Postanowienia noworoczne już zapisane na lodówce?! Na pomoc redukującym! Jakie parametry śledzimy podczas redukcji!

WITAJCIE! Jak to bywa u wielu osób wraz z NOWYM ROKIEM NOWE POSTANOWIENIA! Zapewne są tutaj osoby, które chciałyby poprawić skład ciała, zrzucić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej, nadbudować mięśniowej, krótko mówiąc ich celem jest to aby lepiej czuć się we własnym ciele. Są ludzie bardzo niecierpliwi, a także tyrani pracy, chciałbym wam podpowiedzieć jakie parametry należy śledzić podczas redukcji, sama masa nie jest to jedyny wyznacznik. Często przez to, że kilogramy "nie lecą w dół" wprowadzamy dużo zmian. Na koniec lądujemy na bardzo niskich kcal, organizm jest przemęczony, kortyzol wysoko, czujemy się jak wrak.... NIE DOPROWADŹCIE DO TEGO, ZAPOBIEGAJCIE, BO POTEM MOŻE BYĆ ZA PÓŹNO! Z pomocą OLIKANEK! https://www.youtube.com/watch?v=oaj3r6fqK4g Zapraszam do subskrypcji mojego kanału YOUTUBE, a także do like'owania mojego kona facebook: www.facebook.pl/olikanek