VIDEO Z TRENINGÓW & NOWE SUPLE ! 16.03-21.03.2014

Paweł Zontek

Jestem po  3 dniach baaardzo intensywnej pracy! Nie potrafie "na szybko" niczego tu wrzucić, wolę odłożyć napisanie postu na później, ale zrobić to na tip-top 😉 Co nie zmienia faktu, że czas na regularność; wpisy co 1-2 dni.
Przechodząc do rzeczy, wrzucam 3 filmy z ostatnich kilku dni.
Jak idzie redukcja ? W końcu ruszyła z miejsca, przyciąłem lekko kcal, dorzuciłem spalacz (o tym niżej... 😉 ), na czczo ważę niecałe 94kg.

Asekuracja Seby i wszystko jasne 😀

[youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=Y54ncwnZjvQ" width="560" height="315"]

 

[youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=NQQwEI4kFJY" width="560" height="315"]

 

Ciężar taki sam jak na poprzednim treningu jednak z większym zapasem, następnym razem atakuje 105kg x 8

[youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=WnMncupNn-4" width="560" height="315"]

 

Czas na DWA GWOŹDZIE PROGRAMU - spalacz & przed-treningówka

LECHEEK Speed X3 - kliknij po OPIS

LECHEEK OxyECA Black - kliknij po OPIS

Większa recenzja po pierwszym tygodniu stosowania - bądźcie czujni !

7

 

Wyczekiwane przez Wiele osób foty jedzenia 😉

Nowa mąka Z ORZECHA LASKOWEGO do panierowania kotletów + ziółka: KOCI PAZUR & LAPACHO

 

1

OSTATNI posiłek w dzień nie-treningowy - testowałem PŁATKI RYŻOWE + OPTIMUM 100% Whey Gold Standard

2

JAJECZNICZA z pomidorami suszonymi & kiełbasą z piersi kurczaka 93% Morliny, o której pisałem na FANPAGE'u

6

PERFEKCYJNE źródło węglowodanów : MŁODE ZIEMNIAKI - 1,5kg

3

Gotowe, upieczone:

4

Podane do stołu z łososiem ! MEGA 🙂

5

 

Tagi: gold whey standard, lecheek, nutrition, optimum, oxy eca black, speed x3, X paweł zontek zontekfitzone fit zone trener personalny kraków muscle-zone

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *