Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
Amino 4500 Amino 4500

Trec Amino 4500 to suplement składający się z kompleksu aminokwasów, które biorą udział w syntezie białek. Utrzymanie prawidłowej podaży tych związków podnosi wydajność syntezy białek, dzięki czemu przyczynia się utrzymania wysokiego poziomu anabolizmu oraz redukuje katabolizm mięśni. Taka forma aminokwasów zapewnia ich wydajną absorpcję oraz skuteczne wykorzystanie.

Hydrolizowane aminokwasy białka serwatkowego są grupą łatwo przyswajalnych związków, które stanowią niezwykle ważne „cegiełki”, które biorą udział w rozbudowie tkanki mięśniowej. Dostarczanie pełnej puli aminokwasów białkowych do organizmu sprawia, że możliwe jest uzyskanie silnego stanu anabolicznego oraz antykatabolicznego. W okresie deficytu tych związków organizm stara się je pozyskać z własnej tkanki mięśniowej. By to uzyskać, aktywacji ulegają procesy kataboliczne, które powodują rozpad białek mięśniowych do aminokwasów, które je budują. Uzupełnienie puli aminokwasowej w diecie zatrzymuje ten proces, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie tkanki mięśniowej np. w okresie redukcji.

Poza typową dla siebie funkcją budulcową, aminokwasy biorą udział w regulacji wielu procesów, np. w syntezie białek.

Aminokwasy w organizmie dzielimy na te, które jesteśmy w stanie sami syntetyzować – endogenne, oraz na te, które musimy dostarczać z pożywieniem – egzogenne. Utrzymanie właściwej puli aminokwasów, które organizm jest w stanie sam wyprodukować zazwyczaj nie sprawia problemu. Jednakże zapewnienie właściwego poziomu aminokwasów egzogennych może sprawiać problem u wegetarian oraz ludzi, którzy nie mają czasu na spożywanie pełnowartościowych posiłków.

Glicyna, prolina oraz alanina są aminokwasami, które biorą czynny udział w syntezie kolagenu. Dzięki temu skutecznie obniżają degradację tego związku, która następuje z wiekiem. Ponadto są niezwykle pomocne podczas urazów tkanki łącznej, ponieważ stanowią one istotne cegiełki, które biorą udział w jej odbudowie. Oprócz bezpośredniego dostarczania tych związków do organizmu, właściwa podaż treoniny wspomaga ich naturalną syntezę w organizmie.

Leucyna, walina oraz izoleucyna należą do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Odróżniają się one od innych aminokwasów istnieniem łańcucha bocznego w cząsteczce. Leucyna zaangażowana jest w proces syntezy białek w organizmie, a dostarczenie jej odpowiedniej ilości nasila ten proces. Pozostałe dwa aminokwasy wchodzące w skład kompleksu BCAA przyczyniają się do utrzymania właściwej gospodarki węglowodanowej. Wspomagają one wychwyt węglowodanów przez tkanki, syntezę glikogenu mięśniowego oraz stanowią substrat w procesie glukoneogenezy.

Metionina jest jednym z aminokwasów, który posiada w cząsteczce atom siarki. Bierze ona udział w procesach antyoksydacyjnych, dzięki czemu wspomaga naturalną neutralizację wolnych rodników, która zachodzi w organizmie. Ponadto zapewnia właściwe zdrowie układu krwionośnego, co jest związane z faktem, że wspomaga utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu w organizmie. Do aminokwasów siarkowych należy również cysteina. Wraz z glutaminianem bierze udział w syntezie glutationu, który jest jednym z bardziej aktywnych antyoksydantów w organizmie.

Lizyna znana jest ze swojego działania, które polega na usprawnieniu walki organizmu z wirusami, np. z Herpes simplex.

Arginina jest istotnym aminokwasem, który zapewnia prawidłowy przepływ krwi w organizmie. Bierze udział w przemianach azotowych organizmu, dzięki czemu wspomaga syntezę tlenku azotu. Cząsteczka NO działa wazorelaksująco, co skutecznie rozszerza światło naczyń krwionośnych i redukuje ciśnienie krwi. Ponadto arginina bierze udział w niezwykle ważnym cyklu mocznikowym. Polega on na unieszkodliwieniu produktu ubocznego metabolizmu – amoniaku oraz usunięcie go z organizmu w postaci moczniku. Zapewnia to właściwe zdrowie organizmu oraz utrzymanie wydajnej pracy mięsni.

Tyrozyna wspomaga utrzymanie prawidłowego zdrowia nadnerczy. Aminokwas ten bierze udział w syntezie hormonów z grupy katecholamin (adrenaliny oraz noradrenaliny), dzięki czemu chroni nadnercza przed ich wyczerpaniem. Dostarczenie odpowiednio wysokiej ilości tego związku chroni przed patologicznym stanem nazywanym „wypaleniem nadnerczy”. Synteza tyrozyny warunkowana jest obecnością innego aminokwasu – fenyloalaniny.

Histydyna jest związkiem zaangażowanym w transport takich metali jak: żelazo oraz miedź. Ponadto usprawnia absorpcję wapnia. Dzięki takiemu działaniu zapewnia utrzymanie właściwego poziomu tych pierwiastków, które w organizmie spełniają wiele istotnych funkcji. Dodatkowo histydyna bierze udział w utrzymaniu właściwego poziomu histaminy. Jest to związek, który bierze udział w reakcji alergicznej. Normalizacja jego poziomu tłumi niepotrzebną reakcję organizmu na nieszkodliwe alergeny, co skutecznie wspomaga radzenie sobie z reakcjami uczuleniowymi.

Tryptofan jest aminokwasem zaangażowanym w syntezę „hormonu szczęścia”, którym jest serotonina. Utrzymanie odpowiedniego poziomu tego aminokwasu pozwala na uzyskanie pozytywnego nastroju oraz usprawnia proces zasypiania. Podobnie do tryptofanu, seryna również spełnia funkcję w układzie nerwowym. Spełnia ona funkcję ochronną, która polega na tymczasowym zablokowaniu receptorów NMDA. Chroni to przed ich nadmierną aktywacją, która powoduje degenerację układu nerwowego.

Kwas glutaminowy w organizmie ulega przemianie do glutaminianu. Jest to neuroprzekaźnik, który stanowi istotny związek pobudzający pracę układu nerwowego.

Kwas asparaginowy jest związkiem, którego ważną funkcją jest udział w normalizacji syntezy testosteronu.

Witamina C jest silnym antyoksydantem, który wspomaga walkę organizmu z wolnymi rodnikami. Ponadto stanowi niezbędny czynnik, który usprawnia syntezę kolagenu w organizmie. Zapewnia to wydajną pracę glicyny, proliny oraz alaniny.

Witamina B6 – jest istotnym koenzymem enzymów, które biorą udział w metabolizmie aminokwasów. Zapewnia to ich właściwe wykorzystanie w organizmie. Ponadto wspomaga niektóre z nich w syntezie takich neuroprzekaźników jak: serotonina oraz dopamina.

Suplement Amino 4500 firmy Trec to mieszanka ważnych aminokwasów egzogennych oraz endogennych, które stanowią niezwykle cenne cząsteczki budulcowe w organizmie. Ponadto zapewniają szereg pozytywnych efektów w organizmie, a dodatek witaminy C oraz B6 skutecznie poprawia efektywność ich działania. Suplement przeznaczony jest głównie dla osób ćwiczących na siłowni oraz wegetarian, ponieważ osoby te charakteryzują wysokim zapotrzebowaniem na aminokwasy

Wycofany
Since 2005
Amino 4500 Amino 4500 335 tab.
Trec
110,00 zł

Amino 4500

Wszystkie warianty

335 tab.
110,00 zł
125 tab.
43,00 zł
Uwaga: Brak na magazynie!

Cechy

Siła:
Wytrzymałość:
Redukcja Wagi:
Regeneracja:
110,00 zł

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,38 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Wysoka dawka aminokwasów w pojedynczej dawce
  • Wspomaga uzupełnienie aminokwasów w diecie
  • Wygodna forma kapsułek
  • Dostarcza cenne składniki budulcowe mięśni
  • Wysoce przyswajalna forma aminokwasów
  • Usprawnia przepływ krwi w organizmie
  • Chroni tkankę mięśniową przed katabolizmem
  • Podnosi naturalną odporność organizmu
  • Wspomaga utrzymanie dobrego stanu tkanki łącznej
  • Zapewnia silny anabolizm mięśniowy
  • Usprawnia syntezę wielu neuroprzekaźników

Trec Amino 4500 to suplement składający się z kompleksu aminokwasów, które biorą udział w syntezie białek. Utrzymanie prawidłowej podaży tych związków podnosi wydajność syntezy białek, dzięki czemu przyczynia się utrzymania wysokiego poziomu anabolizmu oraz redukuje katabolizm mięśni. Taka forma aminokwasów zapewnia ich wydajną absorpcję oraz skuteczne wykorzystanie.

Hydrolizowane aminokwasy białka serwatkowego są grupą łatwo przyswajalnych związków, które stanowią niezwykle ważne „cegiełki”, które biorą udział w rozbudowie tkanki mięśniowej. Dostarczanie pełnej puli aminokwasów białkowych do organizmu sprawia, że możliwe jest uzyskanie silnego stanu anabolicznego oraz antykatabolicznego. W okresie deficytu tych związków organizm stara się je pozyskać z własnej tkanki mięśniowej. By to uzyskać, aktywacji ulegają procesy kataboliczne, które powodują rozpad białek mięśniowych do aminokwasów, które je budują. Uzupełnienie puli aminokwasowej w diecie zatrzymuje ten proces, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie tkanki mięśniowej np. w okresie redukcji.

Poza typową dla siebie funkcją budulcową, aminokwasy biorą udział w regulacji wielu procesów, np. w syntezie białek.

Aminokwasy w organizmie dzielimy na te, które jesteśmy w stanie sami syntetyzować – endogenne, oraz na te, które musimy dostarczać z pożywieniem – egzogenne. Utrzymanie właściwej puli aminokwasów, które organizm jest w stanie sam wyprodukować zazwyczaj nie sprawia problemu. Jednakże zapewnienie właściwego poziomu aminokwasów egzogennych może sprawiać problem u wegetarian oraz ludzi, którzy nie mają czasu na spożywanie pełnowartościowych posiłków.

Glicyna, prolina oraz alanina są aminokwasami, które biorą czynny udział w syntezie kolagenu. Dzięki temu skutecznie obniżają degradację tego związku, która następuje z wiekiem. Ponadto są niezwykle pomocne podczas urazów tkanki łącznej, ponieważ stanowią one istotne cegiełki, które biorą udział w jej odbudowie. Oprócz bezpośredniego dostarczania tych związków do organizmu, właściwa podaż treoniny wspomaga ich naturalną syntezę w organizmie.

Leucyna, walina oraz izoleucyna należą do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Odróżniają się one od innych aminokwasów istnieniem łańcucha bocznego w cząsteczce. Leucyna zaangażowana jest w proces syntezy białek w organizmie, a dostarczenie jej odpowiedniej ilości nasila ten proces. Pozostałe dwa aminokwasy wchodzące w skład kompleksu BCAA przyczyniają się do utrzymania właściwej gospodarki węglowodanowej. Wspomagają one wychwyt węglowodanów przez tkanki, syntezę glikogenu mięśniowego oraz stanowią substrat w procesie glukoneogenezy.

Metionina jest jednym z aminokwasów, który posiada w cząsteczce atom siarki. Bierze ona udział w procesach antyoksydacyjnych, dzięki czemu wspomaga naturalną neutralizację wolnych rodników, która zachodzi w organizmie. Ponadto zapewnia właściwe zdrowie układu krwionośnego, co jest związane z faktem, że wspomaga utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu w organizmie. Do aminokwasów siarkowych należy również cysteina. Wraz z glutaminianem bierze udział w syntezie glutationu, który jest jednym z bardziej aktywnych antyoksydantów w organizmie.

Lizyna znana jest ze swojego działania, które polega na usprawnieniu walki organizmu z wirusami, np. z Herpes simplex.

Arginina jest istotnym aminokwasem, który zapewnia prawidłowy przepływ krwi w organizmie. Bierze udział w przemianach azotowych organizmu, dzięki czemu wspomaga syntezę tlenku azotu. Cząsteczka NO działa wazorelaksująco, co skutecznie rozszerza światło naczyń krwionośnych i redukuje ciśnienie krwi. Ponadto arginina bierze udział w niezwykle ważnym cyklu mocznikowym. Polega on na unieszkodliwieniu produktu ubocznego metabolizmu – amoniaku oraz usunięcie go z organizmu w postaci moczniku. Zapewnia to właściwe zdrowie organizmu oraz utrzymanie wydajnej pracy mięsni.

Tyrozyna wspomaga utrzymanie prawidłowego zdrowia nadnerczy. Aminokwas ten bierze udział w syntezie hormonów z grupy katecholamin (adrenaliny oraz noradrenaliny), dzięki czemu chroni nadnercza przed ich wyczerpaniem. Dostarczenie odpowiednio wysokiej ilości tego związku chroni przed patologicznym stanem nazywanym „wypaleniem nadnerczy”. Synteza tyrozyny warunkowana jest obecnością innego aminokwasu – fenyloalaniny.

Histydyna jest związkiem zaangażowanym w transport takich metali jak: żelazo oraz miedź. Ponadto usprawnia absorpcję wapnia. Dzięki takiemu działaniu zapewnia utrzymanie właściwego poziomu tych pierwiastków, które w organizmie spełniają wiele istotnych funkcji. Dodatkowo histydyna bierze udział w utrzymaniu właściwego poziomu histaminy. Jest to związek, który bierze udział w reakcji alergicznej. Normalizacja jego poziomu tłumi niepotrzebną reakcję organizmu na nieszkodliwe alergeny, co skutecznie wspomaga radzenie sobie z reakcjami uczuleniowymi.

Tryptofan jest aminokwasem zaangażowanym w syntezę „hormonu szczęścia”, którym jest serotonina. Utrzymanie odpowiedniego poziomu tego aminokwasu pozwala na uzyskanie pozytywnego nastroju oraz usprawnia proces zasypiania. Podobnie do tryptofanu, seryna również spełnia funkcję w układzie nerwowym. Spełnia ona funkcję ochronną, która polega na tymczasowym zablokowaniu receptorów NMDA. Chroni to przed ich nadmierną aktywacją, która powoduje degenerację układu nerwowego.

Kwas glutaminowy w organizmie ulega przemianie do glutaminianu. Jest to neuroprzekaźnik, który stanowi istotny związek pobudzający pracę układu nerwowego.

Kwas asparaginowy jest związkiem, którego ważną funkcją jest udział w normalizacji syntezy testosteronu.

Witamina C jest silnym antyoksydantem, który wspomaga walkę organizmu z wolnymi rodnikami. Ponadto stanowi niezbędny czynnik, który usprawnia syntezę kolagenu w organizmie. Zapewnia to wydajną pracę glicyny, proliny oraz alaniny.

Witamina B6 – jest istotnym koenzymem enzymów, które biorą udział w metabolizmie aminokwasów. Zapewnia to ich właściwe wykorzystanie w organizmie. Ponadto wspomaga niektóre z nich w syntezie takich neuroprzekaźników jak: serotonina oraz dopamina.

Suplement Amino 4500 firmy Trec to mieszanka ważnych aminokwasów egzogennych oraz endogennych, które stanowią niezwykle cenne cząsteczki budulcowe w organizmie. Ponadto zapewniają szereg pozytywnych efektów w organizmie, a dodatek witaminy C oraz B6 skutecznie poprawia efektywność ich działania. Suplement przeznaczony jest głównie dla osób ćwiczących na siłowni oraz wegetarian, ponieważ osoby te charakteryzują wysokim zapotrzebowaniem na aminokwasy

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 335 tabletekPorcja jednorazowa: 3 tabletkiIlość porcji w opakowaniu: 111,5
w porcji (3 tabletki)zawartość%ZDS
Hydrolizat Koncentratu Białka Serwatki (z mleka)4500 mg*
Witamina C12 mg20%
Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny)3,6 mg180%
Profil aminokwasowy na 100 g:
Kwas glutaminowy16,9 g*
Kwas asparaginowy11,5 g*
Leucyna10,3 g*
Lizyna8 g*
Treonina6,9 g*
Izoleucyna6 g*
Prolina5,8 g*
Alanina4,9 g*
Seryna4,9 g*
Walina4,9 g*
Fenyloalanina3,5 g*
Tyrozyna3,2 g*
Cystyna3,2 g*
Arginina2,5 g*
Metionina2,2 g*
Glicyna1,9 g*
Histydyna1,8 g*
Tryptofan1,6 g*

Pozostałe składniki

Nośniki (kwasy tłuszczowe, guma celulozowa), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Brawn
129,00 zł

Spalacz tłuszczu pozbawiony stymulantów. Obniża poziom kortyzolu.

Kupuję
Optimum
219,00 zł
(15)

Odżywka białkowa zawierająca 3 źródła białka o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga regenerację.

Kupuję
Crunchy Critters
19,90 zł

Egzotyczny smakołyk o orzechowym posmaku. Wysoka zawartość pełnowartościowego białka.

