50 dni do sopot top trendy festiwal! SUPLEMENTACJA

Hello!

trochę się pozmieniało i zaczynamy się szykować do "sopot top trendy festiwal" 😉 19 lipca

piszę "zaczynamy" ponieważ w całą sprawę zamieszani są:

Arkadiusz Michalik

https://www.facebook.com/pages/Arkadiusz-Michalik-Trener-Osobisty/468916886519081?hc_location=timeline

a także...

www.MUSCLE-ZONE.pl !

Arek pisze, muscle-zone dostarcza a ja robię formę! Poniżej lista suplementów jakie Arek uwzględnił w przygotowaniach, razem z Muscle Zone wybierzemy najlepsze produkty

izolat białka serwatkowego, może być również izolat w koncentratem ( np. Optimum Nutrition Whey Gold Standard )
hydrolizat białka serwatkowego- 20 g po treningu
BCAA - 10 g przed 10 g po treningu
Glutamina - 10g na czczo, 10 g przed , 10 g po treningu
stack przedtreningowy 10 min przed treningiem
Wit C 1000 mg - 1 tab przed, 1 tab po treningu
Wit B complex 1 tab przed , 1 tab po treningu
ode mnie dochodzi jeszcze
vit D 5-10,000 iu dziennie
omega 3 20g dziennie
z Szohem dobierzemy także kilka produktów prozdrowotnych jako że dopadły mnie ostatnio problemy z węzłami chłonnymi oraz lekkie problemy z zasypianiem i budzeniem, dobierzemy więc produkt na sen i "na pobudkę" jak np. focus XT który uwielbiam!
szykujcie się na częstsze wpisy!
śledźcie mnie i muscle zone na FB!
PicsArt_1401739982752_1
Tagi: hello kitty, konrad ponczek, niwix, ponczek, www.muscle-zone.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.