Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Olimp
od 109,00 zł
(4)

Potężny stack przedtreningowy gwarantujący silne pobudzenie oraz maksymalizację zdolności wysiłkowych.

Kupuję
Trec
od 13,90 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla zawodowych sportowców. Działa anabolicznie i zwiększa twardość mięśni.

Kupuję
Crea9 Xtreme Chwilowo brak
Trec
od 15,00 zł

Uniwersalny stack kreatynowy zawierający 9 form kreatyny. Zapewnia przyrost siły oraz masy mięśniowej.

Powiadomienie
Jack3d Chwilowo brak
Usp Labs
189,00 zł
(3)

Wieloskładnikowy stack przedtreningowy wzmagający możliwości fizyczne i psychofizyczne.

Powiadomienie
HyperFusion Chwilowo brak
Hi-tec
59,00 zł
(2)

Stack kreatynowy zawierający 10 rodzajów kreatyny. Zwiększa siłę oraz wytrzymałość, wspomaga anabolizm.

Powiadomienie
Psychotic Chwilowo brak
Insane Labz
139,00 zł
(11)

Odżywka przedtreningowa. Ekstremalnie pobudza i ożywia, zwiększa wytrzymałość.

Powiadomienie
Jumbo Chwilowo brak
Scitec
od 149,00 zł
(3)

Zaawansowany gainer białkowy. Zawiera 6 rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga anabolizm.

Powiadomienie
A.M.G. Chwilowo brak
Hi-tec
139,00 zł
(1)

Wieloskładnikowa odżywka przedtrenigowa. Do preparatu dołączona została bezpłatnie koszulka.

Powiadomienie
Creatine 100% Chwilowo brak
Trec
od 36,00 zł

Monohydrat kreatyny w proszku. Zapewnia szybki wzrost masy mięśniowej oraz siły.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
62,00 zł
(6)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
  • Popularny
Creatine Chwilowo brak
MZ-STORE
39,00 zł
(8)

Najlepiej przebadany suplement diety wspierający możliwości wysiłkowe i zwiększający tempo anabolizmu.

Powiadomienie
Creatine Mega Caps Chwilowo brak
Olimp
od 8,00 zł

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, poprawia anabolizm i wspomaga regenerację.

Powiadomienie
Redweiler Chwilowo brak
Olimp
119,00 zł
(7)

Limitowana edycja skutecznego stacku przedtreningowego z bohaterami kreskówki Dragon Ball.

Powiadomienie
Trec
od 9,50 zł

Monohydrat kreatyny w kapsułkach. Zwiększa siłę i przyśpiesza budowę suchej masy mięśniowej.

Powiadomienie
Hellion Chwilowo brak
Cloma Pharma
149,00 zł

Osiem aktywnych składników zapewniających pobudzenie, redukcję zmęczenia, waskularyzację i nasiloną lipolizę.

Powiadomienie
 I am GOD Chwilowo brak
Insane Labz
159,00 zł

Silny pre-workout kompleksowo wspierający zdolności fizyczne oraz nasilający redukcję tkanki tłuszczowej.

Powiadomienie
Anabolic Dream Chwilowo brak
Ihs
99,00 zł
(1)

Suplement zawierający 5 form kreatyny. Wspiera anabolizm, ogranicza zmęczenie i przyspiesza regenerację.

Powiadomienie
KTP Creatine Chwilowo brak
Hi-tec
29,00 zł

Kreatyna w formie wygodnych kapsułek żelatynowych wzbogacona o dodatek witamin z grupy B.

Powiadomienie
Creatine Powder Chwilowo brak
Hi-tec
19,90 zł

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, przyspiesza regenerację i usprawnia anabolizm.

Powiadomienie
Methyldrene EPH Chwilowo brak
Cloma Pharma
149,00 zł
(6)

Wieloskładnikowa odżywka przedtreningowa. Pobudza, zwiększa wytrzymałość i przyśpiesza regenerację.

Powiadomienie
Biotech Usa
od 29,00 zł

Czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków. Poprawia wydolność wysiłkową.

Powiadomienie
Titan Chwilowo brak
Chaos And Pain
149,00 zł
(1)

12 synergistycznie działających składników. Zapewniają pobudzenie, masę energii oraz spalają tłuszcz.

Powiadomienie
Cannibal Ferox Chwilowo brak
Chaos And Pain
159,00 zł
(2)

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, zapewnia pompę mięśniową, przyspiesza syntezę tlenku azotu.

Powiadomienie
Creatine PH-X Chwilowo brak
Biotech Usa
od 35,00 zł

Duże opakowanie niezwykle skutecznego, buforowanego monohydratu kreatyny w wygodnych kapsułkach.

Powiadomienie
Biotech Usa
35,00 zł

Stuprocentowy mikronizowany monohydrat kreatyny o udowodnionych właściwościach ergogenicznych.

Powiadomienie
Deca-Drolon Chwilowo brak
Bio Age Pharmacy
39,00 zł

Ta niezwykła mieszanka składników wykazuje działanie anaboliczne oraz zwiększa zdolności wysiłkowe.

Powiadomienie
Crea-Max Chwilowo brak
Aps
79,00 zł

6 najwyższej jakości form kreatyny. Sprzyja budowaniu masy mięśniowej.

Powiadomienie
Creatine Powder Chwilowo brak
Activlab
35,00 zł
(2)

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, przyspiesza regenerację i usprawnia anabolizm.

Powiadomienie
Psychotic Chwilowo brak
Insane Labz
7,90 zł
(2)

Odżywka przedtreningowa. Ekstremalnie pobudza i ożywia, zwiększa wytrzymałość.

Powiadomienie
Crea-TEN Chwilowo brak
5% Nutrition
99,00 zł
(3)

Potreningowy stack kreatynowy zawierający 10 form kreatyny. Działa anabolcznie i antykatabolicznie.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
4,00 zł
(3)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
Crea Stack Chwilowo brak
MZ-STORE
45,00 zł
(4)

Sześć różnych form kreatyny z dodatkiem synergistycznych składników. Podnosi siłę i wytrzymałość.

Powiadomienie
Gain Bolic Chwilowo brak
Olimp
od 33,00 zł
(3)

Suplement węglowodanowo-białkowy, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i wspomaga regenerację.

Powiadomienie
Tango Chwilowo brak
Redcon1
169,00 zł

Stack kreatynowy. Zwiększa siłę i regenerację mięśni pozwalając na osiągnięcie maksymalnych efektów.

Powiadomienie
Vandal Chwilowo brak
Trec
65,00 zł

Pre-workout wieloaspektowo promujący zdolności fizyczne, zawierający wyłącznie skuteczne składniki aktywne.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
109,00 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
Big Bang 3.0
Big Bang 3.0 Wycofany
Scitec
(1)

Przedtreningowy stack kreatynowy. Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, ogranicza katabolizm, dodaje energii.

Dowiedz się więcej
Jack'd Up
Jack'd Up Wycofany
Hi-tech
(6)

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, zapewnia pompę mięśniową, przyspiesza syntezę tlenku azotu.

Dowiedz się więcej
Assault Sport
Assault Sport Wycofany
Muscle Pharm

Zaawansowany pre-workout wszechstronnie wspierający możliwości treningowe wzbogacony o kompleks witamin.

Dowiedz się więcej
Crea Shot 2.0
Crea Shot 2.0 Wycofany
Activlab
(1)

Stack kreatynowy do stosowania przed treningami. Zwiększa wydolność fizyczną i wzmaga produkcję tlenku azotu.

Dowiedz się więcej
Creatine Beta-Alanine
Creatine Beta-Alanine Wycofany
Activlab
(2)

Booster przedtreningowy złożony z kreatyny i beta-alaniny. Zwiększa wydolność podczas intensywnych ćwiczeń.

Dowiedz się więcej
Creatine Capsules
Creatine Capsules Wycofany
Activlab

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, przyspiesza regenerację i usprawnia anabolizm.

Dowiedz się więcej
Creatine Tabs
Creatine Tabs Wycofany
Activlab
(2)

Monohydrat kreatyny w tabletkach. Zwiększa siłę, przyspiesza procesy regeneracyjne i poprawia anabolizm.

Dowiedz się więcej
Crea-Trix
Crea-Trix Wycofany
Amix

Połączenie beta-alaniny i kreatyny dla maksymalnych rezultatów. Zastosowano aż 5 form kreatyny.

Dowiedz się więcej
380 Preworkout
380 Preworkout Wycofany
Aviva Nutrition
(1)

Odżywka przedtreningowa. Zwiększa siłę oraz wytrzymałość, zapewnia maksymalne skupienie podczas treningu.

Dowiedz się więcej
Jack3d
Jack3d Wycofany
Usp Labs

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, zapewnia pompę mięśniową, przyspiesza syntezę tlenku azotu.

Dowiedz się więcej
Rebuild EDGE
Rebuild EDGE Wycofany
Bsn

Preparat potreningowy przyspieszający regenerację mięśni, wspomagający budowanie siły i wytrzymałości.

Dowiedz się więcej
Endo Rush
Endo Rush Wycofany
Bsn

Silny produkt przedtreningowy. Podnosi siłę i wytrzymałość mięśni oraz zmniejsza zmęczenie i uczucie bólu.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...

czytaj więcej

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

W przeciwieństwie do niektórych alergii, nietolerancje pokarmowe w większym stopniu nie zagrażają życiu. Mogą one jednak...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027