Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,56 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,56 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Now Foods Magnesium Malate to suplement diety zawierający 1000 mg jabłczanu magnezu w jednej tabletce, na co przypada 115 mg czystego magnezu. Jest to dawka odpowiadająca 29% dziennego zapotrzebowania na ten minerał. Jabłczan magnezu to połączenie jednej cząsteczki kwasu jabłkowego z dwoma cząsteczkami magnezu. Obie substancje korzystnie wpływają na zdrowie człowieka.
Magnez jest minerałem, który ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii, prawidłowego metabolizmu, w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego, skurczu mięśni, transmisji impulsów nerwowych i mineralizacji kości. Wchłanianie tego pierwiastka odbywa się w jelicie cienkim, a poziom tego pierwiastka w organizmie zależy od stanu czynnościowego układu pokarmowego oraz nerek.
Biologiczna funkcja
Jest kofaktorem szacunkowo 300 enzymów. Wśród reakcji katalizowanych przez te enzymy są syntezy kwasów tłuszczowych, syntezy białek i metabolizm glukozy. W cyklu Krebsa odbywa się około 100 reakcji w których niezbędny jest magnez.
Magnez jest koenzymem lub aktywatorem wielu enzymów, zwłaszcza tych związanych z przenoszeniem grup fosforanowych. Uczestniczy w przebiegu wielu szlaków metabolicznych związanych z przemianą białek, kwasów nukleinowych, lipidów i węglowodanów, a także w procesach transportu elektrolitów przez błony komórkowe.
Magnez w liczbach
Pod względem ilościowym magnez jest czwartym kationem w organizmie człowieka i drugim – po potasie – kationem wewnątrzkomórkowym. W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 20 do 28 g magnezu, z czego 49 proc. zlokalizowane jest wewnątrzkomórkowo.
Magnez a układ nerwowy
Magnez jest ważnym regulatorem układu nerwowego. Odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu i magazynowaniu energii w postaci wysokoenergetycznych związków. Wpływa w ten sposób na poprawę koncentracji, pamięci oraz nastroju. Będąc katalizatorem spalania glukozy, odpowiada za dostawę energii do tkanek i komórek organizmu, zwłaszcza do wrażliwych na jej niedobór komórek nerwowych mózgu.
Niedobór magnezu może powodować kłopoty z zasypianiem, nadpobudliwość, przewlekłe zmęczenie. Człowiek cierpiący na deficyt tego pierwiastka jest roztargniony i nie może zbyt długo skupić się na jednej czynności. Ciągły stres i nieustanne napięcie psychiczne związane z przepracowaniem, życiem „w pośpiechu” mogą dodatkowo zwiększać niedobór magnezu.
Magnez a przykurcze mięśni
Skurcze łydek to charakterystyczny objaw niedoboru magnezu. Dolegliwość ta najczęściej występuje pod wpływem określonych bodźców zewnętrznych lub przeciążenia mięśni w wyniku wysiłku fizycznego. Często też dotyka kobiet w ostatnich miesiącach ciąży. Do skurczów łydek może dojść podczas snu. Zwykle ustępują one samoistnie, ale są niezwykle bolesne.
Magnez a układ sercowo-naczyniowy
Magnez odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Wspomaga rozkurcz mięśni, dlatego jego niedobór może spowodować skurcz jednej z tętnic wieńcowych, co w konsekwencji może doprowadzić do zawału serca – nawet u osób, które wcześniej nie miały problemów kardiologicznych.
Mała ilość magnezu może również powodować niemiarowość pracy serca, czyli stan, w którym serce pracuje nieregularnie. Dzieje się tak, gdyż na poziomie komórki mięśnia sercowego, z powodu niedoboru magnezu dochodzi do niestabilności elektrycznej.
Magnez zapobiega również powstawaniu skrzepliny, gdyż zmniejsza skłonność płytek krwi do zlepiania się, a wtedy istnieje mniejsze prawdopodobieństwo powstania skrzepu i zatkania naczynia krwionośnego.
Magnez wpływa również na regulację ciśnienia krwi. Obniża opór w naczyniach krwionośnych, a przez to również ciśnienie. Niskie stężenie magnezu w organizmie wiąże się z obniżeniem stężenia potasu i wzrostem stężenia sodu, co przyczynia się do nadciśnienia.
Kwas jabłkowy (kwas hydroksybursztynowy) – związek organiczny występujący naturalnie w jabłkach i rabarbarze. Uczestniczy w procesie oddychania komórkowego na etapie cyklu Krebsa – cyklicznego szeregu przemian metabolicznych prowadzących do pozyskania energii. Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego, wzmaga perystaltykę jelit, ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Podsumowując, suplement diety Now Foods Magnesium Malate może wspomagać działanie naszego organizmu poprzez uzupełnienie bardzo często zdążających się i przykrych dla zdrowia skutków niedoboru jednego z najważniejszych pierwiastków jakim jest magnez.
| w 1 tabletce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (z 1000 mg jabłczanu magnezu) | 115 mg | 27% |
Celuloza, kwas stearynowy, kroksameloza sodowa, stearynian magnezu, krzemionka, wegetariańska otoczka.
Suplement zawierający witaminę B12. Zapobiega niedokrwistości, redukuje stężenie szkodliwej homocysteiny.
KupujęKapsułkowany folian IV generacji - Quatrefolic®. Redukuje ryzyko hiperhomocysteinemii.
KupujęZestaw 4 aminokwasów (lizyna, prolina, arginina, tauryna) wspierających prawidłową pracę układu krążenia.
KupujęEkstrakt z liści karczocha wspierający metabolizm tłuszczów oraz funkcje wątroby.
Kupuję
Każda kapsułka dostarcza 2000 mcg hydroksykobalaminy i adenozylokobalaminy.
KupujęMagnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Filary czy też inaczej fundamenty, na których zbudowany jest program siłowy są jednymi z najważniejszych zagadnień jeśli chodzi o programowanie treningowe....
Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?
Któż nie lubi w życiu odrobiny pikanterii? Z pewnością znajdą się tacy, jednak myślę, że pozostaną w mniejszości. Nie o samej pikanterii jednak dziś,...
weszla porcja synedrexa :P/lapy
od dzis wspomagam sie tym SPALACZEM TLUSZCZU i powiem ze jak na pierwszy dzien jest masakrycznie (tzn jem na sile…gdy normalnie bylem glodny, ale to sie...
HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?
Szacuje się, że obecnie u 2,1 miliarda osób, czyli około 30 % światowej populacji występuje nadwaga lub otyłość [1]. Rosnącej epidemii otyłości w...
Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią
Ciąża jest jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety. Zachodzą wtedy szybkie zmiany fizjologiczne w organizmie matki. Zmiany te, następujące już w...
Indywidualne podejście do aktywności fizycznej osób o wysokiej wrażliwości sensorycznej
Indywidualne różnice w reaktywności lub wrażliwości na bodźce środowiskowe zaobserwowano zarówno u ludzi, jak i u wielu gatunków zwierząt [1]....
