Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ € £ zł
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
US/pl/PLN 0
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ € £ zł
Since 2005
Aktualnie jesteś:
  • Popularne
    Polska.
    Niemcy.
    Wielka Brytania.
    Irlandia.
  • A
    Australia
    Austria
  • B
    Białoruś
    Belgia
    Boliwia
    Brazylia
    Bułgaria
  • C
    Chile
    Chorwacja
    Cypr
    Czechy
  • D
    Dania
  • E
    Estonia
  • F
    Finlandia
    Francja
  • G
    Grecja
  • H
    Holandia
    Hiszpania
  • I
    Islandia
    Izrael
  • J
    Japonia
  • K
    Kanada
    Korea Południowa
  • L
    Liechtenstein
    Litwa
    Luksemburg
  • Ł
    Łotwa
  • M
    Malta
    Meksyk
    Monaco
  • N
    Nowa Zelandia
    Norwegia
  • P
    Portugalia
  • R
    Rumunia
    Rosja
    RPA
  • S
    San Marino
    Słowacja
    Słowenia
    Szwecja
    Szwajcaria
  • T
    Turcja
  • U
    Ukraina
    USA
  • W
    Węgry
    Włochy
bok@muscle-zone.pl
Wybierz walutę: $ € £ zł
Wybierz język:
0 0,00 zł
Since 2005  bok@muscle-zone.pl  +48 510 054 586

  • Suplementy diety
    Pojedyncze aminokwasy
    • Arginina
    • Cysteina
    • Fenyloalanina
    • Glicyna
    • Glutamina
    • Leucyna
    • Lizyna
    • Metionina
    • Ornityna
    • Prolina
    • Tryptofan
    Kombinacje aminokwasów
    • Arginina + Cytrulina
    • Arginina + Ornityna
    • BCAA + Glutamina
    • Czyste BCAA bez dodatków
    • Glutamina + Tauryna
    Kompleksy aminokwasów
    • Aminokwasy całodzienne
    • Aminokwasy niezbędne (EAA)
    • Kompleksy na bazie BCAA
    • Stacki glutaminowe
    Pochodne aminokwasów
    • HMB
    • Karnozyna
    Afrodyzjaki i zioła na potencję
    DHEA
    Inhibitory aromatazy
    Inhibitory DHT (ochrona prostaty)
    Kompleksowe Testo-Boostery
    Kwas D-Asparaginowy (DAA)
    PCT (Post Cycle Therapy)
    Pregnenolon
    ZMA i mikroelementy
    Kontrola estrogenów
    Boostery azotowe
    • Arginina
    • AAKG
    • Agmatyna
    • Cytrulina
    • Arginina + Cytrulina
    • Stacki pompujące
    Przedtreningówki
    • Bez kreatyny
    • Bez stymulantów
    • Dla kobiet
    • Dla początkujących
    • Dla zaawansowanych
    • Z kreatyną
    Węglowodany
    • Carbo
    • Dekstroza
    • Vitargo
    • Waxy Maize
    Wydajność treningowa
    • Beta-alanina
    • Kofeina
    • Stacki wydolnościowe
    • Tauryna
    W trakcie treningu
    • Elektrolity
    • Izotoniki
    • Kompleksy odżywcze
    • Żele treningowe
    Odżywki potreningowe
    • Bez kreatyny
    • Z kreatyną
    Uniwersalne (przed i po treningowe)
    Pojedyncze formy kreatyny
    Stacki kreatynowe
    • Potreningowe
    • Przedtreningowe
    • Uniwersalne bez dodatków
    • Uniwersalne z dodatkami
    Kreatyna w kapsułkach
    Kreatyna w proszku
    Spalacze tłuszczu
    • Boostery T3
    • Inhibitory kortyzolu
    • Spalacze dla początkujących
    • Spalacze ECA stack
    • Spalacze ekstremalne
    • Spalacze nie podnoszące ciśnienia
    • Spalacze transdermalne
    • Spalacze z johimbiną
    • Termogeniki
    Chitosan i błonnik
    Diabetyczne - kontrola cukru
    Dieta ketogeniczna
    Dietetyczne przekąski
    Diuretyki - odwadniające
    Kontrola apetytu
    Przyspieszacze metabolizmu
    • 7-Keto Dhea
    • CLA i inne
    • L-Karnityna
    • Wspomaganie redukcji
    • Zielona herbata
    Białka pochodzenia mlecznego
    • Koncentrat białka serwatkowego (WPC)
    • Izolat białka serwatkowego (WPI)
    • Hydrolizat białka serwatkowego (WPH)
    • Mieszanki białek serwatkowych
    • Kazeina micelarna
    • Mieszanki kazein
    • Białka EKO (Grass-Fed)
    Matrix białek
    • Białko serwatkowe + roślinne
    • Białko serwatkowe + zwierzęce
    • Białko serwatkowe + kazeina
    • Białko serwatkowe + białka mleka
    • Multikompleksy białkowe
    • Białka wolnowchłanialne
    Białka pochodzenia roślinnego
    • Białko grochu
    • Białko konopne
    • Białko ryżowe
    • Białko sojowe
    • Mieszanki białek roślinnych
    Odżywki na masę
    • Bulk - 50:50
    • Gainery 10-19% Białka
    • Gainery 20-29% Białka
    • Gainery 30-39% Białka
    • Zamienniki posiłków - MRP
    Procentowe podziały białek
    • 50-69% Białka
    • 70-79% Białka
    • 80-89% Białka
    • 90%+ Białka
    Białka pochodzenia zwierzęcego
    • Albumina jaj
    • Izolat białka wołowego
    • Mieszanki białek zwierzęcych
    Naturalne anaboliki
    • Ecdysteron i sterole roślinne
    • Epikatechina
    • Laksogenina
    • Mimetyki insuliny
    • Mixy anaboliczne
    • Niehormonalne promotory anaboliczne
    • Stymulatory hormonu wzrostu
    • Zwiększenie apetytu
    Prohormony
    • Cel: Masa i Rozmiar
    • Cel: Siła i Jakość
    • Cel: Definicja i Twardość
    • Arimistane
    • Epi-Andro
    • Epistane
    • Halodrol i Superdrol
    • Pochodne nandrolonu (19-nor)
    • Pochodne testosteronu (1-AD, 4-AD)
    • Stacki prohormonów
    SARM-y
    • Ostaryna i SARM-y
    • MK-677 - booster GH/IGF-1
    • GW i środki na wytrzymałość
    • Stacki SARM-ów
    Profilaktyka na cyklu
    Adaptogeny
    • Ashwagandha
    • Bacopa monnieri
    • Ginkgo biloba
    • Gotu kola
    • Rhodiola rosea
    • Mixy adaptogenów
    Metabolizm i krążenie mózgowe
    Regeneracja układu nerwowego
    • Cholina
    • Fosfatydyloseryna
    • L-Teanina
    • Lecytyna
    • Środki neuroprotekcyjne
    Antydepresanty
    Mixy nootropowe
    Stymulanty
    • Kofeina
    • PEA i pochodne
    • Środki specjalne
    • Stacki pobudzające
    • Tyrozyna
    Witaminy
    • Beta-karoten
    • Tokotrienole
    • Witamina A
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina D3 & K2
    • Witamina E
    • Witamina K
    • Witamina K2 MK-7
    Minerały
    • Chelaty
    • Chrom
    • Cynk
    • Magnez
    • Potas
    • Selen
    • Wapń
    • Żelazo
    • Pierwiastki śladowe
    • Kompleksy minerałów
    Witaminy z grupy B
    • B1 Tiamina
    • B2 Ryboflawina
    • B3 Niacyna
    • B4 Cholina
    • B5 Kwas pantotenowy
    • B6 Pirydoksyna
    • B7 Biotyna
    • B8 Inozytol
    • B9 Kwas foliowy
    • B10 PABA
    • B12 Kobalamina
    • B-kompleks
    Kompleksy witamin i minerałów
    • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
    • Dla mężczyzn
    • Uniwersalne
    • Wzbogacone o składniki dodatkowe
    Specjalne formy witamin
    • Formuły liposomalne
    • Witaminy koenzymatyczne
    • Witaminy metylowane
    Substancje witaminopodobne
    • Glutation
    • Koenzym Q10
    • Kwas alfa-liponowy (ALA)
    • PQQ
    Ochrona zdrowia
    • Antyoksydanty
    • Cordyceps i Reishi
    • Dieta wegetariańska
    • Holy basil
    • Kurkumina
    • N-Acetylo Cysteina (NAC)
    • Olej konopny CBD
    • Omega-3
    • Preparaty ziołowe
    • Zdrowe kwasy tłuszczowe
    • Żeńszeń
    • Wsparcie mitochondriów
    Probiotyki
    • Probiotyki celowane
    • Probiotyki dla dzieci
    • Probiotyki wieloszczepowe
    • Synbiotyki
    Ochrona stawów
    • Chrząstka Rekina
    • Cissus
    • Glukozamina i Chondroityna
    • Kolagen
    • Kompleksowa Ochrona
    • Kwas hialuronowy
    • Przeciwzapalne
    • Siarka organiczna MSM
    Lepsze samopoczucie
    Lepszy sen
    Libido i sprawność seksualna
    Menopauza i problemy kobiece
    Mocne włosy i paznokcie
    Obniżające ciśnienie krwi
    Obniżające poziom cholesterolu
    Obniżające poziom cukru
    Obniżające poziom kortyzolu
    Oczyszczające - detoks
    Odmładzające
    Poprawa trawienia
    Problemy skórne
    Przeciwalergiczne
    Przeciwstresowe
    Regeneracja nadnerczy
    Regeneracja wątroby
    Umysł i koncentracja
    Wrażliwość insulinowa
    Wzmacniające odporność
    Zaburzenia metylacji
    Zdrowa prostata
    Zdrowa tarczyca
    Zdrowe jelita
    Zdrowe kości i zęby
    Zdrowe oczy
    Zdrowy układ krążenia
    Zdrowy układ moczowy

