MoveUp Polska
Przerywany post na diecie tłuszczowej sposobem na długowieczność?- Spytajmy myszy...
Ostatnimi czasy, po pierwszej fali popularności, znowu wraca kwestia koncepcji polegających na przerywanym poście. Ilość takowych sposób żywienia…
Trening czy dieta- co ważniejsze? Jaki jest wpływ treningu na dietę?
Osoby, które kiedykolwiek próbowały zaznać zdrowego stylu życia wielokrotnie słyszały porzekadło, iż „dieta to 70% sukcesu”. Nigdy nikt nie…
Białko- najbardziej sycący makroskładnik?
Białko uważane jest za kluczowy składnik w diecie osób aktywnych, a w szczególności gdy aktywność ta związana jest z treningiem siłowym. Mamy ogromną…
Programowanie żywieniowe cz.II – Karmienie piersią - Wpływ na dziecko oraz matkę.
Programowanie żywieniowe cz.II – Karmienie piersią. W świecie wypełnionym po brzegi mieszankami do żywienia niemowląt to natura góruje i nic nie…
Podstawy wiedzy o kręgosłupie - neutralna pozycja, kręgi i dyski, unerwienie, mięśnie, tkanka łączna.
Do czego przyrównać możemy nasz kręgosłup ? Trafną wizualizacją może być maszt radiowy. Liny, czyli odciągi, stabilizują go, wzmacniają jego pozycję…
Programowanie żywieniowe- żywienie w ciąży- cz. I
Już coraz więcej kobiet wie, że powinno się jeść zamiast za dwoje to dla dwojga, jednak nie zdają sobie sprawy jak ich wybory żywieniowe mogą…
Czy siedzenie przyczynia się do tycia?
Coraz częściej słyszymy o swoistej walce z siedzącym trybem życia. Sprowadza się ona niestety do niekiedy, moim zdaniem, błędnych interpretacji…
Zdrowa dieta według WHO - co na to "fit świat" ?
W świecie fitnessu wiele rzeczy rozumianych jest niejednokrotnie na opak. To co uważane jest za „zdrową i zbilansowaną” dietę nierzadko posiada…
Ilość węglowodanów a ryzyko śmiertelności!
Dnia 16 sierpnia bieżącego roku zostało opublikowane ciekawe badanie kohortowe oraz metaanaliza gdzie badano korelację pomiędzy dawką spożywanych…