Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,73 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,73 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Seeking Health Optimal Creatine to suplement diety wsproszkowanej postaci, który w jednej sugerowanej porcji zawiera kompleks dwóch substancji aktywnych (500mg kreatyny oraz 88 mg magnezu), które stanowią opatentowany chelat kreatynowy magnezu Creatine Magna Power® - zawansowany technologicznie kompleks o niezwykle wysokiej biodostępności. Do suplementu dołączona jest metalowa miarka, która pozwoli odmierzyć odpowiednią porcję suplementu.
Preparat pomaga utrzymać właściwy poziom energii w tkance mięśniowej, tym samym przyczyniając się do zwiększenia możliwości wysiłkowych. Regularne stosowanie preparatu umożliwia przeprowadzenie treningu na wysokim poziomie oraz stymuluje rozbudowę tkanki mięśniowej. Jest idealnym rozwiązaniem dla sportowców wytrzymałościowych, którzy oczekują szybkiej i skutecznej odbudowy niezbędnego ATP, ale nie tylko. Liczne badania wykazują korzystne działanie kreatyny na układ nerwowy, sercowo-naczyniowy czy kostny.
Kreatyna to naturalnie występujące w organizmie białko, które produkowane jest w wątrobie i składa się z 3 aminokwasów – argininy, glicyny i metioniny. Kreatynę można znaleźć naturalnych produktach, głównie w czerwonym mięsie czy rybach. Jednak zawartość kreatyny w tych produktach nawet przy dużym ich spożyciu dla aktywnych sportowców jest zbyt niska, dlatego niezbędna jest jej wysokoprzyswajalna suplementacja.
Magnez stanowi bardzo istotny pierwiastek dla ludzkiego ciała. Ma on wpływ na większość procesów zachodzących w organizmie. Jego niedobór może prowadzić do groźnych dla zdrowia konsekwencji. Zwykle magnez kojarzy się z układem nerwowym, gdyż działa uspokajająco i relaksująco. Pierwiastek ten wspiera jednak prawidłowe funkcjonowanie także pozostałych układów.
Jest on wykorzystywany do prawidłowego przebiegu ponad 300 różnych reakcji biochemicznych, w tym również do wielu procesów produkcji energii. Suplementacja magnezu może także pomóc w osiągnięciu sportowych wyników, m.in. poprzez wspieranie procesu erytropoezy i utrzymanie prawidłowego poziomu hemoglobiny.
Korzystne połączenie
Zawarty w suplemencie chelat kreatynowy magnezu Creatine Magna Power® to bardzo zaawansowana i najstabilniejsza forma kreatyny na rynku. Zastosowana formuła chroni cząsteczkę kreatyny przed przekształceniem się jej do nieaktywnej kreatyniny, co sprawia jednocześnie, że większa ilość substancji czynnej trafia do miejsc docelowych, którymi są głównie komórki mięśniowe.
Ogromną rolę w tym kompleksie odgrywa magnez, który dzięki swoim właściwościom alkalizującym redukuje kwasowość środowiska kreatyny (niskie pH środowiska sprzyja przemianie kreatyny w kreatyninę) i pomaga w pełni utrzymać jej aktywność, zarówno podczas przygotowywania preparatu do spożycia, jak również później, kiedy trafia do przewodu pokarmowego.
Błędem jest jednak twierdzenie, że przyjmowanie tych dwóch substancji jednocześnie, ale w osobnych suplementach zwiększy przyswajalność, gdyż liczne badania wykazują, że takie połączenie nie daje oczekiwanych skutków.
Regeneracja ATP
Kreatyna w połączeniu z fosforem tworzy w organizmie fosfokreatynę. Jest to związek wysokoenergetyczny, wspierający mięśnie podczas bardzo intensywnej aktywności. Związek ten pełni kluczową rolę w produkcji adezynotrifosforanu (ATP), który jest podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni. W wyniku intensywnej aktywności fizycznej dochodzi do rozpadu ATP do ADP z jednoczesnym uwolnieniem energii. Jest to moment, w którym z pomocą przychodzi fosfokreatyna, która poprzez refosforylację przyczynia się do odtworzenia cząsteczki ATP.
Suplementacja kreatyną pomaga zatem utrzymać optymalny poziom ATP, dzięki czemu możemy wykonywać większe ilości powtórzeń, co bezpośrednio przełoży się na efektywność wykonywanego treningu.
Rozbudowa masy mięśniowej
Kreatyna pomaga również pobudzić rozrost tkanki mięśniowej. Odbywa się to m.in. za sprawą zwiększenia przenikalności wody przez błony komórek. Po pierwsze – woda jest środowiskiem, w którym zachodzą wszystkie przemiany metaboliczne (w tym również przemiany anaboliczne). Po drugie – kreatyna, przyczyniając się do właściwego nawodnienia komórki mięśniowej, zwiększa jej rozmiar. Ponadto wykazano, że kreatyna może mieć wpływ na zmniejszenie aktywności miostatyny – białka, które przeciwdziała nadprogramowej rozbudowie masy mięśniowej.
Niższa kwasowość mięśni
Suplementacja kreatyny w połączeniu z fosforanem, tworząc fosfokreatynę, może redukować kwasowość mięśni, która często powstaje po długim, intensywnym treningu. Redukcja kwasowości zachodzi poprzez buforowanie jonów hydroniowych.