  • Akcesoria i odzież
    • Akcesoria
    • Odzież sportowa
    • Sztuki walki
    Bidony i shakery
    Opakowania na tabletki
    Opaski
    Paski i uchwyty treningowe
    Pasy odchudzające
    Pasy stabilizujące
    Pozostałe akcesoria
    Rękawice treningowe
    Torby treningowe i saszetki
    Bluzy i kurtki
    Czapki
    Legginsy
    Spodenki
    Spodnie dresowe
    T-shirt
    Koszulki
    Rash Guardy
    Spodnie i spodenki

  • Żywność funkcjonalna
    • Zdrowe tłuszcze
    • Błonnik
    • Dodatki do żywności
    • Superfoods
    • Zamienniki posiłków
    • Żywność energetyczna
    • Żywność wysokobiałkowa
    • Żywność zero kalorii
    Kremy do smarowania
    Masła orzechowe i inne
    Oleje do smażenia
    Oleje MCT
    Produkty z kokosa
    Tłuszcze nienasycone
    Batony energetyczne
    Napoje sportowe
    Żele energetyczne
    Batony proteinowe
    Ciastka i przekąski
    Jadalne owady
    Napoje zero
    Sosy i syropy
    Zamienniki cukru

  • Profile

    Wybierz swój cel

    Siła i sylwetka Wytrzymałość Dieta i odchudzanie Wsparcie umysłu Zdrowie i witalność
Creatine Monohydrate Creapure Creatine Monohydrate Creapure

OLIMP Creatine Monohydrate Creapure to suplement diety zawierający najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny - Creapure®. W chwili obecnej, kreatyna uważana jest za jeden z najlepszych dozwolonych środków anabolicznych, używanych zarówno przez amatorów ćwiczących rekreacyjnie, jak i zawodników światowej czołówki rozmaitych dyscyplin sportowych.

