kilka tipów dla pakerów jak przetrwać gorące dni ;)

Mamy lato i wiadomo, czasami potrafi być bardzo gorąco. Jak się jest na redukcji i się ma mały procent tkanki tłuszczowej to temperatura +35 stopni jest optymalna XD. Gorzej na masie;) Ja sama dopiero zaczynam redukcję, więc już wiem, że jak co roku będę marzła jesienią;P. Jak zatem my pakerzy musimy radzić sobie w czasie upałów, gdy wszelkie pyszne lemoniady są nam zakazane? Mam dla Was cztery sposoby, od razu bardzo praktyczne a wszystko na bazie mojego odkrytego niedawno genialnego BCAA o smaku arbuzowym. Nawet sam produkt z wodą, zmrożony w lodówce, jest przepyszny <3: NR 1: LEMONIADA Z MALINAMI i LEUCYTYNĄ;)    Potrzebujemy: - kilka malin - kilka plastrów kiwi - soku z połowy cytryny lub cytrynowa L-karnityna:) - listki mięty ( opcjonalnie) - wodę , polecam Muszyniankę - 2 miarki BCAA o smaku arbuzowym - kostki lodu Rozrabiamy bcaa w wodzie. Dodajemy sok z cytryny, owoce, listki mięty. Chłodzimy w lodówce. Pijemy z lodem. NR 2: MROŻONA HERBATA Z AMINOKWASAMI   Potrzebujemy: - torebkę ulubionej  herbaty, u mnie Earl Grey - plastry cytryny, najlepiej z całej cytryny - miarka BCAA - ugotowana woda - duuuużo kostek lodu Zagotowujemy wodę. Zalewamy herbatę. Wyjmujemy torebkę herbaty po zaparzeniu. Dodajemy kostki lodu i cytrynę lub ewentualnie studzimy. Dodajemy bcaa, kostki lodu. Pijemy:) NR 3: ARBUZOWY NEKTAR Potrzebujesz: - kilka kostek arbuza (LUB ZBLENDOWAĆ NA MUS!) - łyżeczkę ksylitolu - miarkę BCAA - wodę mineralną niegazowaną 1/2 szkl i gazowana 1/4 szklanki - kostki lodu Bcaa rozpuszczamy w wodzie, dodajemy arbuza, lód i pijemy przez słomkę:)   NR 4: PINACOLADA Potrzebujemy: - kilka plastrów ananasa, pokroić w kawałki (plis tylko nie z puszki;), ananas to ok 5zł wydatku a starczy na kilka pinacolad i mus do omleta:)) - miarka przetreningowki tropical lub BCAA - kostki lodu ok 10 sztuk - sok z połowy cytryny i kilka plastrów do dekoracji - 2 łyżeczki ksylitolu - woda Mineralna niegazowana ok 1/5 -1/4 szklanki, żeby nie było za rzadkie Wszystko razem blendujemy razem z lodem ( oprócz plastrów cytryny, one są do dekoracji;)) . Pijemy!!     Smacznego fit-freaki!! Karola Kocięda <3