Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 22 602 26 41

Glukomannan to rozpuszczalny w wodzie polisacharyd obecny w ścianach komórkowych niektórych gatunków roślin (m.in. Amorphophallus konjac).  Jego struktura chemiczna jest mało skomplikowana – dominująca część to prosty łańcuch z małą ilością rozgałęzień oraz jednostkami β-D-glukozy i β-D-mannozy, wraz z przyłączonymi grupami acetylowymi. Przeważają w nim wiązania β-1,4. Amylaza obecna w ludzkiej ślinie nie jest zdolna do ich rozszczepienia, dlatego po spożyciu glukomannan w praktycznie niezmienionej formie trafia do okrężnicy i dopiero tam jest rozkładany przez bakterie jelitowe.

Glukomannan ma wysoką masę cząsteczkową i cechuje się silnymi właściwościami higroskopijnymi. Szacuje się, że może wchłonąć ilość wody, która 50-krotnie przewyższa jego wagę. Szybko pęcznieje w żołądku, spowalnia wchłanianie treści pokarmowej i daje pożądane uczucie sytości. Sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi, może także przyczynić się do obniżenia stężenia cholesterolu. Podobnie jak inne formy błonnika pobudza perystaltykę jelit  i promuje regularność wypróżnień.

Glukomannan jest popularnym składnikiem suplementów ukierunkowanych na kontrolę apetytu i redukcję masy ciała.

Dawkowanie: brak norm jednostkowego spożycia.

Najczęściej rekomenduje się dawki od 1 do 5 g przyjmowanych raz lub dwa razy dziennie, na około godzinę przed posiłkiem.

Ostatnio na blogu

Progresja siłowa poprzez objętość

Progresja siłowa poprzez objętość

Rola intensywności treningowej Intensywność jako metoda progresji, która jest wysoce specyficzna dla treningu siłowego jest niezbędna do utrzymywania...

czytaj więcej

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof Coffee to wysokokaloryczny napój kawowy, który ma zastąpić śniadanie. Składa się z 1 lub 2 porcji kawy, 2 łyżek (20-30 gramów) masła i 1-2...

czytaj więcej

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...

czytaj więcej

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...

czytaj więcej

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...

czytaj więcej

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@muscle-zone.pl +48 501 537 027