Bacopa monnieri (Brahmi)

Bacopa monnieri (bakopa drobnolistna) to jedna z najważniejszych roślin Ajurwedy – tradycyjnej medycyny hinduskiej. W Indiach określa się ją mianem Brahmi, a nazwa ta pochodzi od słowa Brahma i oznacza głównego boga hinduizmu. To podkreśla, jak doniosłą rolę pełni ta niepozorna roślina i jak liczne właściwości prozdrowotne posiada. Współcześnie ekstrakty z bakopy drobnolistnej stosuje się głównie w celu poprawy pamięci, choć stanowią one również solidne wsparcie dla zdrowia psychicznego i funkcji poznawczych. 

   Jakie cenne związki zawiera ziele bakopy drobnolistnej?

Bakopa drobnolistna swoje wyjątkowe właściwości zawdzięcza grupie metabolitów wtórnych, które występują w zielu. Badania naukowe sugerują, że najsilniej działają saponiny steroidowe – bakozydy A i B. Ważną rolę odgrywają również alkaloidy (zwłaszcza herpestyna i bramina), białka i aminokwasy, fitosterole oraz związki fenolowe i flawonoidy. Te ostatnie wykazują potężny potencjał przeciwutleniający, dlatego stanowią cenne wsparcie w walce z wolnymi rodnikami i generowanym przez nie stresem oksydacyjnym. 

   Wielokierunkowe działania Bacopa monnieri 

Bacopa monnieri uchodzi za jeden z najskuteczniejszych, naturalnych nootropików. Udowodniono, że preparaty na bazie bakopy drobnolistnej wzmacniają układ nerwowy oraz mózg. Mają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie psychiczne, przyczyniają się do poprawy pamięci i wzmocnienia funkcji poznawczych. Ponadto ziele rośliny jest zasobne w cenne antyoksydanty, które chronią DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Mniej znaną, a równie korzystną właściwością bakopy drobnolistnej, jest jej pozytywne działanie na zdrowie pęcherzyka żółciowego. 

   Bacopa monnieri – potężny adptogen 

Bakopa drobnolistna jest zaliczana do roślin adaptogennych, czyli takich, które promują homeostazę organizmu i ułatwiają jego przystosowanie się do trudnych warunków zewnętrznych. Jednym z podstawowych warunków, jakie musi spełnić roślina, aby została zakwalifikowana do adaptogenów, jest brak skutków ubocznych, związanych ze jej stosowaniem. Dzięki temu profil bezpieczeństwa preparatów na bazie bakopy drobnolistnej można określić jako bardzo wysoki. 

   Jak stosować Bacopa monnieri? 

Za lecznicze właściwości ziela bakopy drobnolistnej odpowiadają głównie bakozydy, dlatego warto wybrać ekstrakt, który będzie zawierał ich określoną ilość. Podobnie jak w przypadku innych adaptogenów zaleca się, aby po 3 miesiącach regularnego przyjmowania Bacopa monnieri zrobić przerwę. Ma to zapobiec rozwinięciu się tolerancji organizmu na działanie rośliny.