Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w diecie człowieka. U osoby dorosłej zapotrzebowanie na niego waha się od 0,15 do 0,2 mmola na kilogram masy ciała. Jeszcze więcej potrzebują go osoby aktywne fizycznie lub umysłowo. Wśród wielu preparatów dostępnych na rynku obok suplementów bazujących na jednym składniku występują również produkty zawierające kilka form magnezu. Jednym z takich produktów jest nasz MZ Store Mag Complex. Postanowiliśmy poddać go badaniom, które mają na celu sprawdzenie jakości suplementu.
Zalety wieloskładnikowych preparatów magnezowych
Suplementy zawierające kilka form tej samej substancji czynnej pozwalają zmaksymalizować rezultaty dzięki efektowi synergii. Połączenie szeregu soli nieorganicznych zapewnia znacznie lepsze przyswajanie składnika, ponieważ komórki organizmu mogą zostać nim wysycone w większym stopniu.
Wieloskładnikowe preparaty magnezowe jak MZ Store Mag Complex są polecane osobom o zwiększonych potrzebach fizjologicznych, np. sportowcom, które muszą w szczególnym stopniu zadbać o podaż mikroelementów. Działają one silniej, dłużej i bardziej efektywnie.
- Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! - Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! - Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! - Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! - Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN!
Czym wyróżnia się MZ Store Mag Complex?
MZ Store Mag Complex to połączenie trzech wysokoprzyswajalnych soli nieorganicznych:
- cytrynian magnezu –powstaje w reakcji magnezu z kwasem cytrynowym;
- diglicynian magnezu – cząsteczka magnezu połączona z aminokwasem endogennym (glicyną);
- jabłczan magnezu – cząsteczka magnezu połączona z kwasem jabłkowym.
Dodatkowo suplement został wzbogacony o witaminę B6 pod postacią P5P w ilości 2,8 mg na porcję.
MZ Store Mag Complex – badanie
Badanie suplementu zostało przeprowadzone z wykorzystaniem technologii spektrometrii mas. Jego celem było potwierdzenie obecności głównej substancji czynnej w produkcie.

Wyniki badań potwierdziły, że każda kapsułka produktu zawiera średnio 107 mg magnezu. Jednocześnie warto zwrócić uwagę, że producent zadeklarował zawartość magnezu w ilości 200 mg na porcję (2 kapsułki), czyli nieco mniej niż wykazał test laboratoryjny. Wynika z tego, że MZ Store Mag Complex w rzeczywistości dostarcza więcej substancji czynnej niż wynikałoby z tabeli produktu. Dzięki przemyślanemu doborowi rodzaju wykorzystanych soli można łatwiej zaspokoić zapotrzebowanie organizmu.
Blancquaert L, Vervaet C, Derave W. Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements. _Nutrients_. 2019;11(7):1663. Published 2019 Jul 20. doi:10.3390/nu11071663;
Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. _JPEN J Parenter Enteral Nutr_. 1994;18(5):430-435. doi:10.1177/0148607194018005430.
Powiązane artykuły
Ciekawostki
Właściwości pokrzywy zwyczajnej – krążenie krwi, zdrowie skóry, anemia
Napar z pokrzywy, czy też herbatka z pokrzywy to tradycyjny sposób na wiele dolegliwości. Obecnie nadal wiele osób korzysta z…
Tart Cherry – cierpka wiśnia na lepszy sen i mniejszą bolesność mięśni
Suplementy Tart cherry, czyli po prostu ekstrakty cierpkiej wiśni mają świetną renomę wśród sportowców. Soki i koncentraty z tego owocu…
Bifidobacterium – właściwości, działanie i rodzaje
Wiele środowisk w organizmie człowieka jest zasiedlanych przez zróżnicowane mikroorganizmy. Ludzki przewód pokarmowy jest wyścielony przez około tysiąc gatunków bakterii….
Czym są prebiotyki i czy warto je stosować?
Zbilansowana dieta polega nie tylko na przyjmowaniu posiłków zawierających makroskładniki, jak węglowodany, białka i tłuszcze. Aby zapewnić odpowiednio wysokie wchłanianie…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….