Bartosz Ciesielski
Cynk - jaką rolę pełni w naszym organizmie i gdzie go szukać?
Cynk jest składnikiem mineralnym, którego nasz organizm bardzo potrzebuje. Wykorzystuje go między innymi do zwalczania infekcji i wytwarzania…
Tofu - jakie korzyści zdrowotne wiążą się z jego spożywaniem?
Tofu zyskało na popularności jako dobre źródło białka dla wegan oraz wegetarian. Jest to sojowy twarożek otrzymywany w procesie koagulacji mleka…
Napoje wspomagające odchudzanie – jak przyśpieszyć redukcję wagi
Napoje wspomagające odchudzanie mogą brzmieć jak kolejny slogan reklamowy. Jednakże badania pokazują, że niektóre substancje mogą w wyraźny sposób…
Melon - zwykły owoc czy skarbnica zdrowia?
Melon jest owocem o bogatych właściwościach odżywczych, mineralnych oraz posiada wiele ważnych dla naszego zdrowia oraz skóry składników. Najwięcej…
Podjadanie - jak skutecznie z nim walczyć?
Podjadanie, choć niewielu się do niego przyznaje, to w dzisiejszych czasach spory problem, który dotyka coraz większej liczby osób. Prawdopodobnie…
Warzywa korzeniowe - dlaczego warto je włączyć do swojej diety?
Warzywa korzeniowe są nieodłącznym elementem Polskiej kuchni. Są łatwe w uprawie, dlatego tak często można je znaleźć w przydomowych ogródkach…
Czarny pieprz - dlaczego najlepiej spożywać go razem z kurkumą?
Czarny pieprz jest przyprawą znaną na całym świecie. Poza tym, że jest on określany jako "król przypraw", może wykazywać silne właściwości…
Kasze - czy są one dobre dla każdego? Sprawdź które wybierać
Kasze są wartościowym oraz bogatym źródłem węglowodanów złożonych. Spożywanie ich regularnie niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych, ze względu…
Cebula - dlaczego warto dodać ją do swojej codziennej diety?
Cebula z całą pewnością jest niedocenianym warzywem pod względem korzyści zdrowotnych. Okazuje się, że ma ona wiele cennych składników, które mogą…
Śniadanie - 7 najlepszych produktów na pierwszy posiłek!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Okazuje się jednak, że czasami lepiej jest go nie zjeść. Kiedy? Wtedy kiedy mamy do wyboru ominięcie posiłku…
Obniżanie poziomu cukru we krwi - dlaczego jest tak ważne?
Obniżanie poziomu cukru we krwi jest bardzo ważne, kiedy nasz organizm nie jest w stanie skutecznie transportować go z krwi do komórek. Jeśli nie…
Gorzka czekolada - 5 korzyści zdrowotnych związanych z jej spożywaniem!
Gorzka czekolada jest przysmakiem, który uwielbia prawie każdy z nas. Zawiera ona składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz…