Probiotyki wieloszczepowe
Ludzki mikrobiom jelitowy tworzą setki gatunków drobnoustrojów współpracujących ze sobą w złożonej sieci powiązań. Ten obraz naturalnej różnorodności znajduje swoje odbicie w kompozycji probiotyków wieloszczepowych – preparatów, które dostarczają w jednej porcji nie jeden, ale kilka starannie dobranych mikroorganizmów.
Czym jest probiotyk wieloszczepowy?
Probiotyk wieloszczepowy to suplement diety zawierający kilka szczepów żywych drobnoustrojów. Najczęściej są to bakterie z rodzaju Lactobacillus, Bifidobacterium, Lactococcus i Streptococcus, niekiedy uzupełnione drożdżami Saccharomyces boulardii. Ich łączna wartość CFU (jednostek tworzących kolonie) sięga miliardów na porcję.
Probiotyk wieloszczepowy a jednoszczepowy
Główna różnica między probiotykiem wieloszczepowym a jednoszczepowym dotyczy ich kompozycji. Pojedynczy szczep ma wąsko określony zakres działania. Produkty opierające się na kilku mikroorganizmach oferują natomiast cechy komplementarne. Producenci dobierają je tak, aby się wzajemnie uzupełniały, a nie konkurowały o te same nisze w ekosystemie jelitowym.
Co zawierają probiotyki wieloszczepowe?
W formułach probiotyków wieloszczepowych można spotkać takie szczepy jak:
- Lactobacillus acidophilus W22,
- Lactobacillus rhamnosus GG,
- Lactobacillus plantarum W21,
- Bifidobacterium lactis W51,
- Bifidobacterium lactis W55,
- Bifidobacterium longum BL03,
- Bifidobacterium breve BR03,
- Lactobacillus salivarius W24,
- Lactococcus lactis W19.
Wiele preparatów zawiera również prebiotyki – inulinę, fruktooligosacharydy (FOS) lub galaktooligosacharydy (GOS) – będące pożywką dla bakterii.
Jak wybrać probiotyk wieloszczepowy?
Wybierając probiotyk wieloszczepowy, warto pamiętać o kilku zasadach. Sprawdź, czy etykieta podaje pełne oznaczenie szczepów, a nie tylko ich rodzaj i gatunek. Sama informacja „Lactobacillus rhamnosus” nie wystarczy – suplement wysokiej jakości wskazuje kod identyfikujący konkretny szczep.
Weź także pod uwagę liczbę CFU gwarantowaną na koniec okresu przydatności. Oprócz tego liczy się technologia ochrony bakterii – mikrokapsułkowanie oraz liofilizacja zwiększają szansę, że żywe kultury dotrą do jelita w aktywnej formie.
Komu rekomendowane są probiotyki wieloszczepowe?
Po probiotyki wieloszczepowe sięgają użytkownicy na różnych etapach życia i o zróżnicowanych potrzebach. Wśród nich znajdują się m.in. osoby:
- prowadzące intensywny tryb życia,
- regularnie uprawiające sport,
- narażone na długotrwały stres,
- podróżujące między różnymi strefami klimatycznymi,
- starsze, u których różnorodność mikrobioty naturalnie maleje z wiekiem,
- stosujące dietę ubogą w pokarmy fermentowane.
Stanowią one też **praktyczny dodatek do codziennej diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz po 40. roku życia.
**Należy pamiętać, że w przypadku dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią, a także osób zmagających się z obniżoną odpornością, chorobami przewlekłymi lub przyjmujących leki na stałe, suplementację probiotyczną warto skonsultować z lekarzem.
Probiotyki wieloszczepowe w sklepie Muscle Zone
Gdzie znajdziesz wysokiej jakości probiotyk wieloszczepowy? Sklep Muscle Zone posiada bogaty asortyment preparatów m.in. od takich producentów jak Apollo’s Hegemony, Sanprobi, Lab One, Aliness oraz Omni-Biotic.
Do wyboru masz kapsułki oraz saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie. Liczba szczepów w poszczególnych produktach waha się od dwóch (Nature Science DAO Biotic NS) do ponad dwudziestu (Swanson Epic Pro), w zależności od przeznaczenia suplementu.
Probiotyki wieloszczepowe – cena
Ile kosztuje probiotyk wieloszczepowy w sklepie Muscle Zone? Za Bifido Micro od Apollo’s Hegemony (30 kapsułek) zapłacisz 49,90 zł, natomiast za STRESS Repair 9 od Omni-Biotic (7 saszetek) – 55 zł. Interesuje cię opcja dla najmłodszych? Przykładowo zakup Kids Balance od Aliness (30 kapsułek) to wydatek rzędu 34,90 zł.
Źródła:
Ouwehand AC, Invernici MM, Furlaneto FAC, Messora MR. Effectiveness of Multistrain Versus Single-strain Probiotics: Current Status and Recommendations for the Future. J Clin Gastroenterol. 2018 Nov/Dec;52 Suppl 1, Proceedings from the 9th Probiotics, Prebiotics and New Foods, Nutraceuticals and Botanicals for Nutrition & Human and Microbiota Health Meeting, held in Rome, Italy from September 10 to 12, 2017:S35-S40. doi: 10.1097/MCG.0000000000001052. PMID: 29734210.
Kwoji ID, Aiyegoro OA, Okpeku M, Adeleke MA. Multi-Strain Probiotics: Synergy among Isolates Enhances Biological Activities. Biology (Basel). 2021 Apr 13;10(4):322. doi: 10.3390/biology10040322. PMID: 33924344; PMCID: PMC8070017.
Przytoczone publikacje naukowe dotyczą wyłącznie ogólnej charakterystyki szczepów probiotycznych i funkcjonowania mikrobiomu. Nie stanowią one oświadczeń zdrowotnych ani medycznych przypisywanych konkretnym suplementom diety.