Odżywki i suplementy
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,43 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,43 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Activlab Beta-Alanine to suplement diety w formie kapsułek, którego zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu i zmniejszenie uczucia zmęczenia. Dzięki temu jest wartościowym suplementem diety dla każdego sportowca. Jedna kapsułka zawiera 4 gramy beta-alaniny, co odpowiada ok. połowie maksymalnej, zalecanej do spożycia, dziennej dawki tego składnika, a jego skuteczność potwierdzona jest badaniami naukowymi.
Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów. Mimo że nie bierze udziału w budowaniu białek, jest bardzo cenna dla sportowców uprawiających zarówno sporty siłowe, czy szybkościowe, jak i wytrzymałościowe. Jej wartość dla kondycji fizycznej opiera się przede wszystkim na tym, że beta-alanina jest prekursorem dipeptydu karnozyny. Oznacza to, że bez niej, synteza tego związku nie może się odbyć, a pełni on bardzo przydatną dla naszych mięśni funkcję. Karnozyna spowalnia bowiem spadek pH, który następuje w tkankach mięśniowych podczas wysiłku fizycznego. Innymi słowy, dba o równowagę kwasowo-zasadową organizmu, przez co hamuje powstawanie kwasu mlekowego po treningu.
Niestety w przyrodzie beta-alanina jest dużą rzadkością. Możemy ją, co prawda, znaleźć w takich produktach pokarmowych, jak różnego rodzaju mięsa, jaja, nabiał, orzechy, fasole – a więc typowo białkowych – lecz są to tak niewielkie ilości, że nie mają one praktycznie żadnego wpływu na funkcjonowanie organizmu.
Poprawa wydolności treningowej
Wyższy poziom beta-alaniny to wyższy poziom karnozyny, a więc każdy sportowiec, niezależnie od tego, jakiego rodzaju aktywność fizyczną uprawia, będzie odczuwał pozytywne skutki jej stosowania. Spowolnione tworzenie się kwasu mlekowego w mięśniach zwiększa ich sprawność, a nam daje uczucie mniejszego zmęczenia. Dzieje się tak dlatego, że kwas mlekowy zaburza przepływ impulsów nerwowych w mięśniach i dereguluje ich kurczliwość, przez co odczuwamy ból, ostrzegający nas o tym, że nie powinniśmy ich więcej przeciążać. Im mniej zakwaszone mięśnie, tym intensywniej odbywa się ich odżywianie. Wyższa podaż karnozyny to również mniejsze niebezpieczeństwo nadmiernego uszkodzenia włókien mięśniowych.
Według badań, sportowcy, którzy regularnie przyjmują beta-alaninę, już po tygodniu zauważyli różnicę w swojej wydolności. Po 4 tygodniach zażywania, wydajność mięśni u badanych wzrosła średnio o 13%, natomiast po 10 tygodniach aż o ok. 16%. Taki wzrost wydajności towarzyszył zwiększeniu się stężenia karnozyny w organizmie o około połowę.
Wsparcie w odchudzaniu i zapobieganiu kontuzjom
Beta-alanina jest również składnikiem niezbędnym do syntezy koenzymu A, który pełni rolę w procesie przemiany tłuszczów, a więc ogranicza gromadzenie tkanki tłuszczowej i przyspiesza metabolizm. Poza tym, sprzyja również syntezie kolagenu w tkankach, przez co wpływa na zwiększenie elastyczności stawów i ścięgien, zmniejszając ich podatność na kontuzje.
Według niektórych badań, poziom karnozyny wśród większości populacji, ogólnie rzecz biorąc spadł, co może być związane ze stresującym trybem życia i ciągłym spięciem mięśni, które nie są poddawane ruchowi. Taki stan rzeczy może powodować przedwczesne starzenie się. Wskazano, że u niektórych badanych, wyższa podaż beta-alaniny i karnozyny mogła mieć też związek z poprawą jakości ich skóry, włosów oraz paznokci.
Podsumowując, Activlab Beta-Alanine jest preparatem znacząco zwiększającym wydajność mięśni podczas treningu i dbającym o ich skuteczną regenerację po nim. Dzięki zwiększeniu stężenia karnozyny w organizmie, ułatwia budowanie masy mięśniowej, a dodatkowo sprzyja poprawie wytrzymałości i usprawnieniu precyzji ruchów. Ponadto wspiera prawidłową kurczliwość mięśni i pozwala uniknąć bolesnych zakwasów.
| w porcji (4 kapsułki) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Beta-Alanina | 4000 mg | - |
Substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, otoczka (żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu).
Cytrulina w postaci jabłczanu. Wpływa na ukrwienie mięśni oraz uzyskanie pompy mięśniowej.
Kupuję
(1)
Kapsułki zawierające Buforowany Monohydrat Kreatyny. Zwiększają siłę i wspomagają budowę masy mięśniowej.
Kupuję
(2)
Booster azotowy w kapsułkach. Zwiększa siłę i wytrzymałość. Zapewnia efekt pompy mięśniowej.
KupujęBeta-alanina (β-alanina) należy do β-aminokwasów (tej samej grupy do której należy I-alanina, lecz o różnych właściwościach chemicznych). W połączeniu z histydyną tworzy β-alanylo-L-histydynę (karnozynę) związek wykazujący właściwości antyoksydacyjne, chelatujące i buforujące. Karnozyna obniża poziom jonów wodorowych w komórce i pozwala na przedłużanie wysiłku, większą wydolność siły i wytrzymałości oraz wpływa na odnowę biologiczną po wysiłku. Beta-alanina dostępna jest w postaci monopreparatów oraz zaawansowanych preparatów aminokwasowych, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.
Czy spacery są dobre dla zdrowia? Z całą pewnością, codzienne przemieszczanie się pieszo w ciągu dnia, zarówno w formie tradycyjnej, jak i z użyciem...
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...
#5 Badania suplementów diety – SARM LGD
Kupno SARM’ów nabrało już nieomal status kupna sterydów, czyli ogromnej losowości dotyczącej jakości ostatecznego produktu. Pytanie „czy SARM X...
Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności
Na Okinawie ludzie mają się dobrze, nawet bardzo. To jedna z 7 stref świata, gdzie spotyka się „stulatków”. Cudowne suplementy i nowatorskie...
wiekszosc ludzie poubieranych w ziomowe/wiosenne ciuchy, a ja od 11 godziny latam w krotkich spodenkach i koszulce wiec NEAT wysokie 🙂 DIETA + suplementy...
Czy efektywność diety bezglutenowej bywa przeceniana przez wielu sportowców?
Wstęp W ostatnich latach moda na dietę bezglutenową upowszechniła się nie tylko pośród entuzjastów zdrowego stylu życia, lecz również w środowisku...
