0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina A (retinol) występuje w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (ryby morskie, tran, węgorze, wątroby wieprzowe i wołowe, jaja, masło. W produktach roślinnych występuje jako prowitamina A (b-karoten) silny antyutleniacz. Produktami spożywczymi zawierającymi prowitaminę A są owoce w kolorach żółtym i czerwonym, m.in. morele, pomidory. Niezbędna z procesie budowy i przyswajania białek, wpływa na prawidłowy wzrost kości oraz pomaga w leczeniu chorób wzroku. Hamuje nadmiernego działanie hormonu tarczycy tyroksyny, która równolegle zapobiega nadmiarowi odkładania się witaminy A. Niezbędna w diecie sportowej w postaci produktów żywnościowych, jak suplementów diety i odżywek.

Niedobór witaminy A powoduje zahamowanie wzrostu, złuszczenia i suchość skóry, upośledzenie widzenia w ciemnościach (tzw. kurza ślepota).

Nadmiar witaminy A prowadzi do zwapnienia układu kostnego oraz niektórych tkanek miękkich, oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu kłębuszków nerwowych

Dawkowanie: Określa się w tzw. „mysich jednostkach” i wynosi 5000 jm na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Promocja
  • -9%
Pure Whey Isolate 95
Olimp
109,90 zł 99,90 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
35,90 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Doctor's Best
149,90 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Now Foods
od 89,90 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 99,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł 149,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 75,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 65,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Seeking Health
119,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Vitabolic Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
19,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł
(1)

Zestaw witamin i minerałów, wzbogacony o wyciąg z korzenia żeń-szenia oraz naturalną witaminę C z aceroli.

Powiadomienie
Witaminy proADEK Chwilowo brak
Aliness
42,90 zł

Zestaw witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (A, D, E, K). Z olejem słonecznikowym dla lepszego wchłaniania.

Powiadomienie
Avitale
39,90 zł

Opatentowany β-karoten CaroCare® pochodzący ze źródeł biologicznych. Prekursor witaminy A.

Powiadomienie
Trawa Pszeniczna BIO Chwilowo brak
BeOrganic
24,00 zł

Ekologiczna, sproszkowana trawa pszeniczna. Naturalne źródło cennych witamin i minerałów.

Powiadomienie
B-Complex Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
38,00 zł

Zaawansowany B-kompleks wzbogacony o inne witaminy, minerały oraz substancje o działaniu prozdrowotnym.

Powiadomienie
Men's Arginine Chwilowo brak
Biotech Usa
39,00 zł

Suplement z argininą dla mężczyzn. Wspomaga aktywność seksualną i witalność.

Powiadomienie
One-A-Day Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
38,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Now Foods
29,00 zł

Suplement wspierający utrzymanie mocnych kości i zębów oraz wspomagający zachować zdrowy wzrok.

Powiadomienie
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
89,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie
Special Two Chwilowo brak
Now Foods
89,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Spirulina Chwilowo brak
Now Foods
65,00 zł

Bogactwo witamin i mikroelementów; wspiera funkcje odpornościowe; idealna dla wegetarian i wegan.

Powiadomienie
Vitamin A Chwilowo brak
Now Foods
29,00 zł

Witamina A w kapsułkach wypełnionych organiczną oliwą z oliwek.

Powiadomienie
CarboNox Długotrwale niedostępny
Olimp
28,80 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Vita-Min Plus Długotrwale niedostępny
Olimp
23,90 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Permealine Chwilowo brak
Pileje
109,00 zł

Wsparcie dla zdrowego przewodu pokarmowego i prawidłowej funkcji jelit.

Powiadomienie
Seeking Health
139,00 zł

Preparat dla kobiet w ciąży wolny od żelaza i metylowanych form składników odżywczych.

Powiadomienie
Vitamin A Drops Chwilowo brak
Seeking Health
75,00 zł

Połączenie dwóch różnych form witaminy A; największa biodostępność i przyswajalność; wygodna płynna forma.

Powiadomienie
Basic Prenatal Chwilowo brak
Thorne Research
189,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny, przeznaczony dla kobiet w okresie ciąży i laktacji.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł

Opatentowany β-karoten CaroCare®. Pochodzi z naturalnej biofermentacji. Substrat do syntezy witaminy A.

Powiadomienie

Witamina A to jedna z tych witamin, które odkryto najwcześniej. Już w starożytności znane były skutki jej niedoboru, czyli tzw. „kurza ślepota”. I już wtedy znano skuteczne antidotum na tę dolegliwość, a była nim surowa albo ugotowana wątroba. Dopiero współcześnie, na przełomie XIX i XX wieku, naukowcy wyjaśnili dokładnie jaki jest związek pomiędzy nieprawidłową dietą a rozwojem kurzej ślepoty. Samą witaminę A odkryli amerykańscy badacze w 1913 roku, ale pod obecną nazwą funkcjonuje ona dopiero od lat 20-tych XX wieku. Substancja ta jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a ponieważ nie może być samodzielnie syntetyzowana przez człowieka, należy dostarczać ją w pożywieniu. 

   Unikalne cechy witaminy A

Witamina A do pewnego stopnia różni się od innych substancji zaliczanych do witamin. Przede wszystkim nie jest to pojedynczy związek, a grupa kilku różnych związków chemicznych, które zalicza się to retinoidów. Najważniejszych z nich jest retinol. W pożywieniu pochodzenia zwierzęcego, uznawanym za najlepsze źródło witaminy A, występuje palmitynian retinolu, który przekształca się w retinol w jelicie cienkim. O ile większość witamin rozpuszcza się w wodzie, to witamina A należy do substancji, które rozpuszczają się w tłuszczach. 

   Naturalne źródła witaminy A

Najważniejszym, naturalnym źródłem witaminy A jest tran, wątróbka i inne podroby. To jednak nie jedyny sposób na dostarczenie do organizmu tej ważnej substancji. Zróżnicowana dieta, bogata w marchew, słodkie ziemniaki, jarmuż, szpinak czy dynię dostarcza bowiem β- karoten. Związek ten jest prowitaminą A, czyli w ustroju łatwo przekształca się w witaminę A. 

   Rola witaminy A w organizmie

Retinol bierze udział w procesie widzenia, dlatego za kluczową rolę witaminy A uznaje się utrzymanie prawidłowego wzroku. Witamina ta wpływa również na stan skóry i błon śluzowych. Jest też zaangażowana w rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego, uczestniczy w różnicowaniu komórek. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza.

   Zapotrzebowanie na witaminę A

Normy zalecanego dziennego spożycia witaminy A najczęściej są wyrażone unikalną jednostką – mikrogramami równoważnika retinolu (z ang. Retinol Activity Equivalents, RAE). Przyjmuje się, że zapotrzebowanie dla dorosłej kobiety wynosi 700 µg RAE/dzień, a dla dorosłego mężczyzny 900 µg RAE/dzień.

    Nadmiar witaminy A

Duże ilości witaminy A są toksyczne. Szczególnie niebezpieczne są dla kobiet ciężarnych, ponieważ mogą powodować wady płodu. Do głównych objawów hiperwitaminozy A należą: osłabienie siły mięśni, odwapnienie kości, ociężałość, zaburzenia pracy serca i nerek, niekorzystne zmiany skórne.  

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje