0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Hepatica
23,90 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Kupuję
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 45,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 65,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł
(2)

Napój energetyczny o ultraniskiej zawartości kalorii, bez cukru. Dostępny w atrakcyjnych wersjach smakowych.

Kupuję
Olimp
99,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Legendarny napój energetyczny z kofeiną i witaminami z grupy B . Solidny zastrzyk energii i oryginalny smak.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Niacinamide Dostępny wkrótce
Apollo's Hegemony

Witamina B3 w postaci niewywołującej efektu niacin flush.

Powiadomienie
Niacinamide Dostępny wkrótce
Apollo's Hegemony

Witamina B3 w postaci no-flush, jako niacynamid.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Now Foods
od 119,00 zł
(1)

Suplement diety zawierający 5-hydroksytryptofan. Poprawia samopoczucie, ułatwia sen i zwiększa koncentrację.

Powiadomienie
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Bioaktywna kompozycja kluczowych witamin z grupy B wzbogacona o witaminę C.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
129,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn. Wzbogacony o ekstrakty roślinne i składniki aktywne.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 65,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
79,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Redweiler Długotrwale niedostępny
Olimp
119,00 zł
(4)

Potężny stack przedtreningowy gwarantujący silne pobudzenie oraz maksymalizację zdolności wysiłkowych.

Powiadomienie
Amino EAA Xplode Długotrwale niedostępny
Olimp
99,00 zł

Zestaw aminokwasów niezbędnych. Wspomaga przebieg procesów regeneracyjnych i zwiększa wytrzymałość.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Optimal Electrolyte Chwilowo brak
Seeking Health
115,00 zł

Zestaw elektrolitów w wygodnej formie proszku. Zawiera dodatkowo niacynę, D-rybozę, kreatynę i taurynę.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
B-Minus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
Natrol
49,00 zł

Preparat multiwitaminowy w formie owocowych gum, przeznaczony dla kobiet ciężarnych. Zawiera kwas foliowy.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 45,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Hard Mass Chwilowo brak
Trec
185,00 zł
(3)

Odżywka wspomagająca przyrost masy mięśniowej polecana dla osób o wolnej przemianie materii.

Powiadomienie
EnerVital Chwilowo brak
Source Naturals
109,00 zł

Unikalna formuła wspierająca produkcję energii komórkowej. Redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Powiadomienie
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Powiadomienie
Carb Control Chwilowo brak
Body Attack
12,50 zł

Przepyszny czekoladowy batonik. Źródło pełnowartościowego białka i witamin. Niska zawartość cukrów.

Powiadomienie
Energy Chwilowo brak
Bolero
1,69 zł

Napój energetyczny z kofeiną w formie instant. Zawiera pakiet witamin z grupy B. Słodzony stewią.

Powiadomienie
Smart Mood Długotrwale niedostępny
Brawn
139,00 zł

Suplement diety oparty na witaminach z grupy B. Wspomaga wydajną pracę układu nerwowego.

Powiadomienie
Doctor's Best
89,00 zł

Niacyna o przedłużonym uwalnianiu bez efektu „flushing”; pomaga zachować równowagę lipidową.

Powiadomienie
Monster Assault Chwilowo brak
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Pyszny napój energetyczny o smaku coli. Skuteczny oręż w walce ze zmęczeniem i znużeniem.

Powiadomienie
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Powiadomienie
No Flush Niacin 800mg Chwilowo brak
Life Extension
79,00 zł

Witamina B3 w postaci heksanikotynianu inozytolu. Nie wywołuje „rumieńca niacynowego”.

Powiadomienie
Shade Factor Chwilowo brak
Life Extension
169,00 zł

Chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym; zapobiega zmarszczkom, piegom i przebarwieniom.

Powiadomienie
HydroSport Chwilowo brak
Monster Beverage Corporation
9,90 zł

Monster Energy bez cukru w wersji niegazowanej, zawierającej kofeinę, elektrolity, BCAA i witaminy B3 oraz B6.

Powiadomienie
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Mocno owocowa odsłona kultowego napoju energetycznego. Zawiera kofeinę i witaminy z grupy B.

Powiadomienie
Monster LH44 Chwilowo brak
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Kultowy napój energetyczny opracowany przy udziale Lewisa Hamiltona. Potężna dawka smaku i energii.

Powiadomienie
Wianabol Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
72,00 zł

Kompozycja silnych, anabolicznych składników naturalnych, wywołuje gwałtowny wzrost poziomu testosteronu.

Powiadomienie
Jarmuż BIO Chwilowo brak
BeOrganic
29,00 zł

Ekologiczny jarmuż w sproszkowanej formie. Naturalne, skoncentrowane źródło witamin i minerałów.

Powiadomienie

Witamina B3 to wspólna nazwa, jaką określa się dwa różne związki: niacynę (kwas nikotynowy) i nikotynamid (amid kwasu nikotynowego). Niacynę nazywa się również z „witaminą  PP”, ponieważ stanowi ona czynnik przeciwpelagryczny i zapobiega groźnej chorobie - pelagrze (z ang. Pellagra-Preventing Factor). Co ciekawe, odkrycie witaminy B3 wiąże się z badaniami prowadzonymi nad nikotyną. To właśnie wtedy z wątroby wyodrębniono aktywny biologicznie składnik, zdolny do ochrony przed pelagrą i zespołem krowiego języka. Z czasem udowodniono, że substancja ta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, dlatego została włączona w poczet witamin. 

   Najważniejsze funkcje witaminy B3

Witamina B3 jest zaangażowana w syntezę i rozkład węglowodanów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Bierze ona udział w przemianach metabolicznych, które mają na celu uwolnienie energii, dlatego może przyczyniać się do zmniejszenia zmęczenia. Witamina ta uczestniczy również w powstawaniu czerwonych krwinek. Oprócz tego pomaga zachować w dobrej kondycji skórę i błony śluzowe. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest też bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. 

   Źródła witaminy B3

Co ciekawe, ludzki organizm, a konkretnie wątroba, może samodzielnie syntetyzować niacynę. Substratem do jej produkcji jest tryptofan, a cały proces przebiega z udziałem enzymów wymagających obecności witamin B2, B6 oraz enzymów, które zawierają żelazo. Jednak nie dosyć, że jest to proces skomplikowany i zależny od dostępności wielu substancji, to jeszcze wyprodukowane ilości nie wystarczają do tego, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu. Stąd konieczność dostarczania tej witaminy ze źródeł zewnętrznych.  

Witaminę B3 można znaleźć w wielu produktach roślinnych i zwierzęcych. Zawiera ją mięso, ziarna zbóż, orzechy, a nawet ziarna kawy. Niedobory można wyrównać podając tę witaminę doustnie albo w postaci zastrzyku, domięśniowo. 

   Skutki niedoboru witaminy B3

Poważny deficyt witaminy B3 prowadzi do rozwoju pelagry. Niewielkie niedobory mogą skutkować zwolnieniem metabolizmu, zmniejszeniem tolerancji na zimno czy problemami dermatologicznymi (zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka, zmiany na skórze). Niedobór niacyny może również źle wpływać na układ nerwowy, czego objawem będzie poirytowanie, słaba pamięć i koncentracja, duże zmęczenie, apatia. 

    Skutki nadmiaru witaminy B3

Bardzo wysokie dawki witaminy B3 nie są wskazane i mogą powodować liczne problemy, począwszy od dermatologicznych po te związane z pogorszeniem widzenia. W przypadku dawek farmakologicznych również można spotkać się z dość nieprzyjemnym, ale zupełnie niegroźnym objawem, jakim jest trwające kilkanaście minut zaczerwienie skóry (tzw. rumieniec niacynowy). 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje