Odżywki i suplementy
Since 2005
Magnesium Citrate 120 kapsMZ-STORE |
29,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 28,42 zł / szt. -2%
MZ Magnesium Citrate to suplement diety zawierający magnez w postaci cytrynianu magnezu. Jest to jedna z najlepiej przyswajalnych form tego ważnego pierwiastka, a jej skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami. Preparat zawiera dodatkowo witaminę B6, która przyczynia się poprawy wchłanialności i transportu jonów magnezu.
Magnez to makroelement niezbędny do utrzymania homeostazy organizmu. Najobficiej występuje w układzie kostnym i mięśniach, dlatego jego niedobór w pierwszej kolejności objawia się drżeniem powiek, skurczami łydek czy drętwieniem kończyn. Czynnikami przyczyniającymi się do jego nadmiernej utraty są m.in. stres, intensywny wysiłek fizyczny i umysłowy oraz używki.
Reguluje cykl komórkowy
Magnez wpływa na integralność błon komórkowych oraz pomaga utrzymać prawidłową strukturę DNA, przez co jest czynnikiem regulującym podział komórek. Oprócz tego wpływa na aktywność ponad 300 enzymów biorących udział w procesach metabolicznych.
Dba o gospodarkę energetyczną organizmu
Magnez uczestniczy w syntezie związków wysokoenergetycznych, takich jak ATP oraz reguluje reakcje przemiany węglowodanów, białek i tłuszczów. Przekłada się to na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego i mniejszą podatność na zmęczenie.
Wspiera mocne kości i zęby
Magnez jest istotnym budulcem kości i zębów oraz regulatorem ich mineralizacji, gdyż hipomagnezemia pośrednio wpływa na niedobór wapnia i witaminy D3. Z tego względu jest zalecany m.in. w profilaktyce osteoporozy postmenopauzalnej.
Odpowiada za czynność mięśni
Magnez wpływa na syntezę białek mięśniowych i reguluje poziom wewnątrzkomórkowego wapnia, umożliwiając rozkurcz mięśni. Powinny o tym pamiętać szczególnie osoby intensywnie ćwiczące, gdyż ból i osłabienie ich siły może być konsekwencją niedoboru magnezu. Co więcej, jego zasadowy charakter korzystnie wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej podczas wysiłku.
Wspomaga funkcje nerwowe
Wspierając prawidłowe przekaźnictwo nerwowe i produkcję energii magnez przyczynia się do poprawy pamięci i koncentracji. Wywiera także hamujący wpływ na uwalnianie z zakończeń nerwowych adrenaliny i noradrenaliny, dlatego jego niedobór jest jedną z przyczyn zwiększonej podatności na stres.
Wpływa na gospodarkę elektrolitową
Niedobór magnezu powoduje wypływ jonów potasu z komórek, co niekorzystnie wpływa na gospodarkę elektrolitową.
Podsumowując, MZ Magnesium Citrate to suplement mogący stanowić uzupełnienie codziennej diety, w celu utrzymania stężenia magnezu na optymalnym poziomie.
| w jednej porcji (1 kapsułka) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (z cytrynianu magnezu) | 120 mg | 32% |
| Witamina B6 (jako Chlorowodorek pirydoksyny ) | 3 mg | 215% |
Żelatyna (otoczka kapsułki).
Produkt nie był badany na obecność substancji zabronionych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA).
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B12 (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B6 zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.
Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.
Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).
Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?
Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.
Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.
Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....
Wysoki poziom homocysteiny – jak sobie z nim radzić?
Powinniśmy zacząć od tego czym jest homocysteina. To aminokwas siarkowy, który powstaje w naszym organizmie w wyniku demetylacji aminokwasu...
Dlaczego warto suplementować cytrynian potasu?
Potas to minerał występujący w wielu produktach spożywczych, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wraz z sodem,...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