Jeszcze więcej korzyści
Korzyści z suplementacji kreatyny są ogromne i docenia je każdy sportowiec, który kiedykolwiek próbował tego rodzaju wsparcia treningu. Jednak stosowanie kreatyny o wysokiej biodostępności, jaką jest bez wątpienia Creatine Magna Power, może przynieść korzyść nie tylko sportowcom. W licznych badaniach naukowych stwierdzono wiele innych profitów jakie niesie za sobą jej regularne przyjmowanie.
Ochrona przed degeneracją neuronów
Do czynników degenerujących komórki nerwowe i wywołujących choroby układu nerwowego w okresie starzenia się jest wysoka ekscytotoksyczność wywołana glutaminianem. Przyczyną tego jest zwiększony napływ jonów wapnia do komórki, a migrację tę może w pewnym stopniu powstrzymać ATP. Jak wcześniej wspomniano, kreatyna pełni swego rodzaju magazyn ATP, przez co zmniejsza toksyczną działalność w obrębie neuronów.
Wzmocnienie układu kostnego
Do prawidłowego rozwoju osteoblastów (komórek kościotwórczych) niezbędna jest prawidłowa aktywność kinazy kreatynowej. Badania dowodzą, że zwiększona ekspozycja osteoblastów na działanie kreatyny prowadzi do ich zwiększonego wzrostu oraz poprawy mineralizacji.
Pomoc w stanach depresyjnych
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznychw dzisiejszych czasach. Gdy w mózgu dochodzi do zaburzenia metabolizmu energii, może dojść do rozwoju tej choroby lub pojawienia się symptomów depresyjnych. Kreatyna może znacznie usprawnić gospodarkę energetyczną, a co za tym idzie może pomóc w zwalczaniu symptomów depresyjnych.
Podsumowując, Seeking Health Optimal Creatine to suplement diety o wysokiej przyswajalności, przeznaczony zarówno dla sportowców (chcących poprawić poziom beztłuszczowej masy ciała oraz mających zamiar znacznie poprawić efektywność swojego treningu), jak i dla osób, które zmagają się ze stanami depresyjnymi czy odczuwają problemy ze strony układu kostnego.
| w porcji (1.1 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (jako chelat kreatynowy magnezu Magna Power®) | 88mg | 22% |
| Kreatyna (jako chelat kreatynowy magnezu Magna Power®) | 500 mg | ** |
Brak.
Kompozycja złożona z witaminy C wzbogacona pakietem enzymów i probiotyków.
KupujęWysoka dawka witaminy C oraz bioflawonoidów, które wykazują silne działanie przeciwutleniające.
KupujęSuplement z beta-alaniną, L-histydyną, sodem i witaminą B6. Redukuje zmęczenie, umożliwiając dłuższy trening.
KupujęWitamina E jest jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów hamujących proces starzenia się komórek organizmu.
KupujęMieszanka naturalnych form witaminy E. Spowalnia proces starzenia komórkowego.
KupujęMagnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Chelat magnezowy kreatyny jest patentem firmy Albion. Specjalna formuła umożliwiająca łączenia pojedynczą molekułę magnezu i kreatyny pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu zarówno w potęgowaniu funkcjonowania mięśni, jak i medycznie zwiększając działanie równoczesne obydwu składników, tym bardziej, że zarówno magnez, jak i kreatyna, biorą udział w procesach energetycznych komórek zwiększając wydolność przemian metabolicznych. Stosowanie chelatu kreatyny poprawia zdolności wysiłkowe organizmu (siła i wytrzymałość). Przyśpiesza przyrost tkanki mięśniowej. Polecany sportowcom dyscyplin wysiłkowych, podczas intensywnych treningów, ponieważ usprawnia proces regeneracji mięśniowej po wysiłku. Dostępny w postaci monopreparatów oraz jako składnik stacków kreatynowych.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Cebula – dlaczego warto dodać ją do swojej codziennej diety?
Cebula z całą pewnością jest niedocenianym warzywem pod względem korzyści zdrowotnych. Okazuje się, że ma ona wiele cennych składników, które mogą...
Zioła i suplementy na depresję
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła szereg leków stosowanych w leczeniu depresji. Jeśli żyjesz z depresją, ale zdecydujesz się...
Triada sportsmenek – brzemię bycia „fit”?
Zaburzenia odżywiania, zanik miesiączki i utrata tkanki kostnej to problemy z którymi coraz częściej zmagają się kobiety uprawiające sport. Nie tylko...
Herbaty i ich wpływ na wchłanianie żelaza z posiłków – prawda czy mit?
Pewnego rodzaju zwyczajem pośród społeczeństwa jest picie herbat do posiłków lub też na krótko po konsumpcji dań. Herbaty zawierają w sobie garbniki –...
W jaki sposób twój mikrobiom jelitowy wpływa na Twoje zdrowie
Termin „mikroflora” opisuje skupisko mikroorganizmów, które koncentrują się w określonym środowisku w ludzkim ciele. Mikroflora może znajdować...
pogoda super, a ja bez sil i checi… po silce kilka rzeczy mialem ogarnac ale wrocilem bez mocy do domu.. DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym...