Kupuję
  • Promocja
Gainerator
Olimp
49,00 zł 40,00 zł

Połączenie węglowodanów i białek zwierzęcych. Przyspiesza budowę masy mięśniowej oraz zwiększa siłę.

Kupuję
Body Attack
22,90 zł

Sos musztardowy o obniżonej zawartości cukru i tłuszczu. Idealny do potraw z grilla, sałatek i kanapek.

Kupuję
Golden Bow Solutions
15,00 zł

Wysokiej jakości ciemna czekolada z dodatkiem kawy. Pyszny, pobudzający przysmak, z dużą ilością kofeiny.

Kupuję

Białko serwatkowe

Informacja

Białka serwatkowe (proteiny z mikrofiltracji mleka krowiego) stanowią ok. 20 % białka mleka. Charakteryzują się składnikami aktywnymi biologicznie, przede wszystkim aminokwasami egzogennymi (BCAA i lizyny oraz EAA), a ponadto: beta-laktoglobuliną (36 %), alfa laktoalbuminą (20 %), immunoglobuliną (10%). Magazynują retinol i żelazo w komórkach, stymulują poziom flory bakteryjnej. Stosowanie preparatów z białkiem serwatkowym jest zalecane we wszystkich niemal dyscyplinach sportowych, przede wszystkim przedstawicielom sportów siłowych i kulturystom jako uzupełnienie diety w wysokojakościowe białko, szczególnie okołotreningowo. Dostępne w postaci czystych koncentratów, hydrolizatów i izolatów a także jako składnik odżywek (batonów proteinowych, odżywek węglowodanowo-białkowych, posiłków typ MRP).

Dawkowanie: wg indywidualnego zapotrzebowania, zazwyczaj 30–90 gramów na dobę.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Chlorowodorek pirydoksyny

Informacja

Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?

Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.

Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.

Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Kwas glutaminowy

Informacja

Kwas glutaminowy jest jednym  z 22 aminokwasów budujących białka, wytwarzany w organizmie ludzkim z większości aminokwasów (m.in. glutaminy, alfaketoglutaranu itp.) Spełnia funkcję neuroprzekaźnika o charakterze stymulującym , pozwalającym na umiejętność lepszego zapamiętywania. Jest prekursorem GABA (kwasu gamma aminomasłowego). Stosowanie kwasu glutaminowego w suplementacji sportowej ma ograniczony zasięg, ze względu na możliwość negatywnych skutków ubocznych w układzie nerwowym. Zastępuje go amid kwasu glutaminowego (glutamina) ograniczający, a nawet niwelujący, uboczne skutki działania. Występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego oraz w niektórych roślinach białkowych, stosowany jest jako dodatek do odżywek białkowych i preparatów aminokwasowych, a także jako przyprawa poprawiająca smak potraw. Preparaty dostępne na www.muscle-zone.pl

Kwas asparaginowy

Informacja

Kwas asparaginowy – aminokwas endogenny, jeden z 22 aminokwasów budujących białka, o szerokich właściwościach chemicznych: neuroprzekaźnik, uczestniczy w glukoneogenezie i syntezie puryn i mocznika. Występuje w wysokobiałkowych naturalnych środkach żywności, jak też w postaci syntetycznej. Kwas l-asparaginowy ma zastosowanie w suplementach aminokwasowych oraz w wielu preparatach mineralnych (m.in. asparaginian magnezu czy cynku w składzie ZMA), jest składnikiem aspartamu (w połączeniu z fenyloalaniną). Ostatnio prowadzone są badania kwasu d-asparaginowego (DAA) na organizmach zwierzęcych, wykazujące wpływ na syntezę testosteronu.

Kwas l-asparaginowy jest używany w suplementacji sportowej, w suplementach aminokwasowych, preparatach odżywczych (proteinowych) i mineralnych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Lizyna

Informacja

Lizyna należy do grupy 9 aminokwasów egzogennych, dostarczanych do organizmu z zewnątrz (z pożywieniem lub jako suplement).Jest budulcem białka (również białka mięśniowego). Jest dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) i roślinnego (rośliny strączkowe).  Odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych (wchłaniania wapnia, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał), wraz z argininą jest składnikiem suplementów zwiększających syntezę hormonu wzrostu (stymulatory HGH). W postaci hydroksylizyny (jako składnika kolageny) zalecana przy leczeniu kontuzji sportowych oraz w profilaktyce.  W przypadku stresu i nadmiernych obciążeń fizycznych i psychicznych polecana ze względu na funkcję obniżania poziomu kortyzolu. Ma zastosowanie również w medycynie, w leczeniu stanów lękowych i opryszczki. Udział lizyny w spożyciu dobowej dawki aminokwasów nie powinien przekraczać 5,1 %. Dostępna w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

W procesach gnilnych ciał białkowych,  w wyniku dekarboksylacji lizyny, może przekształcać się w kadawerynę (aminę biogenną) posiadającą silne działanie toksyczne.

