Odżywki i suplementy
Since 2005
Mega Creatine 150 kaps.Scitec |
35,00 zł
|
Scitec Mega Creatine to suplement diety kompleksowo wspomagający trening. W skład każdej kapsułki wchodzi 1000mg kreatyny w postaci monohydratu w nowoczesnej, zmikronizowanej formie.
Wydajność treningu zależy głównie od efektywnej pracy miocytów – komórek mięśniowych, w których produkowane są duże porcje energii niezbędnej do intensywnego wysiłku. Jednym ze składników występującym w mięśniach jest kreatyna, która ulegając fosforylacji w organizmie przemienia się w fosfokreatynę. Główną rolą tej substancji jest gromadzenie energii.
Kreatyna jest substancją powstającą w warunkach fizjologicznych z aminokwasów – argininy, metioniny i glicyny. Dostarczana jest ona także z pożywieniem jako podstawowy komponent mięsa. Obecnie jest ona uważana za jeden z najlepszych środków anabolicznych dostępnych dla sportowców.
Ilość gromadzonej kreatyny jest zmienna i poprzez zwiększenie jej podaży, wpływamy na jej poziom w mięśniach.Zwiększony poziomu kreatyny przyczynia się do zwiększenia zdolności organizmu do pracy w trakcie krótko wysiłkowych ćwiczeń siłowych. Właściwość ta wynika m.in. z możliwości uwolnienia większej ilości energii podczas rozkładu ATP, która to jest wykorzystywana do mechanicznej pracy mięśni.
Kreatyna według badań naukowych wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, poprzez zwiększenie objętości wyrzutowej serca. Pozwala to na efektywniejsze wykorzystanie tlenu do procesu oddychania wewnątrzkomórkowego.
Monohydrat kreatyny ma wpływ także na uwodnienie komórek mięśniowych. Wzrost poziomu kreatyny w mięśniach przyczynia się do zwiększenia retencji wody. Podejrzewa się, że ten efekt działania jest głównym czynnikiem powodujący zwiększenie syntezy białek mięśniowych. Zwiększona ilość protein pozwala na zwiększenie masy mięśniowej i rozrost struktury mięśni.
Warto podkreślić, że stosowanie kreatyny przyczynia się do szybszego tempa regeneracji włókien mięśniowych poprzez neutralizację powstałego w trakcie wysiłku kwasu mlekowego. Pozwala to na przywrócenie prawidłowego pH w tkankach, co umożliwia komórką mięśniowy powrót do optymalnego poziomu pracy.
Zmikronizowana postać, w której występuje kreatyna w tym preparacie, pozwala na uzyskanie o wiele lepszego profilu wchłaniania substancji z przewodu pokarmowego. Mniejsze cząstki są zdolne do oddziaływania z większą powierzchnią, co pozwala na szybsze i efektywniejsze przenikanie do organizmu.
Podsumowując, Scitec Mega Creatine jest preparatem pozytywnie wpływającym na wydolność organizmu w trakcie ćwiczeń fizycznych.
Stymuluje on tkankę mięśniową do wzrostu i pozwala na uzyskanie większej ilości energii niezbędnej do skurczów mięśni. Regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy uzyskiwanych wyników w trakcie treningów. Najlepsze efekty suplementacji są uzyskiwane w połączeniu zażywania preparatu z odpowiednią dietą.
| w porcji (5 kapsułek) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Mikronizowany monohydrat kreatyny MicronTec | 5000 mg | * |
| w tym kreatyna | 4420 mg | * |
Żelatyna wołowa, substancja spulchniająca (Stearynian magnezu), barwnik (Dwutlenek tytanu).
Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, jaja, gluten, orzechy oraz składniki ryb i skorupiaków.
Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....
Kofeina – naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...
