Odżywki i suplementy
Since 2005
Witamina K2 i D3 100mcg 60 kaps.Aliness |
39,90 zł
|
od 3 sztuk tylko: 39,10 zł / szt. -2%
Aliness Witamina K2 MK-7 100 µg z Natto + D3 to suplement diety zawierający witaminę D3 i witaminę K2 MK-7 w opatentowanej postaci VitaMK7®, pozyskanej na drodze procesu fermentacji z udziałem kultur bakterii Bacillus subtillis natto, opracowanej przez firmę Gnosis. Preparat ma na celu uzupełnienie niedoborów witamin D3 i K2, wspomaga zdrowie układu krążenia i układu mięśniowo-szkieletowego.
Witamina K2 to grupa związków- menachinonów, do których należą różne podtypy MK, spośród których największą aktywnością odznacza się typ MK-7. Jednym z najlepszych źródeł witaminy K2 MK-7 jest natto - japońska potrawa ze sfermentowanych nasion soi. VitaMK7®, wytwarzana w opatentowanym procesie fermentacji bakteryjnej z udziałem przebadanych naukowo szczepów Bacillus subtillis natto, to jedno z niewielu źródeł naturalnej witaminy K2 o udokumentowanym działaniu zaopiniowanym przez EFSA (European Food Safety Authority).
Witamina D3 należy (wraz z witaminą K2) do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Aktywny metabolit witaminy D3 - kalcytriol - to hormon steroidowy regulujący gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu i regulujący ekspresję genów poprzez wpływ na swoiste receptory jądrowe VDR (vitamin D receptors). Witamina D3 wykazuje wielokierunkowy, pozytywny wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, mięśniowego, nerwowego i odpornościowego.
Zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego
Najbardziej znaną funkcją witaminy D3 jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej i utrzymywanie homeostazy mineralnej organizmu. Kalcytriol zwiększa wchłanianie wapnia z jelit i hamuje jego wydalanie z moczem, a w przypadku zbyt niskiego stężenia tego pierwiastka we krwi - nasila uwalnianie wapnia z kości.
Wapń pełni szereg niezwykle istotnych fizjologicznych funkcji, m.in. bierze udział w regulacji hormonalnej i neuroprzekaźnictwie, jest niezbędny do skurczu mięśni, pełni rolę budulcową - jest niezbędny do prawidłowej mineralizacji kośćca. Wapń niemal w 99% jest związany w kościach w postaci apatytów.
Oprócz regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, witamina D3 wpływa na metabolizm tkanki kostnej, bezpośrednie oddziałując na poszczególne populacje komórek kostnych. Na drodze regulacji ekspresji genów, odgrywa ważną rolę w osteogenezie, różnicowaniu komórek kostnych, utrzymywaniu równowagi pomiędzy resorpcją a kościotworzeniem oraz syntezie białek przed osteoblasty, które są niezbędne dla optymalnej mineralizacji kości.
Witamina D3 wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni, o czym świadczyć może obecność receptorów VDR w komórkach mięśni gładkich i poprzecznie prążkowanych. Wpływa korzystnie na syntezę białek mięśniowych i ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu wspomaga regenerację potreningową i może chronić przed kontuzjami.
Synergizm działania witaminy D3 i K2
Witaminy D i K współdziałają w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej i metabolizmie tkanki kostnej. Mówiąc obrazowo, witamina D3 zwiększa wchłanianie wapnia, natomiast witamina K2 umożliwia transport wapnia do kości, chroniąc przed niepożądanym odkładaniem się tego pierwiastka m.in. w tętnicach (co stwarza zagrożenie dla układu sercowo-naczyniowego) i stawach.
Witamina K2 wpływa na aktywność osteokalcyny - białka macierzy kostnej, które w postaci aktywnej jest zdolne do wbudowywania jonów wapniowych do tkanki kostnej. Ponadto witamina K2 pobudza receptory SXR (steroid and xenobiotic receptor), przez co uczestniczy w regulacji ekspresji licznych genów kodujących białka macierzy kostnej.