Dawkowanie: brak ściśle określonej normy spożycia dobowego lizyny. W suplementacji stosuje się dawki używane zwyczajowo: z argininą 500mg – 2g (przed snem) ewentualnie okołotreningowo z innymi aminokwasami.

Treonina

Informacja

Treonina – aminokwas egzogenny, syntetyzowany z pokarmem lub (i) w postaci suplementów . Bierze udział w produkcji nowych białek mięśniowych. Jest niezbędna do tworzenia prawidłowego układu immunologicznego, utrzymuje w dobrym stanie skórę, kości. Wpływa na prawidłowy rozwój szkliwa w uzębieniu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego działając pozytywnie na pracę wątroby i śluzówkę żołądka. Jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku polskim brak monopreparatu treoniny. Dostępna w postaci mieszanek aminokwasowych (np. typ EAA) oraz naturalnych odżywek białkowych.

Niedobór treoniny może skutkować zaburzeniami neurologicznymi i wzmożenia się depresji.

Dawkowanie: brak norm dobowego zapotrzebowania treoniny. Dawki używane zwyczajowo w suplementacji.

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Prolina

Informacja

Prolina aminokwas endogenny, jeden z 22 aminokwasów budujących białka. W wyniku przekształcenia (dokonywanego z udziałem witaminy C) w postać hydroksyl-proliny , jest budulcem kolagenu (podstawowego białka tkanki łącznej). Oddziaływuje pozytywnie na aparat ruchu  szczególnie u osób narażonych na przeciążenia (np. sportowcy sportów siłowych i wytrzymałościowych) oraz w okresie rehabilitacji po kontuzji lub zabiegach dokonywanych na narządach ruchu. Występuje w stanie naturalnym w żywności, lub jest syntezowana wewnątrz organizmu z glutaminianu. W suplementacji diety jest składnikiem  odżywek wysokobiałkowych, preparatów aminokwasowych (w postaci proliny lub hydroksyl-proliny), oraz wspomagających funkcjonowanie narządów ruchu zawierający kolagen, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: Brak norm jednostkowego użycia. Dawkowanie przyjęte zwyczajowo w suplementacji.

Alanina

Informacja

Alanina jest aminokwasem endogennym (tzn. posiadającym możliwość syntezy w organizmie ludzkim innych aminokwasów i pirogronianu), budującym białka. Pełni kluczową rolę w transporcie azotu pomiędzy mięśniami i wątrobą (tzw. cykl glukozowo-alaninowy). Pozwala na przetwarzanie w glukozę związków niecukrowych. W okresie długotrwałego wysiłku wspomaga przemiany metaboliczne. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, jaja) i roślinnego (rośliny strączkowe, groch). Znajduje zastosowanie w postaci suplementów aminokwasowych i preparatów okołotreningowych. Stanowi uzupełnienie BCAA. Zwiększone użytkowanie preparatów z alaniną jest konieczne w treningu sportowym wymagającym wysokiej wytrzymałości i siły (np. u sportowców podnoszących ciężary, maratończyków ipt.).

Seryna

Informacja

Seryna należy do grupy aminokwasów endogennych, czyli syntetyzowanych w organizmie człowieka, występuje w postaci naturalnej w mózgu człowieka oraz mleczku sojowym. Jej pochodną jest fosfodyloseryna. Seryna bierze udział w syntezie białek mięśniowych , jest m.in. aktywatorem kinazy białkowej C (enzymu zlokalizowanego w mózgu), działającym pozytywnie na układ nerwowy (poprawia funkcje kojarzenia i zapamiętywania oraz koncentrację), podwyższa zdolność odbioru bodźców zewnętrznych i intensyfikuje proces przetwarzania informacji. Seryna stosowana w pokarmach wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu, hormonu katabolicznego zlokalizowanego w tkance mięśniowej, wpływającego ujemnie na procesy metaboliczne, powodującego spadek masy mięśniowej i przyrost tkanki tłuszczowej. Stosowanie seryny wpływa na tempo rekonwalescencji, powrót do zdrowia po kontuzjach oraz utrzymywanie kondycji psychofizycznej. Ze względu na wysoką cenę w suplementacji stosowana bardzo rzadko. Preparaty dostępne na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zwyczajowo stosowane w suplementacji

