0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Chrom (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej chromowców, aktywny chemicznie) czynnie uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Występuje w postaci organicznej dobrze przyswajalnej i nieorganicznej. Wraz z insuliną, jako składnik czynnika tolerancji glukozy (GTF), znajduje zastosowanie w leczeniu cukrzycy insulinowej, biorąc udział w metabolizmie glukozy w transporcie białek. Aktywator enzymów biorących udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Dostępny w produktach pochodzenia zwierzęcego (wątroba cielęca, kurczaki, mięso z indyka, ostrygi) oraz roślinnego (banany, brokuły, kasze, kiełki pszenicy, szpinak). Suplementy zawierające chrom zalecane są przy odchudzaniu (również termogeniki) oraz poprawie funkcjonowania ciała. W suplementacji sportowej stosuje się chrom w postaci monopreparatu lub w postaci suplementów witaminowo-mineralnych i mineralnych.

Niedobór chromu powoduje zaburzenia glukozy, zmniejszając jej wrażliwość na insulinę. Powoduje spadek odporności i wydolności organizmu. Może być przyczyną choroby niedokrwiennej serca. Czasami powoduje zaburzenia neurologiczne.

Dawkowanie: Przed niedoborem chromu w organizmie zabezpiecza zróżnicowana dieta. Dawka zalecana 50–150 µg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
MZ-STORE
29,00 zł
(3)

Chrom w łatwo przyswajalnej formie pikolinianu chromu. Wspomaga metabolizm glukozy.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
  • Promocja
  • -29%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 149,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Swanson
od 16,90 zł

Usprawnia metabolizm tłuszczów i białek, ogranicza łaknienie na węglowodany.

Kupuję
Olimp
36,00 zł

Suplement diety zawierający jedenaście mikroelementów o bardzo dobrym stopniu przyswajalności.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Now Foods
65,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Now Foods
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Synadrene Chwilowo brak
Hi-tech
179,00 zł
(3)

Produkt pełniący rolę silnego spalacza tłuszczu oraz suplementu przedtreningowego.

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Chromium Picolinate Chwilowo brak
Now Foods
28,00 zł

Suplement diety zawierający chrom. Reguluje apetyt i wydzielanie insuliny, zmniejsza poziom cholesterolu.

Powiadomienie
Chrom GTF 200mcg Chwilowo brak
Aliness
24,00 zł

Chrom powstały w procesie fermentacji drożdży Saccharomyces cerevisiae. Idealna biodostępność i przyswajalność.

Powiadomienie
Green Coffee 3200 Chwilowo brak
Aliness
44,90 zł

Skoncentrowany ekstrakt z ziaren zielonej kawy z dodatkiem chromu. Naturalne źródło kwasu chlorogenowego.

Powiadomienie
Piperine 95% Chwilowo brak
Aliness
26,90 zł

Ekstrakt z czarnego pieprzu zawierający 95% piperyny wzbogacony o chrom.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Ulisses Shaper Chwilowo brak
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
Chromium Picolinate Chwilowo brak
Now Foods
56,00 zł

Suplement diety zawierający chrom. Reguluje apetyt i wydzielanie insuliny, zmniejsza poziom cholesterolu.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
GTF Chromium Chwilowo brak
Now Foods
od 27,00 zł

Suplement diety zawierający chrom. Reguluje apetyt i wydzielanie insuliny, zmniejsza poziom cholesterolu.

Powiadomienie
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie
CarboNox Chwilowo brak
Olimp
33,00 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Chrom Activ Długotrwale niedostępny
Olimp
17,00 zł
(3)

Suplement diety zawierający chrom. Wspomaga metabolizm i reguluje poziom glukozy we krwi.

Powiadomienie
Olimp
36,99 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Vita-Min Plus dla kobiet Długotrwale niedostępny
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Powiadomienie
Seeking Health
139,00 zł

Preparat dla kobiet w ciąży wolny od żelaza i metylowanych form składników odżywczych.

Powiadomienie
Acai Berry 3200 Chwilowo brak
Aliness
26,00 zł

Łączy ekstrakty z owoców acai i aceroli, naturalną witaminę C oraz chrom. Potężny potencjał antyoksydacyjny.

Powiadomienie

Chrom jest traktowany jako mikroelement niezbędny do życia. Jego obecność stwierdzono w centrach aktywnych enzymów, udowodniono ponadto, że uczestniczy on w wielu ważnych procesach życiowych. I choć organizm ludzki potrzebuje go w naprawdę małych ilościach, to niedobór tego pierwiastka może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Warto wiedzieć ile chromu potrzebujemy, jakie pokarmy są w niego zasobne i jaką właściwie pełni on rolę w ustroju. Trzeba też pamiętać, że są sytuacje, w których zapotrzebowanie na chrom zwiększa się, a ewentualnie niedobory można wyrównać z pomocą suplementów diety. 

   Rola chromu w organizmie

Najważniejszą rolą chromu jest udział w utrzymywaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Ponadto pierwiastek ten uczestniczy w przemianach makroskładników. Stanowi kluczowy element tzw. czynnika tolerancji glukozy (GTF), który warunkuje metabolizm glukozy, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów.

   Czy chrom odchudza?

Chrom jest często polecany osobom, które walczą ze zbędnymi kilogramami albo zmagają się z nadmiernym łaknieniem na słodkie pokarmy. Czy faktycznie pierwiastek ten ma właściwości odchudzające? Niestety nie. Warto jednak pamiętać, że zaburzenia gospodarki glukozowej utrudniają utrzymanie prawidłowej masy ciała, a nagłe spadki poziomu cukru we krwi powodują nieodpartą chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Ustabilizowanie glikemii to jedna z podstawowych strategii w przypadku odchudzania i w tym aspekcie chrom może okazać się przydatny. 

   Źródła chromu

Chrom jest obecny w wielu powszechnie spożywanych produktach spożywczych, dlatego urozmaicona dieta powinna bez problemu pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Znajdziemy go m.in. w pełnoziarnistym pieczywie, kaszy, ryżu, orzechach, szpinaku, wędzonym łososiu, kakao czy gorzkiej czekoladzie. 

   Dla kogo suplementy diety z chromem

Suplementy diety zawierające chrom są polecane nie tylko osobom ze stwierdzonym niedoborem tego pierwiastka. Warto wiedzieć, że zwiększone zapotrzebowanie na chrom wykazują osoby narażone na długotrwały, intensywny wysiłek fizyczny albo przewlekły stres. Dietetycy wskazują również, że stosowanie diety wysokowęglanowej może powodować konieczność dostarczenia do organizmu większej dawki chromu. Można to zrobić zwiększając udział produktów bogatych w chrom w swojej diecie, albo sięgając po suplementy diety. Wybierając preparat z chromem należy upewnić się, że zawiera on dobrze przyswajalną formę tego pierwiastka, np. pikolinian chromu, nikotynian chromu czy chelat aminokwasowy. 

Zwiększone zapotrzebowanie na chrom obserwuje się m.in. u osób narażonych na intensywny wysiłek fizyczny i żyjących w ciągłym stresie. Przypuszcza się, że stosowanie diety wysokowęglowodanowej także wymaga dostarczania większej ilości chromu. Niedobory można łatwo wyrównać z pomocą suplementów diety. Warto wiedzieć, że za najlepiej przyswajalne formy tego pierwiastka są uznawane chelaty aminokwasowe, pikolinian chromu oraz nikotynian chromu. Można je znaleźć w ofercie naszej firmy.

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje