Blog

Hej! :) Na osłodzenie wieczoru mam dla Was przepis na Cynamonowy mus na mleku kokosowym z jaglanym spodem :) Deser jest bez glutenu i laktozy, a jeśli zamienicie miód na syrop klonowy, będzie wegański. Składniki: 250ml schłodzonego mleczka kokosowego 30g ksylitolu 1/3 łyżki agaru ( ...

Hej! Warto mieć pod ręką fajny i prosty przepis na słodkości, gdy nadchodzi kryzys w diecie ;) Świetną opcją na ten czas jest bananowe ciasto owsiane z masłem z nerkowców. Zawiera sporo białka, dobrych węglowodanów i tłuszczu, do tego jest słodkie i bardzo smaczne. 1/4 ciasta ma ...

Hej! Łapcie pomysł na niskokaloryczny proteinowy deser z wykorzystaniem mojego ulubionego puddingu od Body Attack :) Jest idealny na letnie ciepłe wieczory. Jedna procja ma jedynie około 160 kcal :) Składniki (2 porcje): 1 Miarka puddingu czekoladowego Body Attack 200ml zimnej wody ...

Hej! Puki jeszcze mamy sezon na truskawki wrzucam przepis na truskawkowy proteinowy koktajl :-) Truskawki są świetnym źródłem witamin i są niskokaloryczne, dlatego świetnie sprawdzą się na redukcji :-) Owoce należy dzień wcześniej umyć, obrać i zamrozić. Przepis starczy na 1 dużą ...

Hej! Nadszedł czas upałów i każdy z nas ma ochotę na lody :) Warto jednak zamiast kupnych, przygotować swoje własne! Przepis jest bardzo prosty i szybki. Nie wymaga żadnych specjalnych urządzeń. Lody są wegańskie i bez cukru :) Składniki: 165ml mleczka kokosowego 25g ksylitolu ...

Hej! Chyba nie znam osoby, która od czasu do czasu nie miałaby ochoty na pyszne pancakes :-). Warto jednak zadbać o to, aby placuszki oprócz smaku, przyniosły nam jak najwięcej witamin i jak najmniej niezdorwego cukru oraz tłuszczu :-)  Łapcie przepis na bananowe placuszki! Składniki: ...

Hej! Budyń białkowy to jeden z moich ulubionych produktów, jest niskokaloryczny i na prawde zaspakaja ochotę na słodycze. Pomyślałam że fajnie byłoby go wykorzystać w trochę ciekawszy sposób i tak oto powstały karmelowe mrożone babeczki. Mają bardzo mało węglowodanów, a za to ...

Hej! Kto ma ochotę na coś bardzo słodkiego? :-) Tym razem mam dla Was przepis na pyszne, rozpływające się w ustach krówkowe kwadraciki, do których potrzebujecie tylko 3 składników! Gotowi? Składniki: 75g karmelowej odżywki białkowej 125g masła orzechowego 125g miodu Metoda: ...

Hej! Tym razem przepis dla bezglutenowców dbających o linie :) Bananowe babeczki z owocami i orzechami na mące z ciecierzycy! Składniki: 130g mąki z ciecierzycy 50g waniliowej odżywki białkowej 210g banana 1 jajko 25g ksylitolu 1/2 łyżki proszku do pieczenia Metoda: Połącz ...

Hej! Dzisiaj mam dla Was przepis na czekoladowy mus z awokado :) Ze wszystkich jakich próbowałam, ten najbardziej przypadł mi do gustu :) Mus jest bardzo smaczny, kremowy i idealny jako popołudniowa przekąska. Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 dojrzały banan 70g mleczka kokosowego ...