Synteza kreatyny zachodzi głównie w nerkach. Stamtąd jest ona transportowana do wątroby, gdzie ulega ostatecznym przemianom. Następnie pod wpływem jonów Na+ trafia przez błonę komórkową do mięśni szkieletowych. Jej priorytetową funkcją jest jej możliwości wiązania wysokoenergetycznych reszt fosforanowych i ich dystrybucja do produkcji ATP w komórkach.

ATP (adenozynotrójfosforan) jest źródłem energii dla wszystkich pracujących mięśni. W momencie kiedy ATP uwalnia swoje grupy fosforanowe wytwarzania jest energia (ATP staje się wówczas ADP). Kreatyna umożliwia zwrot fosforanu do ADP odnawiając ATP.

Działanie kreatyny
W trakcie wykonywania treningu o wysokiej intensywności, energia wymagana do resyntezy ATP pochodzi głównie z równoczesnej glikolizy beztlenowej i rozkładu fosfokreatyny. Podczas wykonywania wysiłku fizycznego, odnowa ATP z fosfokreatyny zmniejsza się niemal trzykrotnie w stosunku do tempa z jaką zachodzi glikoliza. Suplementacja kreatyną w okresach intensywnych wysiłków podnosi możliwości organizmu do produkcji ATP, a dzięki temu może powodować wzrost siły i masy mięśniowej.

Ponadto, kreatyna pośrednio wpływa na hipertrofię tkanki mięśniowej. Powoduje wzrost wielkości i uwodnienia komórek mięśniowych, a tym samym tworzy idealne środowisko anaboliczne. Większa ilość powtórzeń lub podniesienie większego ciężaru możliwe dzięki suplementacji kreatyny, również daje naszemu organizmowi powód do adaptacji, a więc przyrostu tkanki mięśniowej.

Należy zwrócić uwagę na to, że kreatyna umożliwia zwiększenie wydolności fizycznej i wydajności pracy przerywanej, w której pomiędzy kolejnymi seriami ćwiczeń robimy przerwy regeneracyjne (np. trening oporowy, podnoszenie ciężarów, sprinty), a nie ma wpływu na wytrzymałość. Stosowanie jej w treningu np. biegów długodystansowych nie dostarczy żadnych korzyści. Jest to spowodowane tym, że odzysk ATP możliwy dzięki kreatynie, trwa tylko przez około 10 sekund od rozpoczęcia wykonywania ćwiczenia.

Suplementacja kreatyną przynosi optymalne efekty wówczas, gdy idzie w parze wraz z odpowiednio dobranym treningiem siłowym oraz właściwą dietą. Jej stosowanie zaleca się zarówno wśród zawodników dyscyplin szybkościowych, jak i siłowych, takich jak: podnoszenie ciężarów, sporty walki, biegi krótkodystansowe, a także sporty sylwetkowe. Przyjmowanie kreatyny jest także zalecane przy treningach, które charakteryzują się wysoką intensywnością i krótkim czasem trwania.

Creapure® to opatentowana przez AlzChem (Niemcy) postać monohydratu kreatyny. Powszechnie uważa się, że jest to najlepszej jakości, najczystsza mikronizowana forma monohydratu kreatyny dostępna na rynku. Mnóstwo badań pokazuje, że jej stosowanie ma korzystny wpływ na wzrost siły i zwiększenie produkcji energetycznej. Mikronizacja kreatyny powoduje poprawę jej wchłanialności, a także efektywności działania.

Podsumowując, OLIMP Creatine Monohydrate Creapure to suplement diety, przeznaczony zarówno dla sportowców wyczynowych, jak i osób rekreacyjnie uprawiających aktywność fizyczną. Najlepsze efekty z jego stosowania będą miały osoby wykonujące treningi oporowe oraz szybkościowe. Regularne przejmowanie preparatu umożliwia wzrost wydolności fizycznej, sprzyja zwiększeniu beztłuszczowej masy ciała oraz siły mięśniowej.

Brak na magazynie
Since 2005
Powiadom mnie o dostępności
Creatine Monohydrate Creapure Creatine Monohydrate Creapure 500g
OLIMP
69,00 zł

Creatine Monohydrate Creapure 500g

OLIMP
Chwilowo
brak Creatine Monohydrate Creapure

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,52 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

69,00 zł
Powiadom mnie o dostępności
Dodaj produkt do schowka

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,52 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Mikronizowany monohydrat - Creapure®
  • Usprawnia resyntezę ATP w mięśniach
  • Umożliwia wzrost wydolności fizycznej
  • Wykazuje działanie anaboliczne
  • Posiada działanie antykataboliczne
  • Powoduje wzrost siły mięśniowej         
  • Umożliwia przyrost masy mięśniowej
  • Pozwala na intensywniejsze treningi

OLIMP Creatine Monohydrate Creapure to suplement diety zawierający najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny - Creapure®. W chwili obecnej, kreatyna uważana jest za jeden z najlepszych dozwolonych środków anabolicznych, używanych zarówno przez amatorów ćwiczących rekreacyjnie, jak i zawodników światowej czołówki rozmaitych dyscyplin sportowych.

Synteza kreatyny zachodzi głównie w nerkach. Stamtąd jest ona transportowana do wątroby, gdzie ulega ostatecznym przemianom. Następnie pod wpływem jonów Na+ trafia przez błonę komórkową do mięśni szkieletowych. Jej priorytetową funkcją jest jej możliwości wiązania wysokoenergetycznych reszt fosforanowych i ich dystrybucja do produkcji ATP w komórkach.

ATP (adenozynotrójfosforan) jest źródłem energii dla wszystkich pracujących mięśni. W momencie kiedy ATP uwalnia swoje grupy fosforanowe wytwarzania jest energia (ATP staje się wówczas ADP). Kreatyna umożliwia zwrot fosforanu do ADP odnawiając ATP.

Działanie kreatyny
W trakcie wykonywania treningu o wysokiej intensywności, energia wymagana do resyntezy ATP pochodzi głównie z równoczesnej glikolizy beztlenowej i rozkładu fosfokreatyny. Podczas wykonywania wysiłku fizycznego, odnowa ATP z fosfokreatyny zmniejsza się niemal trzykrotnie w stosunku do tempa z jaką zachodzi glikoliza. Suplementacja kreatyną w okresach intensywnych wysiłków podnosi możliwości organizmu do produkcji ATP, a dzięki temu może powodować wzrost siły i masy mięśniowej.

Ponadto, kreatyna pośrednio wpływa na hipertrofię tkanki mięśniowej. Powoduje wzrost wielkości i uwodnienia komórek mięśniowych, a tym samym tworzy idealne środowisko anaboliczne. Większa ilość powtórzeń lub podniesienie większego ciężaru możliwe dzięki suplementacji kreatyny, również daje naszemu organizmowi powód do adaptacji, a więc przyrostu tkanki mięśniowej.

Należy zwrócić uwagę na to, że kreatyna umożliwia zwiększenie wydolności fizycznej i wydajności pracy przerywanej, w której pomiędzy kolejnymi seriami ćwiczeń robimy przerwy regeneracyjne (np. trening oporowy, podnoszenie ciężarów, sprinty), a nie ma wpływu na wytrzymałość. Stosowanie jej w treningu np. biegów długodystansowych nie dostarczy żadnych korzyści. Jest to spowodowane tym, że odzysk ATP możliwy dzięki kreatynie, trwa tylko przez około 10 sekund od rozpoczęcia wykonywania ćwiczenia.

Suplementacja kreatyną przynosi optymalne efekty wówczas, gdy idzie w parze wraz z odpowiednio dobranym treningiem siłowym oraz właściwą dietą. Jej stosowanie zaleca się zarówno wśród zawodników dyscyplin szybkościowych, jak i siłowych, takich jak: podnoszenie ciężarów, sporty walki, biegi krótkodystansowe, a także sporty sylwetkowe. Przyjmowanie kreatyny jest także zalecane przy treningach, które charakteryzują się wysoką intensywnością i krótkim czasem trwania.

