0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
89,00 zł
(19)

Najwyższej klasy, kompleksowy środek nootropowy. Unikalna kompozycja składników stymulujących aktywność mózgu.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Witamina B3 w postaci no-flush, jako niacynamid.

Kupuję
Apollo's Hegemony
23,90 zł

Witamina B3 w postaci niewywołującej efektu niacin flush.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Olimp
37,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Multivitamin One MF Przedsprzedaż
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Kupuję
Norsa Pharma
59,90 zł

Kompleks witamin i składników wspomagających funkcje wątroby oraz metabolizm.

Kupuję
Seeking Health
129,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Kupuję
Seeking Health
129,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Kupuję
Aliness
62,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Aliness
48,90 zł

Kompleks niezbędnych witamin z grupy B z dodatkiem inozytolu, PABA i choliny. Odpowiedni dla wegetarian.

Kupuję
Doctor's Best
144,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Olimp
139,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Life Extension
od 119,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Kupuję
Life Extension
od 75,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Olimp
22,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o ekstrakt z żeń-szenia amerykańskiego. Łatwe do połknięcia kapsułki.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Kultowy napój energetyczny opracowany przy udziale Lewisa Hamiltona. Potężna dawka smaku i energii.

Kupuję
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Kupuję
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Olimp
23,90 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Seeking Health
149,00 zł 135,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Doctor's Best
86,00 zł

Niacyna o przedłużonym uwalnianiu bez efektu „flushing”; pomaga zachować równowagę lipidową.

Kupuję
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Multivitamin One Przedsprzedaż
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Kupuję
Optimal Prenatal Przedsprzedaż
Seeking Health
279,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Kupuję
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Jet Fuel Original Chwilowo brak
Gat
149,00 zł
(3)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Zwiększa poziom energii, redukuje zmęczenie oraz poprawia koncentrację.

Powiadomienie
Synadrene Chwilowo brak
Hi-tech
179,00 zł
(3)

Produkt pełniący rolę silnego spalacza tłuszczu oraz suplementu przedtreningowego.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
95,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Pure Whey Isolate 95 Chwilowo brak
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Powiadomienie
R-Weiler Chwilowo brak
Olimp
129,00 zł
(4)

Potężny stack przedtreningowy gwarantujący silne pobudzenie oraz maksymalizację zdolności wysiłkowych.

Powiadomienie
Thermo Speed Hardcore Chwilowo brak
Olimp
79,00 zł
(3)

Zaawansowana formuła zawierająca najskuteczniejsze składniki aktywne sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej.

Powiadomienie
Optimal Electrolyte Chwilowo brak
Seeking Health
115,00 zł

Zestaw elektrolitów w wygodnej formie proszku. Zawiera dodatkowo niacynę, D-rybozę, kreatynę i taurynę.

Powiadomienie
EnerVital Chwilowo brak
Source Naturals
109,00 zł

Unikalna formuła wspierająca produkcję energii komórkowej. Redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Powiadomienie

Witamina B3 to wspólna nazwa, jaką określa się dwa różne związki: niacynę (kwas nikotynowy) i nikotynamid (amid kwasu nikotynowego). Niacynę nazywa się również z „witaminą  PP”, ponieważ stanowi ona czynnik przeciwpelagryczny i zapobiega groźnej chorobie - pelagrze (z ang. Pellagra-Preventing Factor). Co ciekawe, odkrycie witaminy B3 wiąże się z badaniami prowadzonymi nad nikotyną. To właśnie wtedy z wątroby wyodrębniono aktywny biologicznie składnik, zdolny do ochrony przed pelagrą i zespołem krowiego języka. Z czasem udowodniono, że substancja ta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, dlatego została włączona w poczet witamin. 

   Najważniejsze funkcje witaminy B3

Witamina B3 jest zaangażowana w syntezę i rozkład węglowodanów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Bierze ona udział w przemianach metabolicznych, które mają na celu uwolnienie energii, dlatego może przyczyniać się do zmniejszenia zmęczenia. Witamina ta uczestniczy również w powstawaniu czerwonych krwinek. Oprócz tego pomaga zachować w dobrej kondycji skórę i błony śluzowe. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest też bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. 

   Źródła witaminy B3

Co ciekawe, ludzki organizm, a konkretnie wątroba, może samodzielnie syntetyzować niacynę. Substratem do jej produkcji jest tryptofan, a cały proces przebiega z udziałem enzymów wymagających obecności witamin B2, B6 oraz enzymów, które zawierają żelazo. Jednak nie dosyć, że jest to proces skomplikowany i zależny od dostępności wielu substancji, to jeszcze wyprodukowane ilości nie wystarczają do tego, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu. Stąd konieczność dostarczania tej witaminy ze źródeł zewnętrznych.  

Witaminę B3 można znaleźć w wielu produktach roślinnych i zwierzęcych. Zawiera ją mięso, ziarna zbóż, orzechy, a nawet ziarna kawy. Niedobory można wyrównać podając tę witaminę doustnie albo w postaci zastrzyku, domięśniowo. 

   Skutki niedoboru witaminy B3

Poważny deficyt witaminy B3 prowadzi do rozwoju pelagry. Niewielkie niedobory mogą skutkować zwolnieniem metabolizmu, zmniejszeniem tolerancji na zimno czy problemami dermatologicznymi (zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka, zmiany na skórze). Niedobór niacyny może również źle wpływać na układ nerwowy, czego objawem będzie poirytowanie, słaba pamięć i koncentracja, duże zmęczenie, apatia. 

    Skutki nadmiaru witaminy B3

Bardzo wysokie dawki witaminy B3 nie są wskazane i mogą powodować liczne problemy, począwszy od dermatologicznych po te związane z pogorszeniem widzenia. W przypadku dawek farmakologicznych również można spotkać się z dość nieprzyjemnym, ale zupełnie niegroźnym objawem, jakim jest trwające kilkanaście minut zaczerwienie skóry (tzw. rumieniec niacynowy). 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje