7 tygodni do sezonu startowego! Robimy formę!

Cześć! Zgodnie z obietnicą postanowiłem nagrywać przygotowania do zawodów, żeby każdy mógł zobaczyć jak to wygląda od strony treningu, pozowania, żywienia. Zostało 7 tygodni do pierwszego mojego startu w sezonie 2017. Forma przez ostatnie 2 tygodnie uległa znacznej poprawie, choć wiadomo, że do startowej jeszcze daleko, ale nie zwalniam tempa. Wprowadziłem małe zmiany w diecie, zwiększyłem wydatek energetyczny, w celu ciągłego szokowania organizmu nowymi bodźcami aby jeszcze intensywniej spalać tkankę tłuszczową! Suplementacja w okresie przedstartowym oczywiście od MUSCLE ZONE: BCAA 20 g w trakcie treningu lub cardio na czczo Omega 3 1000 mg x 1 do śniadania WAPŃ x 1 do śniadania Witamina D x 1 do śniadania Białko Scitec https://www.muscle-zone.pl/ochrona-zdrowia/odorless-garlic-100-kaps x 1 do śniadania Aktualna forma 181,5 cm wzrostu 88 kg Znajdziecie mnie na www.facebook.pl/olikanek https://www.youtube.com/watch?v=_hcI-TqkOS0&t=1s Pozdro