Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,48 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 22 602 26 41 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,48 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 22 602 26 41 (pon.-pt 900-1700)
Scitec Mega Creatine to suplement diety kompleksowo wspomagający trening. W skład każdej kapsułki wchodzi 1000mg kreatyny w postaci monohydratu w nowoczesnej, zmikronizowanej formie.
Wydajność treningu zależy głównie od efektywnej pracy miocytów – komórek mięśniowych, w których produkowane są duże porcje energii niezbędnej do intensywnego wysiłku. Jednym ze składników występującym w mięśniach jest kreatyna, która ulegając fosforylacji w organizmie przemienia się w fosfokreatynę. Główną rolą tej substancji jest gromadzenie energii.
Kreatyna jest substancją powstającą w warunkach fizjologicznych z aminokwasów – argininy, metioniny i glicyny. Dostarczana jest ona także z pożywieniem jako podstawowy komponent mięsa. Obecnie jest ona uważana za jeden z najlepszych środków anabolicznych dostępnych dla sportowców.
Ilość gromadzonej kreatyny jest zmienna i poprzez zwiększenie jej podaży, wpływamy na jej poziom w mięśniach.Zwiększony poziomu kreatyny przyczynia się do zwiększenia zdolności organizmu do pracy w trakcie krótko wysiłkowych ćwiczeń siłowych. Właściwość ta wynika m.in. z możliwości uwolnienia większej ilości energii podczas rozkładu ATP, która to jest wykorzystywana do mechanicznej pracy mięśni.
Kreatyna według badań naukowych wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, poprzez zwiększenie objętości wyrzutowej serca. Pozwala to na efektywniejsze wykorzystanie tlenu do procesu oddychania wewnątrzkomórkowego.
Monohydrat kreatyny ma wpływ także na uwodnienie komórek mięśniowych. Wzrost poziomu kreatyny w mięśniach przyczynia się do zwiększenia retencji wody. Podejrzewa się, że ten efekt działania jest głównym czynnikiem powodujący zwiększenie syntezy białek mięśniowych. Zwiększona ilość protein pozwala na zwiększenie masy mięśniowej i rozrost struktury mięśni.
Warto podkreślić, że stosowanie kreatyny przyczynia się do szybszego tempa regeneracji włókien mięśniowych poprzez neutralizację powstałego w trakcie wysiłku kwasu mlekowego. Pozwala to na przywrócenie prawidłowego pH w tkankach, co umożliwia komórką mięśniowy powrót do optymalnego poziomu pracy.
Zmikronizowana postać, w której występuje kreatyna w tym preparacie, pozwala na uzyskanie o wiele lepszego profilu wchłaniania substancji z przewodu pokarmowego. Mniejsze cząstki są zdolne do oddziaływania z większą powierzchnią, co pozwala na szybsze i efektywniejsze przenikanie do organizmu.
Podsumowując, Scitec Mega Creatine jest preparatem pozytywnie wpływającym na wydolność organizmu w trakcie ćwiczeń fizycznych.
Stymuluje on tkankę mięśniową do wzrostu i pozwala na uzyskanie większej ilości energii niezbędnej do skurczów mięśni. Regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy uzyskiwanych wyników w trakcie treningów. Najlepsze efekty suplementacji są uzyskiwane w połączeniu zażywania preparatu z odpowiednią dietą.
| w porcji (5 kapsułek) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Mikronizowany monohydrat kreatyny MicronTec | 5000 mg | * |
| w tym kreatyna | 4420 mg | * |
Żelatyna wołowa, substancja spulchniająca (Stearynian magnezu), barwnik (Dwutlenek tytanu).
Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, jaja, gluten, orzechy oraz składniki ryb i skorupiaków.
(1)
Gainer białkowy, który zawiera 4 g kreatyny i 2 g oleju MCT na 100g. Przyśpiesza wzrost masy mięśniowej.
Kupuję
(1)
Proteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęW pełni naturalne podniesienie poziomu hormonu wzrostu. Wspomaga regenerację potreningową.
KupujęMonohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Korzyści zdrowotne wynikające z podawania dysmutazy ponadtlenkowej
Dysmutaza ponadtlenkowa jest enzymem występującym naturalnie w organizmie. Dostępna jest ona również w postaci suplementów diety i zastrzyków. Główną...
Wpływ resweratrolu na ryzyko sercowo-naczyniowe
Resweratrol (3,5,4′-trihydroksystilben) należy do grupy związków polifenolowych zwanych stylbenami, które znajdują się przede wszystkim w owocach...
Alkohol a budowanie masy mięśniowej
Regularna, a nawet sporadyczna konsumpcja alkoholu i wysportowana sylwetka w ujęciu obiegowym uznawane są za conajmniej niewspółgrające. Dość powszechnie...
Co się dzieje z tkanką tłuszczową gdy tracimy na wadze?
Choć tytułowe pytanie na pierwszy rzut oka może wydawać się conajmniej banalnie proste i wręcz można by było powiedzieć, iż jest to pytanie retoryczne,...
W poprzedniej części miałem przyjemność napisać parę słów o tym czym jest kreatyna i po co stosuje się ją w sporcie. Nadmieniłem także nieco o jej...
Zastosowanie wariacji w kompleksach treningowych
Wariacje kompleksów i ich zastosowanie jako metoda na osiągnięcie formy sportowej w różnych aspektach. Biorąc pod lupę powszechnie stosowaną metodykę...
paczka z magazynu UK
paczka z magazynu UE
