0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina A (retinol) występuje w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (ryby morskie, tran, węgorze, wątroby wieprzowe i wołowe, jaja, masło. W produktach roślinnych występuje jako prowitamina A (b-karoten) silny antyutleniacz. Produktami spożywczymi zawierającymi prowitaminę A są owoce w kolorach żółtym i czerwonym, m.in. morele, pomidory. Niezbędna z procesie budowy i przyswajania białek, wpływa na prawidłowy wzrost kości oraz pomaga w leczeniu chorób wzroku. Hamuje nadmiernego działanie hormonu tarczycy tyroksyny, która równolegle zapobiega nadmiarowi odkładania się witaminy A. Niezbędna w diecie sportowej w postaci produktów żywnościowych, jak suplementów diety i odżywek.

Niedobór witaminy A powoduje zahamowanie wzrostu, złuszczenia i suchość skóry, upośledzenie widzenia w ciemnościach (tzw. kurza ślepota).

Nadmiar witaminy A prowadzi do zwapnienia układu kostnego oraz niektórych tkanek miękkich, oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu kłębuszków nerwowych

Dawkowanie: Określa się w tzw. „mysich jednostkach” i wynosi 5000 jm na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Avitale
39,90 zł

Opatentowany β-karoten CaroCare® pochodzący ze źródeł biologicznych. Prekursor witaminy A.

Kupuję
Biotech Usa
49,00 zł

Suplement z argininą dla mężczyzn. Wspomaga aktywność seksualną i witalność.

Kupuję
Permealine Chwilowo brak
Pileje
142,00 zł

Wsparcie dla zdrowego przewodu pokarmowego i prawidłowej funkcji jelit.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
209,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
One-A-Day Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł
(1)

Zestaw witamin i minerałów, wzbogacony o wyciąg z korzenia żeń-szenia oraz naturalną witaminę C z aceroli.

Powiadomienie
Witaminy proADEK Chwilowo brak
Aliness
44,90 zł

Zestaw witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (A, D, E, K). Z olejem słonecznikowym dla lepszego wchłaniania.

Powiadomienie
Trawa Pszeniczna BIO Chwilowo brak
BeOrganic
23,00 zł

Ekologiczna, sproszkowana trawa pszeniczna. Naturalne źródło cennych witamin i minerałów.

Powiadomienie
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
CarboNox Chwilowo brak
Olimp
33,00 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Iso Plus Powder Chwilowo brak
Olimp
55,00 zł
(1)

Koncentrat do przygotowania smacznego napoju izotonicznego. Zwiększa siłę oraz wspomaga regenerację.

Powiadomienie
Pure Whey Isolate 95 Chwilowo brak
Olimp
284,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Powiadomienie
Olimp
36,99 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Powiadomienie
Seeking Health
139,00 zł

Preparat dla kobiet w ciąży wolny od żelaza i metylowanych form składników odżywczych.

Powiadomienie
Vitamin A Drops Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Połączenie dwóch różnych form witaminy A; największa biodostępność i przyswajalność; wygodna płynna forma.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł

Opatentowany β-karoten CaroCare®. Pochodzi z naturalnej biofermentacji. Substrat do syntezy witaminy A.

Powiadomienie

Witamina A to jedna z tych witamin, które odkryto najwcześniej. Już w starożytności znane były skutki jej niedoboru, czyli tzw. „kurza ślepota”. I już wtedy znano skuteczne antidotum na tę dolegliwość, a była nim surowa albo ugotowana wątroba. Dopiero współcześnie, na przełomie XIX i XX wieku, naukowcy wyjaśnili dokładnie jaki jest związek pomiędzy nieprawidłową dietą a rozwojem kurzej ślepoty. Samą witaminę A odkryli amerykańscy badacze w 1913 roku, ale pod obecną nazwą funkcjonuje ona dopiero od lat 20-tych XX wieku. Substancja ta jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a ponieważ nie może być samodzielnie syntetyzowana przez człowieka, należy dostarczać ją w pożywieniu. 

   Unikalne cechy witaminy A

Witamina A do pewnego stopnia różni się od innych substancji zaliczanych do witamin. Przede wszystkim nie jest to pojedynczy związek, a grupa kilku różnych związków chemicznych, które zalicza się to retinoidów. Najważniejszych z nich jest retinol. W pożywieniu pochodzenia zwierzęcego, uznawanym za najlepsze źródło witaminy A, występuje palmitynian retinolu, który przekształca się w retinol w jelicie cienkim. O ile większość witamin rozpuszcza się w wodzie, to witamina A należy do substancji, które rozpuszczają się w tłuszczach. 

   Naturalne źródła witaminy A

Najważniejszym, naturalnym źródłem witaminy A jest tran, wątróbka i inne podroby. To jednak nie jedyny sposób na dostarczenie do organizmu tej ważnej substancji. Zróżnicowana dieta, bogata w marchew, słodkie ziemniaki, jarmuż, szpinak czy dynię dostarcza bowiem β- karoten. Związek ten jest prowitaminą A, czyli w ustroju łatwo przekształca się w witaminę A. 

   Rola witaminy A w organizmie

Retinol bierze udział w procesie widzenia, dlatego za kluczową rolę witaminy A uznaje się utrzymanie prawidłowego wzroku. Witamina ta wpływa również na stan skóry i błon śluzowych. Jest też zaangażowana w rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego, uczestniczy w różnicowaniu komórek. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza.

   Zapotrzebowanie na witaminę A

Normy zalecanego dziennego spożycia witaminy A najczęściej są wyrażone unikalną jednostką – mikrogramami równoważnika retinolu (z ang. Retinol Activity Equivalents, RAE). Przyjmuje się, że zapotrzebowanie dla dorosłej kobiety wynosi 700 µg RAE/dzień, a dla dorosłego mężczyzny 900 µg RAE/dzień.

    Nadmiar witaminy A

Duże ilości witaminy A są toksyczne. Szczególnie niebezpieczne są dla kobiet ciężarnych, ponieważ mogą powodować wady płodu. Do głównych objawów hiperwitaminozy A należą: osłabienie siły mięśni, odwapnienie kości, ociężałość, zaburzenia pracy serca i nerek, niekorzystne zmiany skórne.  

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje