Blog

Hej! W tym wpisie podziele się z Wami przepisem na kulki mocy, który możecie dowolnie modyfikować wedle swoich upodobań :) Kulki są bardzo pożywne i świetne w smaku. Są bogate w zdrowe białko, tłuszcze i węglowodany. Jedna posiada około 155 kalorii. Składniki: 100g mąki owsianej ...

Cześć! Łapcie przepis na Fit Marcepanki, czyli zdrowy zamiennik Marcepana. Rodzina mówi, że lepszy niż orginał :) Polecam zrobić podwójną procję bo Marcepanki bardzo szybko znikają! Składniki: 50g mąki migdałowej 50g masła z migdałów 50g miodu Kilka kropel aromatu o smaku...

Cześć! Dużo już eksperymentowałam z moją owsianką od SCITEC NUTRITION i właśnie znalazłam najsmaczniejszy sposób na to jak ją przyrządzić :) Owsianka wyszła słodka, z lekko kwaśną nutą i wyczuwalnym smakiem cynamonu. Po prostu idealna :) Łapcie przepis!   Składniki: 150g (3 ...

Hej! Łapcie przepis na czekoladowo karmelowe smoothie bowl :) Przepis jest mega prosty, jak każdy! Super sprawdzi się jako deser w Mikołajki! Świetnie zastąpi czekoladowe mikołaje, jeśli jesteście na redukcji :) Przepis można podzielić nawet na 3-4 porcje :) Składniki: 4 zamrożone ...

Hej! Są tu wielbiciele chałwy? :) Ja do nich należę! Na prawdziwą chałwę zbyt często sobie nie pozwalam, za to na jej pyszne zamienniki jak najbardziej! Dzisiaj mam dla was przepis na wegański pudding chia o smaku chałwy. Smakuje jak niebo :) Składniki: 150g naturalnego jogurtu ...

Hej! Kto ma ochotę na pyszny, niskokaloryczny mus malinowy? :-) Łapcie przepis puki maliny jeszcze nie zniknęły z warzywniaków! Można użyć też gotowych mrożonych ze skelpów. Będzie równie smaczne :-) Składniki: 200g mrożonych malin 30g ksylitolu 1 łyżka masła orzechowego ...

Hej! Dzisiaj szybki przepis na babeczki z użyciem popularnej owsianki od SCITEC NUTRITION. Idealnie nadają się na szybkie zdrowe śniadanie lub przekąskę :-) Składniki: 300g owsianki o smaku białej czekolady od SCITEC NUTRITION 440ml napoju kokosowego 2 jajka 1 łyżka proszku do ...

Hej! Sezon na figi jest w pełni, więc aż szkoda by było ich  nie wykorzystać w wypiekach :-) Łapcie przepis na ciasto figowe z dodatkiem białka! Składniki: 230g mąki pełnoziarnistej 80g odżywki białkowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 150g ksylitolu 220ml mleka ...

Hej! Mamy teraz pod dostatkiem malin, borówek i jeżyn więc aż wstyd byłoby tego nie wykorzystać ;) Dzisiaj mam dla Was przepis na  owocowy dżem z nasionami chia i ksylitolem :) Składniki: 1/2 szklanki jeżyn 1/2 szklanki malin 1 szklanka borówek Sok z połówki cytryny 50g ...

Hej! Trzymajcie przepis na Shake nekatrynkowy z awokado. Moim zdaniem o wiele smaczniejszy niż kupny, a przy okazji sycący i orzeźwiający. Pamiętajcie aby wasze owoce były dojrzałe ;) Składniki: 1 małe awokado 3 nektarynki 1 zamrożony banan 30ml soku z cytryny 70ml mleczka ...