Odżywki i suplementy
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,47 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Now Foods 5-HTP to suplement diety w skład którego wchodzi 5-hydroksytryptofan wyodrębniony z nasion czarnej fasoli afrykańskiej. Preparat ma postać smacznych tabletek do żucia o cytrynowym smaku.
Suplement dostarcza związku, który jest prekursorem neuroprzekaźników odpowiedzialnych za samopoczucie psychiczne i prawidłowy rytm dobowy. Jest polecany szczególnie osobom, które zmagają się z obniżeniem nastroju, cierpią na bezsenność albo zaburzenia lękowe. Będzie dobrym wyborem również dla tych, którzy nie mogą poradzić sobie z nadmiernym apetytem, a zwłaszcza łaknieniem na słodkie pokarmy.
5-HTP (5-hydroksytryptofan) to aminokwas, który jest naturalnie produkowany w ludzkim organizmie. Powstaje w wątrobie w toku przemian tryptofanu. Wykazuje zdolność łatwego pokonywania bariery krew-mózg. W ustroju pełni rolę prekursora serotoniny, może także wspierać syntezę innych ważnych związków takich jak dopamina, noradrenalina czy melatonina.
Mechanizm działania
Większość korzyści wynikających z suplementacji 5-HTP wiąże się ze wzrostem poziomu serotoniny w ustroju. Wydawać by się mogło, że zapewnienie właściwej podaży tryptofanu rozwiąże problem jej deficytu. W rzeczywistości jednak bardzo małe ilości tryptofanu dostarczanego wraz z pożywieniem zostają przekształcone w serotoninę. Do tego dochodzi kwestia konkurencji, która występuje pomiędzy tryptofanem a innymi niezbędnymi aminokwasami przy transporcie przez barierę krew – mózg. Jakby tego było mało, przy niedoborach witaminy B3 tryptofan w pierwszej kolejności posłuży do jej produkcji, a nie do wytworzenia serotoniny.
W badaniach udowodniono, że uzupełniając 5-HTP można szybko i skutecznie podnieść poziom serotoniny w mózgu. Jest ona kluczowym neuroprzekaźnikiem związanym z pozytywnymi emocjami, takimi jak spokój psychiczny, szczęście, poczucie dobrostanu. Niedobór serotoniny koreluje z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi, prowadzi również do rozregulowania apetytu i zaburzeń snu.
Właściwości przeciwdepresyjne
Wraz ze wzrostem poziomu serotoniny zwykle następuje poprawa samopoczucia psychicznego, złagodzenie lęku i niepokoju. Badania pokazują, że 5-HTP może być tak samo skuteczny, jak niektóre leki przeciwdepresyjne. Podobnie jak farmaceutyki znane jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SRRI), do których należą m.in. popularna fluoksetyna (Prozac) czy sertralina (Zoloft), 5-HTP zwiększa ilość serotoniny w mózgu. Nie wywołuje przy tym skutków ubocznych właściwych antydepresantom.
Oprócz wzmocnienia nastroju 5-HTP wykazuje dużą skuteczność w redukowaniu ogólnego lęku i napadów paniki. Tego typu zaburzenia również mają swoje źródło w niskim poziomie serotoniny.
Antidotum na problemy ze snem
5-HTP pomaga uregulować zegar biologiczny i niweluje problem bezsenności. Może także poprawić jakość snu i przyspieszyć zasypianie. Działa na dwa sposoby. Jako prekursor serotoniny zapewnia „bazę” do wytworzenia melatoniny - najważniejszego hormonu odpowiedzialnego za rytm snu i czuwania. Niedobory powstającej z serotoniny melatoniny są wskazywane jako jedna z podstawowych przyczyn zaburzeń snu.
Nie bez znaczenia są również przeciwdepresyjne właściwości 5-HTP. Zredukowanie niepokoju i lepsze samopoczucie psychiczne sprzyjają wieczornemu wyciszeniu, ułatwiają zahamowanie gonitwy myśli i przygotowanie się do snu.
Wsparcie procesu odchudzania
Suplementacja 5-HTP jest polecana osobom dążącym do redukcji nadmiernej masy ciała, zwłaszcza jeśli powstała ona w wyniku nadmiernego objadania się. Wytwarzana z 5-HTP serotonina to ważny element w układzie odpowiedzialnym za uczucie sytości. Niski poziom serotoniny jest łączony ze wzrostem łaknienia i napadami obżarstwa.
Suplementacja 5-HTP sprzyja ograniczeniu nadmiernego apetytu, co jest kluczowe dla osiągnięcia i utrzymania szczupłej sylwetki. Szczególnie zauważalny jest brak ochoty na węglowodany, co pozwala na bezproblemowe usunięcie z diety np. kalorycznych słodyczy i przekąsek.
Podsumowując, Now Foods 5-HTP to skuteczny i bezpieczny sposób na podniesienie poziomu serotoniny, co na pewno przełoży się na lepsze samopoczucie i zwiększy komfort psychiczny. Suplementacja jest szczególnie wskazana w okresach obniżenia nastroju i przy problemach ze snem.
| w porcji (1 pastylka) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| 5-hydroksytryptofan (wyciąg z Griffonia simplicifolia) (Nasiona) | 100 mg | - |
Ksylitol, celuloza, sorbitol, naturalne aromaty, kwas stearynowy (źródło roślinne), krzemionka, kwas cytrynowy i ekstrakt annato.
Suplement diety zawierający 5-hydroksytryptofan. Poprawia samopoczucie, ułatwia sen i zwiększa koncentrację.
KupujęWysoka dawka magnezu w najlepiej przyswajalnej formie. Wspiera układ nerwowy i mięśniowy.
KupujęNaturalne wsparcie równowagi emocjonalnej i redukcji stresu. Przebadany naukowo, opatentowany ekstrakt.
KupujęWysokobiałkowa odżywka, w skład której wchodzi czysty koncentrat białka serwatki.
Kupuję5-HTP (5-hydroksytryptofan) jest metabolitem aminokwasu egzogennego, tryptofanu, biorącym udział w syntezie serotoniny będącej neuroprzekaźnikiem i hormonu odpowiedzialnego za jakość snu (melatoniny). Stosowany w medycynie jako środek wspomagający w nieznacznym stopniu leczenie depresji oraz bezsenności. Ze względu na obecność melatoniny poprawiając jakość snu równocześnie poprawia procesy regeneracyjne.
5-HTP jest składnikiem preparatów wspomagających produkcję hormonu wzrostu oraz wchodzi w skład niektórych reduktorów tłuszczu (ograniczając łaknienie).
Dawkowanie: Dawki zwyczajowo używane w suplementacji, zależnie od celu: 100–500 mg na dobę w dawkach podzielonych, w tym ok. 50–150 mg przed nocnym spoczynkiem.
#6 Badania suplementów diety – Bifido Forte
W obecnych czasach bakterie probiotyczne zyskują uznanie w kręgach społecznych, głównie poprzez redukcje wielu przypadłości ze strony układu pokarmowego...
Czy spacery są dobre dla zdrowia? Z całą pewnością, codzienne przemieszczanie się pieszo w ciągu dnia, zarówno w formie tradycyjnej, jak i z użyciem...
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...
#5 Badania suplementów diety – SARM LGD
Kupno SARM’ów nabrało już nieomal status kupna sterydów, czyli ogromnej losowości dotyczącej jakości ostatecznego produktu. Pytanie „czy SARM X...
Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności
Na Okinawie ludzie mają się dobrze, nawet bardzo. To jedna z 7 stref świata, gdzie spotyka się „stulatków”. Cudowne suplementy i nowatorskie...
wiekszosc ludzie poubieranych w ziomowe/wiosenne ciuchy, a ja od 11 godziny latam w krotkich spodenkach i koszulce wiec NEAT wysokie 🙂 DIETA + suplementy...
