0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Witamina B3 w postaci no-flush, jako niacynamid.

Kupuję
Apollo's Hegemony
23,90 zł

Witamina B3 w postaci niewywołującej efektu niacin flush.

Kupuję
Jarrow Formulas
89,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Now Foods
od 105,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Doctor's Best
145,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Life Extension
od 69,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Kupuję
  • Promocja
  • -33%
Monster Original
Monster Beverage Corporation
7,50 zł 5,00 zł

Legendarny napój energetyczny z kofeiną i witaminami z grupy B . Solidny zastrzyk energii i oryginalny smak.

Kupuję
Gat
149,00 zł
(3)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Zwiększa poziom energii, redukuje zmęczenie oraz poprawia koncentrację.

Kupuję
Norsa Pharma
59,00 zł

Kompleks witamin i składników wspomagających funkcje wątroby oraz metabolizm.

Kupuję
Hi-tech
179,00 zł
(3)

Produkt pełniący rolę silnego spalacza tłuszczu oraz suplementu przedtreningowego.

Kupuję
Olimp
107,90 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Hepatica
23,90 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Kupuję
Olimp
298,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
59,90 zł
(1)

Koncentrat do przygotowania smacznego napoju izotonicznego. Zwiększa siłę oraz wspomaga regenerację.

Kupuję
Life Extension
159,00 zł

Chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym; zapobiega zmarszczkom, piegom i przebarwieniom.

Kupuję
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Kupuję
Doctor's Best
95,00 zł

Niacyna o przedłużonym uwalnianiu bez efektu „flushing”; pomaga zachować równowagę lipidową.

Kupuję
Olimp
78,00 zł
(1)

Odżywka przedtreningowa nasilającą pompę mięśniową i wytrzymałość. Nie zawiera substancji pobudzających.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Kupuję
Amino EAA Xplode Przedsprzedaż
Olimp
99,00 zł

Zestaw aminokwasów niezbędnych. Wspomaga przebieg procesów regeneracyjnych i zwiększa wytrzymałość.

Kupuję
Olimp
109,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
139,00 zł
(4)

Potężny stack przedtreningowy gwarantujący silne pobudzenie oraz maksymalizację zdolności wysiłkowych.

Kupuję
Olimp
85,00 zł
(3)

Zaawansowana formuła zawierająca najskuteczniejsze składniki aktywne sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej.

Kupuję
Matrix Pro 32 Przedsprzedaż
Olimp
10,80 zł

Batonik dostępny w kilku rewelacyjnych smakach. Przepyszna przekąska o wysokiej zawartości białka i błonnika.

Kupuję
Olimp
25,99 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Vita-Min Multiple Sport Przedsprzedaż
Olimp
35,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
79,90 zł

Kompleks witamin z grupy B. Regeneruje układ nerwowy.

Kupuję
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
B-Minus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Natrol
49,00 zł

Preparat multiwitaminowy w formie owocowych gum, przeznaczony dla kobiet ciężarnych. Zawiera kwas foliowy.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
Now Foods
od 119,00 zł
(1)

Suplement diety zawierający 5-hydroksytryptofan. Poprawia samopoczucie, ułatwia sen i zwiększa koncentrację.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 75,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Bioaktywna kompozycja kluczowych witamin z grupy B wzbogacona o witaminę C.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie

Witamina B3 to wspólna nazwa, jaką określa się dwa różne związki: niacynę (kwas nikotynowy) i nikotynamid (amid kwasu nikotynowego). Niacynę nazywa się również z „witaminą  PP”, ponieważ stanowi ona czynnik przeciwpelagryczny i zapobiega groźnej chorobie - pelagrze (z ang. Pellagra-Preventing Factor). Co ciekawe, odkrycie witaminy B3 wiąże się z badaniami prowadzonymi nad nikotyną. To właśnie wtedy z wątroby wyodrębniono aktywny biologicznie składnik, zdolny do ochrony przed pelagrą i zespołem krowiego języka. Z czasem udowodniono, że substancja ta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, dlatego została włączona w poczet witamin. 

   Najważniejsze funkcje witaminy B3

Witamina B3 jest zaangażowana w syntezę i rozkład węglowodanów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Bierze ona udział w przemianach metabolicznych, które mają na celu uwolnienie energii, dlatego może przyczyniać się do zmniejszenia zmęczenia. Witamina ta uczestniczy również w powstawaniu czerwonych krwinek. Oprócz tego pomaga zachować w dobrej kondycji skórę i błony śluzowe. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest też bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. 

   Źródła witaminy B3

Co ciekawe, ludzki organizm, a konkretnie wątroba, może samodzielnie syntetyzować niacynę. Substratem do jej produkcji jest tryptofan, a cały proces przebiega z udziałem enzymów wymagających obecności witamin B2, B6 oraz enzymów, które zawierają żelazo. Jednak nie dosyć, że jest to proces skomplikowany i zależny od dostępności wielu substancji, to jeszcze wyprodukowane ilości nie wystarczają do tego, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu. Stąd konieczność dostarczania tej witaminy ze źródeł zewnętrznych.  

Witaminę B3 można znaleźć w wielu produktach roślinnych i zwierzęcych. Zawiera ją mięso, ziarna zbóż, orzechy, a nawet ziarna kawy. Niedobory można wyrównać podając tę witaminę doustnie albo w postaci zastrzyku, domięśniowo. 

   Skutki niedoboru witaminy B3

Poważny deficyt witaminy B3 prowadzi do rozwoju pelagry. Niewielkie niedobory mogą skutkować zwolnieniem metabolizmu, zmniejszeniem tolerancji na zimno czy problemami dermatologicznymi (zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka, zmiany na skórze). Niedobór niacyny może również źle wpływać na układ nerwowy, czego objawem będzie poirytowanie, słaba pamięć i koncentracja, duże zmęczenie, apatia. 

    Skutki nadmiaru witaminy B3

Bardzo wysokie dawki witaminy B3 nie są wskazane i mogą powodować liczne problemy, począwszy od dermatologicznych po te związane z pogorszeniem widzenia. W przypadku dawek farmakologicznych również można spotkać się z dość nieprzyjemnym, ale zupełnie niegroźnym objawem, jakim jest trwające kilkanaście minut zaczerwienie skóry (tzw. rumieniec niacynowy). 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje