Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
OLIMP
od 5,00 zł

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, poprawia anabolizm i wspomaga regenerację.

Kupuję
INSANE LABZ
149,00 zł

Odżywka przedtreningowa. Ekstremalnie pobudza i ożywia, zwiększa wytrzymałość.

Kupuję
ACTIVLAB
33,00 zł
(2)

Booster przedtreningowy złożony z kreatyny i beta-alaniny. Zwiększa wydolność podczas intensywnych ćwiczeń.

Kupuję
TREC
4,00 zł
(3)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Kupuję
OLIMP
od 46,00 zł
(3)

Potężny stack przedtreningowy gwarantujący silne pobudzenie oraz maksymalizację zdolności wysiłkowych.

Kupuję
ACTIVLAB
od 19,00 zł
(2)

Monohydrat kreatyny w tabletkach. Zwiększa siłę, przyspiesza procesy regeneracyjne i poprawia anabolizm.

Kupuję
ACTIVLAB
39,00 zł 29,00 zł

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, przyspiesza regenerację i usprawnia anabolizm.

Kupuję
SCITEC
35,00 zł

Nowoczesny monohydrat kreatyny zwiększający siłę i wspomagający budowę masy mięśniowej.

Kupuję
SCITEC
od 135,00 zł
(3)

Zaawansowany gainer białkowy. Zawiera 6 rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga anabolizm.

Kupuję
OLIMP
125,00 zł

Kompleksowy suplement dostarczający najbardziej efektywnych potreningowo substancji aktywnych.

Kupuję
TREC
65,00 zł

Pre-workout wieloaspektowo promujący zdolności fizyczne, zawierający wyłącznie skuteczne składniki aktywne.

Kupuję
USP LABS
119,00 zł

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, zapewnia pompę mięśniową, przyspiesza syntezę tlenku azotu.

Kupuję
AMIX
99,00 zł

Połączenie beta-alaniny i kreatyny dla maksymalnych rezultatów. Zastosowano aż 5 form kreatyny.

Kupuję
  • Promocja
Assault Sport
MUSCLE PHARM
99,00 zł 89,00 zł

Zaawansowany pre-workout wszechstronnie wspierający możliwości treningowe wzbogacony o kompleks witamin.

Kupuję
BSN
119,00 zł

Silny produkt przedtreningowy. Podnosi siłę i wytrzymałość mięśni oraz zmniejsza zmęczenie i uczucie bólu.

Kupuję
TREC
od 59,00 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Kupuję
INSANE LABZ
159,00 zł

Silny pre-workout kompleksowo wspierający zdolności fizyczne oraz nasilający redukcję tkanki tłuszczowej.

Kupuję
BIOTECH USA
od 29,00 zł

Czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków. Poprawia wydolność wysiłkową.

Kupuję
Hi-TEC
59,00 zł
(2)

Stack kreatynowy zawierający 10 rodzajów kreatyny. Zwiększa siłę oraz wytrzymałość, wspomaga anabolizm.

Kupuję
INSANE LABZ
159,00 zł
(3)

Odżywka przedtreningowa. Ekstremalnie pobudza i ożywia, zwiększa wytrzymałość.

Kupuję
TREC
od 14,00 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla zawodowych sportowców. Działa anabolicznie i zwiększa twardość mięśni.

Kupuję
TREC
od 15,00 zł

Uniwersalny stack kreatynowy zawierający 9 form kreatyny. Zapewnia przyrost siły oraz masy mięśniowej.

Kupuję
BIO AGE PHARMACY
39,00 zł

Ta niezwykła mieszanka składników wykazuje działanie anaboliczne oraz zwiększa zdolności wysiłkowe.

Kupuję
Hi-TEC
29,00 zł

Kreatyna w formie wygodnych kapsułek żelatynowych wzbogacona o dodatek witamin z grupy B.

Kupuję
CHAOS AND PAIN
159,00 zł
(2)

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, zapewnia pompę mięśniową, przyspiesza syntezę tlenku azotu.

Kupuję
REDCON1
169,00 zł

Stack kreatynowy. Zwiększa siłę i regenerację mięśni pozwalając na osiągnięcie maksymalnych efektów.

Kupuję
SCITEC
od 32,00 zł

Suplement zawierający kilka form kreatyny. Wspomaga regenerację, zwiększa siłę, działa anabolicznie.

Kupuję
INSANE LABZ
169,00 zł

Stack przedtreningowy z kreatyną. Dodaje energii i wspomaga możliwości wysiłkowe. Nie zawiera beta-alaniny.

Kupuję
BIOTECH USA
od 39,00 zł

Duże opakowanie niezwykle skutecznego, buforowanego monohydratu kreatyny w wygodnych kapsułkach.

Kupuję
COBRA LABS
119,00 zł
(1)

Suplement przedtreningowy z kreatyną. Zwiększa siłę i wytrzymałość, wspomaga procesy regeneracyjne.

Kupuję
OLIMP
od 32,00 zł
(3)

Suplement węglowodanowo-białkowy, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i wspomaga regenerację.

Kupuję
TREC
od 9,50 zł

Monohydrat kreatyny w kapsułkach. Zwiększa siłę i przyśpiesza budowę suchej masy mięśniowej.

Kupuję

Ostatnio na blogu

Dlaczego cukier nie uzależnia?

Jednym z najbardziej zakorzenionych twierdzeń w zakresie żywienia jest przekonanie o wszechobecnym uzależnieniu od cukru. Zgodnie ze wspomnianym...

czytaj więcej

Depresja – cicha morderczyni

Jedną z chorób XXI wieku, która zbiera swoje żniwo jest depresja.  Według raportu WHO depresja jest główną przyczyną samobójstw, których liczba wynosi...

czytaj więcej

Czy Horny Goat Weed pomaga na zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji  (Erectile dysfunction (ED) )definiuje się jako niezdolność do uzyskania i utrzymania erekcji wystarczająco mocnej, aby odbyć stosunek...

czytaj więcej

walentykowe plecy…

poszedlem z mysla ze zrobie nogi, a zrobilem plecy 😛 dopiero pod koniec treningu „obudzilem sie” DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym...

czytaj więcej

Jabłczan magnezu vs. cytrynian magnezu

W obecnym świecie, z dużą dostępnością badań i różnych związków chemicznych, tworzymy różne formy suplementów, by poprawiać ich skuteczność oraz...

czytaj więcej

Gorzka czekolada – 5 korzyści zdrowotnych związanych z jej spożywaniem!

Gorzka czekolada jest przysmakiem, który uwielbia prawie każdy z nas. Zawiera ona składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

MZ Supplements LTD
Unit 3 Enterprise Court Rotherham South Yorkshire S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027