Creapure® to opatentowana przez AlzChem (Niemcy) postać monohydratu kreatyny. Powszechnie uważa się, że jest to najlepszej jakości, najczystsza mikronizowana forma monohydratu kreatyny dostępna na rynku. Mnóstwo badań pokazuje, że jej stosowanie ma korzystny wpływ na wzrost siły i zwiększenie produkcji energetycznej. Mikronizacja kreatyny powoduje poprawę jej wchłanialności, a także efektywności działania.

Podsumowując, OLIMP Creatine Monohydrate Creapure to suplement diety, przeznaczony zarówno dla sportowców wyczynowych, jak i osób rekreacyjnie uprawiających aktywność fizyczną. Najlepsze efekty z jego stosowania będą miały osoby wykonujące treningi oporowe oraz szybkościowe. Regularne przejmowanie preparatu umożliwia wzrost wydolności fizycznej, sprzyja zwiększeniu beztłuszczowej masy ciała oraz siły mięśniowej.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 500 gPorcja jednorazowa: 5 gIlość porcji w opakowaniu: 100
w porcji (5 g)zawartość%ZDS
Monohydrat Kreatyny5000 mg*

Pozostałe składniki

Brak.

Podobne produkty
Creatine Mono Power Xplode™
Creatine Mono Power Xplode™
OLIMP
22,00 zł
więcej
TCM Xplode
TCM Xplode
OLIMP
26,00 zł
więcej
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate
OLIMP
55,00 zł
więcej
Creatine Capsules
Creatine Capsules Promocja
ACTIVLAB
39,00 zł 29,00 zł
więcej
Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine
Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine
TREC
7,50 zł
więcej
KTP Creatine
KTP Creatine
Hi-TEC
29,00 zł
więcej
Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine
Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine
TREC
od 92,00 zł
więcej
Najlepiej połączyć z
Eve
Eve
NOW FOODS

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

75,00 zł
więcej
Glyco-Infusion
Glyco-Infusion
ALRI

Źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów. Najwyższa efektywność w odbudowie zapasów glikogenu.

179,00 zł
więcej
Eve
Eve
NOW FOODS

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

129,00 zł
więcej
EpiMax
EpiMax
SPARTA NUTRITION

Produkt pro-hormonalny. Zaprojektowany, by zwiększyć masę mięśniową oraz siłę.

209,00 zł
więcej
Methyl B-12 & Methyl Folate
Methyl B-12 & Methyl Folate
JARROW FORMULAS

Preparat obniża poziom homocysteiny, reguluje prawidłowość procesów metylacji.

129,00 zł
więcej
Methyl B-12
Methyl B-12
JARROW FORMULAS

Najlepiej przyswajalna, metylowana postać witaminy B12 w formie wygodnych pastylek do żucia.

27,00 zł
więcej

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Najnowsze na blogu

więcej
Wyciąg z magicznej fasoli – L-Dopa Czy słodzone napoje są szkodliwe?

Rankingi

więcej
Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych Najlepsze spalacze tłuszczu – ranking 2019

Suplementy diety

więcej
Setki suplementów diety zawierają niezatwierdzone substancje farmaceutyczne (leki)! Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych

Biuro obsługi klienta

bok@muscle-zone.pl

Sklep

sklep@muscle-zone.pl

Współpraca

biuro@muscle-zone.pl

Reklamacje

+48 510-054-586

Konsultacje

konsultacje@muscle-zone.pl
Zainteresowany współpracą?
Napisz do nas: jakub@muscle-zone.pl JOIN MZ

Informacje

Premiera w Muscle-Zone!
APOLLO'S HEGEMONY
Acticissus
Acticissus
109,00 zł
APOLLO'S HEGEMONY
Horny Goat Weed
Horny Goat Weed
99,00 zł

Zapisz się na newsletter

Za treści na stronie odpowiada

Supps4You LLC

16192 Coastal Hwy
Lewes, 19958 Delaware
USA

Copyright © 2019 by MZ-STORE. All rights reserved.

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@muscle-zone.pl +48 501 537 027>