Blog

Melatonina jest immunostymulatorem. Czym?! Przecież to hormon neuroendokrynny, który wspomaga sen. A właśnie okazuje się, że melatonina ma również oblicza, które nie są tak powszechnie znane. Co oznacza, że melatonina to immunostymulator? Po prostu wzmacnia pracę układu ...

Maślan sodu to istny eliksir zdrowia dla jelit. Ale nie tylko! Jest kilka właściwości maślanu sodu, które wykraczają poza jelita. Różne układy organizmu korzystają z przeciwzapalnych i przeciwutleniających właściwości kwasu masłowego, a badań nad właściwościami ...

Powszechne jest przekonanie, że sportowcy mają większe zapotrzebowanie na minerały. W istocie tak jest, jednak każdy z owych minerałów ma dla organizmu inne znaczenie, również w kontekście wydajności sportowej. Osoby aktywne potrzebują więcej cynku i jest to umotywowane wieloma ...

Tempo przyrostu ilości diagnoz chorób neurodegeneracyjnych budzi niepokój, a prognozy na najbliższe dziesięciolecia są wręcz przerażające. Co możemy zrobić, by ochronić mózg przed niszczeniem? Na pędzące statystyki w dużej mierze wpływają czynniki cywilizacyjne, zatem przeciętny ...

Czy energetyzująca kofeina może też redukować ból? W pewnych sytuacjach tak, może mieć takie działanie. Co więcej, jest nawet wykorzystywana w lekach przeciwbólowych. Dowiedz się, jak kofeina wpływa na redukcję bólu i z jakim bólem pomaga najbardziej. [---ATOC---][---TAG:h2---]...

Wszyscy wiemy, że jakość diety ma ogromne znaczenie dla zdrowia, w tym konkretnie zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Wbrew pozorom, dbać musimy nie tylko o poziom cholesterolu. Okazuje się, że homocysteina jest niemniej ważnym parametrem, który również poniekąd zależy od tego, jak ...

Tabletki z melatoniną to bardzo popularny sposób na poprawę jakości snu. Środki nasenne zazwyczaj jednak nie mają dobrej opinii pod względem wpływu na zdrowie ogólne. A jak jest z melatoniną? Zasadniczo melatonina uznawana jest za substancję bardzo bezpieczną o znikomym ryzyku skutków ...

Skomplikowana sieć komórek, tkanek i cząsteczek, które współpracują, aby chronić nasze ciało przed szkodliwymi patogenami. To właśnie układ odpornościowy. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na wsparcie odporności, by uchronić się ...

Czy spożywasz odpowiednią ilość magnezu? Statystyki pokazują, że twierdząco na to pytanie może odpowiedzieć mniej niż połowa osób. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, dlatego musimy dbać o jego podaż, gdy chcemy zachować optymalną sprawność umysłową. Z...

Serce to organ, który ma wyjątkowo duże zapotrzebowanie energetyczne. W końcu pracuje non stop, a od wydajności jego pracy zależy odżywienie dosłownie wszystkich komórek organizmu. Nie powinno więc dziwić, że kondycja serca jest mocno zależna od dostępności energii w postaci ATP. Bez...