym zakresie została potwierdzona badaniami klinicznymi. W jednym z badań wykazano, że osoby przyjmujące chrom (200 mcg) przez 10 tygodni, po zakończeniu kuracji cieszyły się przyrostem masy mięśniowej średnio o ok. 0,7 kg. W innym badaniu dowiedziono, że zastosowanie pikolinianu chromu w połączeniu z wysiłkiem fizycznym u kobiet z dużą nadwagą doprowadziło do znacznego obniżenia zawartości tkanki tłuszczowej i poprawy tolerancji glukozy.

Chrom a glikacja białek
Usprawnienie metabolizmu węglowodanów dzięki stosowaniu chromu ma jeszcze jeden ważny, a często pomijany, aspekt, jakim jest glikacja. Chrom jest istotnym czynnikiem hamującym glikację. Dzięki poprawie metabolizmu cukru ogranicza ryzyko nadmiaru glukozy w ustroju i zmniejsza ekspozycję komórek na nadmierne stężenie glukozy.

Zbyt duża ilość glukozy w ustroju pobudza glikację białek. W wyniku tego procesu cząsteczki glukozy przyłączają się do wolnych grup aminowych białek i degradują ich struktury. Glikacja osłabia strukturę kolagenu – głównego budulca w organizmie, przyspiesza starzenie się wszystkich tkanek i organów ciała. Zwiększając podaż chromu można zapobiegać tym procesom.

Podsumowując, Chromium Picolinate to uniwersalny suplement, który poprzez uzupełnienie poziomu chromu poprawia funkcjonowanie organizmu w wielu aspektach, a dodatkowo pozytywnie wpływa na sylwetkę. Stosowany prewencyjnie zapobiega cukrzycy typu 2 i chorobom układu sercowo-naczyniowego.