Powszechne niedobory witaminy D
Witamina D3 jest naturalnie produkowana z obecnego w skórze 7-dehydrocholesterolu pod wpływem oddziaływania promieniowania UV-B. Nagminne niedobory tej witaminy wynikają z nieefektywnej syntezy skórnej, spowodowanej niedostateczną ekspozycją odpowiednio dużej powierzchni skóry na słońce, stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych, zanieczyszczeniem powietrza oraz położeniem geograficznym, uniemożliwiającym optymalne nasłonecznienie terenu. Ze względu na liczne konsekwencje zdrowotne długotrwałego niedoboru witaminy D3, należy ją suplementować, sięgając po wysokiej jakości preparat.
Podsumowując, Aliness Witamina K2 MK-7 100 µg z Natto + D3 to preparat polecany do systematycznej suplementacji w celu zapobiegania niedoborom witamin D3 i K2, wsparcia zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego i układu krążenia, wzmocnienia odporności, w okresie jesienno-zimowym, osobom starszym i sportowcom.
| w 1 kapsułce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Witamina K (VitaMK7®) | 100 mcg | 133% |
| Witamina D (cholekalcyferol) | 50 mcg | 1000% |
Substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, żelatyna wołowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda.
Witamina K występuje w triadzie witamin: menachinonu (wit. K1), menadionu (wit. K2) i menadionu (wit. K3), rozpuszczalnych w tłuszczu. Jest produkowana przez bakterie żyjące w jelicie grubym człowieka. Naturalnymi źródłami wit. K są: jaja, jarmuż, kalafior, kapusta, mięso, mleko, sałata, szpinak, tran rybi i wątroba. W postaci syntetycznej podaje się noworodkom, by zmniejszyć jałowość przewodu pokarmowego. Stosowana jako środek przeciwkrwotoczny, ze względu na jej udział w procesie tworzenia protrombiny. Podnosi odporność organizmu przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczną. Zapobiega obfitym krwawieniom podczas miesiączkowania u kobiet.
Niedobór witaminy K powoduje zewnętrzne krwawienia i wybroczyny na skórze, osłabienie syntezy protrombiny w wątrobie (zwłaszcza przy równoczesnym zażywaniu antybiotyków i sulfamidów).
Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.
Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.
Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.
Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.
Cholekalcyferol, czyli witamina D3, to organiczny związek chemiczny przynależący do rodziny witamin D. Naturalnie występuje w tłustych rybach, oleju rybim, żółtkach jaj, mleku i produktach mlecznych. Jest także syntetyzowany w organizmie człowieka. Powstaje z obecnego w keratynocytach warstwy kolczystej i podstawnej naskórka 7-dehydrocholesterolu, a warunkiem koniecznym do zainicjowania tego procesu jest działanie na skórę promieni UVB o długości fali 290-315 nm.
Cholekalcyferol jest związkiem nieaktywnym biologicznie. W ustroju ulega hydroksylacji enzymatycznej – raz w wątrobie, przy udziale 25-hydroksylazy, kiedy to powstaje kalcydiol i drugi raz w nerkach, gdzie pod wpływem 1-α-hydroksylazy kalcydiol zostaje przekształcony w finalną, aktywną postać, jaką jest kalcytriol.
Najważniejszą rolą witaminy D3 w ustroju jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, co bezpośrednio łączy się z prawidłową mineralizacją kośćca. Ponadto jest ona zaangażowana w proliferację i różnicowanie komórek, sekrecję insuliny, niektóre funkcje układu nerwowego, hormonalnego oraz immunologicznego.
Cholekalcyferol jest najpopularniejszą formą witaminy D, dostępną w suplementach diety. Z badań wynika, że suplementacja witaminą D w tej formie najskuteczniej i najszybciej podnosi poziom 25(OH)D3 – metabolitu będącego markerem poziomu witaminy D w organizmie.
Dawkowanie: zgodnie z normami ZDS (zalecane dzienne spożycie) dla poszczególnych grup wiekowych.
Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!
1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...
Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry
W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...
Neural Drive – jak oszczędzać CNS?
Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...
Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?
Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
