Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
Since 2005
Powiadom mnie o dostępności
Creatine Monohydrate Creatine Monohydrate 550g
Olimp
55,00 zł
Magazyn: eu

Creatine Monohydrate 550g

od 3 sztuk tylko: 53,90 zł / szt. -2%

Waga wysyłki: 750g
55,00 zł z VAT
0,50 zł / porcja
Możemy Ciebie powiadomić kiedy produkt będzie znów dostępny
Zapisz
Opis produktu
  • Wysokozmikronizowany monohydrat kreatyny w proszku
  • Działa antykatabolicznie i wspiera anabolizm w mięśniach
  • Zapewnia dodatkowy zastrzyk energii podczas treningu
  • Promuje rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej
  • Zwiększa zawartości fosfokreatyny w komórkach
  • Stanowi wsparcie dla codziennego treningu
  • Poprawia sprawność i wygląd mięśni
  • Skraca czas potrzebny na regenerację
  • Redukuje uczucie zmęczenia
  • Wspomaga resyntezę ATP
  • Potęguje efekty treningu

Olimp Creatine Monohydrate to suplement diety zawierający czysty zmikronizowany monohydrat kreatyny w postaci proszku, przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, chcących wzbogacić codzienną dietę o związek ułatwiający rozwój beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Dodatkowo preparat sprzyja poprawie kondycji fizycznej oraz optymalizuje produkcję energii w organizmie, a także działa kardio- i neuroprotekcyjnie.

W skład preparatu wchodzi wyłącznie monohydrat kreatyny. Oznacza to, że suplement jest pozbawiony zbędnych wypełniaczy, które mogłyby wchodzić w interakcję z tym ważnym związkiem, ograniczać jego wchłanianie i wywoływać niepożądane efekty uboczne.

Kreatyna jest związkiem produkowanym w organizmie człowieka głównie w wątrobie i nerkach, po czym gromadzona jest w mięśniach. W budowie chemicznej wykazuje podobieństwo do aminokwasów, z których powstaje - glicyny, L-argininy oraz metioniny. 

Kreatynę można również dostarczać z pożywieniem. Naturalnie duże jej ilości występują w czerwonym mięsie, np. wołowinie, cielęcinie czy baraninie. Pokarmy te są jednak ciężkostrawne i w dużych ilościach mogą powodować uczucie dyskomfortu trawiennego. Dlatego w ostatnich latach w czołówce preparatów polecanych sportowcom znajdują się suplementy diety z kreatyną. Dodatkowo badania dowodzą, że związek ten przyjęty w postaci suplementu (proszku, kapsułki) wchłania się lepiej i osiąga biodostępność szybciej niż kreatyna zawarta w pokarmie.

Mechanizm działania kreatyny
Kreatyna odgrywa istotną rolę w polepszaniu kondycji oraz może stymulować rozwój tkanki mięśniowej. Dzieje się tak dlatego, że dzięki transformacji do fosfokreatyny, staje się ona rezerwuarem wysokoenergetycznych wiązań fosforanowych potrzebnych do regeneracji ATP z ADP i AMP. ATP (adenozynotrifosforan) jest podstawowym źródłem energii dla komórki. Jego brak lub powolna regeneracja sprzyja uczuciu znużenia i szybszemu męczeniu się.

Ponieważ zapasy ATP ulegają szybkiemu wyczerpaniu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jedną z kluczowych korzyści płynących z suplementacji kreatyny jest to, że następuje szybka regeneracja tego związku, co przyczynia się do poprawy siły skurczu mięśni. Zwiększając całkowitą pulę komórkowej fosfokreatyny, można przyspieszyć ponowne wykorzystanie ADP do ATP.

Kreatyna tylko dla sportowców?
Możliwości magazynowania kreatyny zwiększają się wraz ze wzrostem objętości mięśni, więc suplementacja tego związku jest szczególnie ważna dla osób uprawiających sport regularnie lub wyczynowo. Niemniej jednak również osoby początkujące odczują korzyści ze stosowania suplementów diety z kreatyną, ponieważ zwiększa ona zauważalnie postępy w treningu, dodając energii i kopa, a przez to działa motywująco.

Dodatkowe korzyści płynące ze stosowania kreatyny
Kreatyna, oprócz pozytywnego wpływu na rozwój tkanki mięśniowej, wykazuje także działanie kardioprotekcyjne. Chroni ona serce przed utratą energii podczas stresu hipoksyjnego wywołanego m.in. niedokrwieniem lub zmniejszoną podażą tlenu. Dostarcza ona wtedy energii mitochondriom zawartym w kardiomiocytach, co umożliwia niezakłóconą pracę skurczową serca, a także sprzyja późniejszym procesom regeneracyjnym.

Ponadto kreatyna wykazuje działanie obniżające poziom cholesterolu. Przekłada się to na zmniejszone ryzyko zachorowania na miażdżycę, co w konsekwencji może zmniejszyć częstość występowania udarów niedokrwiennych mózgu. Dodatkowo badania dowodzą, że kreatyna wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze mózgu, a także, że suplementowana codziennie działa profilaktycznie w chorobach neurodegeneracyjnych.

Suplementacja kreatyną jest całkowicie bezpieczna
Biorąc pod uwagę tak duże zainteresowanie kreatyną w ciągu ostatnich lat, związkowi temu przyjrzeli się badacze z wielu ośrodków na świecie. Ustalano profil bezpieczeństwa oraz sprawdzano ewentualny toksyczne oddziaływanie na organizm. Wzięto pod uwagę wpływ monohydratu kreatyny, a więc związku obecnego w tym preparacie.

Wyniki prac naukowców podają jednoznacznie: kreatyna jest całkowicie bezpieczna. Nie wywołuje toksycznego efektu na organizm, dlatego nie należy się obawiać np. o stan nerek. Nawet długotrwała suplementacja nie powoduje negatywnych skutków ubocznych, a wręcz przeciwnie - dowiedziono, że przyjmowanie kreatyny przez okres do 8 tygodni zwiększyło siłę skurczu mięśni o ponad 78%.

Dodatkowo kreatyna powoduje wzrost gromadzenia się wody w mięśniach, co powoduje korzystny efekt wizualny, ponieważ mięśnie są lepiej zaznaczone. Dzięki temu skutki treningu są wyraźniej i szybciej widoczne, co jeszcze dodatkowo motywuje do pracy nad swoim ciałem.

Podsumowując, Olimp Creatine Monohydrate jest suplementem diety o szerokim spektrum działania, polecanym przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie chcącym zwiększyć intensywność oraz przyspieszyć widoczność efektów treningu. Ponadto jego suplementację powinny rozważyć osoby dbające o serce lub chcące zwiększyć funkcje poznawcze mózgu.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Wielkość opakowania: 550 gPorcja jednorazowa: 5 gIlość porcji w opakowaniu: 110
w porcji (5 g)zawartość%ZDS
100% Mikronizowany Monohydrat Kreatyny5000 mg*

Pozostałe składniki

Brak.

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Ostatnio na blogu

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...

czytaj więcej

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

W przeciwieństwie do niektórych alergii, nietolerancje pokarmowe w większym stopniu nie zagrażają życiu. Mogą one jednak...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027