Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Glukonian cynku

Informacja

Glukonian cynku - wysoko biodostępna forma cynku, pierwiastka śladowego należącego do grupy niezbędnych mikroelementów. Wchodząc w skład rozlicznych systemów enzymatycznych w organizmie człowieka wykazuje szeroki wpływ na jego funkcjonowanie.

Jest istotnym regulatorem pracy układu immunologicznego, reguluje procesy wytwarzania i aktywności leukocytów. Promuje sprawność bariery odpornościowej organizmu, ma także bezpośrednie działanie przeciwbakteryjne, co wykorzystuje się w stosowaniu miejscowym preparatów cynkowych.

Suplementacja cynkiem jest również często stosowana w celu zwiększenia poziomu testosteronu w ustroju. Wykazuje on hamujący wpływ na aktywność aromatazy P450, która przekształca męski hormon płciowy do estrogenu. Wpływa w ten sposób promująco na stężenie męskiego hormonu płciowego w organizmie.

Cynk jest też istotny wobec funkcji układu nerwowego. Jego niedobory obniżają sprawność funkcji kognitywnych, utrudniają koncentrację, mogą też negatywnie wpływać na stan emocjonalny. Niektóre źródła wiążą niedobór cynku z depresją.

Wraz z suplementami zawierającymi cynk nie należy stosować niektórych leków z grupy NLPZ, w tym kwasu acetylosalicylowego oraz ibuprofenu.

Chelat aminokwasowy cynku

Informacja

Chelat aminokwasowy cynku – związek organiczny powstały w wyniku kompleksometrii tj. sprzężenia jonu metalu (cynk) aminokwasem. W wyniku dokonanego chelatowania cynku otrzymuje się substancję dającą większe możliwości wykorzystania przez, dzięki wzrostowi biodostępności  przez organizm. Utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową (zapewniając stabilność czynnika pH w organizmie). Ma zastosowanie w medycynie przy leczeniu zatruć metami ciężkimi (antytoksyna). Jego neutralność w odniesieniu do związków utrudniających przyswajalność cynku (np. fitynianów) pozwala na redukcję ich działania i lepszą przyswajalność metalu. Jest to o tyle ważne, że cynk bierze udział w wielu procesach metabolicznych i energetycznych. Uczestniczy w syntezie białka, produkcji niektórych hormonów (zwłaszcza testosteronu) oraz wpływa na zwiększenie odporności organizmu. Suplementy zawierające chelat aminokwasowi cynku zalecane są w sporcie ze względu na doskonałą syntezę testosteronu, szczególnie sportowcom uprawiającym dyscyplin sportowych wymagających wytrzymałości i treningu siłowego. Powinien znaleźć się w diecie wegetarianów i weganów.

Chelat aminokwasowi cynku jest dostępny na rynku w postaci monopreparatów (często wzbogacanych kwasem askorbinowym – witaminą C), suplementów witaminowo-mineralnyc, mineralnych oraz jako składnik preparatów złożonych m.in. ZMA, MZB.

Dawkowanie: 10-30 mg na dobę.