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Fenyloalanina

Informacja

Fenyloalanina (aminokwas egzogenny) jest dostarczana z zewnątrz w pożywieniu lub środkach syntetycznych. Jej źródłem są pokarmy wysokobiałkowe oraz odżywki, koncentraty: proteinowe, aminokwasowi  i suplementy diety dla sportowców . Prekursor tyrozyny, hormonów tarczycy i neuroprzekaźników (adrenalina, noradrenalina, dopomina),  fenyloetylaminy (neuromodulator) oraz barwników melaninowych włosów i skóry. Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne oraz stosowana jest jako dodatek do preparatów o działaniu termogenicznym i stymulującym. Jest składnikiem aspartamu.

Nadmiar fenyloalaniny spożywany przez osoby z problemami neurologicznymi, może obniżyć dostępność innego aminokwasu egzogennego tryptofanu układu nerwowego, a w konsekwencji doprowadzić do obniżenia serotoniny i nasilić objawy depresji.

Tyrozyna

Informacja

Tyrozyna - aminokwas endogenny (syntezowany wewnątrz organizmu), jeden z 22 aminokwasów budujących białka. W stanie naturalnym występuje w produktach żywnościowych zwierzęcych (jaja, nabiał, mięso). W razie niedoborów może być syntezowana w procesie hydroksylacji fenyloalaniny, ulegającej przekształceniu w tyrozynę w obrębie wątroby. Jest prekursorem neuroprzekaźników : dopaminy (z grupy  katecholamin, uczestniczących w procesach zachodzących w układzie nerwowym, powodujących koordynację mięśni oraz uczestniczy w syntezie wielu hormonów) i noradrenaliny (przeciwdziałającej stresowi, stymulującej pracę serca i układu krążenia oraz nasilającej glikogenolizę i lipolizę uczestnicząc w procesach przemian energetycznych). Tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy odpowiedzialnych za tempo przemian w procesach metabolicznych oraz barwnikiem (melanina). W suplementacji preparaty zawierające tyrozynę stosowane są w programach redukcji tkanki tłuszczowej (odchudzanie), poprawiających natrój i pobudzających.

Dawkowanie: Zwyczajowo 500–2000 mg na dobę.

Cystyna

Informacja

Cystyna jest aminokwasem endogennym, zawierającym dwie cząsteczki cysteiny połączone mostkiem dwusiarczkowym. Wiąże wiele substancji zatruwających organizm, działa w charakterze odtrutki (w procesach detoksykacji). W połączeniu z glicyną i glutaminą bierze udział w syntezie glutationu. Cystyna jest obecna w roślinnych produktach wysokobiałkowych (kukurydza, orzeszki arachidowe) oraz w dostępnych na rynku koncentratach i izolatach białka serwatkowego, a także innych aminokwasów.

Arginina

Informacja

Arginina jest aminokwasem egzogennym, występuje jako składnik białek w pożywieniu syntezowanych w ustroju człowieka w wielkościach nie zawsze potrzebnych, stąd konieczne jej dostarczanie w postaci syntetyków. Bierze udział w procesach biosyntezy agmatyny, kreatyny i tlenków azotu. Stosowanie suplementów zawierających argininę wpływa przetreningowo na zwiększenie zdolności wysiłkowych (wytrzymałość, siła). Zażyta po znacznym wysiłku intensyfikuje przenoszenie składników energetycznych i budulcowych i intensyfikuje proces odnowy. Stosowana przed snem w połączeniu z lizyną i ornityną potęguje syntezę hormonu wzrostu. Uczestniczy w wewnątrzustrojowej  syntezie kreatyny. Arginina (jako prekursor ornityny) bierze udział w cyklu mocznikowym, zwiększa przepływ krwi w układzie krwionośnym, zwiększa potencję seksualną (w krótkim czasie po zastosowaniu). Wpływa na odporność organizmu przeciwdziałając infekcjom oraz obniża ciśnienie tętnicze krwi. W suplementach bywa najczęściej w postaci alfaketoglutaranu.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Glicyna

Informacja

Glicyna należy do grupy 22 aminokwasów endogennych (syntezowanych wewnątrz organizmu)  budujących białka, a także niebiałkowego składnika enzymów tzw. hemu. Jest neuroprzekaźnikiem tłumiącym, pozwalającym na polepszenie komfortu snu już przy dawce 3 g przed snem. Glicyna (podobnie jak arginina) jest prekursorem kreatyny. Jest niezbędna w procesie syntezy silnego antyoksydanta usuwającego poza organizm wolne rodniki tlenowe, glutationu. Działa żółciopędnie i żółciotwórczo. Dzięki oddziaływaniu na syntezę hormonów wzrostu przyspiesza odnowę biologiczna organizmu. W postaci naturalnej występuje w pokarmach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. W suplementacji sportowej jest składnikiem stacków kreatynowych, suplementów aminokwasowych, odżywek białkowych opartych na składnikach naturalnych i węglowodanowo-białkowych.

Histydyna

Informacja

Histydyna jest jednym z 22 aminokwasów wchodzących w skład białka, który w zależności od źródła informacji określany jest jako "względnie egzogenny" lub "egzogenny". Wymagana dawka tego aminokwasu jest bardzo niewielka, a przy tym należy dodać, że rolę w zaspokajaniu zapotrzebowania na niego może odgrywać również mikroflora jelitowa.

Histydyna jest prekursorem karnozyny, a więc dipeptydu posiadającego właściwości antyoksydacyjne i buforujące. Zwiększenie dawki karnozyny w mięśniach jest skutecznym sposobem na zwiększenie siły i wytrzymałości, jak również na przyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznym, a więc poprawy wskaźników, które mają niebagatelne znaczenie zwłaszcza w przypadku osób regularnie uprawiających sport, w tym sportowców zawodowych.

Oferta preparatów zawierających histydynę jest dość mocno ograniczona, aminokwas ten jest głównie dodawany do niektórych suplementów stosowanych przed i/lub po treningu oraz suplementów aminokwasowych. Należy jednak zaznaczyć, iż występuje ona również w postaci naturalnej w pokarmach bogatych w białko, a więc przede wszystkim w mięsie, jajach i nabiale, a także w odżywkach białkowych.

Histydyna jest aminokwasem glukogennym, czyli może zostać przekształcona w organizmie w glukozę. Bierze ona również udział w syntezie białek, w tym hemoglobiny.

Dawkowanie: Brak precyzyjnych danych, aczkolwiek jak już zostało to nadmienione powyżej – wymagana dawka tego aminokwasu jest bardzo niewielka.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

Ostatnio na blogu

Stres a płodność

Stres a płodność

Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze. Jednak w dzisiejszych czasach stresory różnią się od tych, które były obecne w życiu ludzi w czasach pierwotnych....

czytaj więcej
I Trymestr – Zapotrzebowanie na energie oraz przyrost masy ciała w ciąży

I Trymestr – Zapotrzebowanie na energie oraz przyrost masy ciała w ciąży

W poprzednim artykule wyjaśniliśmy sobie, na czym polega właściwie zbilansowane żywienie w ciąży oraz czego warto w diecie prenatalnej unikać....

czytaj więcej
w koncu dobry trening kopyt!

w koncu dobry trening kopyt!

apetyt dalej dopisuje co mnie cieszy 🙂 NEAT wysoki bo pogoda super DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo,...

czytaj więcej
Czy trzeba trenować ciężko, aby mieć efekty?

Czy trzeba trenować ciężko, aby mieć efekty?

Rozpoczynając swoją przygodę z ciężarami byłem przekonany, że aby mieć siłę konieczny jest ciężki trening na granicy wysiłku maksymalnego w niskich...

czytaj więcej
Adaptacje Metaboliczne Część 7: Refeedy

Adaptacje Metaboliczne Część 7: Refeedy

Jesteś już długo na redukcji, energii nie ma, kalorii już jest tyle co kot napłakał, no ale tkanka tłuszczowa nie spada, a Ty nie chcesz obniżać dalej...

czytaj więcej
Dlaczego sportowcy mają cukrzycę?

Dlaczego sportowcy mają cukrzycę?

Niestety cukrzyca nie dotyczy wyłącznie wąskiego grona osób, które zwyczajnie nie dbają o swoje odżywianie, ale może dotykać tych, dla których zdrowie...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027