0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) jest rośliną zielarską (byliną rosnącą dziko lub uprawianą), której surowcem lekarskim jest korzeń kozłka (Radix Valerianae) oraz jego kłącze ( Rhizoma Valerianae cum radicibus), bogaty w liczne składniki aktywne: flawonoidy (hesperydyna, 6-metyloapigenina), terpeny (pinen, felandren), monoterpeny, dwuterpeny, seskwiterpeny (walerenal, maaliol), gflilkozyd trójterpenowy, alkaloidy monoterpenowe, olejek eteryczny, kwasy organiczne, fenole i alkohole oraz sole mineralne, o działaniu uspokajającym (poprawiającym jakość snu), przeciwskurczowym, przeciwpadaczkowym i łagodnie psychotropowym, nie wywołujące skutków ubocznych. W suplementacji sportowej stosowana jako składnik preparatów ułatwiających zasypianie i ułatwiających nocną odnowę biologiczną (zubery hormonu wzrostu)

Dawkowanie:. Zależne od rodzaju surowca 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Jarrow Formulas
89,00 zł

Kompozycja poprawiająca jakość snu. Przyspiesza regenerację, pobudza wytwarzanie hormonu wzrostu.

Kupuję
My Sweet Sleep Chwilowo brak
MYLABS
79,00 zł

Kompozycja poprawiająca jakość snu. Przyspiesza regenerację, działa relaksująco.

Powiadomienie
RestMe Chwilowo brak
Healthlabs
109,00 zł

Wieloskładnikowy preparat z melatoniną. Pomaga zapaść w głęboki, spokojny sen.

Powiadomienie

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to bylina przynależąca do rodziny kozłkowatych. Naturalnym obszarem jej występowania jest Europa, Japonia, Azja Zachodnia i Ameryka Północna. Roślinę można spotkać na terenach podmokłych – torfowiskach, wilgotnych łąkach, w gęstych zaroślach. Kozłek lekarski jest też powszechnie uprawiany, a pozyskany z upraw surowiec (kłącza i korzenie) wykorzystuje się do celów leczniczych. Ma on pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze. Ponadto jest jednym z najbardziej znanych ziołowych środków wspomagających dobry sen.  

   Kozłek lekarski – skład fitochemiczny 

Surowcem farmakopealnym jest korzeń i kłącze kozłka lekarskiego. Kłącze jest krótkie, zakończone licznymi, cienkimi korzeniami, które upodabniają roślinę do koźlej brody. Skład fitochemiczny surowca może być różny, a zależy m.in. od odmiany rośliny, czasu zbioru i sposobu suszenia. Za najistotniejsze związki bioaktywne uznaje się irydoidy estrowe zwane walepotriatami. Drugą, ważną grupą substancji czynnych są składniki olejku eterycznego (m.in. walerenol). Kłącze jest też zasobne we flawonoidy i estry kwasy walerianowego oraz izowalerianowego, które dodatkowo odpowiadają za specyficzną woń wysuszonego surowca. Specjaliści przekonują, że właściwości rośliny wynikają z synergistycznego działania wielu substancji, a nie z obecności jednego, konkretnego związku chemicznego. 

   Kozłek lekarski – lecznicze właściwości

Wyniki badań naukowych dowodzą, że roślina wspomaga zdrowie psychiczne, ma właściwości sedatywne, przeciwlękowe i ułatwia zasypianie. Dobrze sprawdza się w okresach dużego stresu i napięcia. Ponadto preparaty na bazie kozłka lekarskiego promują zdrowie układu pokarmowego i mogą redukować łagodne objawy zaburzeń gastrycznych. Kozłek lekarski ma też zbawienny wpływ na zdrowie układu krążenia.  

   Kozłek lekarski – preparaty  

Preparaty na bazie kozłka lekarskiego potocznie określane są mianem waleriany. Zwykle mają postać płynu, który zawiera alkoholowy wyciąg z surowca (tzw. krople walerianowe). Dostępne są również tabletki i kapsułki na bazie suszonych kłączy rośliny. Kozłek lekarski jest często łączony z innymi ziołami o działaniu uspokajającym, np. z melisą, szyszkami chmielu czy passiflorą. 

    Kozłek lekarski – dawkowanie  

Nie ma jednoznacznych wytycznych odnośnie dawkowania preparatów na bazie kozłka lekarskiego. W badaniach naukowych z udziałem osób dorosłych stosowano dawki rzędu 300-600 mg dziennie przez okres 6 tygodni. Sugeruje się, że długotrwałe zażywanie kozłka lekarskiego potencjalnie może mieć działanie uzależniające, dlatego suplementacja nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące z rzędu. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje