Odżywki i suplementy
Since 2005
Vegan D3 5000 IU 60 kaps.Jarrow Formulas |
49,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 48,02 zł / szt. -2%
Jarrow Formulas Vegan Vitamin D3 5000 IU to suplement diety zawierający dużą dawkę witaminy D3. Umieszczoną w preparacie witaminę pozyskano z porostów, a więc produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.
Witamina D3 to jeden z organicznych związków zwanych witaminami, które w wielokierunkowy sposób wpływają na ludzki organizm. Witamina D3 jest jedną z nielicznych witamin wytwarzanych w ustroju, jednak muszą zaistnieć do tego odpowiednie warunki. Najprościej mówiąc, produkcja witaminy D3 zachodzi w skórze przy obecności promieniowania UVB, co oznacza, że do jej syntezy konieczna jest ekspozycja na światło słoneczne.
Spektrum zastosowań witaminy D3 jest bardzo szerokie. Jako jej podstawową funkcję wymienia się zazwyczaj regulowanie gospodarki fosforanowo-wapniowej, czyli optymalizację stosunku ilościowego tych dwóch pierwiastków w ustroju. To m.in. dzięki temu wpływa ona na prawidłową mineralizację kości, a co za tym idzie rozwój układu kostnego oraz zapobieganie kontuzjom i uszkodzeniom kośćca. Jest to szczególnie istotne u dzieci, których szkielet ulega dynamicznemu wzrostowi i w przypadku braków witaminy D3 możliwe jest wykształcenie różnego rodzaju schorzeń i wad postawy.
Witamina D3 ma również znaczenie dla układu krążenia, gdyż optymalizuje gospodarkę lipidową ustroju. W ten sposób może być pomocna w przeciwdziałaniu miażdżycy i innych schorzeń układu sercowo-naczyniowego.
Jeśli chodzi o występowanie witaminy D3, to jej najbogatszymi źródłami są produkty spożywcze pochodzące od ryb, w szczególności tłustych. Są to jednak ilości znikome. Jeśli więc w diecie brakuje ryb, a ekspozycja skóry na światło słoneczne jest niewielka, można zakładać, że w organizmie zaczynają występować niedobory witaminy D3.
Podsumowując, Jarrow Formulas Vegan Vitamin D3 5000 IU to suplement diety, który dzięki efektywnej dawce pomaga zabezpieczyć się przed niekorzystnymi skutkami niedoborów witaminy D3, a specjalnie dobrany skład jest przyjazny weganom i wegetarianom.
| w porcji (1 kapsułka) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Witamina D3 (cholekalcyferol) z porostów | 125 mcg (5000 IU) | 625% |
Celuloza, nośniki witaminy D3 w procesie mikrokapsulacji (maltodekstryna, skrobia kukurydziana [niemodyfikowana genetycznie], sacharoza), dwutlenek krzemu i stearynian magnezu (źródło roślinne). Kapsułka składa się z hydroksypropylometylocelulozy.
Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.
Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.
Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.
Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.
Cholekalcyferol, czyli witamina D3, to organiczny związek chemiczny przynależący do rodziny witamin D. Naturalnie występuje w tłustych rybach, oleju rybim, żółtkach jaj, mleku i produktach mlecznych. Jest także syntetyzowany w organizmie człowieka. Powstaje z obecnego w keratynocytach warstwy kolczystej i podstawnej naskórka 7-dehydrocholesterolu, a warunkiem koniecznym do zainicjowania tego procesu jest działanie na skórę promieni UVB o długości fali 290-315 nm.
Cholekalcyferol jest związkiem nieaktywnym biologicznie. W ustroju ulega hydroksylacji enzymatycznej – raz w wątrobie, przy udziale 25-hydroksylazy, kiedy to powstaje kalcydiol i drugi raz w nerkach, gdzie pod wpływem 1-α-hydroksylazy kalcydiol zostaje przekształcony w finalną, aktywną postać, jaką jest kalcytriol.
Najważniejszą rolą witaminy D3 w ustroju jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, co bezpośrednio łączy się z prawidłową mineralizacją kośćca. Ponadto jest ona zaangażowana w proliferację i różnicowanie komórek, sekrecję insuliny, niektóre funkcje układu nerwowego, hormonalnego oraz immunologicznego.
Cholekalcyferol jest najpopularniejszą formą witaminy D, dostępną w suplementach diety. Z badań wynika, że suplementacja witaminą D w tej formie najskuteczniej i najszybciej podnosi poziom 25(OH)D3 – metabolitu będącego markerem poziomu witaminy D w organizmie.
Dawkowanie: zgodnie z normami ZDS (zalecane dzienne spożycie) dla poszczególnych grup wiekowych.
Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!
1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...
Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry
W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...
Neural Drive – jak oszczędzać CNS?
Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...
Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?
Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...
8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych
W przeciwieństwie do niektórych alergii, nietolerancje pokarmowe w większym stopniu nie zagrażają życiu. Mogą one jednak...
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
