Odżywki i suplementy
Since 2005
Chela-Calcium D3 30 kaps.Olimp |
14,00 zł
|
 |
Wapń z Muszli Ostryg z K2 MK7 i D3 100 tab. Aliness |
29,90 zł |
Olimp Chela-Calcium D3 to suplement diety zawierający chelat aminokwasowy wapnia Albical™ i witaminę D3 w przyswajalnej dla ustroju formie.
Wchłanianie i wydalanie
Wapń wchłaniany jest przez przewód pokarmowy, zaś wydalany wraz z moczem w niewielkiej ilości. Proces absorpcji w jelicie i resorpcji zwrotnej w nerkach jest intensyfikowany przez obecność witaminy D3.
Udział w skurczu mięśni
Jony wapnia są niezbędne w zainicjowaniu skurczu zarówno mięśni poprzecznie prążkowanych (szkieletowych, sercowego), jak i mięśni gładkich (budujących narządy wewnętrzne). Wydzielona acetylocholina z zakończenia synaptycznego, łączy się z błoną komórkową komórki mięśniowej i powoduje przejście impulsu z sarkolemmy na błonę siateczki śródplazmatycznej gładkiej – stamtąd do cytoplazmy przez białka transportorowe wydostają się kationy wapnia i umożliwiają wiązanie główek miozyny z aktyną (inicjowany jest skurcz mięśnia). Niedobory tego pierwiastka mogą skutkować niekontrolowanymi skurczami mięśni, a więc jego suplementacja może być wskazana u osób zmagających się z tą dolegliwością.
Wapń jako jeden z budulców kości
Tkanka kostna zbudowana jest z elementów organicznych, którymi są kolagen i białka niekolagenowe (takie jak fibronektyna, osteopontyna, proteoglikany i wiele innych), jak również z elementów nieorganicznych. Do ostatnich należy wapń w postaci związków z fosforanami, tworzących struktury kryształu, które determinują twardość kości. Zwiększona podatność na złamania obserwowana jest u kobiet w okresie postmenopauzalnym, ze względu na niedobór istotnych dla gospodarki wapniowej hormonów – estrogenów, które ułatwiają absorpcję tego pierwiastka. Stan taki nazywamy osteoporozą, a w jej leczeniu oprócz hormonalnej terapii zastępczej, pacjentki suplementują się egzogennym wapniem.
Wapń jako element kaskady krzepnięcia krwi
Jedną z niedocenianych funkcji tego pierwiastka jest udział w procesie krzepnięcia krwi. Bez obecności tych kationów w osoczu dochodzi do jego zatrzymania na wielu etapach – niemożliwe jest wytworzenie aktywnych czynników: IX, XI, X, trombiny, co przekłada się na czynne krwawienie w miejscach zranień.
Inne funkcje wapnia
Najważniejszą funkcją kationów wapnia na poziomie molekularnym jest uczestniczenie w transdukcji sygnałów na terenie cytoplazmy komórek i synaps. Obecność tych jonów w zakończeniu presynaptycznym jest czynnikiem niezbędnym, do uwolnienia ziarnistości ze zgromadzonymi neuroprzekaźnikami. Pośrednio, więc mają one wpływ na przekazywanie impulsów nerwowych, a więc prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Za pośrednictwem regulacji wewnątrzkomórkowego stężenia tego pierwiastka posługują się niektóre hormony, aby wywołać konkretny efekt tkankowy. Należy również podkreślić iż wiele tkanek (tarczyca, przytarczyce i nerki) posiadają specjalne receptory-sensory dla kontroli stężenia wapnia we krwi. W przypadku zbyt niskiego stężenia, przytarczyce wydzielają parathormon, który mobilizuje jego zasoby z kości, zaś podczas nadmiaru, tarczyca i jej kalcytonina umożliwia zmagazynowanie go w tkance kostnej.
Witamina D i jej rola w gospodarce wapniowej
Witamina D3 jest pochodną cholesterolu, której synteza zachodzi w skórze, wątrobie i nerkach. Aktywność biologiczna przypisywana jest trzem pochodnym związkom, jednak głównie uwagę skupia się na 1,25-dihydroksycholekalcyferolu. Jego biosynteza zachodzi w skórze, wątrobie i nerkach. Bardzo często w suplementach wapń występuje w obecności tej witaminy, gdyż jedną z ich zadań jest wspomaganie wchłaniania wapnia w jelicie (poprzez zwiększoną ekspresję białka wiążącego wapń), hamowanie wydalania tego pierwiastka z moczem, a także działa ona protekcyjnie na tkankę kostną, regulując w niej procesy anaboliczne – syntezy składników macierzy.
Podsumowując, oba składniki suplementu Olimp Chela-Calcium D3 pełnią podobne działanie w stosunku do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Oprócz tego, wapń bierze udział w wielu innych procesach zachodzących w naszym ustroju – jego niedobór upośledza krzepnięcie krwi, przekazywanie sygnałów wewnątrzkomórkowych, międzyneuronalnych, a także predysponuje do zwiększonych skurczów mięśni. O jego suplementacji mogą pomyśleć osoby z podobnymi do opisanych dolegliwościami układu ruchu.
| w 1 kapsułce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Wapń | 280 mg | 35% |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 1,67 µg | 33% |
Celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E171).
Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH). Najlepiej wchłaniane są związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów. Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl
Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.
Nadmiar wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D3 u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.
Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)
Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.
Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.
Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.
Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.
Cholekalcyferol, czyli witamina D3, to organiczny związek chemiczny przynależący do rodziny witamin D. Naturalnie występuje w tłustych rybach, oleju rybim, żółtkach jaj, mleku i produktach mlecznych. Jest także syntetyzowany w organizmie człowieka. Powstaje z obecnego w keratynocytach warstwy kolczystej i podstawnej naskórka 7-dehydrocholesterolu, a warunkiem koniecznym do zainicjowania tego procesu jest działanie na skórę promieni UVB o długości fali 290-315 nm.
Cholekalcyferol jest związkiem nieaktywnym biologicznie. W ustroju ulega hydroksylacji enzymatycznej – raz w wątrobie, przy udziale 25-hydroksylazy, kiedy to powstaje kalcydiol i drugi raz w nerkach, gdzie pod wpływem 1-α-hydroksylazy kalcydiol zostaje przekształcony w finalną, aktywną postać, jaką jest kalcytriol.
Najważniejszą rolą witaminy D3 w ustroju jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, co bezpośrednio łączy się z prawidłową mineralizacją kośćca. Ponadto jest ona zaangażowana w proliferację i różnicowanie komórek, sekrecję insuliny, niektóre funkcje układu nerwowego, hormonalnego oraz immunologicznego.
Cholekalcyferol jest najpopularniejszą formą witaminy D, dostępną w suplementach diety. Z badań wynika, że suplementacja witaminą D w tej formie najskuteczniej i najszybciej podnosi poziom 25(OH)D3 – metabolitu będącego markerem poziomu witaminy D w organizmie.
Dawkowanie: zgodnie z normami ZDS (zalecane dzienne spożycie) dla poszczególnych grup wiekowych.
P5P – wysoce biodostępna witamina B6
5-fosforan pirydoksalu jest aktywną formą witaminy B6, która napędza około 168 istotnych procesów enzymatycznych w naszym...
Jak trenować poza sezonem startowym? Pytanie te często dręczy osoby przyzwyczajone do pracy na wysokiej intensywności i notorycznie bijące rekordy. Część...
Kawa z grzybami leczniczymi – Mushroom Cofee
Jeśli należysz do grona osób, które uwielbiają aromat czarnego trunku o poranku, lub też doszukują się w nim wsparcia...
#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate
Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie. Nie ulega to żadnym wątpliwościom. Jego odpowiednia podaż w...
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
